最毁容的食物!!爱脸的要小心~!!~ 男人女人都应该看看哦!

最毁容的食物!爱脸的要小心 ! 男人女人都应该看看哦! 最毁容的食物! 爱脸的要小心~!!~ 男人女人都应该看看哦! 转自校内网,不去校内网的朋友看看哦 转自校内网 不去校内网的朋友看看哦~ 不去校内网的朋友看看哦关于食物,大多数人都能了解一点常识性的东西,诸如哪些吃了增白, 哪些吃了变肥,哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配,也许就 不是那么了解透彻了. 实际上, 有些食物单个看没有任何营养上的缺失, 但一旦与其他食物搭配,说不定会起到不小的"毁容"效果. 如牛肉和饭都属于高热量食物,当你进食了一碟红烧牛肉饭,食物 进入胃之后,胃便会立刻分泌胃液来消化和分解食物,但是消化牛肉的 胃液是酸性的,消化饭的胃液是碱性的,于是两者就会中和,变成没有 合适的胃液来消化食物.这时,胃再一次分泌两种胃液来消化食物,同 样又被中和,所以胃便不能有效地消化食物,食物于是在体内腐烂,发 酵,变成废料,毒素,积存在我们体内,特别是大腿,腰部,臀部和上 臂等少活动的部位.如果每天都这样,不能有效地消化,分解和吸收, 然后把多余的排泄出体外,身体便自然被积聚的脂肪引致膨胀,而且还 会积存很多用来稀解体内毒素和中和酸性脂肪的水分,最后变肥胖了. 所以,多学习这方面的知识,将食物分类,在高热量与低热量食物中 搭配均匀,对你的身体健康,美容健身颇为重要.
最暴肥的搭配●蛋糕+豆腐
这和食物的分类有关,有一种分法是,将食物分为密集性和非密集 性食物.除了水果和蔬菜不属密集食物之外,其他食物,如肉类,奶类 和五谷类都是属于密集食物. 而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配 合蔬菜进食. 像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕, 都属于密集性食物, 同吃必然要长胖.
●汽水+巧克力 无论是何种口味的巧克力,都属于高热量,高糖,高脂肪的食品, 不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料. 吃巧克力时配一杯热茶 是个不错的选择,茶可吸收巧克力里面的油,减少积食的概率. 最错误的常识搭配
●黄瓜+花生 黄瓜切小丁,和煮花生米一起调拌,作为一道爽口凉菜,经常被使 用.其实,这样搭配不是十分妥当.因为这两种食物搭配可能会引起腹 泻.黄瓜性味甘寒,常用来生食,而花生米多油脂.一般来讲,如果性 寒食物与油脂相遇,会增加其滑利之性,可能导致腹泻.
●茶叶+鸡蛋
茶叶中除生物碱外,还有酸性物质,这些化合物与鸡蛋中的铁元素 结合,对胃有刺激作用,且不利于消化吸收.
最减肥的搭配●鲜柠檬+水 柠檬一般是不被用在正餐里的.不过可以切成片泡水喝,不仅能充 分吸收其中的营养,还能起到一定的减肥作用. 营养学认

为,柠檬具有很高的药用价值.对女性来说,它首先是一 种非常有效的减肥食物.餐后喝点用鲜柠檬泡的水,非常有助于消化. 泡水外,还可以学英国人,在喝红茶时加入两三片柠檬,能使茶的 味道更加芳香.
●百合+鸡蛋 这种低糖低脂的食物不仅美味,也一点不缺少人体所需的营养,所 以在减肥搭配上来讲可谓绝配. 中医认为,两者相加有滋阴润燥,清心安神的功效.百合清痰水, 补虚损,而蛋黄则能除烦热,补阴血,二者加糖调理,效果更佳. 最完美的营养搭配
●麦片+草莓
尽管你早饭的麦片中含有人体每天所需铁元素的 50%,但你也只 能吸收其中的 8%,因为人体对植物性铁的吸收率非常有限.不过,将 含铁食物与富含维生素 C 的食物搭配在一起食用, 就能使铁的吸收率大 大提高.草莓或猕猴桃都是不错的选择,和麦片一起吃既美味又健康.
●全麦面包+花生酱 全麦类食品,尤其是全麦面包都富含抗氧化剂维生素 E,这种物质 可以缓解剧烈运动后的肌肉疼痛,还能对心脏起到一定的保护作用.由 于维生素 E"只溶于油",因此,将全麦面包和富含健康脂肪的花生酱或 是橄榄油一起食用,可以帮助身体吸收更多的维生素 E.
最营养流失的搭配●豆浆+鸡蛋 鸡蛋中的黏液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合, 从而失去二者应 有的营养价值.
●红萝卜+白萝卜 白萝卜中的维生素 C 含量极高, 但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸 的分解酵素,它会破坏白萝卜中的维生素 C.红白萝卜混合,白萝卜中 的维生素 C 就会丧失殆尽. 不仅如此, 在与含维生素 C 的蔬菜配合烹调 时,红萝卜都充当了破坏者的角色.
最美容的搭配●多种调味品混吃 酸甜苦辣咸等主要调味品,作为每天的烹饪佐料不可缺少,它们能 减少油腻,解毒杀菌,舒筋活血,保护维生素 C,减少水溶性维生素的 损失,维持体内渗透压和血液酸碱平衡,保持神经和肌肉对外界刺激的 迅速反应能力,由上可见,美容的功能是不容置疑的.
●黑豆+橙子 黑豆中含有多种营养成分, 但其中的植酸会妨碍身体对其他矿物质 元素——锌和铁——的吸收. 为了帮助身体更好地吸收这些矿物质元素, 可以在饮食中将豆类与富含维生素 C 的食品(如橙子,西柚等)搭配在一 起,因为维生素 C 可以削弱植酸的作用,而维 C 也是最好的美白元素. ●酸奶+洋姜 酸奶中富含的钙质和乳酸菌可以提高人体的免疫功能, 洋姜中富含 的菊酚是一种不易消化的碳水化合物——可以促进体内有益菌群的生 长,促进人体钙质的吸收,两种食物再"般配"不过.
最"毁"容的搭配●海味+水果
海味中的鱼,虾,藻类,含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果 与含有鞣酸的水果同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而

且易使海味 中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质, 这种物质会刺激胃而 引起不适.含鞣酸较多的水果有柿子,葡萄,石榴,山楂,青果等.
●牛奶+橘子 刚喝完牛奶就吃橘子, 牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维 生素 C 相遇而凝固成块,影响消化吸收


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