注意力训练趣味游戏

注意力训练趣味游戏

一、乒乓球静止训练

准备：乒乓球拍、乒乓球、纸、笔、秒表

让孩子将乒乓球拍平端于胸前，离胸大约10厘米左右，保持球拍不倾斜，然后将乒乓球轻轻放于球拍的中间，在球停稳后把手拿开，目光要始终注视球拍上的球。球落地算一次，然后再开始新一轮的计时。 二、临摹字帖

“静心”是这项训练的一个重要前提，也是训练的目标。对注意力不集中的孩子来说，一开始的训练时间不宜过长，15分钟左右即可。家长必须在开始这前就要对孩子提出要求：不可以急躁！如果字的质量或表现不过关，就要给以相应的处罚—比如延长临摹的时间。在临摹的过程中，家长可以轻声在旁指导。临摹字帖不但能提升孩子的注意力，有效锻炼孩子的自控能力，也是孩子修身养性的好方法

三、听我数一数！你发现漏数的数了吗？

如家长快速说出：“1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、12、14、15、16、17、19、21、22、24??”

让孩子把注意力集中在你的声音上，然后指出你漏数的数。 四、你追、我逃！（关键词寻找）

可以两个人玩，也可以多人玩。一个人的手掌朝下，另一个人的食指顶在他的掌心，每听到一次关键词竖起食指的人要快点把手

收回来，掌心向下的那个人要尽量抓住他，不让他“逃跑”。类似于我们小时候玩过的“豆豆飞”。看谁被捉住的次数最少。 五、比比看，谁的反应快！

让孩子站好，向孩子说明游戏规则，要求他按照指令做出相应的动作，反应越快越好。 １、面部或身体器官指认； ２、报数； ３、方向指认；

４、“看你做得像不像！” ５、综合表现 六、悄悄话

家长可以事先藏好一样东西，然后在孩子耳边轻轻说一句话，比如“你想要的玩具在卧室床头柜旁边的大衣柜下面的第二个抽屉里”等等，然后让孩子去寻找。或者在孩子的耳边轻声说一些具有一定混淆性的话，如“小明是小红的朋友，小丽是小红的朋友，小明不认识小丽，所以小明不是小丽的朋友，只是小红的朋友”，然后让孩子重复给2到3个人听，让最后听到的人把孩子的话复述出来，检查一下正确率。 七、大声朗诵

大声朗读的过程就是一个训练注意力集中的过程。朗读时，要求注意力高度集中，将看、听、说三者协调配合起来。并且大声朗读会导致脑神经处于一种极度兴奋的状态，这对学生记忆和深入理解文章含义都是很有帮助的。朗读在帮助学生学习理解他人文章的

“美”时，也激发了自身的一种想象力和创造力。大声朗读还能有效改善内向学生的性格。 八、闭目单脚直立

让孩子站在平坦的地面上，最好是空气流通的地方，做三次深呼吸，引导孩子呼吸的节奏，让情绪进入一种平静放松的状态。抬头、挺胸，慢慢地举起双臂，并保持在侧平举状态，然后轻抬右脚（或左脚）至小腿的中间位置，以一条腿为支撑，收紧臀部，保持平衡。最后，轻轻地闭上双眼。家长用秒表计时，记录时间，若抬起的脚触地，则需重新开始。 九、认知提升游戏

准备8张心形（正方形）的纸片，分别在上面写上决心、静心、专心、细心、尽心、信心、耐心、恒心。

１、以浅显的方式向孩子解释这“八心”的含义。

２、询问孩子在我们的学习生活中，什么时候要运用这“八心”。 ３、让孩子编一个故事，故事中要出现这“八心”，加深孩子的理解。

４、和孩子一起分析，寻找孩子在目前的学习生活中缺少了哪几种“心”。

５、和孩子探讨接下去要做些什么，才可以将缺失的“心”补上。

６、发现孩子在哪方面有所进步，就送他与之相关的一颗“心”，以示激励。

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