100米跑终点冲刺跑教案1

100米终点冲刺跑教案

班级：高一年级 教师：江滋伟 课题 教学内容 教学目标 100米终点冲刺跑 短跑技术——终点冲刺跑、冲刺跑的辅助练习 1、认知目标：通过学习，学生基本认知100米跑终点冲刺跑的基本技术与方法。 2、技能目标：通过学习90%以上的同学掌握终点冲刺跑技术动作。 3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的精神，学生能在学习中学会合作学习。 100米终点冲刺方法 冲刺时身体姿势的控制与学生提前减速 教学内容 时组织教法 间 学法指导 教学重点 教学难点 课的 部分 开始部分课堂教学常规 5队形： 要求：静、快、齐 一、体育委员集合整分○ ○ ○ ○ ○ ○ 精力集中、服装整齐。队，报告人数 钟 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 师生问好声音洪亮。 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 二、师生问好 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 三、教师宣布本堂课 任务并安排见习生活动内容 △ 一：绕场热身跑 二、徒手操 1、扩胸振臂 2、俯背运动 3、体转运动 4、弓步压腿 5、仆步压腿 6、手腕关节运动 组织：二路纵队 8队形： 分○ ○ ○ ○ ○ ○ 钟 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 要求： 1、跑速适中，跑动中注意呼吸均匀，步伐稍大。 2、队伍整齐有序 3、注意跑动中安全 要求： 1、动作有力、姿势到位 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 2、按照体育委员统一○ ○ ○ ○ ○ ○ 口令练习 △ △ 准备部分 基本部分一、讲解终点跑概念 5终点跑技术：距离终分点15——20米，尽力钟 保持身体前倾角度， 增加两臂摆动的速度 和力量，保持途中跑 的高速度。 终点撞线技术：离终 点线前一步时，上体 急速前倾以肩部或胸 部冲撞终点线，并跑 过终点线后逐渐减速 1慢跑 0 二、终点跑学习练习分钟 方法 1、在慢速跑动中做上 体前倾动作，以肩部 或胸部冲撞终点线； 2、 用中速跑做肩部 或胸部冲撞终点线； 完成撞线后不要立即 停止，顺势向前跑过 几步，直到自然停止； 3、 快速跑40——50 米，直接跑过终点， 不做撞线动作，跑至 1终点线20米 三、冲刺跑的辅助练0分习 1、30米快速跑冲过终点 钟 2、中速跑30米到终点做撞线动作 3、男女50米混合追逐赛 方法：女生站在男生前面大约4—5米处，按照统一口令出发，女生在前面跑，男生在后面追逐 2次 4次 4次 组织：四列横队，体操学法指导： 队形。 要求： 教法：示范、讲解、纠先从不同的方位和正错误动作、语言提示角度做出示范等。 动作，然后讲组织及练习方法： 解动作要领，○○○○○○○ 提出要求让学○○○○○○○ 生按要求学○○○○○○○ 练，一个动作 ○○○○○○○ 完全掌握后讲△ 解下一个动作 练习要求： 1、完成终点撞线动学习方法： 作时，强调不能1、认真看教师的动作跳起撞线； 示范范； 2、完成终点撞线动○ ○ ○ ○ ○ ○ 作后，不能立即○ ○ ○ ○ ○ ○ 停止，以免发生○ ○ ○ ○ ○ ○ 伤害事故； ○ ○ ○ ○ ○ ○ 3、听教师的口令做△ 前倾或撞线动注:前两排学生蹲下 作 2、领会教师的讲解； 3、原地模仿学习； 4、逐列练习。 三、辅助练习 1、要求速度一定要快 练习要求 2、冲刺、撞线动作一定要1、冲过终点之后一明显 定还要跑出一 段距离。 3、所有学生一定要全力参与比赛 2、接近终点时一定是加速而非减速 结束部分 7 一、放松练习 1、 抖抖手脚 分 2、 自拍小腿，放松手臂 钟 二、总结本次课学习情况 三、宣布下课，师生再见 四、收拾器材 组织：四列横队 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 学习指导 1、学生跟着老师的节奏一起放松 2、师生一起总结 要求：充分放松身体、认真总结

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