三组生涯规划团体辅导方案设计

生涯规划团体辅导方案设计

三组

设计主题: 我的未来，我的选择 活动目的：通过相互沟通交流，协助成员了解自我 的兴趣、人格特质，澄清自己的价值观，发挥潜能， 规划个人蓝图，以实现自我成长。 活动对象：大一，大二在校大学生 活动人数： 8-10人 活动地点：教学楼教室 活动时间: 共6次,每次大约90分钟

生涯团体辅导开始了，

志愿者招募正在进行中

你想感受团体辅导的氛围吗 你想知道自己更适合什么职业吗 你想消除生涯困惑吗 那就快快加入我们团体吧 主持人：三组成员 团体名称:我的未来，我的选择 团体性质：封闭，成长，结构型团体 团体目标：协助成员了解自我，确立发展目标，主动规划未来 招募对象：大一，大二学生 招募人数：8到10人左右 活动次数：6次 活动时间：共两周，每周三个模块，每个模块约90分钟左右 活动地点：7117 报名方式：从今日起到7月10日上午11点到图书馆212

理论依据

1.舒伯(D.E.Super)的职业生涯发展理论：

将生涯发展划分为成长、试探、决定、保持和衰退 五个阶段，并认为生涯发展是一连续不断、循序渐 进且不可逆转的过程。大学生正处在探索并尝试建 立职业发展的时期，通过学校各类活动及实习工作 经验，进行自我尝试、角色试探及职业探索，且考 虑个人兴趣、能力、价值观与机会作暂时性的选择， 期望通过职业生涯的发展来达到人生发展的目的。

霍夫兰德的类型论： 源于人格心理学中的人格类型说，并将职业选择看 作为个人人格的延伸，试图以职业生活的范畴说明 个人行为型态的实际表现，强调个人的行为是人格 与环境相互作用的结果，职业选择也是人格的表现， 人格形态与行为形态影响人的择业及其对生活的适 应。 其理论有下列基本原理：选择职业是人格的一种表 现；同一职业团体内的人有相似的人格，因此他们 对很多的情景与问题会有类似的反应方式，从而产 生类似的人际环境；人可区分为六种人格类型：现 实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和传统型， 个人的人格属于其中的一种；人所处的环境也可相 应分为六种类型，即现实型、研究型、艺术型、社 会型、企业型和传统型；个人的人格与工作环境之 间的适配和对应，是职业满意度、职业稳定性与职 业成就的基础。

3.克郎伯兹生涯决定社会学习论：克郎伯兹认为四类因素影响到一个人的生涯决定，这就 是：遗传因素和特殊的能力,环境状况和事件,学习经验 和工作取向的技能。四类因素在不断地交互作用,交互 作用的结果是形

成个体对自我的推论,世界观的推论和 工作取向的技能和行动。

4.帕森斯的特质因素论：帕森斯认为,在选择职业的过程中,涉及到三个主要的因 素:对工作性质和环境的了解,对自我爱好和能力的认识, 以及他们两者之间的协调与匹配,这就是“职业辅导的 三大原则”。他强调的职业辅导,首先是要在作出选择 之前先评估的能力,因为个人选择职业的关键,就在于个 人的特质与特定行业的要求条件是否相配；其次是要进 行职业调查,强调对工作进行分析；最后要以个人和职 业的相互配合作为职业辅导最终目标。帕森斯认为:只 有这样,人才能适应工作,并且使个人和社会同时得益。

方案设计 模块一：你好，朋友 模块二：全面的自我 模块三：职业价值观碰撞 模块四：工作的世界 模块五：生涯规划蓝图 模块六： 我的未来，我的选择

模块一:你好，朋友

活动目的： 1.促使成员彼此熟悉、接纳 2.建立团体，澄清团体性质、目标，了解成员对 团体的期望 3.成员共同制定团体契约 活动名称： (1)记者大访问：

两人一组，彼此互相采访并记录下来，促进彼此 之间的认识。采访结束后，成员之间互相报道， 介绍伙伴给团体内其他成员认识(20分钟)

(2)信任跌倒： 把成员分成两组，一组倒一组接，倒的那组成员一 一身体垂直向后倒，接的那组一起把他接住。倒完 一轮之后，两组相互交换。 目的：建立团体信任感和培养团体融洽气氛。(30 分钟)

(3)盖章定契约： 每个成员提出对团体期待的一句话，比如，希望大 家不要隐藏心中想说的话，把你此时次刻的感受表 达出来。说完之后，用手掌击膝盖，状似盖章动作， 代替自己愿意遵守这一期待。从第一个人开始顺时 针方向，每一位成员轮流表达个人对团体的期待。 目的：制定团体规范(30分钟)

模块二：全面的自我

活动目的： 1.帮助成员认识自己帮助成员认 识自己的 人格特质、性格、能力等。 2.引发成员自我探索，加强自我肯定。以及 对职业生涯的影响。 活动内容： (1)大风吹、粘一堆 (2)镜中的你我 (3)自我肯定训练

(1)大风吹，粘一堆： 1.由成员在中间做主角说“大风吹”,众人各占一 位置并回答“吹什么？”。成员甲再说“吹戴眼镜 的人”,凡是有此特征的成员必须交换位置，成员 甲也可以抢位置。届时未抢到位置者换至中央为主 角。依此类推，吹什么特征可变换。 2.活动进行至一段落，凡担任主角者至内围团体中 两人一组。由领导者(或外围之某成员)说“橡皮 糖

”,外围者同声问“粘什么”,领导者(或某成 员)答“粘膝盖”。则内围之同组人须膝盖贴在一 起。依此类推，可粘多次。失误者淘汰。 (15分钟) 目的：促进团体气氛，凝聚成员向心力(15分钟)

(2)镜中的你我 1.由成员在周哈里窗表里A、B格中写下自我特质。 A、B格折叠不让他人看到。 2.访问其他所有成员对自己的看法，填满周哈里 窗表C、D格。写下(访问)特质时，尽量用条列式。 3.两相对照：在团体中分享自己的看法和疑惑。 (1) 你拥有哪些特质？哪些是你喜欢的？为什么？ (2) 哪些是你自己和他人都认为自己有的特质？ (45分钟) 目的： 1.引发自我探索,加深对自己的能力,特质,人格的了 解。 2.引发成员人际互动的反馈。

(3)自我肯定训练：1.两人一组互相注视对方的眼睛，直到能很肯定的 看着对方。 2.接续1的步骤，并很肯定的相互做自我介绍，自我 介绍尽可能详细。 3.很肯定说出三句话：我对“什么”有把握(如兴趣： 画画等)。 4.肯定的给对方好评价(赞美),对方也肯定的接受： 我认为你还有……的能力，因为…… 5.团体成员一起高喊口：I can do it ! (20分钟)

目的：协助成员自我肯定

模块三：职业价值观碰撞 活动目的： 1.澄清成员对职业的价值观。 2.协助成员深入了解，分析现在的生活形态。

活动内容： (1)seven up (2)价值观拍卖会

(1)seven up 1.请成员“1、2”报数进行分组竞赛。 2.使用横排轮流的方式，每位成员轮到时坐着说出自 己轮到的数字，但在轮到数目有7(7,17,27……)或是 数目为7的倍数(7,14,21,28……),该成员必须站起 拍手，并且不可说出此数字。 3.进行比赛，直到时间到停止，并奖励优胜组别。 (20分钟) 目的： 1、调动成员的积极性。 2、增加团体凝聚力。 3、增进成员的注意力，帮助主要活动的进行。

(2)价值观拍卖会1 .主持者问：“有谁不喜欢金钱 ”(预期成员回 一致说没有，而且反应是热烈的) 主持者继续问：“如果你有两万块钱,你希望买到 什么？”(请一两位成员回答) 2.主持者发下“价值大拍卖清单”,成员自己思 考，并编列出个人的预算购买单，每物基本底价 一千元。 3.主持者分给成员每人两万元参加拍卖，领导者 主持拍卖会： (1) 主持者开始一一提出每项价值观，成员喊价。 (2) 每项价值观叫价经三次确认后，由最高喊价者 获得。

4.拍卖完后，团体讨论： (1) 你最想买的“价值观”有没有买到？没有买到 的话，为什么？与你的个性是否

有关？ (2) 哪一项是你最想买的？为什么？ (3) 有没有买到你不是很想要的？为什么？ (4) 为什么你一样都没有买到？或者你只买到很少 几项？ (5) 为什么你要花那么多钱买哪一项？ (6) 有些东西是否真的能用钱买到？如果不能，如 何获得？ 5.团体分享活动心得，让成员回味拍卖会的过程 和感受，及时写下自己的感受。 (60分钟)

目的： 1.协助成员认识何谓价值观，并进一步探索自己的价 值观，有助于生涯决策。 2.协助成员澄清自己的一般价值观与工作价值官的关 系。

模块四：工作的世界 活动目的：

1.协助成员了解社会上工作的模式。 2.让成员接触、体验不同类型的职业。 3.澄清成员的职业倾向。

活动内容： (1)职业猜猜乐 (2)情景剧表演 (3)我的职业倾向

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