《跆拳道-前踢》教学设计和教案

《跆拳道-前踢技术运用》

重庆市綦江实验中学校 徐开萍

一、教学理念：

本课以“健康第一”为指导思想，通过展示交流-讲解点拨-巩固练习-学习成检测五个教学环节让学生掌握技术技能。跆拳道的精神、礼仪包含了东方民族文化的爱国精髓，对中小学生德育健康发展也有重要的教育作用。跆拳道对增强学生体质、培养学生协调性、提高学生的体能也有很好的锻炼作用。 二、教材分析

我校根据学生的学情和学校的实际情况制定了校本课程，本课程定位为兴趣特长类课程，本课程内容丰富多彩由理论知识、基础技能、技能运用三大板块；本课程具有实用性、趣味性、锻炼性、观赏性、趣味性；

三、学情分析

兴趣课堂是学生自主选修的课程所以孩子们的态度端正认真，但高中女生普遍存在体质较弱，运动技能学习较慢的特点，男生则相反精力旺盛，跆拳道运动在增强女生体质的同时消耗男生过剩的精力，培养优秀的品格，使其身心全面得到发展。 四、教学目标

1、发展力量、速度、柔韧、灵敏等身体素质，激发对跆拳道运动的兴趣。 2、掌握跆拳道腿法：前踢的技术运用。

3、通过练习跆拳道使学生懂得礼仪，尊敬对手、克服自己、挑战自我。 五、教学重点难点

1、教学重点：结合步伐动作连贯性

2、教学难点：前踢腿法进攻、防守的实战技术运用。 六、组织与方法

（一）突出主体教学，探究学习，培养创新思维。

1、集体变换跑：变换跑营造和谐、轻松愉快的教学氛围。即达到热身的效果也达到发展思维的效果。 2、展示交流：实战展示，充分展示自我，发挥主观能动性，拓展延伸，积极思考，引导学生积极学习。 3、讲解点拨：教师讲解引领学生突破思维束缚，获得新的思维发展，提升能力，进行巩固学习。 4、梳理规整：在教师的引导下，变换不同的练习方法，形成正确的动作概念。

5、学效检测：最后进行课堂评价，活跃学习气氛，提高学习兴趣；在无形中达到本课的教学目的。 （二）渗入德育教育，培养良好的社会适应能力

1、课堂中倡导“以礼始，以礼终”的尚武精神，培养学生爱祖国，敬师长，互敬互爱团结合作的精神。 2、通过游戏，提高学生竞争意识，培养遵守规则的习惯，在游戏中体验成功与失败，增强社会适应能力。 七、说教法

以讲解示范法和游戏竞赛法为主，不断激发、巩固学生的学习兴趣，延长学生的注意力的作用。 八、说学法

以练习法为主，辅以探究法、观察法，通过自我体验，练习，探究逐步掌握要领。 九、教学流程设计：

（一）课堂常规及准备活动 （二）创设情景，激发兴趣

展示导入环节-讲解点拨环节-巩固练习-成果展示-游戏：空击接力。 （四）调节放松与评价 十、反思：

1、本节课的特色：“礼始礼终，内外兼修” 将跆拳道礼仪作为爱国教育渗透到教学中，不仅有利于引导和规范学生的行为举止，更加强课堂的组织纪律性，还有助于培养学生尊师重道，讲礼守信，严于律己的优良品质；同时还培养学生勇敢、顽强、不怕苦、不怕累、敢于拼搏的精神。

2、本节课的创新：能依据《体育与健康课程标准》的要求，把新兴体育运动项目跆拳道引进体育课堂，突出以运动技能——前踢为载体，使学生在课堂上学中有玩，玩中有乐，乐中有趣，趣中有练，练中有悟。使学生的兴趣得以延续，并付于行动，真正做到终身体育。

3、预计本节课的效果：预计教学目标完成率85%的学生能熟练完成前踢动作，25%的同学能踢出有速度和力度的前踢。预计课的练习密度为35-45%左右，最高心率为150--160次/分，平均心率达到115--125次/分，运动负荷为中等。让学生既出汗又脸带微笑，身心健康全面发展。

1

《跆拳道-前踢技术的运用》

任教教师：徐开萍 教 学 目 标 教学 内容 顺 序 一 二 三 四

1、发展力量、速度、协调、灵敏等身体素质，激发对跆拳道运动的兴趣。 场 2、掌握跆拳道前踢的技术运用。 地 3、通过练习跆拳道使学生懂得礼仪，尊敬对手、克服困难、挑战自我 。 器 材 练习跆拳道的礼仪和移动步法。 学习跆拳道基本腿法前踢技术的运用。 达 成 目 标 激发学生的运动兴趣、集中注意力；培养良好的纪律作风 为教学活动做好身心准备、预防和减少创伤的发生； 提高自学能力，培养学生探索精神。 熟练掌握步伐结合前踢的组合动作要领，并进行两人一组对练（意识靶）。 学 习 内 容 课堂常规：宣布课的内容（图一） 1、 静力拉伸： 重头劲-肩-腰-膝关节-手指脚腕做静力的拉伸。 2、 热身跑（变换跑） 3、专项关节活动： 两人一组实战演练 1、 集体练习 步伐结合腿法 2分组练习 两人一组意识靶练习 教 师 指 导 导入课的主题，宣布课的内容 1、 教师领做 2、参与学生各组热身运动。 教师要求孩子们根据口令做动作来练习同学的反应灵敏性。 3、师生同做 加强专项关节的热身 发展学生柔韧素质 教师提出问题，引导学生边看边想：一个技术动作如何运到到实战中去的。 组织学生集体练习，教师讲解并示范，分组练习教师巡查，从旁点拨，请做得好的同学示范，并纠正，点拨激励学生。 2

1、篮球场 2、脚靶20个 3、音响 学 生 学 习 时负间 荷 小 中 中 中 3 快 静 齐 （图一） 强调精力集中，注意安全。 8 2、根据老师的点拨、提示， 探索动作。 队形：四列横队 要求;不怕苦，不怕痛认真完 成。 队形：同图一 观看实战演练，思考动作如何4 运用。 积极思考，鼓励在下面的练习 中积极尝试练习 学生认真听讲，并模仿练习 精力集中，注意安全 分小组练习，相互学习，相互1评价。 5 全身心投入 五 发展学生身体素 质 提高学生竞争意 识，培养遵守规则 的意识。在游戏中 体验成功与失败。 增强社会适应能 力。 提高自信心和社 会适应能力 六 游戏：空击接力 把学生分成四组每组排头同学开始连续做跪步前踢6组完后快速冲刺15往返接力下一位同学，直到最后一名同学 放松：按节奏进行放松 小结，组织学生收拾器材 教师介绍游戏的规则 教师监督，做裁判。 排出1、2、3、4 1、师生参与。 2、评价 跑的过程中注意安全 强调友谊第一，比赛第二，顽强拼搏，全力以赴。 7 3 大 小 心 理 指 标 预 测 心率

80-100次/分 练习密度 35%-45% 运动负荷 中等 3

本文来源：https://www.bwwdw.com/article/pth5.html