创意DIY 宝宝可爱美食分享

创意DIY 宝宝可爱美食分享

雅姆进口羊奶营养师：小宝宝们其实也是很挑剔的，妈妈们不要怪宝宝不爱吃自己做的饭菜哟，色香味俱全才能引得小宝宝们的侧目。其实只要用心摆摆造型就能做出吸引宝宝注意力的美食了，小宝宝们看到爸妈这么用心的摆盘，再不喜欢吃蔬果的小朋友也会捧场吧，快来试试吧！

利用日常蔬果做出一些可爱的美食其实并不难，添加些小道具，再发挥些想象力就行了。爸爸妈妈们还可与小宝宝们一起操作哦，宝宝们吃着自己的劳动成果肯定别有一番滋味。既锻炼了宝宝的动手能力，又无意间让宝宝补充了蔬果，真是一举两得啊。

用料：苹果、桑葚、辣椒、面包。

苹果和桑葚中都含有丰富的维生素和纤维素，苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便，利于排泄；有机酸能刺激肠壁，增加蠕动作用；而维生素C更有效保护心血管。面包则可促使淀粉类食物的摄入，宝宝们可适量的吃些面包。值得提醒的是，桑葚中含有较多的胰蛋白酶，儿童不宜多吃哦。

用料：草莓、圣女果、蓝莓、葡萄干、西兰花、花菜等。

所用的这些原料都是维生素C含量丰富的食物，有帮助消化的功效。此外，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部；蓝莓则有增强人机体免疫等功能。

用料：饼干、蓝莓、草莓、哈密瓜等。

哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右，其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。

用料：饼干、苹果、蛇果、胡萝卜等。

胡萝卜营养丰富。有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能；蛇果具有生津开胃，消痰止咳，退热解毒，补恼助血，安眠养神，润肺悦心，和脾益气，润肠止泻，帮助消化等功效。

用料：荷兰豆、苦瓜、芒果等。

荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一，含有一种其特有的植物凝集素、止杈素及赤霉素A20等，这些物质对增强人体新陈代谢功能有重要作用。芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的，食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用。

用料：胡萝卜丝、香蕉、青苹果、饼干等。

从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜多食。

以上只列举了几种，爸爸妈妈和宝宝们还可以使用不同的用料，做出不同造型的美食。准备一些小小的道具就能与宝宝们共享做美食的乐趣，特别是看着宝宝大口吃着果蔬，爸爸

妈妈们会不会特别高兴呢，那就动起来把！

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