李中莹第50期NLP执行师12天笔记 超详细（上）

李中莹第50期NLP执行师12天笔记 超详细(上) 李中莹第50届NLP执行师12天课程笔记： 第一天课程笔记 （一）课程的开始

在开始学习之前，我们必须思考下列问题。认真的回答和思考这些问题，意义重大—— 为什么要学习这套课程？为什么进行这样的投资？学习的目的和原因是什么？学习的意义是什么？

这些是最重要的问题。

在学习的时候，李中莹老师把个人整合为系统一部分，发挥作用。 四句话介绍自己——姓名、来自、职业、上课的目的

大家的上课目的，出现频率比较高的三句话是：美满幸福、提升自己、成功快乐。 如何理解“成功快乐的人生”这一部分呢？

第一，人生不是过牌坊，不是过了、达到了某个目的才是成功的。从一个跑步机跳到另外一个跑步机跑，跑得累死都没有到达尽头。即使人生不是到达终点，实现目标才是成功快乐的人生。

第二，人生的十个方面——精神、健康、修养、学问、爱情、家庭、朋友、社会、事业、财富

我们的“成功快乐人生”是一个过程目标：每天、每件事情都是可以成功、快乐的。 成功快乐是感觉，不能当做人生目标

不要为了学习而学习，而是要用在实践中，如果学的东西已经够用了，就可以了。多不一定有用。学问如果对成功、快乐没有帮助，学问就无用。学问，为人而服务。学问永不停息，把学问当做老师的，就是停止了。 智慧与聪明：

聪明是利用资源，达到自己的目的；智慧是懂得取舍，洞见本相，自觉真我。 NLP学习是用心学习的，用心和用脑不一样。

现场提问——在搞个人培训时候，总是在自信与自卑、无力之间矛盾如何处理？

培训的人记住一句话——把焦点放到自己拥有的就有力量，把焦点放到自己没有的就没有力量。

讲自己会讲的，把内容融入到自己思想、自己的一部分才是学会的。自如的讲出来，能具体运用到实践中，才是真正的学会了。

这是一个学习的课程，不是一个治疗的课程。想治疗的，就会阻碍自己的学习。 （二）对NLP课程的总体介绍 本套课程是一套“身心灵的整合”课程。我们首要要把搞明白两个问题： 1、什么是身心灵 2、如何整合？

身——意识，代表着理性，逻辑思维（生活） 心——潜意识，代表着感性，情绪和感受（人生） 灵——系统，灵性，是爱与连接（生命） 身——认知疗法

心——催眠，在潜意识工作

灵——系统排列。每个人都是孤岛，但岛屿与岛屿之间在最深之处相互连接。一个系统拥有整个系统的信息。足疗、经络的思想——系统。这就是灵。 （三）生活

活下去的三个层次——生活、人生、生命

生活——每天的每件事情（见顾客、使用工具）不能脱离系统、社会而活 成熟和智慧就是接受——允许、承认、接受对方的存在。 例如，如何处理内心“鬼”——进行如下对话：

我看到你了，（这是接受）因为我看到你，所以你是存在，因为我看到，我也是存在的。 我尊重你的存在，也请你尊重我的存在。我有我的系统，你有你的系统。 存在是一个界线的问题。存在就是界线，尊重对方，不轻易越过界线。 存在、接受，还是才是爱，我与这个世界同在，不高也不低。

生活，是与人、事、物、连接。追求——接受与被接受、尊重与被尊重、爱与被爱 现场提问1——别人不接受和尊重自己如何办？

我们不可能改变对方。我们只能做三件事情——改变自己、做一些事情来影响对方、安排好对方不改变自己如何做

没有一个人可以伤害你、操作你，除非你允许他们来伤害、操作你。

我们没有能力来操控人、事、物，有条件的爱（你爱我我才爱你）——是操控。 管你什么事？？？——如何做事情，我们的人生才是轻松、快乐、愉快的？ 现场提问2——爱与被爱的理解 说不清楚的事情，就容易矛盾与冲突。

爱是绝对的、单方的、无条件的，爱没有条件和要求。

两性关系——爱一个人，给你什么权利：因为我爱他，所以，他就应该爱我。这就是爱被加上了条件。爱一个人，给你权利去操控他？爱一个人，就要求他照顾你的成功，快乐？ 情感关系90％来源于爱一个人提出了这三个非理性要求。

爱一个人的权利就是：为对方做一些事情，让他成功快乐，但接受不接受是对方的事情。 爱是心灵的空气，没有它不行，但不会刻意去追求。 现场提问3——如何建立爱 母亲是爱，父亲是力量。

意识——外在的，生活，人与外界的连接 潜意识——我们生活内在的 （四）生命

生命——不单纯为自己，生命是为生命系统服务的

生命是为了生命系统更好的延续，我们是生命为生命系统服务 下一代比上一代更有资格活下去，下一代更有力量把生命传下去 生命之火，死亡可以拿走你的生命，但无法剥夺自己生命的选择。

接受了自己的生命，就有了生命之火的力量。我们都会武功，都拥有生命之火，就看用不用这种生命的力量。

轻松、快乐、满足、成功，是自己可以选择和实现的。 从明白了，到做到了，是一个过程。 现场提问4——孩子学习不好的原因： 第一，学习中受到创伤 第二，父母之间的关系。

第三，孩子最不在乎的是学习，而是父母。 第四，孩子通过这种方式让父母明白自己的需要。 现场提问5——如何理解接受

接受不是投降，接受是允许对方存在的空间。你有存在的空间，我也有存在的空间。 你可以存在，我也可以存在。把事物接受下来，我们的心就会大了。接受就会平静、坦然的。

成人状态——为自己的幸福快乐负责，不按照规则、标准活 接受自己的存在——接受自己的状态。

为了父母吵架，自己经常做调解——这是孩子减少了自己力量，不能做自己成功、快乐的人生，这是操控，这份被需求可能再源于上一代。 没有人能够替你做出决定

狗围绕着自己的尾巴转，就会累，就会陷入到自己的圈子

中国人是一个特别宽泛、空洞的概念。不要提中国人怎么样怎么样。 自己要面对。如何决定、面对，都会痛苦，但都要承担。 现场提问6——自己爱的矛盾 自己的问题自己做决定。

要考虑，自己的人生究竟需要的什么？没有需要，走哪条路都行。别人都无法替你做决定。 现场提问7——爱与慈悲

慈悲是同理心。

什么是公平、什么是道德、教育、沟通？这一类名词很多，每个人都认为自己很清楚，但真正的想搞清楚很不容易。

理性能够解释、描述，但我们能够感受到。感受很重要。 用虚幻的、模糊的词来解释，更加糊涂。 所以，感受到了，不需要一定就解释出来。 现场提问8——如何让孩子单亲家庭不受伤害

父母能够给孩子最好的——自己懂的、自己能够想到的，就是最好的。 面对着新的思想、新的思维方式，要把自己的思想暂时放下去。 （五）与父母的关系

父母与我们之间的铁三角关系 每个人内心都有一个生父母

并不是因为恨而忘记，而是因为需要建立一个连接。

爱而得不到就会恨。每个人内心都需要在内心与父母建立连接。

没有了父母，不会影响幸福快乐人生。父母已经为我们做了他们应该做的一切——赋予了自己的生命。

没有做应该做的、做了不应该做的事情，父母做了不做，就让你不成功、快乐吗？ 所以，父母不好，不是因为父母做的事情而是因为自己拒绝接受父母，得不到生命传承的力量。

在心理完全不接受父母，就是用不到生命的力量。 资格感与父母的连接有关 生命之火会

与父母之间的连接：

第一，跟父母没有建立连接，就与父母相似的人完成连接。

做梦是潜意识。睡眠时意识层面不工作。 要好好对待自己的潜意识 现场提问5——

酸麻热汗——创伤消除的表现 学习的三个层次——What how why 这是什么，那是什么

为什么——放下，不需要可以放下(最终放下的是自己的身体)

餐单不能满足你，只有餐单后面的内容才能满足你。（生活在标签世界里，就是生活在虚假的世界）

太多的应该，心就被包裹。没有用心来过自己的人生 （二）关于情绪的问题 情绪有的时候，操控了人。 人、事、物决定了自己的情绪？ 信念——Beliefs 价值观Values

着急，多做，不代表着做的好，做的准、做的对，才能是做的有效。 第一，放松要慢，要舍得花时间让来访者与自己的潜意识、感觉在一起。 情绪没有正负，只有效无效。情绪不要溜走。情绪是能量不同， 没有负性情绪 都是包装的力量 让自己更加不明白、更加不行。 谦虚、平等、自然。

跟对方协商、只有对方允许，我们才能做。对方不接受，我们就不能做下去。 没有和谐一致，就没有任何效果。

根据、尊重对方的潜意识的引导与意愿，咨询师的引导，必须跟随对方的潜意识。 使来访者不舒服 就不会听从引导 要让潜意识安心 尊重来访者的状态

意识干活，潜意识一定工作，而且要求潜意识支持工作。潜意识工作，意识不一定工作。（睡眠）

追求快的、有创伤的、很难与潜意识沟通。 （三）几个治疗分享

渴望不是让自己笨，让自己受伤害的理由

一、工作中必须跟某个人相处，不认同，但必须一起工作。 1、呼吸放松法：

潜意识谢谢你，一直以来，你一直照顾我，我做这个练习的目的是： 我希望你来支持我，可以吗？

这个练习很安全，因为可以随时停下来

2、电脑屏幕，看到正本，然后搞一个复制本，然后开始想自己不能接受的东西。 还有不能接受没有想到的，或者将来会有的，都复制过去。

3、引导语：任何两个人在一起，唯一的意义就是相互帮助提升，在我和你在一起的过程中，你提升我，我也会提升你，谢谢你，我愿意用这个态度来和你相处。 4、你去过某地吗？（李中莹老师的打破状态问话） 某一天，你看到他向你走过来，你的感觉？

我们每个人的价值，都是通过对方来体现的。对方做什么不重要的，重要的是他的方式如何让我来提升？

感觉到自己背后的父亲、母亲，看看对方，有些委屈、不满，是对自己父母的期待而不是对 我有我的系统在背后支持我，你有你的系统在背后支持你，我尊重你的系统，我也希望你尊重我的父母。

如果对你有不合理期待，对不起，我要收回。你也有些对我不合理的期待，我没有资格 我有权利、有资格，要求你的尊重， 这是一分为二法

其中包含着收回投射法。 二、消减压力法：

第一，如果遇到某个人，或者某件事情带来压力，盯着眼睛或者中心， 第二，自己升高，自己变得越来高，身体也相应变大，

第三，将那个人推远一点，把那人或者物改变成为自己喜欢的一种颜色。 感受自己背后父母，还有父母的父母，

压力，内心是与眼睛看到的有关，（面对着顾客压力大）所以，让自己不断的增高。 改变不是骗的，只有自己痛苦才是骗的吗？

让自己成功快乐是骗自己的？不敢享受更轻松的，认为痛苦、累，是没有资格感来享受成功、快乐。

你跳吧，跳吧，跳动的够高，就能看到问题了。

不需要解决问题，我们都可以让自己感到轻松、满足、快乐。 只要做到三赢，就可以过上美好生活。 我们透支了理性或感性，不能将两者平衡。 将理性和感性相结合，将会真正的生发出力量。 三、处理焦虑法

第一，这个焦虑的问题，让你感到最坏可能发生的是什么？想一想，死不了。发生了，也不是因为我们

第二，想3种方法，让最坏的情况不会出现，或者出现了也在自己的能力处理范围之内。 一个单订最大亏损一百万，自己最大承受30万，想三种方法——找人合作、找人来代替自己做单、用技术来改进生产

第三，做些什么安排让自己能够承受最坏结果。 第四，行动计划——写清单、找银行，等等。 脑袋加上纸笔才是万能的。

焦虑，让我们掉进泥潭，越滚越不清。

不是风险有多大，而是我们承担风险能力有多大。

世界上最复杂的事情，总是可以用15到20字说出来，说不出来，是因为说话的人陷入到自己的困境中。

过去（困境）现在——未来（解决） 四、五步脱困法：

1、困境——我不能游泳（注1）

2、改写——到现在为止（注2），我还未曾学会（注3）游泳

3、因果——因为（注4）我没有时间，又找不到老师，所以到现在为止，我还未曾学会 4、反正——当（不要用如果，用当更加合理一些）我安排出时间，并且请朋友介绍老师，我将学会游泳

5、行动——你准备怎么做？ 注1：困境，静态，是无能为力的

注2：加上时限，未来就有可能性 注3：游泳是可以学的 注4：因果：“因”必须是本人能够操控的 注5：负因负果都是负面词语

注6：当——是必然发生，如果——如果说起来无力 注7：从“负负”转到“正正”方向 注8：路在脚下，本人来操控

我很努力，但我让自己不会成功。不愿意去想，是期待有一个人来救自己。 我不能让她来喜欢我——我没有办法提升我对她的吸引力 李中莹第50届NLP执行师12天课程 第五天课程笔记

（一）课程的开始 现场提问1——系统问题如何处理？ 一般来说，系统问题，关于身份定位的问题。

老公需要的是老婆还是保姆？妻子会抱怨，自己做的辛苦，落得如此下场。 认为自己能够操控、能够搞定来访者的问题，会越做越辛苦。

最坏的可能性是什么，最坏的结局是什么？没有后顾之忧，我们就能有力量向前走。 最好——系统中，牺牲下一代来满足父母，不是系统的要求。

每个人都应该有自己的空间。每个人都有自己的空间，退回来，才能不斗争下去。 过敏95％都是创伤。

不做情绪的努力而做情绪的主人。

情绪不是问题。任何情绪都是被包装的力量。 传统处理情绪的办法是——压、逃、爆

没有可怜小孩状态，我就没有办法吸引父母。我要成功，但我没有情绪： 1、不是外界人、事、物决定的。

2、无好坏之分。情绪没有负面、正面之分。（正负之分是道理，有效果才是最重要的） 3、情绪是信号，不是问题

4、每种情绪都是能力，不得丢弃，必须回收 5、情绪与之间，我是主人 资格成功。资格感的问题。 15951369488

从事情中学习到了应该学习到的内容，情绪就消失了。

婚姻所有的问题都是投射问题。不是父母，就是创伤。这就是经营婚姻的困难。 维持在小女孩的状态，是退行不愿意长大。需要伴侣只能在外面找。

我有资格，我所有的都是为我服务。把所有的目标都放在比我更高的位置，都是从错的。 任何在外面的东西，都是我们所不能操控的。

我失败的时候。我想通过这个练习～～～我需要你的支持，可以吗？ 这个练习，可以随时停止，所以，这个练习很安全

每个人内心都有一个生父母

并不是因为恨而忘记，而是因为需要建立一个连接。

爱而得不到就会恨。每个人内心都需要在内心与父母建立连接。

没有了父母，不会影响幸福快乐人生。父母已经为我们做了他们应该做的一切——赋予了自己的生命。

没有做应该做的、做了不应该做的事情，父母做了不做，就让你不成功、快乐吗？ 所以，父母不好，不是因为父母做的事情而是因为自己拒绝接受父母，得不到生命传承的力量。

在心理完全不接受父母，就是用不到生命的力量。 资格感与父母的连接有关 生命之火会

与父母之间的连接：

第一，跟父母没有建立连接，就与父母相似的人完成连接。

三阶段——这个人有力量，他可以替代；短暂的蜜月期；做相反的事情让其情绪不好、关系不好（不是我不好，是爸爸赶我走）； 两个人都痛苦 注意力集中——

注意自己的呼吸，肩膀放松，让自己的放松越来越大， 放松，放下防御，安全感有了，容易表达自己的内心感受

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