体操教学与训练1.2教学大纲

《体操教学与训练1.2》课程教学大纲

课程代码: 30212051-30212052

课程名称： 体操教学与训练 1.2 英文名称：Gymnastics teaching and training 课程类型: 专业基础课

总 学 时： 58 讲课学时： 12 实践学时：46 学 分： 3.5

适用对象: 体育教育专业学生 选修课程：

一、课程性质、目的和任务

（一）课程定义

体操是以徒手、持轻器械或在器械上完成各种身体练习，并融健、力、美与实用技能为一体的体育项目。它不仅是各类学校实施体育教育和培养“四有”人才的重要内容，也是体育院校、系科的必修课程之一。通过课程教学使学生具有合格中等学校体育教师所必备的体操教学能力和组织能力，并具有运用体操手段在全民健身中指导进行终身体育锻炼的能力，使之适应21世纪社会发展的需要。 （二）编写依据

本大纲是根据本院2008～2011年修订的体育教育专业教学计划和体育本科培养目标而制定的。 （三）目的任务：

1. 通过教学，使学生掌握体操的基本理论知识、基本技术和基本技能，初步掌握体操的教学规律，具备胜任中等学校和基层单位的体操教学、开展群众性的体操活动与竞赛的基本工作能力。

2. 使学生熟练掌握技巧、单杠、双杠和跳跃的基本动作，较规范地掌握基本体操中的队列队形、徒手体操练习，培养良好的基本姿态，具有一定的审美能力。

3. 使学生较好地掌握体操教学基本技能，具有指挥队列练习、领操、讲解示范、保护帮助、分析动作和纠正错误等组织教学能力。

4. 培养学生热爱体操的思想和团结互助、吃苦耐劳、勇敢顽强的品德及敬业精神。 5. 通过教学，使学生掌握运用体操手段科学地锻炼身体，引导学生不断发现身体锻炼的形式与方法。

6.使学生初步了解体操竞赛的组织与裁判方法

二、教学基本要求

1. 在技术和技能的教学中，特别注重提高学生对动作的示范标准，重点培养学生的组织教学、讲解动作要领、分析动作技术、进行保护帮助、领操和队列的指挥等教学能力，使学生具备做一个合格的体育教师的基本素质。

2. 在理论教学中，应理论联系实际，充分利用多媒体教学技术提高教学效果，不断增加新

的知识内容。

3. 针对学生的具体情况，加强体操专项素质练习、培养良好的身体姿势，为较好地完成体操学习任务打下基础。

4. 统一学年考核内容与考试评估方法，科学地反映学生的学习水平。 5. 在教学中重视安全教育、完善安全措施、加强保护帮助、杜绝伤害事故。

6. 教学中教师必须依据本大纲进行教学，完成大纲所规定的内容纲要；同时，教师要认真钻研学习大纲内容，提高本身素养，以提高教学质量。

三、教学内容及要求

（一）理论部分（男女共用）

1. 体操概论： 体操概念、内容、目的任务、特点、分类及体操发展情况。 2. 体操术语： 术语概念、创立原则、基本术语、术语的构成和记写方法。 3. 徒手体操： 徒手体操的内容与分类、徒手操的编排、徒手操的教学

4. 体操动作技术分析： 概述、各种力与动作关系、动作关系、动作结构和各类动作技术分析。 5. 体操中的保护与帮助： 保护帮助的意义，作用、种类、方法及在教学中的运用。

6. 体操教学组织与教法： 教学原则的运用、体操课的形式与结构、体操教学特点、教学进程及体操动作教学方法。

7. 体操比赛的组织与裁判方法： 体操比赛的意义、体操比赛的组织工作、基本体操比赛的组织与裁判方法。

8. 体操与健身： 体操健身概述，体操健身的价值，体操健身的方法。

（二）实践部分

1.队列队形 1.1 队列 ①原地动作

a.常用动作：立正、看齐、报数、稍息、集合和解散 b.转法：向左（右）转、向后转、半面向左（右）转

c.队列变化：一列变二（三）列、一列变二（三）路、一路变二（三）路、二列变三列及其还原等 ②行进间动作

a.步法：齐步走、正步走、跑步走 b.转法：向左（右）转走、向后转走

c.转弯：横（纵）队左、右、后转弯走图形行进与队形变换等在队列队形的理论课中介绍。 1.2 队形

①队形变换：分队走、合队走、裂队走、并队走、一路纵队变多路纵队走。

②图形行进：绕场行进、错肩行进、沿对角线行进、交叉行进、蛇形行进、圆形行进、螺旋形行进。

③散开与靠拢：要求间距的各种散开与靠拢、梯形散开与靠拢。

2.徒手体操 ①新广播体操 ②单节徒手操

由各种基本动作组成的单节动作。 ③成套徒手操

由单节动作组成的成套动作。 ④行进间徒手操（介绍）

3.体操技术动作 男生：

①技巧：前滚翻、鱼跃前滚翻、后滚翻、单肩后滚翻成单膝跪撑、后滚翻直腿起、肩肘倒立、俯平衡、侧手翻 头手倒立、手倒立前滚翻、头手翻（介绍）

②双杠：分腿坐前进、支撑后摆转体180度成分腿坐、外侧坐越两杠下、支撑前摆下、翻成分腿坐、支撑后摆下、杠端支撑前摆转体90度下、“滚杠”、肩倒立、挂臂撑前摆上成分腿坐、挂臂撑屈伸上 ③单杠：蹬地翻上成支撑、骑撑后腿前摆越转体90度下、骑撑后腿前摆越转体180度成支撑、骑撑后倒挂膝上、支撑前翻下、支撑后摆下、支撑后摆转体90度下、骑撑前回环、支撑后回环、单挂膝后回环1周半成挂膝悬垂、高杠悬垂摆动（介绍）

④跳跃：跳上经跪撑、蹲撑、立撑、挺身跳下、斜进直角腾越、纵箱前滚翻（介绍）、山羊分腿腾越、横马分腿腾越、 纵马（箱）分腿腾越 女生

①技巧： 前滚翻、后滚翻、单肩后滚翻成单膝跪撑、后滚翻直腿起、肩肘倒立、手倒立、侧手翻、头手倒立、手倒立前滚翻（介绍）、舞蹈跳步动作

②双杠： 分腿坐前进、外侧坐内转90度下、支撑后摆转体180度成分腿坐、外侧坐越两杠下、支撑摆动前摆下、“滚杠”（介绍）分腿坐前滚翻成分腿坐

③单杠： 单足蹬地翻上成支撑、骑撑后腿前摆越转体90度下、支撑后摆下、骑撑前回环、骑撑后腿前摆越转体180度成支撑、支撑后摆转体90度下

④跳跃： 斜进直角腾越、纵箱前滚翻(介绍)、山羊分 腿腾越 4.基本技能（见表1）

表1 体操基本技能内容及实施办法 内 容 广播体操领操 队列常用动作指挥

学期 １ ２ 实 施 办 法 广播体操口令、示范及相应队列指挥能力的考试 队列操练指挥能力考试 5.身体素质部分（见表2） 表2 体操专项素质评分标准 组别 内容 标准 60分 男 子 组 高单杠悬垂慢翻上成支撑, 落下成悬垂 3次 双杠支撑前摆臂屈伸 仰卧击足(15秒) 靠墙倒立 女 子 组 俯卧撑 仰卧悬垂臂屈伸(身体成水平) 悬垂举腿(脚过肩) 靠墙倒立 12次 15次 80秒 12次 12次 12次 60秒 70分 4次 14次 17次 90秒 14次 14次 14次 70秒 80分 5次 16次 19次 16次 16次 16次 80秒 90分 6次 18次 21次 18次 18次 18次 90秒 100分 7次 20次 23次 20次 20次 20次 100秒

100秒 110秒 120秒

四、课外习题及课程讨论 1 技术课课后笔记

2 学习中能正确运用术语

3 《基本体操》理论作业，创编一套以本组为对象的体操课准备活动—徒手体操 4 经常练习口令，学会领做广播体操和指挥队列队形练习

5 课堂中经常练习和提问动作要领、保、帮方法和教法步骤，并分析和纠正动作错误 6 掌握体操器械的使用，安装和保管的方法

五、实践环节

1．创编实践：在教师的指导下，学生学习创编徒手操和队列队形。

2．教学实践：通过课堂实践培养学生的教学组织能力和示范讲解能力。

六、教学方法与手段

1. 理论部分采用在教室以讲解方式授课。

2. 技术部分在特定场地进行讲解示范、指导练习、纠错等方式授课。

七、各教学环节学时分配

分 学 类 1 理 2 论 部 3 分 4 1 2 技 术 3 部 分 5 6 学时合计 26 32 58 4 双杠 单杠 跳马 技巧 2 10 9 9 8 体操比赛的组织与裁判方法 队列队形 徒手操 1 教 学年 时 数 学 内 学期 教 学 周 数 第一学年 1 13 1 16 2 2 1 6 学时合计 容 体操概论 体操中的保护与帮助 体操教学组织与教法 7 7 48

八、考核方式

（一）考核要求

考核包括理论、技术和技能三部分，这三个部分均及格者方可按比例进行成绩评定，若其中某一部分不及格，即作为不及格论，按要求进行重修。

考核应注重评价方法的多样化，做到过程评价与终结评价相结合，定性评价与定量评价相结合；加强理论与实践的结合，评价既要包括学生对基本理论知识、基本技术和基本技能掌握的程度，又要有体现学生实际运用能力及创新能力的方面，学生的学习态度须纳入评价之列。 （二）考核内容与比例 第一学期

1.技术（成套动作）技能 占70%，平时30%， ①技术部分 男生

自由体操：直立开始，跳起高趋步侧手翻外转90度—左(右)脚蹬地， 两臂经侧下前摆，鱼跃前滚

翻成两臂上举站立—右脚向前一步，右臂侧下举， 左臂侧上举成前弓步（眼看右手）—右腿蹬直站立，左腿向侧举起，向左转体180°，同时两臂向下转体前交叉绕环至下垂，左腿向右腿并拢成直立—燕式平衡（停2秒）—两手向前撑地，同时单腿蹬地后摆成手倒立，前滚翻挺身跳。

女生

技巧：侧手翻转体90度──前滚翻──纵劈叉──肩肘倒立──经单肩后滚翻成单膝跪撑──跪

跳起挺身跳。

②技能部分

（1） 队列指挥能力 （2） 广播体操口令与示范能力 第二学期

1.技术（成套动作）技能 占70%，平时30% ①技术部分 男生

双杠：挂臂撑屈伸上成支撑—慢起肩倒立（停止2秒）—前滚翻成分腿坐—两手体后撑杠，两腿

前摆进杠后摆—后摆转体180°成分腿坐—滚杠—上体立起前倒，两手体前撑杠，两腿后摆进杠前摆，前摆直角下

单杠： 翻上成支撑—支撑后回环—单腿向前摆越成骑撑—骑撑前回环—后腿向前摆越同时转体

180°成支撑—支撑后摆同时转体90度下。

支撑跳跃：纵马或箱分腿腾越

女生

单杠：单足蹬地翻上成支撑──左（右）腿摆越成骑撑──骑撑后倒挂膝上──后腿前摆越转体

90度下。

双杠：跳上分腿坐──分腿坐前进――接支撑后摆转体180度成分腿坐──滚杠――支撑摆动─

─前摆下

支撑跳跃：山羊分腿腾越（1.10M） ②技能部分

（1）教学能力：包括讲解示范、保护帮助、教法手段运用等。

九、推荐教材和教学参考书

（1）《体操》，教育部十一五规划教材，北京体育大学出版社，2007年6月。 （2）《体操》，体育学院普修通用教材，人民体育出版社，1989年6月。 （3）《体操》，武汉体育学院普修教材，1991年12月。 （4）《体育专业教学大纲》，武汉体育学院，2002年12月。 （5）《教学概览 2006-2007学年》武汉体育学院，2006年9月。 （6）《基本体操教学理论与实践》，武汉大学出版社，2006年8月

大纲制订人：李国杰 大纲审定人：马瑞华 制订日期：2011-06-23

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