康复之道

怎样预防癌症的复发和转移

癌症是严重危害人类健康的疾病，其发病率呈日渐上升趋势。尽管医学技术的发展，但是对癌症治疗的效果仍然令人失望,而对癌症的复发和转移更是束手无策,由此人们对癌症的恐惧远未解除。其实，癌症象其他疾病一样，人们并非对其无能为力，特别是癌症患者在完成临床治疗后，应以积极主动的态度，通过日常多方面的调养，可以达到预防肿瘤复发、转移的目的。从本人20余年实践及抗癌群体成员的康复情况来看,对预防肿瘤的复发和转移归纳以下几方面,供癌症病友借鉴:

一、精神调节

一些癌症患者常常存在悲观、恐惧的心理，造成意志消沉，精神不振。由于不能正确对待，不善于调整情绪，未能鼓起勇气，造成精神涣散，脏腑衰退，气血不畅，抗病能力下降。这部分病人生活质量严重下降，病情进展迅速，寿命也明显缩短。

而另一些病人，能够正确对待，以平常的心理，不把自己的病情放在心上，主动从生活中寻找乐趣，经常参与各种有益活动，通过与病友交流经验和感受，相互鼓励，树立信心。这部分病人由于神气安定，脏腑协调，气血平和，能充分调动全身正气抵抗病邪，从而保证了较高的生活质量，寿命也得到了延长，甚至不少癌症病人还痊愈了。

二、运动起居

适当的运动可以促进气血流通，加强脏腑机能，增进食欲，也可和悦心神，开阔胸怀，因而具有扶助正气的作用。要根据自身能力和爱好选择运动，也可采用郭林气功、太极拳等健身养生方法。无论采用何种运动方式，都应在自身耐力范围之内，已不感到持久疲劳并能达到身心愉快的目的为宜。

日常生活要保持一定的作息规律，保证睡眠和休息，清晨空气清新，环境静谧，心旷神怡，所以癌症患者宜早睡早起，清晨到公园、野外散步，有利于心神安宁，气血平和。注意劳逸结合。要相信自己的能力，保持生活和工作的信心，根据自身能力适当参与社会工作和家务劳动。种花、养鱼、养鸟等可以愉悦心神，坚定生活的信心，促进自身的生机和活力，同时又不致增加身体负担。 三、注重食疗

社会上一种流传:鸡不能吃,海货等也不能吃,营养好了会增长癌细胞,这些传言没有科学根据.美国肿瘤营养研究所一项调查表明三分之二的肿瘤患者因营养不良致使自身失去抗癌能力而死.所以,癌症患者的饮食不要过多忌口,能吃才有抵抗力,吃得好才可康复.从而协同药疗、食疗、心疗共同发挥抗肿瘤作用。

四、中药调理。

癌症患者经过临床治疗后需要服用中药扶正去邪，肿瘤专科中医根据病人的详细病情和不适症状，组方配药，针对性是调理治疗，激活自身免疫系统，提高自身抗病能力。因为任何抗癌治疗都要建立在病人有一个好的体质，好的精神状态，好的饮食，好的免疫力的基础上，一个体质衰弱的病人即使化疗的再彻底，暂时的杀死体内癌细胞，但病人体质衰弱，加上化疗的副作用，病人免疫力严重下降的情况下，癌细胞又会趁机活跃，导致复发和转移。

忘掉你的癌症

曾报道：有一男子在妻子怀孕的同时被确诊为癌症。当他得知自己得了“绝症”之后，只有一个信念：一定要看到自己的孩子出世后再死。于是，他照常生活工作和照料妻子，九个月后孩子出世了，经医院检查癌症竟自然消失了。人们都认为这是“天方夜潭”，只把它当着闲暇余话来传说。然而，科学研究表明，这很可能是一个意念转移而“自愈”的实例。又如，有些被认为不久就会离开人世的病人，由于他们需要实现一项未了却的意愿，激发了生命的延续性，果真超过了预计的生命时限。反之，有些病人从医学的角度来看应能继续活下去，但他们却死去了，其重要原因就是这些人丧失了求生的意志。还有些肿瘤病人治疗出院后应该可以康复的，但是他们整天把注意力放在自己的癌症身上，身体稍有不舒，就联想到癌症在作怪，这些人的生命就会打折。

在一次心理学讲座会上，我对与会的癌症病人说了一句风趣的话：“癌症这个玩意有个特性，如果你天天想着它，它就与你天天作伴；如果你时想非想它，它就与你不冷不热；如果你全忘掉了，它就离你而去。”因此，忘掉你的癌症是上策，但要做到就不那么容易了，尤其是新生癌症病人更难做到，有的已康复多年也没有全忘。如何去把握呢？笔者认为：

首先，要对降服癌魔具有坚定不移的信心。新生癌症患者要注意收集抗癌成功的事例，通过学习那些不向命运屈服并取得胜利的抗癌勇士们的事迹，使自己获得更多的康复知识，树立“别人能做，我也能做”的战胜癌症的坚强意念。

同时，要运用自我暗示。自我暗示在于一个“暗”字，它常常悄悄地潜入到人的意识之中，直接对情绪和意志产生影响。癌症死亡的威胁，使癌症患者常常“胡思乱想”。如果想得太多而不加控制，就会形成反复的消极暗示，这对患者的康复十分有害。因此，当引进悲观的思想又浮现在脑海的时候，就要立即提醒自己，并命令自己“不能再去想了”。这时要用积极的自我暗示来帮助自己建立良好的心境，比如每天在心中反复默念：“我的身体在一天天地好起来，癌细胞在一天天地衰减下去”等等。

又比如，患者在服药时，不妨在心中念念有词：“这药很好，吃了一定会恢复健康”；体能锻炼后可默念：“我今天的感觉很好”；在临睡前默念：“我今晚一定会睡得很香”；吃饭前暗示自已：“饭菜很香，一定很好吃”等，坚持不懈，就会逐渐对身体和心理产生良

好的影响。

再是、转移对病情的注意力。癌症病人如果过分担忧，心里总念念不忘身上还有癌症，就会使大脑皮质内的相应区域产生“兴奋灶”，并且通过“兴奋灶”再反射到病变部位，导致疾病的恶性循环，使病情加重。相反，如果患者能从焦虑中解脱出来，把注意力转移到其它方面，则原“兴奋灶”不会受到刺击，有利于向病情好的方面转化。

可见，癌症病人应学点“遗忘艺术”，多找一些乐事做做，以此转移对病情的恋念，将病情置于脑后，力争达到忘记癌症，至少不去多想，过一天是一天，这往往有利于促进病体在平稳的心态中加快康复。反之，过分关心病情的人，容易被病魔击垮。

绝症何以不治而愈？

开心比悲观好，自信比消沉好，抗争比放弃好。 开心能健身，自信能灭癌，抗争能延年。

2004年11月7日，美国南佛罗里达大学健康科学研究中心首席科学家威斯里教授突然接到一个从英国打来的越洋电话，竟是被判

“死刑”的晚期癌症患者韦德的声音！韦德在电话里兴奋地告诉威斯里，他跟安妮刚刚结束环球旅行，如果按照合同两人继续旅行下去，旅行社可能要破产了！因为他跟妻子回到英国后在最权威的伦敦皇家医院检查发现，不仅安妮体内的癌细胞全部消失，就连他的冠心病也处在没有危险的稳定期！威斯里惊讶极了，他决定亲自前往英国，将这件不可思议的事情弄个水落石出。

11月9日，威斯里经过近10个小时的空中飞行，终于在当天晚上11时抵达了伦敦。韦德和安妮早已等候在机场，看到两人容光焕发、精神矍铄的样子，威斯里几乎不敢相信自己的眼睛。这对早已在心理上经历过“生死别离”的老友久久拥抱在一起，为命运的悲悲喜喜感叹不已。当天晚上，威斯里详细询问了韦德夫妇旅行过程中的身体情况。韦德直言，两人当时只贪恋旅途中的美景，根本没空想自己的身体状况。

两人在北冰洋的冰川，极地不落的太阳中尽情体验生命的美好和世界的奇妙.,只想让这一刻长久再长久.,不知不觉就活过了医生预言的最后期限.，.后来在夏威夷的海滩边度假时.,他们都感觉自己身体的种种不适似乎都不见了.,而且精力越来越充沛..此后两人干脆不把自己当病人了.,他们只把自己当成是世界上最幸运最划算的游客.,因为一年后他们在旅行中产生的费用已远远超过了出发前交的.4万英镑.,而只要他们不提出终止旅行.,旅行社就不得不继续为

他们按最高规格提供环球服务。

一直到11月7日，已绕地球一周，重新回到英国伦敦的韦德夫妇才主动提出了终止合约。旅行社这才如释重负。而这时，距离他们出发前的.2003年5月，时间已过去了整整一年半。回到家乡的韦德夫妇迫不及待去伦敦皇家医院做全面身体检查，随后，他们被告知发生了奇迹：两人竟双双摆脱了绝症的威胁！他们当天晚上就将这个天大的好消息告诉了所有的亲人包括老朋友威斯里。

听到这里，威斯里心里已经非常有数了，发生在老朋友身上的，正是人类一直没从“发生学”上揭开谜底的“自愈”奇迹！正是这次旅行前所未有的合同方式带来的“超值享受感”，正是夫妻二人在这次对壮丽大自然的美好体验中渴望生命长久再长久的意念，让他们的身体细胞结构产生了奇妙的变化，成功击退了医学手段无法解决的病魔！ 威斯里准备将人的情绪是如何对疾病产生作用这一课题列为自己的研究目标，也就是他要揭开人体疾病自愈之谜。

威斯里的课题立刻得到了院里的批准。他成立了一个特别研究小组，专门研究人体的自愈机制。在此之前，人们只知道身患绝症之后应积极采取各种康复措施调动和增强机体免疫力，树立战胜疾病的信心，保持乐观的情绪，这样可以促使体内分泌更多的有益于健康的激素、脢类和乙._胆碱，使免疫系统和各器官功能调节到最佳状态，从

而战胜疾病。但究竟是哪一种物质，运用什么原理，通过什么管道杀死癌细胞的，人类并不清楚。这也是大多数人，包括威斯里自己在詹姆斯生死攸关的关键时刻宁愿相信医学手段，也不愿相信小概率的人体自愈机制的原因。

身边实例：我的老战友吴传学，嘉兴毛纺总厂工会干部，1996年5月患晚期旰癌，无法手术，上海肝胆著名专家也无能为力。那时，我是嘉兴抗癌俱乐部的会长，他夫妇俩问我怎么办？我说，既然无法治疗，就不要治了，但必须服用中药，注意自身免疫力，放下包袱，好好过日子，活多久算多久。他同意我的告诫，他们夫唱妇隋，每天在南湖畔休闲，还跟我做郭林气功，半年过去了，还活着，肿瘤小了一些。第2年春，他儿子在杭州西湖区买了小套住房，便到杭州生活，我常去看望他，他夫妇俩每天早晨出去游山玩水，三餐都吃在外面，直到去年一场重伤寒，住进省医院，终因肾衰去世，时年77岁。我的老战友能自由自在生活了10多年，这就是生命奇迹。

提示：实践是检验医学论理的标准。绝症何以不治而愈？虽然是个例，但有许许多多生活强者绝境逢生的事实（本博客曾发表多例），足以证明并不是个例。医学否定癌症自愈实例，可又没有检验临床治癌的成效？故此，当你被医院拒之门外时，当你坐以待毙时，不妨从成功的实例中获得一些启示，自已闯出一条生命奇迹之路。记住：世界上许多奇迹，都是在人们看来不可能发生的却成为现实。

一个解决癌症的答案——非暴力治疗

在每个医院流行“免责通知书”的今天，谁能大胆的承担病人的生死，谁就不是凡人。不要开刀，不用签字，我看病我承担，天掉下来我扛着。是的，在开刀、化疗为癌症终结方案的时代，老天其实早就给了我们另外一种答案。

去年的9月30日，外婆因患晚期食道癌不幸去世。手术过后的她只挺了8个月就离开了人世。去世之后，外公才知道外婆是割掉那么多器官进行的切除治疗的事实，他伤痛得无法言语，他整天想不通。外公就发疯一样的去寻访其他的食道癌患者，走遍了周围的村庄，他告诉我们，曾经被医院宣判只有两个月，叫大家回去等死的谁谁谁，到现在还活着；又有谁谁谁没有开刀，活了多少岁。他用愤恨向子女们控诉——为什么就忍心把外婆送到医院活活宰割？可有又哪几个儿女面对医生的诊断，敢于不遵守，不执行？

来自医院的“唯一”的选择扑灭了大多数人寻求生路的其他希望，毕竟他们貌似代表着权威。

中国老祖宗的旨意从来不是这样无休止的冤冤相报——你害我，我割你，然后再反扑，最后一起灭绝。癌症不是用来斗的，癌细胞不是用来杀的。人类为什么不能跟癌细胞和平共处？烦恼可以化解，吵架可以调节，癌细胞为何不能和解？

癌细胞也是一个生命啊，每个人体内都有，他只是一个顽皮的教练，他让我们有理由时刻检视我们的身心，他用一次次的爆发告诉我

们，从一开始就要热爱生命，孝敬父母，感恩天地，时刻珍惜上天给我们的健康身体。

每个人面对痛苦的最后，总是想起不该的当初。回忆一下，有多少当初，我们造下深重业障？看病祈求赶紧好起来的背后，有没有想过你为什么会得病？你是不是欲望太多，极度贪婪，经常杀生，总是骂人？你是否思想悲观消极，你是否纵欲过度得意忘形？你又是否为了滋补活命，过度宰鱼杀鸡，杀害了更多生灵的性命？癌症的“癌”字，里面三个都是口，下面是一座堆起来的山，癌症的根源，一是吃了太多不该吃的，二是说了太多不该说的，三是听了太多不健康的，身心不调而生病。身心不调，烦恼不消，怎能期望一刀下去，割掉所有癌症根源？

神医看癌，从来不凭化验报告单，不看指标，不问癌细胞大小。他看的是业力，问的是病因，疏导的是心态。想要癌症快点好，那么你是否有一颗忏悔感恩之心？如果你仍旧默认病危通知书上的死亡期限，你对世界没有一点爱意，你固执的认为金钱就可以买来生命，那么很抱歉，神医也救不了你。

改变心灵，是自救的第一步，也是关键的一步，自助才得天助。所以，遇见并信任神医，吃到他亲手调制草药，这些恢复健康、骄傲地活着的幸运儿，是一种幸运，也是一份福报。他们没有杀死癌细胞，只是调和了身心，让“癌细胞”自然消退了，身体自己会看病，每个人都是自己的医生。

癌症病人夏季的精神调养

癌症病人在夏季容易心烦，而烦则热，故宁心静神尤为重要。传统医学认为，火热主夏，内应于心。心主血，藏神，为君子之宫。故此，精神调养，就要养心，而养心也就是精神调养。本人认为夏季精神调养的要点有三个。

一，保持心静。既然已患癌症，应当正确面对现实。心烦上火，可影响人体的一切机能活动。凡事不可急燥，做事不可过度，一切视病情、体能的实际出发，不能想的、不能办的就不要去妄想。若处于这种心态，心情就会平和，人体代谢趋缓，产热减少，热感就会明显减轻。

二，笑口常开。癌症病人如能笑口常开，这是加快康复的重要门道，也是精神调养的重要法宝。现代医学已证明，笑能增强呼吸功能，消除紧张，使肌肉放松，减轻病痛和精神压力，促进消化液的分泌，并减轻燥热自感，有利养生。

三，自控情绪。夏季天气闷热，易导致心烦意乱。尤其新患癌症者，很难忍受这酷热之苦，更难承受情绪的波动。因此，自控情绪是精神调养的重要手段。如果人生做到顺其自然，也可起到自控的效果。

顺其自然：

老子有“道法自然”之说，他告诉人们“自然”是宇宙的法则和普遍规律。人只有顺应“自然”才能较为长久生活下去。顺其自然有积极与消极之分。积极者是随性而为，隨意而至，随遇而安，乐天知命。求其所可求，求无不得；求其所不可求，求无一得。而消极者则是隋弯就弯，顺坡下驴，视病为“终”，坐以待毙。玩世不恭，游戏人生，自暴自弃，不负己任。

积极的“顺其自然”者应该是： 该出手时就出手，该放手时就放手； 该清醒时就清醒，该湖涂时就湖涂； 该求真时就求真，该妥协时就妥协； 该努力时就努力，该休闲时就休闲； 该享乐时就享乐，该放弃时就放弃。 消极者则把“就”改为“不”便是

癌症康复十要十不要

---本人20余年之感受

一、要面对现实, 不要情绪激越 二、要摆脱阴影, 不要自暴自弃

三、要顺其自然, 不要按部就班 四、要多合人群, 不要闭门孤独 五、要善待人生, 不要顾影自怜 六、要和睦相处, 不要无事生非 七、要动静兼顾, 不要养尊处优 八、要注重营养, 不要太多忌口 九、要树立信心, 不要作茧自缚 十、要珍惜生命, 不要过度治疗

超越自我战胜癌症

人们常说“谈癌色变”。可见，人们对于癌症的恐惧程度是何其深!有权威人士称，癌症已经成了我们人类目前遇到的杀伤力最大的恶魔，全球每年死于恶性肿瘤的患者大约有620万，新发病例1000万，现患病例3710万，发达国家每年新发病例468万，发展中国家540万。遇到这样的恶魔，人们往往束手无策，尽管采取了积极的治疗，可是病人本身的病痛并不能得到很好的缓解，而且还会给患者家属的正常生活带来严重的困扰。一旦患上癌症，患者就注定了要和癌症进行一场你死我活的马拉松式残酷的对决赛，在这场对决赛中，很少有人会赢，大部分人都被癌症给折磨得不成人样，最后还是痛苦不堪地离去。

癌症的死亡率之所以如此高，并非完全因为该病是绝症，还有很

大一部分原因是很多患者在知道自己得了癌症的第一时间就被“癌症”这个词给吓趴下了，他们自己已经从心理上给自己判了死刑，以后不管医生采取什么样的治疗方法都只能起到一种缓解他们病痛的作用，并不能取得他们从心理上的积极配合。因此，即使治疗的方法得当，也不会取得多么好的疗效。所以，很多人最后死于癌症并不完全是因为治疗的效果不好，还因为他们的心理在治疗后期彻底崩溃，这时即便有起死回生之术，对于他们来说恐怕已经于事无补了，因为他们的心已经死了，没有比这更可怕的了。

所以，癌症是“绝症”，同时也是考验患者心理素质的一种病症，事实证明，那些少数痊愈的癌症患者，最终靠的不仅仅是药物和手术，还要靠自己坚强、乐观的心理打赢了这场硬仗。可见，心理治疗在癌症的救治工作中有着多么重要的作用。因此，我们—定要鼓励癌症患者学会从心理上展开自我营救。为此，我们特地提出了几点建议可以参考：

第—，树立必胜的信心。很多癌症患者到最后与其说是被病魔打趴下了，倒不如说是被自己对治疗的不自信给逼上了绝路。信心对一个人来说是很重要的，不管我们于什么事情，都需要有信心。如果我们还没有开始做一件事就已经对这件事不抱希望，对自己失去了信心，那么结果也就可想而知了。肯定以失败居多。所以，要想战胜癌症，我们就要树立必胜的信心，从心理上不断地为自己鼓劲、加油，告诉自

己痛症治愈的可能性还是很大的，关键在于自己能否坚持到最后，只要自己能够顽强地和病魔抗争，相信奇迹定会出现在自己身上。只要有了信心，就会对痛症的治疗起到很大的帮助作用。

第二，对每一次治疗都抱着美好的希望。在治疗癌症的过程中，病人会经历很多的折磨，比如放疗、化疗，还有其他一些药物治疗，这些对于普通人来说都是难以想象的．对于癌症患者来说也不例外，看着自己的头发在化疗期间一点点地脱落，就会想象着自己离死神越来越近，这样就会加重他们的心理负担。如果他们能够对每一次治疗都抱着一种美好的希望，将每一次治疗都当成是在杀死自己体内的癌细胞，这样，就会感到无比的欣慰，即使承受再大的痛苦，也依旧坚强，无所畏惧。

第三，多放松自己的心情。癌症患者通常会感到心理紧张，觉得自己随时都有生命危险，所以神经时常绷得紧紧的，这样对治疗是很不利的，不仅不会缓解病痛，还会让病情越来越严重。所以，癌症患者放松自己的心情是非常有必要的，可以经常听听音乐，看一些笑话类的书籍，多看一些癌症治愈者的事迹，心情得到放松，这样就会对癌症的治疗起到很好的辅助作用。

本文摘自秦侠《做自己的心理医生》一书

癌症病人应注意的几点

-------答病友们咨询 1、生活应有规律。因患癌症而打乱了自己的生活节奏，患者病倩相对稳定后，就要把自巳的生活起居规律化，建立和调节自巳的“生物钟”，使体内各系统功能适应规律性的变化，有助于自身康复。 2、情绪要稳定。要正确对待疾病，努力使自巳保持乐观的情绪和良好的精神，以达到身心两方面的稳定和平衡。在日常生活中必须避免七情（怒、忧、思、悲、恐、惊、喜）干扰。

3、避免过度疲劳。有的病人病情缓解后就一心想工作，有的还想把损失的时间夺回来，这有积极的一面，但过度劳累（不论是劳心或是劳力）能导致体内免疫功能的降低。此外，过度的运动、过度的性生活都可导致病情复发或恶化。

4、预防患外感或其它疾病。癌症病人本身的抵抗力普遍降低，很容易受到外部病毒的侵袭，发生伤风感冒之类的病，有时还会感染肺炎、肠炎、痢疾等疾病，不及时控制治愈，会引起抗癌免疫力下降，使癌症又可能复发恶化。所以，癌症病人必须以多种方法提高自己的免疫功能（如何提高自身免疫力？待后续文），预防、避免其它疾病入侵。

5、要有战胜疾病的信念。癌症病人要热爱生活，珍惜生命，一定要有坚强的求生意志，求生意志可以成为决定生命的长短，影响生存的关健因素是：（1）病人的性格坚强，能忍受痛苦与磨难，在别人（包

括医生）看来生命无望时，也要殊死奋博，生命靠自已去把握，不能轻易放弃。（2）亲朋好友及医务人员的鼓励，将会增强病人的抗病意志，特别在其它病人在历尽艰辛和感到绝望之后，终于战胜疾病的许多事迹更能鼓舞病人们抗争意志。（3）癌症病人应使自己成为与自身疾病作斗争的积极参与者，而不是单纯的被动治疗者。笔者认为，得了癌症不可怕，可怕的是你失去了生存信心，癌症病人应该重建新的社交圈，走向群体之中，参与集体康复活动，一定能使你产生一种良性循环，最终战胜癌症。

癌症康复十怕与十防

一怕无故乱生气，防止冲动要牢记； 二怕孤独不交际，防止忧愁埋心底； 三怕恶性强剌激，防止接受坏信息； 四怕饮食不平衡，防止偏食爱挑剔； 五怕啥也不敢吃，防止营养不良症； 六怕生活无规律，防止各种坏习气； 七怕自已乱吃药，防止病急乱投医； 八怕劳逸不调节，防止免疫往下跌； 九怕自己多疑虑，防止对病无信心； 十怕留恋病角色，防止依赖靠他人。

健康快乐的秘诀

每个人都希望自已健康和快乐，请你牢记以下忠告： 一、做一做那些你想做却又没有做的事； 二、忘记过去你生气的事，多回忆过去快乐的事； 三、与闷闷不乐的朋友多说说笑话； 四、不要轻易许诺，多给他人帮助； 五、尽量与你的家人和朋友在一起； 六、多交一个新朋友，多一个新世界； 七、当有人开你玩笑时，你要笑得最响亮； 八、不要做你也不知是对是错的事；

九、有时你可说些善意的、不过分的“谎言”； 十、不要怕说：“我爱你”，有爱才有生命； 十一、问问自已：“人生能有几回博”； 十二、好好珍惜自已，快乐过好每一天。

增强自我康复力，是癌症患者的根本之道

当今，科学医学飞速发展，恶性肿瘤的诊治水平也在不断提高，但是，也不无遗憾地看到，还有一些难以根治的疾病在严重地破坏我们的健康，干扰我们的生存质量，甚至威胁着我们的生命，癌症就是其中之一。人们把它称为“癌魔”一点也不言过其实，它不仅症状严重，波及全身，而且还有转移、复发的可能。它给病人带来的不仅是生理上难以忍受的巨大痛苦，更给病人和家属带来巨大的心理压力，经济负担和深刻的社会问题，它已经成为人类文明生活中一抹挥之不去的阴影。

现代医学通过两次自我革命，虽然已经提出了“社会－生物－心理”的医学模式，但由于经济水平和目前临床体制等方面的原因，导致肿瘤病人接受临床治疗外，就很难得到医生的指导，其正确的康复治疗和心理治疗无法做到医患沟通，这显然与整合医学的整体、全程、自主、时效四原则相悖。癌症40—50年代鲜为人知，到了80年代则尽人皆知，半个多世纪以来癌症发展的势头却并没有得到有效拟制，癌症发病率居高不下，我国每年死于癌症的约160万人，肿瘤已成为人类的第一杀手，这说明对目前肿瘤的医疗手段和医疗模式的局限性不得不引起深思。

对如何治癌且不论，但是，癌症病人在康复期如何改善生存质量，如何更有效防止肿瘤的转移，复发已成为最关切的问题。这里，引用

全国整合医学抗癌专家委员会李志宏教授的一段话：“自我康复力是基因稳态能否保持和肿瘤发病，发展的根本因素??，自我康复能力的提高是通过免疫力的提高来实现的。”也就是说想方设法尽力使患者的自我康复能力的损伤降低到最小。并用一切可能的办法恢复和增强患者的自我免疫力，并由此恢复基因的稳定表达，实现根本性康复。 增强自我康复力，是癌症患者的根本之道，中国抗癌协会癌症康复会主任张宗卫教授对癌症患者的康复提出了五项基本原则，即：“乐观的心态；平衡的膳食；适当的锻炼；合理的用药和定期的复查。”癌症患者在经历就医、检查、确诊、治疗、康复等过程中会产生一系列心理上的变化，这种变化过程的心理好坏，对患者的生存质量有重大影响，乐观的心态，说易难做，但必须面对现实正视疾病，而那些性格开朗，知足常乐，乐于助人，有自己的爱好去充实生活的人往往就会产生一种很强的自我康复力。在膳食上应该提倡以植物性食物为主，少吃红肉（指四条腿动物），多食白肉（指二条腿动物及水产）除非药物有违，不必硬性忌口，人的生命不完全是运动，而是动静结合，人要休息，足够的睡眠能产生自我免疫力，锻炼身体，能强身。但要因人而异，量力而行，循序渐进，持之以恒，而不是运动的时间越多越好，一般每周运动不少于五次，每次运动不少于30分钟即可。在合理用药方面的误区是药吃的越多越好，药越贵越好，中药吃了就不能停，营养保健品跟着广告转，这种误区必须纠正。定期复查不可忽视，一般情况是头两年三个月一次，3－5年6个月一次，以后每年复查一次。癌症患者应当规范自身的康复行为牢牢把康复五

项基本原则，时时注意自我免疫功能，这对于防止肿瘤的转移复发，改善和提高生活质量及生命质量无疑是有益的。

癌症≠死亡

癌症，几乎是死亡的同义词，这是残酷的现实。战胜癌症，这是无数癌症患者的希翼，也是医学工作者的企盼。对于一颗颗渴慕阳光、热爱生命的心灵来说，癌症如同晦暗的天空，但阳光总会顽强地射出阴云和暗雨。癌症，必然是死亡的前奏吗？有位强者曾说：“生，非我所求，死，非我所愿，但生死之间的岁月，却为我所用。”当一些人得知自己患上癌症的一刹那，几乎都是精神崩溃，他们往往需要一个过程才能接受这个事实。有些人都在一时的消沉之后，重新站起来去面对现实，与癌症抗争，向生命挑战！也就是在这些人的身上往往会出现医学上的奇迹。

1999年8月，世界卫生组织公布一项调查结果：“一个人健康与寿命60%取决于本身，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于自然气候。”也就是说，每个人的生活质量和生命质量主要靠本身而心态好坏，尤其是癌症病人自我调节好心态，对于稳定病情，提高生活质量至关重要。

一、必须面对现实。患上癌症可能会改变你的一生，有如重重障碍伴陪着你的左右，一定要正视和跨越，面对现实，转换角色。随着医学科学的发展，癌症并非是不治之症，大可不必惊慌。许多癌症病人经过临床治疗后，尤其是经过自身的不懈努力是可以康复的。

有例为证，陆茶根2004年患乳腺癌并作了根治手术，不幸的是2005年癌症转移到盆腔，因为转移病灶在尾骨中枢部位无法手术，虽然跑遍了上海、杭州的大医院，化尽了家中所有积蓄，病情仍无法控制，当时医生判断她只能活两个月。由于病情进一步恶化，病危通知接二连三，而她那患恶性淋巴癌的丈夫杭亚玺同样住进了医院，可是他俩面对现实，相依为命，谁也离不开谁，在死亡线上挣扎、拼搏，尽管被病痛折磨着，还是那么坦然、乐观。陆茶根伴随着疼痛、发烧、水肿连坐立都有困难，照样坐在由她丈夫开的残疾三轮车上到处游玩。 最近，陆茶根在乳房上又长出三只肿瘤，由于血压高，体质虚只切除了一只大的肿瘤。留下二只小的，杭亚玺还开玩笑地对医生说：“让它长长大再开吧”！就在陆茶根手术的三天还跟随丈夫参加了女儿的婚礼。这就是靠人的精神出了奇迹。用他俩的话说：“我们什么都不想，只想好好活下来”。

又如，平湖商业局退休干部徐孝佐，今年已80岁高龄。他1987年7月患胃癌，1994年6月患肺癌，1996年11月又患脑癌，三次患癌，三次手术，2002年9月转移性脑癌复发时，上海龙华医院肿瘤专家断言：“生命已无望”。为此，家人为其准备了“后事”。可是他却奇迹般地活下来了，而且还同正常人一样的生活着，在当地被传为佳话，都说，老徐是个“奇人”。许多患者纷纷向他求教抗癌之道，老徐回顾自己多次从病危中挺过来的经历，说了三点切身体会：一是每次患癌从未想过会“死”，有一种强烈的求生欲望，支持着自己的生命；二是每次出院后做到能动则动，能出门就出门，散散心，活动

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