情绪管理试题1

1.激情的特点是强烈的冲动性和： 回答：正确

A 无序性 B 爆发性 C 指向性 D 敢为性

2.人的情绪的重要表现形式是： 回答：正确

A 语言 B 认知 C 学习 D 行为

3.一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为： 回答：正确

A 负性情绪

B 消极情绪

C 价格障碍

D 情绪便秘

4.能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作，并能取得杰出的成就；缺乏这种能力的人，则易半途而废。这种能力是： 回答：正确

A 自我激励能力

B 自我分析能力

C 认知他人能力

D 人际关系能力

5.辨认自身或他人压力的关键是： 回答：正确

A 了解身体状况以及相关的行为变化

B 了解反常情绪反应以及身体变化

C 了解反常的情绪反应以及相关的行为变化

D 了解身体反应以及情绪控制能力

6.工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善就会堆积问题，进而产生更多的压力。首先要： 回答：正确

A 搞清楚自己的角色

B 工作限期要明确

C 个性要明显

D 明确问题的基本原因

7.做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。解决这个问题的一个有效方法就是： 回答：正确

A 时间管理

B 优先顺序

C 改变思维方式

D 明确目标责任

8.遇有不良情绪时，最简单的办法就是： 回答：正确

A 沉默

B 谩骂

C 宣泄

D 下棋

9.面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是： 回答：正确

A 采取逃避策略

B 完全地接纳和面对

C 自责

D 自怜的耽溺

10.情绪状态下的生理变化，具有极大的： 回答：正确

A 前瞻性和整合性

B 不随意性和不可控制性

C 不可行性和无挑战性

D 方向性和系统性

11.情绪的反应以及情绪所表现的行为要符合： 回答：正确

A 周围环境

B 国家法律

C 单位制度

D 社会规范

12.情绪管理建立的前提必须是： 回答：正确

A 市场分析

B 自我认知

C 人际关系

D 情绪智商

13.鉴定压力症状的指标是： 回答：错误

A 身体健康状况分析

B 情绪症状

C 日常生活中的异常行为

D 以上都包括

14.艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体

对这一事件的解释和评价所引起的。也称为情绪困扰的ABC理论，D是指： 回答：错误

A 诱发性事件

B 个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念

C 在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果

D 驳斥、对抗

15.在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须： 回答：正确

A 转移注意力

B 改变环境

C 增强自制力

D 讲究原则

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