如何进入高效的学习状态
更新时间:2024-05-18 12:22:01 阅读量: 综合文库 文档下载
- 如何高效的学英语推荐度:
- 相关推荐
如何进入高效的学习状态
1.学习上要有明确的学习计划表
列出每天的学习科目和学习时间段,并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书,中午几点到几点午睡,傍晚几点到几点体育锻练或课外阅读,晚上几点到几点各安排哪几科学习,每一科目学习上一般兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节,连各科学习期间的休息时间以及睡觉和起床都列出来。每一天所安排的时间和内容都应能兼顾当天的课堂学习内容,又能兼顾到第二天的新内容,力求使每一科都有保证的学习时间,为防止偶遇不可避免的外界干扰(如别人请酒、朋友偶而拜访),而把某一科学习时间冲掉,最好将星期六晚上或星期天上午设定为一个学习弥补调节时间点,为自己准备一个弥补时间。当然,能在近一两天内挤出一些时间补上则更好。
2.要有保证且合理的睡眠时间
有了保证且合理的睡眠时间,整个高效率学习环节才能有保证。 早上尽量不要过早起床,六点多起床就足够了。早晨能低强度锻炼十几分钟,一天精神会特别好,早读一般安排两科朗读、背诵(可侧重安排语文、英语科,其它科也可安排读一读),尽量不要在一科朗读或背诵上花费过多的时间,否则对长时记忆不利。中午要尽量午睡40到50分钟左右,但不要睡眠过长时间,这是整个学习过程最重要但最易被学生忽视的环节。为了能放心午睡和防止午睡过头,最好在家中或租住的地方配一架闹钟来提醒自己。在家睡不着,可提早到学校,看看一会
儿书,然后伏睡半个钟头(冬天伏睡要注意防着凉)。
每天晚上能好好钻研三~四科,每科安排四十~六十分钟就足够了,切不可在一科上花过多的时间。个别题目一看就会可以跳过去不做,这可为需要深入动脑的地方多腾出一些时间。要避免数理化等需要逻辑运算思维的学科一个晚上只安排专攻一个学科,虽然表面上看学习很有成效,但练习量过多,不便于识记,还会冲掉其它科学习时间,造成明显偏科现象。还要避免数理化学科连续性安排(即一个接着一个),让头脑没有休息和缓解的机会。每天晚上学完二科应安排十分钟左右的休息时间,这个时间不要呆在教室或房间里,最好散散步,这样做既可以借机休息一下,又可以帮助你理一下学习头绪,许多新奇的思路、方法往往可以在这时候萌生出来(平时遇到难题时不妨也这样散散步,通过散步来思考解决难题)。
如果感觉一周学习很累,则有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下,在家看看电视或去看看电影,也可外出走走,爬爬山或逛逛街都可以。这样做身心既可得到充分休息,又可乘机观察外面的世界,接近大自然,从中汲取灵感,寻得一些文章素材,得到一些启迪,写出有血有肉带有真情实感的文章。
3.学会放下架子向他人求教
若碰到个别存疑且深入思考后还无法解决的问题时,最好当天就向同学或老师求教,尽量不要拖到第二天。如果当时没人可问,可以先在书中做个记号或书相关页面折起来做个记号。最好的做法是准备一个小
小疑问记录本,记下内容,路上走时灵感一来可翻开看一看,碰到老师和同学可随时讨教。当一个人具备一种打破沙锅问到底的精神时,才可以比别人多懂得一些知识,最终远远超越别人。
4.力求化别人的知识为自己的知识
自己有不懂的地方,向同学问清楚,自己也掌握了,就可以和同学在这一点上持平;若自己已掌握了某种方法,再将别人更加巧妙的方法学会,思路便会更加开阔,以后别人遇到一个问题无法解决时,自己却可以从多方面入手解决,思维能力和解决问题的能力便能远超别人。所以平时做完一道题后,不妨问问其他同学,看他们有没有想出其他更加巧妙的解题思路、方法和技巧,有就尽量向他们求教。即使自己平时成绩比别人好,这时也应放下架子谦虚地向别人学习,毕竟每个人都有其长处。自己往往也能通过这种谦虚的求教而赢得别人的尊敬。
5.每天学会吸收一些课外知识
每天力求抽一点时间看一二张含有数、理、化、语文、英语等各种内容的参考性报纸或杂志。自己若没有订,可于傍晚抽空到校学生阅览室看看。着重看别人怎样分析和评价一个问题,想一想别人从哪个方面入手分析和解决存在的问题,主要思路和观点是什么,好在哪里、不足在哪里?经过一段时间的坚持评价训练,你便会发现,你的分析问题和解决问题的能力,甚至于逻辑思维能力和表达能力在不知不觉中得到提高,处理问题带有自己的见解和特色。看理科杂志时,看别人文章时偶
尔可停下来思考一下别人是怎样巧用公式、定理、定律和图象去解决问题的,若想清楚了,晚上学习相应学科时,可找来练习册,在相应章节找一些类似的题目试用一下,看能否行得通,行不通想一想问题出在哪里。若遇到文章看不明白处,可找时间向同学或教师求教。一旦方法试用熟了,别人的方法便会成为我们自己的方法。这样,解题时思路便会比别人开阔得多,思维也不易受到限制,答题心态会比别人好得多。 从吸收的角度来说,每天晚上一个学科学习时间安排上要考虑方法试用时间、预习时间、某一章节练习时间、复习时间的分配,个别有超前学习意识和能力的学生还要考虑超前学习时间的分配。如实在觉得时间不够,那些有超前学习意识和能力的学生可考虑利用星期六或星期天进行超前学习,暂时不挤占当天某一学科练习或复习时间。 6.尽量利用参考书自学和解疑
学习某一章节时,感觉不会很清楚,不要动不动就拿问题问老师,可先找一些参考书来看一看相应的章节,自然就比不看清楚得多。若还有不清楚的地方,才考虑问同学和老师。这时不要怕问同学和老师,看参考书后还有不懂的地方,往往是比较难以理解的地方,老师发现这一点也会很高兴给你解答。参考书自己有最方便,随时可以查找,若没有参考书,可以向班上同学甚至老师借,借来快速看完相关的章节,然后尽快还给人家,切不要拖太久。这样,别人相信你,以后还可以再借。
7.养成做笔记的习惯
俗话说:“好记忆不如烂笔头”,哪一科学习感觉比较吃力,哪一
科就要花一些时间做相应的笔记。课后适当花费一些时间整理一下笔记,老师当天上课的情境就会重新浮现出来,对所学知识的理解便会更加深入,不懂在哪里也容易发现,否则容易让许多不懂的问题遗漏掉。另外,每天做作业之前,先将笔记翻看一下,哪里卡住不懂,立即问同学或老师。如果当时没法问老师,第二天无论如何都要想方设法问老师,不要把问题堆放太久。不要怕问老师,学生有疑难问题问老师是天经地义的,不懂而不问,疑问久而久之堆成山,会直接影响到后面知识的学习,超越别人也无从谈起。基础好的同学,遇到一些新问题、新难题也需适当进行记录,尽量记在随身携带的疑问记录本上,有空就拿出来看一看,实在无法解决时尽量在两天内向同学和老师求教,切不可自以为是,否则点滴问题长期积累下去,会限制自己知识理解和巩固,甚至会制约自身能力的发展。基础差的学生,更有必要做详细的笔记,力争将其作为复习和参考资料,便于随时查看。
8.学会发散性思维,养成良好的标注习惯
解题过程中千万不要满足于得出答案,关键要清楚答案如何而来。如果无法给第二者详细解释,则意谓自己还不是真正弄清楚,完全有弄清楚的必要。一本练习册要力求发挥其十倍功效,要想办法使它变成一本参考书,变成新公式、新方法运用的实验场和解题方法的记录本。个别实在简单的题目可以只标答案,甚至可以跳过去不做,对于那些需要思考一番才能确定答案的题目要做适当的标注(即批注)。对于数、理、化、生、史、地等一些学科,个别选择题除标明正确答案外,要力求把每一题错的选项改成正确的选项,或指明错误
原因,或标出证明性实例和反驳性实例。做一题要力求发散思维,争取用多种方法做出来。对于那些有多种解题思路和方法的题目,要将其视为最优题,尽量一题多解,写在一张白纸上再粘贴在练习册相应位置,便于复习参考。这样做题目,做一题得多题,记忆深刻不说,今后解题思维也比别人开阔得多,思路不易受到限制,解决问题能力也能远胜他人。以后别人日久生疏,又得重新花时间做这道题时,而你却可以把时间投在其它知识点的深入分析和了解上,你便会远远将别人抛到后面。
9.养成归纳的习惯,将书读薄
数、理、化、生、地几科学习过程中,要养成归纳的习惯,力争将书读薄。为达这一目的,学完一章后,尽量通过练习册尤其是初三(或高三)用参考书归纳一下该章典型题型有哪一些,高考热点问题是什么,解典型题时有哪些思路、方法和技巧,运用这些思路、方法和技巧解题时容易错在哪里。通过归纳可以提高复习效率,真正把握各种解题思路、方法和技巧,最大限度地避免失误。
10.懂得长时记忆的方法
从记忆角度看,量少且频繁性记忆可达到长时记忆的效果。要想高效率长久性记忆某些知识,力求几年甚至几十年都不忘,非得采用间断性、频繁性背诵不可(一些有助于加深记忆的方法也可以相应采用)。
譬如,要背诵某篇文章,可以今天读一次,明天读一次,过一星期又读一次,再过二星期又读一次,然后拖一两个月后加读一次,有时间再隔一年甚至二年再读一次,平时坐车或走路无聊时也可读读背背。这样做,以后就是想遗忘也困难,学语文和英语就得采用这种方法,这二个学科从属于语言学科,需要靠平时积累,多看多读多揣摩才会有浓厚的文学积淀。而政治、历史科许多评价性内容随时间而变,没有必要采取这种记忆方法,但可考虑运用简化记忆法或口诀记忆法进行相关知识的记忆。
在背诵语文、英语名篇名著时,同桌的两位同学可以相互提示性对背,可提示一句话中的最前面一二个字词,实在不行再提示多个字词。一些可融入情感朗读的文章,可以采用情景式背诵法来加深记忆,将自己想像成文章中的主角,力争将自己情感表现出来,这对文章理解和记忆有莫大易处,对今后文章写作也有益处。英语单词不要孤立性背诵,应将其置于课文中进行诵读,产生语感至关重要。
11.加强五种类型训练 (1)限时训练
在做章节练习时,对每一题分配相应时间,尽量在规定的时间完成,最后才对答案,看自己完成练习正确程度,查找自己知识掌握程度,快速发现自己存在问题所在,以便能在最短时间内予以弥补。正确率低于80%往往意谓着自己在相关章节存在着较大问题。 (2)尝试训练
课堂教师传授的方法和课后看到的方法,当天尽量从手中已有的练习册或毕业班用的总复习练习册上找题目试用,看自己方法是否用得顺畅,用得不顺畅说明自己仍未掌握,得好好揣摩一下,力求化别人方法为自己的方法。 (3)弥补训练
不要练了一本练习册便满足了,最好多找些练习册看看,找一些新题做做,以便查找出自己不足这处,弥补自己在一本练习册上训练的不足。不过,最好要选择一本练习册作为主练习本,其它练习不要题题都做,只要选择性训练即可,大多数题感觉有明显思路可跳过去不做,不要无谓浪费时间。这样做可有的放矢,毕竟一个人的精力是有限的。 (4)热点训练
学会通过高考试卷、高考模拟卷确定高考主要考查内容,然后有针对性地选择相关练习进行重点训练,保证每次考试时能以平和的心态答题,取得最佳成绩。 (5)归纳训练
学完每一章节完成相关章节练习后,确立这些章节主要考查内容、典型问题,对典型题型及相关解题思路和方法进行整理归纳,力争最后整理出典型问题的解题思路和方法网络图。每天抽空看一看这些归纳内容,反复几次后便可以将知识深深刻入脑海中,很长时间都不会遗忘。这样做还能最大限度避免重复性无谓的练习,高效利用好时间。
正在阅读:
如何进入高效的学习状态05-18
设问句疑问句反问句区别10-07
团支部推荐优秀团员作为入党积极分子登记表04-04
静定结构弯矩图百题练习及答案02-27
疑问句__设问句__反问句05-21
五年经典推荐 全程方略高三数学 专项精析精炼 2012年考点7 指数函数、对数函数、幂函数12-28
动漫0901A课教案首页12-15
七年级英语词汇竞赛试题105-22
反问句改成陈述句12-30
- 多层物业服务方案
- (审判实务)习惯法与少数民族地区民间纠纷解决问题(孙 潋)
- 人教版新课标六年级下册语文全册教案
- 词语打卡
- photoshop实习报告
- 钢结构设计原理综合测试2
- 2014年期末练习题
- 高中数学中的逆向思维解题方法探讨
- 名师原创 全国通用2014-2015学年高二寒假作业 政治(一)Word版
- 北航《建筑结构检测鉴定与加固》在线作业三
- XX县卫生监督所工程建设项目可行性研究报告
- 小学四年级观察作文经典评语
- 浅谈110KV变电站电气一次设计-程泉焱(1)
- 安全员考试题库
- 国家电网公司变电运维管理规定(试行)
- 义务教育课程标准稿征求意见提纲
- 教学秘书面试技巧
- 钢结构工程施工组织设计
- 水利工程概论论文
- 09届九年级数学第四次模拟试卷
- 高效
- 状态
- 进入
- 如何
- 学习
- 电子竞技运动
- 病例报道:用靶向二代测序对一例多病灶非小细胞肺癌进行分子诊断
- 啤酒废水CASS工艺毕业设计说明书定稿
- 持有至到期投资例题
- 无领导小组讨论案例汇总
- 编译原理习题
- 2016年福建省福州十六中中考物理模拟试卷
- 200903宝钢大厦BA系统改造方案 - 图文
- 浙江事业单位考试公文写作—公文写作练习题四
- 2015年,新苏教版,六年级数学,下册第1-3单元教案
- 第三单元教材简析及单元教学计划:9太阳是大家的
- 员工福利金规章制度
- 家装污染的3种情况
- 消毒技术规范(2008年版)
- 高级热工仪表检修工题库1
- 造价工程师《理论与法规》知识总结368条
- M11整理后(1709题)
- 水牛乳硬质干酪加工关键技术研究及开发示范课题申报书doc - 图文
- “十三五”重点项目-鹅蛋项目商业计划书
- 石墨烯物性及SEM表征对样品表面损伤的研究