冬天脸上干燥脱皮怎么解决

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢

冬天脸上干燥脱皮怎么解决

导语：进入冬季，气温逐渐下降，天气也变得逐渐干燥起来。人的皮

肤受到天气的影响也出现了很多肌肤问题如干燥，脱皮等。严重的肌肤缺水让很多女性

进入冬季，气温逐渐下降，天气也变得逐渐干燥起来。人的皮肤受到天气的影响也出现了很多肌肤问题如干燥，脱皮等。严重的肌肤缺水让很多女性苦不堪言，即使涂上很多层面霜在大风的洗礼下依旧于事无补。那么面对干燥起皮我们应该怎么办呢？下面让我为大家具体介绍一下应对办法。

1、增加各种维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。 富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，因此，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

3、增加微量元素的摄入。要想肌肤细腻，白里透红，需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故而多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等，但是食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食

生活常识分享

本文来源：https://www.bwwdw.com/article/nvm5.html