艾灸它的治养生原理是什么

艾灸它的养生原理是什么？

艾灸是借助艾火的热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，治病保健。艾灸比针灸的历史更久远，是一种自然古朴、绿色无创的调理保健方法。中医认为，艾叶性味苦、辛、温，归肝、脾、肾经，具有通畅经络、温经止血、散寒止痛、养生保健的作用。艾灸运用范围广，对肩周炎、颈椎病、风湿病、痛经等都有效。 做艾灸的时间要根据病情与部位而定，一般每次60—90分钟；施灸过程中如感觉太热，可适当将艾条抬高散热；施灸后局部皮肤出现微红灼热，属正常现象。需要特别注意的是，大血管处、孕妇腹部及腰骶部亦不宜施灸。中医提倡冬病夏治，虽然艾灸一年四季都适用，但在三伏天做效果最好。

艾灸的注意事项

1、施灸后当天需避风寒，保持情绪平稳，饮食素淡为宜，切忌生冷厚味。

2、大饥大饱、劳累醉酒、情绪不宁时不宜施灸。

3、施灸后不要立即用冷水洗手或洗澡。

4、施灸后，要喝比平常量多的温开水(不能喝冰水)，以帮助排出体内的毒素。

5、施灸后，会发热、口渴、上火、皮肤瘙痒，有的还会起红疹、水疱，有疲倦、便秘、尿黄、出汗、牙痛、耳鸣、阴道不规则流血、全身不适等现象，一般不要惊慌。这个时候，可以艾灸足三里穴引火下行，还可以多喝水，必要时停灸或隔天施灸，很快这些症状就会消失。

艾灸养生三大穴位

关元穴该穴位于脐下3寸，为养生保健强壮要穴，具有调理气穴、补肾固精等功效，能调治诸虚、百损，以及泌尿生殖系统的各种病症，长期施灸可使人元气充足。

命门穴该穴位于背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。这里是保健强壮要穴，灸疗有补肾壮阳之功。

足三里穴该穴位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。经常灸疗具有补益脾胃、扶正培元、调和气血的功效。

冬病夏治用艾灸

冬病夏治是中国传统医学的一个重要特色，就是利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。“冬病”指某些好发于冬季，或在冬季加重的病变，如支气管炎、支气管哮喘、风湿与类风湿性关节炎、老年畏寒症以及属于中医脾胃虚寒类疾病。

根据“天人合一”、“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，每年三伏季节阳气正旺之时，是冬病夏治的最佳时机。三伏天是全年中天气最热、阳气最盛的阶段，在此期间，人体腠理疏松、经络气血流通，有利于药物的渗透和吸收。利用这一有利时机治疗某些寒性疾病，能最大限度的驱风祛寒，祛除体内沉痼，调整人体的阴阳平衡，预防旧病复发或减轻其症状，并为秋冬储备阳气，令人体阳气充足至冬至时则不易被严寒所伤。

艾灸的疗效用中医观点概括为：“回阳固脱，复脉救急；疏散风寒，调和营卫；活血散血，温通经络；升提中气，固胎止漏；祛风除湿，温寒通痹；固摄冲任，回转胎位；消淤散结，祛腐生肌；引导实热，附火外发；养阴清热，散火祛瘀；培补脾胃，强壮元阳；强身保健，祛病延年”。所以艾灸冬病夏治效果甚好！！！

夏天是排寒气的季节

现在已经7月了，天气越来越热，很多人稍微一见风全身难受，受冷气就感觉凉到骨头里面 ，后背常年的发板，怕凉，流鼻涕吐痰，都是白色泡沫状的，排出来的时候能感觉到鼻涕和痰都是凉凉的，还有就是天气越热，身体摸上去越凉，这都是体内聚集的寒气所表出来的一个外象，要解决这种问题，还得借助夏天的阳气来排除身体上的问题。夏天天气最热、阳气最盛的阶段，人体腠理疏松、经络气血流通，最大限度的驱风祛寒，祛除体内沉痼，调整人体的阴阳平衡是不容错过排寒气的最好季节，

冬病夏治是中医的一个治疗顽疾的特殊方式，利用夏天，天气最

热的时候，进行艾灸，可以借天之力来实施“春夏养阳，秋冬养阴”理论，每年的夏天，在阳气最旺之时，是调理的最佳时期。

艾灸分好几种，有隔物灸，疤痕灸，有艾条灸，三伏灸，一般比较明显症状的人比如说：乙肝，肿瘤等可以选择隔姜灸和疤痕灸，疤痕灸见效会快一些，但是灸时很痛。 其他保健和调养可以选择艾条灸，相对来说三伏灸比较适合冬季加重的病，如支气管炎、支气管哮喘、咳嗽、慢性鼻炎、过敏性鼻炎，风湿与类风湿性关节炎、老年畏寒症以及属于中医脾胃虚寒类疾病。

《黄帝内经 胎育智慧》生育年龄问题

、女子生育的最佳年龄是多大？总结一下女子怀孕的要点，其实就四条：一是时间问题，女子在二十岁至二十八岁之间最好生子；二是跟肝肾的关系很密切，也就是涉及到气血问题；三是与先天的任脉和太冲脉有关；四是人的身体有高峰有低谷，我们要顺势而为，把握最佳的“孕”势。

2、男子生育的最佳年龄是多大？32～40岁是男子生育的最佳年龄。男子在四八三十二岁的时候“筋骨隆盛，肌肉满壮”。男子身体达到了顶峰，肝脾肾的功能达到了顶点，三十二岁是男子生命的一个最高点。叔本华曾说：“孩子继承的是母亲的智力，继承的是父亲的意志力”，而男子的意志力在三十五六岁的时候最为坚定，这个时候生育小孩儿，孩子就能够有很好的意志力。未来世界的所谓竞争，我认为并不在聪明和才智上，天下聪明的人很多，但能成功的也没有多少。成功的关键在于意志力，也就是思维的广度和定力。

以上是曲黎敏女士书中所言，在昨晚北京电视台的“天天悦读汇”里，似乎那位妇科大夫的话更接近现实，但她不是节目的主角，话不多。现在的女性生育力在下滑，年龄越大越危险，畸形孩子的几率也越高。有些女孩十几岁，卵巢就萎缩了，很严重的现实。

这里劝大家，如果想要孩子要趁早，尤其是高学历的、脑子快的人，你们超常的大脑运算，在事业上抢跑领先，但却把身体的元气、精元都消耗了，优生的机会很小，这是铁的事实。

黄帝内经说的没有错，关键是我们如何活用了。现代人被精英文化洗脑，累死累活的被迫参与竞争，精英文化是赢者通吃，也就是极少数人获得高享受，多数人处于惶惶不可终日的日子，被剥削欺压奴役。

所以，最好问问医院的朋友，看看周围认识的各种人。绝对不是高学历聪明的女人生的孩子就一定聪明。

从优生角度看，女子无才便是德，有道理的！善良比聪明重要

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