体育理论基础知识

体育理论基础知识 第 1 题：《国家学生体质健康标准》中大学男生1000米女生800米跑的及格标准分别是 单项选择 A 都是4分30秒 B 4分334分23秒 C 4分304分20秒 D 都是4分20秒

选择结果 （×） 正确答案 B 第 2 题：下列哪组锻炼为有氧运动 单项选择 A 健身游爬山等 B 投实心举体操等 C 50米跳立定跳远等 D 跳100米滑冰等

选择结果 （×） 正确答案 A

第 3 题：对20岁左右的年轻人讲，为达到良好的锻炼效果，其运动时心率应控制在什么范围？

单项选择 A 120-160次/分 B 120次以下/分 C 160次以上/分 D 随意

选择结果 （×） 正确答案 A

第 4 题：下列哪组练习主要是发展下肢力量？ 单项选择 A 负重半抓俯卧撑 B 卧提杠立定跳远 C 快俯立飞推举

D 负重深跨步负重起踵

选择结果 （×） 正确答案 D

第 5 题：下列哪组食物维生素C含量较高？ 单项选择 A 西红土柑桔 B 麦牛蔬菜 C 鸡白苹果 D 胡萝青瘦肉

选择结果 （×） 正确答案 A

第 6 题：运动中和运动后的饮水 , 应以 _______ 为原则。 单项选择 A 少量多次 B 多量少次 C 少量少次 D 多量多次

选择结果 （×） 正确答案 C

第 7 题：体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要？ 单项选择 A 生存和发展的需要 B 提高生物潜能的需要 C 精神和文化生活的需要 D 增强体质的需要

选择结果 （×） 正确答案 C

第 8 题：下列哪项赛跑要求运用站立式起跑？ 单项选择 A 400米 B 110栏 C 800米

D 4×400米接力

选择结果 （×） 正确答案 C

第 9 题：下列哪项运动更容易消耗脂肪？ 单项选择 A 散步二十分钟 B 游泳十分钟 C 200米快跑5次 D 慢跑一小时

选择结果 （×） 正确答案 D 第 10 题：下列哪种说法是科学的？

单项选择 A 生命在于运动，没有运动就没有生命 B 赛前做准备活动会消耗体力，影响比赛发挥 C 锻炼身体要遵循经常循序渐因人而异等原则。 D 经常参加体育锻炼安静时心率相比普通人快 选择结果 （×） 正确答案 C

第 11 题：通常所指的“跑的专门性练习”是指 单项选择 A 跨步单腿高抬腿 B 小步高抬腿跨步跳 C 小步高抬腿后蹬跳 D 小步高抬腿后蹬跑

选择结果 （×） 正确答案 D

第 12 题：下列关于运动中“极点”的描述哪个是错误的？

单项选择 A “极点”出现时候经常会伴随腹腿呼吸急促等难受感觉 B “极点”出现时候应加快运动速度，使难受症状尽快过去 C “极点”是体育运动中的正常现象

D 通过体育锻炼是可以推迟“极点”的出现的 选择结果 （×） 正确答案 B

第 13 题：在正常的生理状态下，什么和脂肪是主要的能源物质？ 单项选择 A 糖 B 蛋白质 C 水 D 纤维

选择结果 （×） 正确答案 A

第 14 题：六个队采用单循环比赛，共有几轮、几场比赛 单项选择 A 6轮、15场比赛 B 5轮、10场比赛 C 5轮、15场比赛 D 6轮、10场比赛

选择结果 （×） 正确答案 C

第 15 题：人体有氧供能系统能力主要是下列哪项素质的生理基础？ 单项选择 A 柔韧素质

B 耐力素质 C 力量素质 D 速度素质

选择结果 （×） 正确答案 B 第 16 题：下列属于软组织损伤的是 单项选择 A 撕裂伤 B 骨折 C 关节脱位 D 脑震荡

选择结果 （×） 正确答案 A 第 17 题：脑的唯一能源是 单项选择 A 氧 B 血液 C 水 D 糖

选择结果 （×） 正确答案 A 第 18 题：中长跑时的呼吸

单项选择 A 应和跑的步子配合，浅而慢 B 应和跑的步子配合，有一定深度 C 不必和跑的步子配合，顺其自然 D 顺其自然

选择结果 （×） 正确答案 B 第 19 题：马拉松赛跑的全程距离是 单项选择 A 42公里 B 42.195公里 C 42.15公里 D 45公里

选择结果 （×） 正确答案 B

第 20 题：经常参加体育锻炼，对心肺功能的影响主要表现为

单项选择 A 肺活量大，安静时心率慢而有力，每搏输出量小，心脏容积大等 B 肺活量大，安静时心率快而有力，每搏输出量大，心脏容积小等 C 肺活量大，安静时心率慢而有力，每搏输出量大，心脏容积大等 D 肺活量大，安静时心率快而有力，每搏输出量小，心脏容积大等 选择结果 （×） 正确答案 C

第 21 题：影响体质和健康的后天因素主要有

单项选择 A 体育锻炼、性格、环境、教育体育锻炼、营养、睡眠、阳光营养、体育锻炼、性格、睡眠 B C

D 环境、营养、生活方式、体育锻炼 选择结果 （×） 正确答案 D

第 22 题：经常进行短跑练习可以提高哪种速度 单项选择 A 动作速度 B 周期性位移速度

C 反应速度 D 灵敏速度

选择结果 （×） 正确答案 B

第 23 题：短时间、强度大的运动主要是消耗 单项选择 A 蛋白质 B 脂肪 C 糖

D 维生素

选择结果 （×） 正确答案 C

第 24 题：后天性贫血一般认为是由于体内缺少哪种微量元素？ 单项选择 A 钾 B 铁 C 钙 D 磷

选择结果 （×） 正确答案 B

第 25 题：饭后立即运动 , 会使参与胃肠消化的血液又重新分配 , 流向肌肉和骨骼 , 从而影响食物的消化和吸收 , 而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状 , 一般认为饭后 _______ 小时左右再进行运动较为适宜。 单项选择 A 0.5 小时 B 1 小时 C 1.5 小时 D 2 小时

选择结果 （×） 正确答案 B

第 26 题：被称为人体气体交换站的器官是 单项选择 A 肺 B 咽喉 C 气管 D 鼻腔

选择结果 （×） 正确答案 A 第 27 题：判断有氧运动的两项指标为 单项选择 A 时间和心率 B 时间和强度 C 速度和时间 D 心率和速度

选择结果 （×） 正确答案 A

第 28 题：下列哪项不是与健康有关的体能？ 单项选择 A 心肺耐力 B 肌肉力量 C 跑的速度 D 柔韧性

选择结果 （×） 正确答案 C

第 29 题：剧烈运动后不能马上停下或坐下、躺下，是为了防止 单项选择 A 重力休克 B 中暑

C 贫血 D 脑震荡

选择结果 （×） 正确答案 A

第 30 题：对普通大学生而言，下列哪种锻炼方法最不利于提高短跑速度? 单项选择 A 短距离冲刺跑 B 50米反复跑 C 原地快速高抬腿 D 400米以上反复跑

选择结果 （×） 正确答案 D 第 31 题：立定跳远成绩较差的同学，应采用下列哪组形式的锻炼，以取得较好的锻炼效果？ 单项选择 A 引体向上、高抬腿、跳远等短跑、负重推举、后蹬跑等 B

C 负重半蹲、跨步跳、蛙跳等 D 单足跳、快挺、卧推等

选择结果 （×） 正确答案 C

第 32 题：下列哪项运动无助于提高柔韧性？ 单项选择 A 静力拉伸法 B 动力拉伸法

C 静力和动力交替拉伸 D 静力练习

选择结果 （×） 正确答案 D

第 33 题：通常认为体育锻炼的最佳时间为 单项选择 A 5:00—6:00 B 8:00—9:00 C 15:00—16:00 D 18:00—19:00

选择结果 （×） 正确答案 C

第 34 题：1992年世界卫生组织在《维多利亚宣言》中提出了健康的四大基石，即指 单项选择 A 合理膳食，适度运动、规律生活、心理平衡 B 心态好、讲卫生、多运动、营养好

C 营养均衡、生活规律、环境良好、体育锻炼 D 身体、心理、智力、社交、

选择结果 （×） 正确答案 A

第 35 题：制定运动处方的基本原则主要有

单项选择 A 自觉积极性、持之以恒、较大的运动量、循序渐进等 B 安全性、区别对待、动态调整、自我评估、气候条件等 C 适宜的运动负荷、区别对待、认真自觉、高强度等 D 有氧锻炼、高频率、循序渐进、高质量等 选择结果 （×） 正确答案 B 第 36 题：运动负荷包括

单项选择 A 距离、数量、重量 B 运动量、运动强度 C 数量、质量

D 工作量、工作强度

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