邹城市实验中学心育委员培训团体方案

邹城市实验中学心育委员培训团体方案

培训主题：奉献爱心 助人助己

一、开场导语：5分钟 同学们，大家好

今天是咱们实验中学一年级心理健康委员的第一次活动，很高兴这次活动由我来和大家一起讨论有关问题 1、

主要任务

① 心理健康委员是干什么的（学习委员是负责本班学习的，体育委员是。。。）怎么干？ ② 初步了解心里健康方面的常识 2、 3、

活动方式 体验团体模式

推荐在实验中学服务的几位心里咨询师，今天他们几位和

我们大家一块活动，他们是曹其和、王军、葛晓凤、刘杏刚、李现勇、邵明华等6位，让我们以热烈的掌声，欢迎他们的参与。

二、开展阶段（相互认识、热身、契约）15分钟 导语：同学们先围成内外圈

同学们，我们二中是一个大的团体，每个班是一个小的团体，同学们都来自不同的班级，原来可能认识，有的可能不认识，今天我们大家以各班心育委员的身份来到这里，又组成一个新的团

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体，为了让大家尽快些熟悉起来，我们先做个活动 1、微笑握手 要求①相互击掌

② 共同说：“原来不认识，今天遇到你，让我祝福你！你好，我叫。。。”

或者“原来就熟悉，今天碰到你，让我问候你。。。” ③看谁认识的人多，争取握一遍 2、口香糖（抓住者表演节目）

松鼠和松树活动：三人一组 喊 着火来了 猎人来了 地震了

3制定契约

好，大家做了一个很好的热身，相互已初步认识，请大家手拉手围成一个圆圈

我们每位同学都来自不同的家庭，不同的班级、年级，同学相互之间都不熟悉。今天我们为了自身及同学们的心理更健康、更快乐，这个共同的目标走到了一起，组成了这么一个团体。 为确保这次活动目标的实现，需要我们每位同学承诺做到以下两点：

①在活动期间，做到不接听电话，不随意外出，不早退，集中精力参与到活动之中，

②我们在活动中，所听到的、看到的、你可以带走你的感受，不能带走别人的个人故事和表现。

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我们专注看着身边和对面同学的眼睛，你会发现，你从对方的眼睛里，看到你自己，也可以看到你的内心，如果觉得 上面的 承诺有困难，你可以提出来，如果没有，让我们从我开始，大声说出自己的名字，以表示我们遵守我们共同制定的承诺。 三、工作阶段 （一、）任务：

初步了解认识心里问题 、心里健康的概念、内容 、维护心里健康的重要性、及时性

下面我们1、2报数，分成内外圈，来讨论以下一些问题：20分钟

1你刚刚进入二中阶段，是否感到不适应，不习惯，当时心里是一种什么感觉？（紧张、焦虑、不安等）

2在学习过程之中，是否有过因考得不理想，或没达到自己的期待，而闷闷不乐，有自卑感

3是否因交不到真心朋友或与同学发生矛盾而孤独、无助、并影响到自己的学习？

4是否因自己“喜欢”上某位异性同学、朋友却又不敢表达，或担心影响学习而拼命克制自己，在克制的过程中，又控制不住老想这件事，最后心烦意乱，感到课也上不下去了，不同程度的影响到学习。

5是否因为自信心不足，而错过许多展示自己的机会，并以此深深自责或后悔过

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6你是否有过，因为对老师的言行不满产生对抗心理？ 7是否感觉父母干涉自己的事情太多，太唠叨，觉着父母不尊重自己，不把自己当大人看，而对父母产生对抗心理？ 点评：

看来我们校园看起来热热闹闹，其实背后隐藏着许多孤独、烦恼、无助的心理

这些现象表现-------焦虑 无助 矛盾 烦恼 孤独是心理问题

据权威机构测试，30%的中小学生或多或少，存在着这样或那样的问题，

大多是中学生 为什么？ 面临着繁重学业的任务

面临着父母、亲朋的 较高的期待 面临生理变化带来的心理冲突 就很容易出现焦虑 抑郁 人际关系失调等

遇到心理问题，这一切都不得不使我们关注自身的心里健康 15分钟 那么 什么是心理健康呢？

简单地讲，：指个体在多种环境中，都能保持一种良好的心理状态，积极的、乐观的、向上的）

例1：面对考试成绩

心态好的表现 （考不理想：找到自身差距，找到自己努力

的方向考的理想：再接再厉）

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不好的表现（考好：骄傲自满 行为松懈 没考好：消极、

郁闷、）

例2：古希腊著名哲学家，苏格拉底， 单身汉时（交流思想 感情）

当屋子只剩下一人时（可以看书，这么多老师） 当搬到一座大楼7层，他住在一楼（进门就是家，搬东西方便）

当搬到第七层时（可以锻炼身体） （始终保持积极的、随遇而安乐观态度）

（任何事情都有两面性，要从事情的积极免去思考、去行动） 心理健康对人有什么重要性（意义？）

一般来讲，不仅可以使个人过得幸福，还可以激励一个人取得事业上的成功，甚至影响到他的家人、朋友及其周围的人 有人做过调查：

在高考中正常或超常发挥 30%靠能力 70%靠心态 奥运会运动员 20% 靠技能 80%靠心态

9当你出现心理问题，是如何调适的？是自助还是求助， 心里：心理正常 ：心理健康 心里不健康 心里不正常：精神病

10你知道什么是心理咨询？

（1）心理咨询 ：心理咨询师通过和来访者商谈、讨论、劝告、启发和教育，帮他们解决各种心理困惑和心理障碍，以使他们更

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好地成长，提供适应活动，增进身心健康，以便他更好的成长、提高等适应活动

心理咨询师，协助住求助者解决心理问题的过程 （2）特点：

咨询师：必须受过专门培训，有从业资格

咨询对象：主要为正常人（心里不正常，调整后） 咨询内容： 学习 工作 婚姻家庭问题

（3）特殊要求： 中立（不引导 不评判 不解释） 保密 时限

（二、）心育委员的使命：30分钟 定位

必备素质 职责 如何开展工作 1热身活动 （放松活动） 5分钟

操作方法：大家围成一个圈，右转，为前边的同学服务（按摩）

2分组：1—6或8报数 5分钟

相互介绍： 名字、班级、来自哪所学校，选出组长 、定出组名

3导语：5分钟

同学们以上我们讨论了，心里健康、不健康方面的问题，大家是否发现，在人群中，包括学生中，存在心理问题的普遍性？

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这如同人经常感冒，生病一样正常。学生中的心理问题，已引起了社会和教育行政部门的高度重视。（教育部下发文件中，要求学校开展心理健康教育，设立心理咨询室，配备心理咨询师）。

邹城市实验中学的领导对同学们的心理健康和成长，非常重视：

为此成立了心理健康领导小组

聘请市心理学会协助学校开展心理健康工作 各班积极推荐了一批心理健康委员

被推荐为心育委员的同学，都是比较优秀的，那么大家在维护心理健康这项活动中，如何定位？有何素质要求？如何开展工作呢？

这一系列问题，将在下面的活动中展开讨论。 （1）定位：

心育委员也称三员： 心理健康的观察员 。。。。。。。。。宣传员 。。。。。。。。。联络员

是心理老师和同学之间的桥梁，是心理老师的助手 同学们可信赖并愿意吐露心声的朋友 （2）心育委员的素质要求（7条） 印好材料，以小组为单位讨论

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（3）心育委员的职责（）

以小组为单位讨论

（4）如何做好心育委员这项工作呢 印好材料，以小组为单位讨论

（5）你认为做心育委员，对你有何意义或影响？ 分组讨论，大家分享 总结：

做好心育委员工作，对个人成长的意义？

我们学校成立有心里健康领导小组，各班设心育委员，我的心育部是一个助人的团体。 从心理需要理论看：

大家都属于这个团体的成员，心育部就是我们的家①在这里，你将会得到老师的爱、尊重和理解，从而满足归属与爱的需求，以及尊重的需求②在这里，你可以通过做一些帮助别人的工作，让自己获得一种掌控感，从而增强自信心

③在助人的过程中，感受到快乐，是人生的基本要求。 更重要的是，你学会了在帮助别人的过程中，更好的思考自己，理解自己、接纳自己，从而全面提升自己，实现人生的价值。 总之，希望各位心育委员，能通过参加这次团体活动培训，做一个心理健康的人，以此帮助身边更多需要帮助的同学。 三结束阶段 20分钟

同学们，通过2个小时的活动，大家都非常的投入，我想以小组

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为单位，讨论对今天活动的感受和收获，最后大家分享 （6分钟）

好，同学们，2个小时的时光一闪而过，大家在这2个多小时里，同学们从不认识，到相互熟悉，进行了很好的交流，大家不仅初步认识了

1、什么是心理健康和心理不健康， 2心理健康对学业和人生的重要性

3明确了心育委员的职责、任务和工作方法应该说，我感到，达到了预期的目的。

再此，我想说，谢谢各位同学的积极参与和投入，谢谢各位同学对我的接纳，最后，以小组为单位，互赠祝福。。。 （叫同学们带着笔）

邹城市实验中学心理咨询室

2015年10月26日

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本文来源：https://www.bwwdw.com/article/pyz.html