含碳水化合物最高的60种食物

含碳水化合物最高的60种食物

膳食中缺乏碳水化合物将导致全身无力，疲乏、血糖含量降低，产生头晕、心悸、脑功能障碍等。严重者会导致低血糖昏迷。 下表中为碳水化合物含量最高的60种食物： 每100克每100克每100克的碳水化的碳水化的碳水化食物名称 食物名称 食物名称 合物含量合物含量合物含量(克) (克) (克) 1.白砂糖 4.什锦糖果 7.酸三色糖 10.宝宝福 13.橘子晶 16.藕粉 19.胶姆糖 99.9 98.9 98.4 97.3 96.5 93 91.9 2.冰糖 99.3 3.绵白糖 6.酸梅晶 98.9 98.4 5.鲜桃果汁糖 98.8 8.水晶糖 98.2 9.固体桔子饮97.5 料 12.红糖 15.鲜桔晶 18.山楂球 21.泡泡糖 24.麻香糕 27.淀粉（小麦） 30.米粉 36.苹果脯 39.淀粉（甘薯） 42.粉条 45.葡萄干 48.菠萝豆 51.茯苓 96.6 95.9 92.6 89.8 88.7 86 85.8 84.9 84.4 84.2 83.4 82.9 82.6 11.猕猴桃晶 97.1 14.山楂晶 17.桔饼 23.淀粉（大米） 26.麻烘糕 29.米花糖 95.9 92.9 20.豌豆粉丝 91.7 89.3 87.2 85.8 22.马蹄软糖 89.6 25.空心脆枣 88.6 28.团粉 31.龙虾片 85.8 85.5 32.蚕豆淀粉 85.3 35.玉米淀粉 85 38.蜜枣 84.4 33.桂花藕粉 85.3 34.豌豆淀粉 85 37.奶糖 40.豆腐花 43.煎饼 84.5 84.3 83.8 41.茯苓夹饼 84.3 44.粉丝 47.杏干 50.健儿粉 83.7 83.2 82.7 46.南瓜果脯 83.3 49.麦片（原味82.8 香奶） 52.玉米片(即82.3 食粥) 55.麦芽糖 58.洋葱(白皮，脱水) 82 81.9 53.黑芝麻糊粉 82.3 56.杏脯 82 54.钙质糕粉 82.1 57.淀粉（马铃82 薯） 60.籼米粉 81.5 59.蜜枣(无核) 81.9

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