初中八年级体育与健康课教案（全）

八年级课体育与保健课教案

第一周 课堂常规及注意事项（室内----第1课时）

教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全

面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。

重 点：常规教育与安全教育

大家好!祝贺你们顺利的升入了八年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少 年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是 理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。

一、讲述《课堂常规》及注意事项。

1、 对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐 。因故迟到 要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。

2、 不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师 的要求参加适当的活动、见习或全休。

3、 上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、 胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。

4、 注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的 动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识

5、 爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要 认真清点归还器材。

二、进行合理的体育锻炼。 在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。

总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。 作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义 2、搜集有关体育锻炼方面的资料

增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。

第一周 队列队形 复习广播操 （第2课时）

教学目标：1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，

培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。

2、通过广播操来培养学生的形体美。 内容 教师指导 1、 教师提前到场，准备场地器材。 2、 接受体委报数，向学生问好。 3、 宣布课的内容要求。 4、 检查服装，安排见习生。 5、 安全教育。 1、 教师口令指挥，并随 学生队伍的行进而移动。 （1） 稍息——立正 （2） 原地转法 （3） 踏步——立定 （4） 齐步走——立定 2、 教师仔细观察，针对错误动作进行集体讲解。 3、 分组进行练习。教师巡回指导，发现个别错误个别指导。 4、 教师表扬优生，鼓励差生。 5、 听音乐做广播操。 6、 教师巡回观察，发现错误。 7、 教师针对每节的错误进行集体纠正。 8、 纠正动作之后，集体练习。 1、 组内放松。 2、 教师对本次可进行总结讲评。 3、 收还器材。 4、 宣布下课。 学生活动 组织与要求 上 课 常 规 1、 体委整队，检查人数，成四列横队： 向教师报告。 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 2、 向教师问好。 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 3、要求学生认真听讲。 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 4、见习生应随堂听课。 ﹡ (进一步强调对安全的认要求：快、静、齐。 识) 1、 随着教师口令进行练习。 （加强了学生对队列认识） 2、 要求学生注意力集中，认真听讲。 3、 小组长进行指挥，各小组互相检查。 4、 各小组进行讲评，选出优秀，进行表演。 5、 学生要根据教师所讲 的易犯错误进行改正。 （教师有意识的即使纠正错误动作） 6、 体委带领学生进行。 1、 互相抖动手臂、敲打后背。 2、 学生认真听讲。 3、 以组为单位。 4、 师生再见。 基 本 部 分 要求：动作整齐，口号响亮。 成四列横队 前两排蹲下 组织：自由结组进行练习。 组织：四列横队成体操队形 结 束 部 分 组织：自由站立。 使学生对广播操的影响进一步加深，提高动作质量，但是还需要进一步的努力。

第二周 队列队形 复习广播操

学习正步走 （第3课时）

教学目标：1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，

培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。

2、通过广播体操来培养学生的形体美。 3、讲解正步走的动作要领。 重点：广播操的各节拍动作准确到位。 内容 教师指导 1、 教师提前到场，准备场地器材。 2、 接受体委报数，向学生问好。 3、 宣布课的内容要求。 4、 检查服装，安排见习生。 5、 对学生进行安全教育 1、 教师口令指挥，并随着学生的进行而移动。 （1） 原地转法 （2） 齐步走——立定 （3） 行进间转法 2、 听音乐做广播操。 3、 教师认真观察，针对错误和不足进行讲解和个别指导。 4、 教师讲解动作要领。 5、 讲解动作之后，教师带领学生集体练习。 6、 及时发现错误及时讲解。 学生活动 组织与要求 上 课 常 规 1、 体委整队，检查人数，成四列横队： 向教师报告。 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 2、 向教师问好。 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 3、要求学生认真听讲。 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 4、见习生应随堂听课。 ﹡ （强调安全意识） 要求：注意力集中。 1、听教师的统一口令。 学生注意力一定要集中，认真听讲，改正错误。 （提高动作质量） 2、 体委领操。 3、学生要根据教师所讲 的易犯错误进行改正。 4、学生认真听讲。 （教师作正确动作，及时纠正个别学生的动作） 要求：队伍整齐，步伐一致，昂首挺胸，朝气蓬勃。 组织：成四列横队。 组织：成体操队形。 要求：精神集中。 组织： ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ▲ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 基 本 部 分

结 束 部 分 1、放松。 2、教师进行讲评。 3、布置课下作业。 4、归还器材，下课。 1、前后互相放松。 2、学生认真听讲。 3、课下认真完成。 4、以组为单位。 队形：规定范围内 自由结组。 使动作质量进一步提高，但是对于更高的要求还需要继续努力，让学生们课下继续练习，争取在比赛中取得好成绩

第二周 队列队形练习（第4课时）

教学目标：通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养

学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。 内容 教师指导 1、 师提前到场，准备场地器材。 2、 接受体委报数，向学生问好。 3、 课的内容要求。 4、 查服装，安排见习生。 1、教师口令指挥，并随 学生队伍的行进而移动。 （5） 稍息——立正 （6） 原地转法 （7） 踏步——立定 （8） 齐步走——立定 2、教师仔细观察，针对错误动作进行集体讲解。 3、分组进行练习。教师巡回指导，发现个别错误个别指导。 4、教师表扬优生，鼓励差生。 学生活动 1、 委整队，检查人数，向教师报告。 2、 师生问好。 3、要求学生认真听讲。 4、见习生应随堂听课。 （教案没有说出强调主意安全，需要注意） 1、随着教师口令进行练习。 2、要求学生注意力集中，认真听讲。 3、小组长进行指挥，各小组互相检查。 4、各小组进行讲评，选出优秀，进行表演。 （需要认真完成，教师认真检查，并要求通过） 组织与要求 上 课 常 规 成四列横队： ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡ 要求：快、静、齐。 基 本 部 分 要求：动作整齐，口号响亮。 成四列横队 前两排蹲下 组织：自由结组进行练习。 结 束 部 分 5、 组内放松。 6、 教师对本次可进行总结讲评。 7、 收还器材。 8、 宣布下课。 5、 互相抖动手臂、敲打后背。 6、 学生认真听讲。 7、 以组为单位。 8、 师生再见。 组织：自由站立。 为了参加比赛同学们的积极性比较高，都认真严格要求自己，动作质量进一步提高

第三周 队列队形 复习广播操 （第5课时）

教学目标：1、通过练习进一步培养学生的身体姿势及提高各技术水平。

2、培养学生间互相团结，互相帮助的好品质和朝气蓬勃的精神面貌。 重点：广播操的各节拍动作准确到位。 内容 教师指导 1、 教师提前到场，准备场地器材。 2、 接受体委报数，向学生问好。 3、 宣布课的内容要求。 4、 检查服装，安排见习生。 学生活动 组织与要求 上 课 常 规 1、 体委整队，检查人数，成四列横队： 向教师报告。 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 2、 向教师问好。 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 3、要求学生认真听讲。 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 4、见习生应随堂听课。 ﹡ （安全问题要进一步强要求：注意力集中。 调，对此不能忽视，要严格要求，严格执行） 1、听教师的统一口令。 2、学生注意力一定要集中，认真听讲，改正错误。 3、体委领操。 4、学生要根据教师所讲 的易犯错误进行改正。 5、体委带领学生进行。 （加强对做操质量差的同学的监督） 要求：队伍整齐，步伐一致，昂首挺胸，朝气蓬勃。 组织：成四列横队。 组织：成体操队形。 要求：精神集中。 基 本 部 分 1、 教师口令指挥，并随着学生的进行而移动。 （1） 原地转法 （2） 齐步走——立定 （3） 行进间转法 2、 教师认真观察，针对错误和不足进行讲解和个别指导。 3、 听音乐做广播操。 4、 教师巡回观察，发现错误。 5、 教师针对每节的错误进行集体纠正。 6、 纠正动作之后，集体练习。 （集体对本节课的做操表现进行评价，要求班干部进行自我评价） 1、放松。 2、教师进行讲评。 3、布置课下作业。 4、归还器材，下课。 结 束 部 分 1、前后互相放松。 2、学生认真听讲。 3、课下认真完成。 4、以组为单位。 队形：规定范围内 自由结组。 班干部比较负责任，认真完成老师交给的任务，对差生大家努力帮助，同门表现的非常积极，达到了预期的目的，使正堂课的学习气氛非常高，是做操质量更进一步

第十周 期中考试 （第20课时）

第十一周 技巧 跳跃练习 （第21课时）

教学目标：1、使学生能够掌握一两套技巧，发展身体素质，培养身体的正确姿势和时空感、

定向能力。

2、培养练习体操的兴趣，提高注意力、自控力、自信心。 重点：技巧练习前，一定要充分做好准备活动。 内容 开始部分 教师指导 1、 教师提前到场准备场地，器材。 2、 师生问好。 3、 宣布课的内容、要求。 4、 安排见习生。 5．安全教育 学生活动 1、 体委快速整队，报数。 2、 师生问好。 3、 学生认真听讲，注意力要集中。 4、 见习生应随堂听课。 （注意安全问题） 组织与要求 队形：成四列横队。 要求：站队快、静、齐。队伍整齐，朝气蓬勃。 （必须作到教师的要求）

基 本 部 分 1、 教师口令指挥，并随着学生的进行而移动。 （1） 原地转法 （2） 齐步走——立定 （3） 行进间转法 2、 热身活动。 （1） 随着教师在球场慢跑三圈。 （2）教师带领做准备活动。 1) 上肢运动 2) 扩胸运动 3) 踢腿运动 4) 全身运动 3、 学习侧手翻。 1) 讲解动作要领。 侧向站立，两臂侧平举开始，侧举左腿然后着地屈膝，同时身体左侧屈下压，蹬伸左膝、踝关节，摆右腿，左手撑地，右臂侧压右耳至右手撑地，在倒立部位经一个分腿倒立过程，接着推开左手右腿从右侧落下，推开右手左脚落下身体侧起，成分腿开立，两手臂侧平举姿势。 2) 教师示范动作。 3) 教师讲解保护帮助的方法。 4) 教师观察并发现错误。 5) 教师针对错误作集体指导。 6) 教师总结。 1、放松。 2、教师进行讲评。 3、布置课下作业。 4、归还器材，下课。 1、 学生要按教师的要求去做。 (做准备活动的目的是什么？让学生明白，对学生进行教育) 2、 体委检查学生是否按要求去做。 1) 上肢及胸背部肌肉充分活动开。 2) 腿部韧带充分伸展。 3) 做好充分的准备以免受伤。 3、 学生认真听讲。 （通过讲解并进行示范使学生有初步认识） 4、 学生认真观察。 5、 学生练习。 1) 帮助下，侧起至分腿倒立。 2) 帮助其落地至分腿开立。 3) 在地上画一条直线，要求练习者的脚、手落点保持在直线上。 1、前后互相放松。 2、学生认真听讲。 3、课下认真完成。 4、以组为单位。 组织：由四列横队转成四路纵队，由左排头带领跑成一路纵队。 要求：注意跑的节奏，跑动中不许打闹，注意安全。 组织：做准备活动时要求站成四列横队，成体操队形。 组织：成四列横队站立。 组织：队形同上。 前两排的同学蹲下， 后两排的同学站着观看。 结束部分 队形：成四列横队。 要求：站队快、静、齐。队伍整齐，朝气蓬勃。 对这两种练习有更进一步的认识，加强对其掌握程度，增强学生兴趣

第十一周 技巧 跳跃练习 （第22课时）

教学目标：通过体操运动（1）促进身体全面发展，增进健康。 （2）促进心理发展。

（3）促进社会适应能力的发展。

（4）培养同学间团结合作，弧形帮助的品质。 重点：整个动作依次协调完成。 内容 教师指导 1、 教师提前到场准备场地，器材。 2、 师生问好。 3、 宣布课的内容、要求。 4、 安排见习生。 5、 安全教育 学生活动 组织与要求 开始部分 1、 体委快速整队，报数。 队形：成四列横队。 2、 师生问好。 要求：站队快、静、齐。队3、 学生认真听讲，注意伍整齐，朝气蓬勃。 力要集中。 4、 见习生应随堂听课。 （为什么现在每一次都要补充重点说，就是因为要加强其安全观念，避免意外发生） 1、 学生要按教师的要求去做。 （对其学生严格要求） 2、 体委检查学生是否按要求去做。 1) 上肢及胸背部肌肉充分活动开。 2) 腿部韧带充分伸展。 3) 做好充分的准备以免受伤。 3、 各小组在保护帮助下做动作。 4、 各小组先练习，后进行表演。 5、 学生分成人数相等的两队。 （补充一些必要的知识解答，让学生增强兴趣） 组织：由四列横队转成四路纵队，由左排头带领跑成一路纵队。 要求：注意跑的节奏，跑动中不许打闹，注意安全。 组织：做准备活动时要求站成四列横队，成体操队形。 组织：如下 及 1、 教师口令指挥，并随着学生的进行而移动。 （1） 原地转法 （2） 齐步走——立定 （3） 行进间转法 2、 热身活动。 （1） 随着教师在球场慢跑三圈。 （2）教师带领做准备活动。 1) 上肢运动 2) 扩胸运动 3) 踢腿运动 4) 全身运动 3、 复习上节课的内容。 4、 教师个别指导。 5、 组合动作：前滚翻——侧手翻——跪跳起 6、 师生共同讲评。 7、 游戏：快快跳起来 1) 教师讲明游戏方法与规则。 2) 教师作裁判。 组织：略

结束部分 1、放松。 2、教师进行讲评。 3、布置课下作业。 4、归还器材，下课。 1、前后互相放松。 2、学生认真听讲。 3、课下认真完成。 4、以组为单位。 队形：成四列横队。 要求：站队快、静、齐。队伍整齐，朝气蓬勃。 提高学生兴趣，提高学生身体素质，提高健康指数，为更好的投入到学习当中打下良好基础，对有的不爱运动的学生，要加强教育，改变错误观念，增强信心。

第十二周 区级公开课 （第23、24课时）

第十三周（25课时）篮球教案 教学内容：篮球基本技术 ：运球、传球 教 学 目 标:

1、 认知目标：了解游戏的价值及创编规律；能正确陈述行进间运球及原地双手胸前传接球的

动作概念。

2、技能目标：学生主动练习运球、传球，在反复的练习中形成能力；反应速度、灵敏协调能力的发展。

3、情感目标：通过教学，使学生在自主练习中学会合作、学会评价；体验运动的乐趣和成功的愉悦。

4、个性发展：通过教学，培养学生不怕挫折、顽强拼搏、迎难而上的精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。 教 学 内 容： 1、课堂常规。

2、 师生问好！（安全教育问题从头到尾要堂堂课当为首要任务来讲，使其灌输到意识当中） 3、 引入课的内容：同学们在观看篮球赛时，双方队员的传球、运球等技术都非常的熟练，通

过前一段时间和今天的练习，同学们的运球、传球技术一定会有进一步的提高，为能打好简单的比赛打下基础。

4、 引导学生进行组内合作，创编游戏，进行准备活动，并选出每组的小组长。

5、 在各组间巡回指导游戏，帮助他们更好的进行游戏。 （1）、在教师的引导下，激发学习

积极性。（2）、选出每组的小组长，在组长的带领下，组内研究讨论游戏的方法、规则。（3）、四个小组在四个不同的场地进行各自小组内讨论的游戏。同学们积极参与各自的游戏，在游戏中完成准备活动。（4）、在组长的带领下，讨论行进间运球的技术要领，并根据这些要领组织练习，通过这组练习复习行进间运球，提高对球的控制能力及行进间运球能力。 6、组织学生以组为单位，讨论运球的动作要领；研究决定本组采用什么样的练习方式进行行

进间运球。

7、巡回指导各组练习，提示动作要领，纠正错误动作。（加强错误动作的纠正力度，师生互动，互探讨提出更好的意见。）

8、引导学生进行原地双手胸前传接球练习。提示传球接球的动作要领。及时纠正学生的错误动作，帮助学生形成动力定型。

9、小结运球、传球练习，对同学们练习中表现出的不怕苦、不怕累、积极向上的精神给予表扬。（尤其差生要更加多多的去鼓励，增强他们的自信心） 10、组织学生进行教学比赛，投篮比赛，做传球练习等等。 11、带领学生做放松操，使学生全身心地投入到放松操之中。

12、总结本课内容，提出希望，激励学生继续进行篮球运动，使篮球成为我们的终身伙伴。对未来充满希望，下决心继续练好篮球技术，把篮球运动作为自己将来锻炼身体的主要手段。 13、师生再见！回收器材。

同学们对本节课积极性较高，能够很好的完成任务，团队精神表现的较为突出，增强了班的凝聚力，取得较好的效果，表现较好。

第十六周 运动有恒，坚持经常（室内----第32 课时）

教学目标：通过学习使学生了解体育锻炼的益处，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻

炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。

重 点：体育锻炼，要坚持经常

少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是 理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。体育锻炼，不能一暴

十寒

三、讲述《课堂常规》及注意事项。

6、 对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐 。因故迟到 要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。

7、 不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师 的要求参加适当的活动、见习或全休。

8、 上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、 胸针、钩针等硬物。

9、 注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的 动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。

10、 爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课

后要

认真清点归还器材。

四、进行合理的体育锻炼。 在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。

总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。 作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义 2、发展有氧代谢的能力，有什么方法。

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