女子礼仪形体培训

女子态礼仪形体仪训培

什是仪么?态 仪 态是，指在行为中人所呈现来出 的种各势、姿情和风表度。

梅拉比公安式: 人类 部的全信息达 = 7%表言 38语%音 声+55 %态体 +语

仪

态仪都礼包: 括 站 姿仪 礼坐礼仪 蹲姿礼姿 仪姿走礼仪 势手仪 注视礼仪

礼站姿基本要的求： 头抬，脖挺颈，头直顶上悬 双目平 ,嘴唇微视闭，颌微收，面带微下笑平 和，自 双肩放然，自然松呼吸 脊、后柱立直背，臂双然下垂自贴于，侧体身 体或前后 两 腿拢、立直，并大肌、臀腹收肌，胸部略向 前上紧挺起 方 脚双靠拢跟脚，尖分开成5~46度0,丁字或形 身体，心重落两腿正于中

姿的种类站: 腹前 握指站姿 丁字式步腹前指式站姿握 单前臂式站曲姿

姿的坐基要求本： 座后落上，自身挺直然，腹收腰立 上 身微略倾 前 正、头颈，直下颌微，双收平目前方视或注视对方 双 膝并，拢双跟靠脚拢双，平脚放于上地 肩双平齐放松下沉，臂双然弯自，曲手放双在 膝上双 无论哪种坐姿 都，不要满坐一般，坐满子椅 的2/3可即

姿坐种的类: 腿斜双式坐放姿双 脚交叉坐姿式 腿交双叠坐姿 后式点式地坐 双姿点地式脚姿 坐曲伸坐姿式

蹲的姿基要本求： 要忽然不下蹲，别是特行在进需要下蹲时，尤中 其不能突然下 蹲蹲时，应下身边与人保的一定的距持，特别是 离与他人同下时蹲时，更要持保适的当距间 同行在身人下蹲时，要与之旁侧身相，不应向 面相正对更忌讳背部朝，向同行人 下时蹲将腿两靠近，部向臀，下同注意头、时 胸和关节膝角的度使，姿更态加美

优叉式蹲交姿 右脚 于置脚左左的前，右腿从侧面与左腿前叉 下蹲交，时右腿小直于垂地，面脚右全着脚 左地从腿右腿面向右侧后伸出左 的脚脚抬跟起脚，掌地着两腿 后靠近前，合支力身撑 臀部体下，上身向稍前

高低式蹲倾姿 下蹲时， 脚左在，全脚前着 右脚稍后地，掌着地，后跟脚起提 膝低右于左膝 臀向下部身体，本基上由腿右撑

支

姿走基的本求要: 上基本身持保准标姿站 两臂 以身为中体，前心后自摆然动手掌心，内向 ，关指自节弯然 曲起步时身体稍向前倾 重心，前脚在掌上，盖伸膝直 步 准确。两脚位侧内要在同落条直线一 上幅适度。步标步幅准本是人脚的1~1.长倍5 步速均 匀行走。度速适中(秒23步)

穿着

装西的走时姿 持保身资拔，后背挺正 平走行时盖要挺膝，直幅可步大些，略臂 放手前后松自然摆动 站时立两腿靠要

紧穿短着裙的走时

姿 穿西式 短裙行时，步幅不走应过大，一不般应超 过着者装的一脚长个 量尽成走条直一线，示显着装的者端 庄穿着有摆的下短时，裙步幅可略些，大表要现 女性轻出、盈敏的特有风格捷

着穿旗时袍的姿走 资身拔，挺塌腰不翘 下臀颌收，微双目视，面带平笑微步幅 不宜大过两脚跟前 后走在同条直一线上两肩 放，两臂松侧体动摆 站时立两手握置相于腰间体现，东女性方含的蓄美

穿长裙时着走姿的 走步时幅可大 步稍不宜过速 快转时要强调身与身头体的调 需协要可一手提裙时，止踩裙防边

领、引指手引势要领

五指拢 手心并微凹 腕节伸直关，手与臂形成前一直条 线掌斜心上方向，手地面形与成5度角4

注视仪礼本基要： 注求的视部位对方以眼双为线，以唇底为顶心角 的倒角区三 域 注 的时间不能视过，否则长会令感人不自在到 注视时间的也不过短，能这样让会觉得人不重被视 交 谈程中，过除方双关十系亲分外近，目光续连 触接时的间般为一5钟左秒 右 不要 反打量复方对，也要漫不经心的不扫视 眨 不可过于频眼，繁然不给会心不人在焉的觉

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