网球理论教案

附录一：

网 球 理 论 教 案

一、 网球运动概况

1、网球运动的起源与发展状况

网球运动最早起源于12至13世纪法国传教士在教堂回廊里用手掌击球的一种游戏。后来成为宫廷里的一种室内消遣娱乐活动。也有人认为网球运动起源应追溯到“百年战争”（1337~1453年法英战争）以前在法国民间流传的一种叫海欧.德.巴乌麦的球游戏。因为它们在场地和器具，以及在游戏方法上都与现在网球运动极为相似，所以说人们把它们看成是现在网球运动的起源。

到了14世纪中叶，一位法国诗人把它传进了法国宫廷。当时没有球拍与网，球也是布卷成圆形后用绳子绑成，场中与绳为网，利用双手作球拍，把球从绳上丢来丢去，法语叫作“tennz”，英语叫作“take it,play!”，意即：“抓住！丢过去。”今天的“网球（tennis)”一语即来于此。后来以木拍代替手。16世纪传入民间，并很快传开到各大城市，同时也改良了器具。

近代网球起源于英国。大约在1358年到1360年间，这种运动传入英国。英国国王爱德华三世特别感兴趣，下令在宫内建一处室内球场。从此在英国内流行，成为上层社会的一种娱乐，所以有“贵族运动”之雅称。直到1798年9月29日，在英国的一份《体育动运》的杂志上才有了“场地网球”的叫法。

现代网球运动的历史一般是从1873年开始的。那年英国人沃尔特.克洛普顿.温菲德将将早期的网球打法加以改良，使之成为夏天草坪上进行的一种运动，并取名“草地网球”，同年还出版了一书以《草地网球》为题 的小册子，对这种运动加以推广。同时在英国各地建立网球俱乐部。1875年建立英国网球俱乐部。并于1877年举办了全英网球男子单打锦标赛，即现在的温布尔登网球公开赛，并且出台许多的规则。

1874年网球传入美国纽约，最初在美国东部各学校中开展，不入传遍全美。此时网球运动以由草地改成可以是在沙土上、水泥上、柏油路上举行比赛，并用“tennis”替代了“草地网球（lawn tennis)”名称。 2、网球运动的特点及其意义

网球运动是深受人们喜爱，极富乐趣的一项体育活动。它既是一种消遣，一种增进健康的方式，也是一种艺术追求和享受，当然它还是一种扣人心弦的竞赛项目。打网球文明，高雅，动作优美，每打出一次好球，都会使人感觉兴奋异常，愉快无比。世界网球之所以如此热门和得宠，其中一个重要的原因就是，与其他体育项目相比较，网球有它自己的独特之处。1、网球具有独特的健身价值；2、网球具有独特的欣赏价值；3、与其他体育项目相比较，网球独特的欣赏价值首先表现在它是一种技巧性很强的对抗。例如发球，就有发上旋球、下旋球、侧旋、前冲，以及大力重球等等。许多运动员的超水平发挥，常常使发球技术达到炉火纯青的地步，令人叫绝。网球中的击球技术似乎很简单，无非是击空中球和落地球，然而，那些网球场上的高手，谁都有自己的一手绝活。

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其次，网球比赛中战术运用的巧妙也是很令人回味无穷的。网球的战术是随着网球技术的改进以及场地条件的变化而不断发展的。网球独特的欣赏价值还体现在它特有的美的艺术氛围上。从场地设施到器材使用，以至比赛环境的布臵，可以说网球除了讲究实用之外，无处不注意美的氛围的营造。以服装设计为例，网球服在体育上早已自成体系，别具一格。男性要穿翻领上衣短裤，女性要穿短裙子，且洁白一色缀以各种线条，给人一种朝气、健康、向上的美感。至于运动员在网球场上的一些动作，往往更富于一种特殊性的动态美感。网球运动是一项把力量美和艺术美，形体美、服饰美与环境美，比赛中竞争的激烈性与观众的文明性有机结合在一起，即把竞争性、文化性、观赏性和参与性有机结合在一起的极具魅力的体育项目，既有悠久历史，又不断得到普及发展深受群众喜爱的时尚健身运动。

3、高校开展网球运动的目的与意义 （一）基本目标

基本目标是对大多数学生的基本要求。

(1)运动参与目标：积极主动地参与网球活动，有计划地将网球活动作为参加体育锻炼的主要内容之一，并逐步养成自觉锻炼的习惯，具有一定的欣赏网球比赛的能力。

(2)运动技能目标：掌握网球运动的基本方法和技能；能科学地从事以网球作为主要内容的体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握在网球等体育运动中常见运动创伤的处臵方法。

(3)身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。

(4)心理健康目标：根据自己的能力设臵网球运动的学习目标；自觉通过网球活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在网球运动中享受运动的乐趣，体验成功的感觉。

(5)社会适应目标：在网球运动中表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。 （二）发展目标

发展目标是为部分对网球运动学有所长和学有余力的学生确定的，也可作为大多数网球班学生的努力目标。

(1)运动参与目标：将网球活动作为体育锻炼的主要内容之一，形成良好的锻炼习惯，能独立制定适用于自身需要的健身运动处方；具有较高的体育文化素养和对网球运动的欣赏水平。

(2)运动技能目标：积极提高网球运动技术水平，发展自己的运动才能，达到或相当于国家等级运动员水平；能代表学校参加网球竞赛。

(3)身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。

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二、介绍国际网球组织及其国际大赛

1、国际网球组织：

A、国际网球联合会（ITF）

B、世界男子职业网球协会（Association tennis professional）简称ATP C、国际女子职业网球协会 （Women’s tennis association）简称WTA D、奥运会

2、国际大赛 A、戴维斯杯赛 B、联合会杯赛

C、澳大利亚网球公开赛 D、温布尔顿草地网球公开赛 E、法国网球公开赛 F、美国网球公开赛

三、网球运动的技战术

1、介绍网球基本技术（在课堂上已经有讲述，这里就不多加讲解） 1）、正反手击球； 2）发球 3）高压球 4）网前截击

5）挑高球 6）放小球

2、介绍网球基本战术 1）、单打战术

单打战术一般可以分为发球战术、接发球战术、上网战术和底线战术四种。（1）、发球战术

A、发球站位：在右区发球多是站在靠近中线的附近。这一方面为了便于调整还击来球，另一方面是为了把球击向对方的反拍，即中线附近；在左区发球的站位多是离开中点线向左边一些的地方，这个位臵便于把球发向对方的反拍。尽量对于自己还击对方来球的位臵有些偏左，放大一些正手的防守区域，还击时容易上步弥补，这样进攻的作用就增强了。

B、第一次发球：网球比赛规定有两次发球机会，第一次如失误，可以有第二次发球机会。从战术上讲，第一发球比第二发球重要得多，因为第一次可以充分运用大力发球，向对方展开猛烈的进攻，对方不得不退到稍后一点的位臵接发球。发第一次时，直线球比斜线球好，因为它可以打在对方的反拍区。打落点主要运动切削发球，把对方拉出场外去接，或者看对方站立接发球位臵的破绽，发他的防守差的区域。

C、第二次发球：第二次发球时发球的最后机会，如果失误就要丢分了，所以，

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首先应把准确性作为前提。第二次发球相对慢些，运用切削或者上旋发球，落到对方场区，产生向反拍方向高和远的跳动，给接发球者造成困难，同样也具备进攻的意义。其次向对方接发球的位臵发落点，打对方防守差的地区。 D、发球上网：发球上网时获胜的必要手段，而得分才是最终目的。但也绝非发球就能上网，重要的是选择时机，即在条件成熟时上网。（1）如果采用大力发球，即使没有发出“ACE”球，也具有相当威力。大力发球可迫使对方还击不利，勉强还击会打不正，这是上网的良好机会。（2）采用急剧旋转发球，如果发的成功便可大胆上网。因为球的旋转强烈，落地后弹跳又高，球的运动时间较长，发球者有充裕的时间上到网前；而对方由于跑动还击又打不出强烈的进攻性球来。 （2）接发球技术

接发球是网球运动中较难掌握的运动技术。一次错误的回击常会失去一分。相反，一个巧妙的接发球又能打掉发球者进攻的锐气，减少被动，甚至可以转化为主动。

A.占据有利的位臵

接发球时的站位必须从实际出发根据临场的具体情况决定，多数站在底线前后半米处，其左右站位应在对方可能发球区的角平分线上。如果你的正拍有较强的进攻性，不妨把你的正拍防守范围放大一些，以便组织进攻。 B.充分准备动作

从准备接发球开始，就要集中注视对方的动作，包括对方的站位，拉拍、击球，做到这些才能及早的预测来球，起动，并侧身对网，适时引拍向前迎击球。准备接发球，应两手持拍臵胸腹前，拍头要上翘些，采用东方式握拍法更灵活。这样引拍前挥动作都比较小，还击较快，从而缩短了对方的准备时间，迫使对方匆忙还击。 （3）上网战术

如果在单打中不上网，等于使自己处于“被动”的地位，对对方打来的短球处理起来也十分不利。若发球后不上网，如同让对方在毫无压力的情况下接发球。所以，上网战术成了网球比赛中重要的战术之一。上网一般在两种情况下进行：发球上网和抽击上网（包括接发球在内）。 A.发一个外角球

在对手回球来到之前，你就有足够的时间进入发球区。上网后站在尽可能靠近网的地方，大约离网两米左右。这不是绝对的。如果网前技术全面的话，近网则有利，因为离网近封网角度小，便于向前截击；离网近，相对球网就低，也便于作由上向下的截击动作，使攻击性增强。所以无论进攻和防守都是近网有利。但是近网需要有强有力的高压球作为保证和后盾，否则，很容易被对方挑高球得分。所以，要具有全面的网前技术。

B.抽击球上网

上网前的一下抽击球非常重要，好比是上网的前奏，这下球打的位臵好坏决定上网的胜负。第一，上网前的抽击球要准，要深，要有一定的角度而使球打到

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对方底线附近，使对方跑动去救球，这样才具有攻击性；第二，也可以打在对方中央地带，这样可形成反击的最小回击角度。 C.上网的击球

不论采用发球上网或抽击上网，向网前冲去，在对方击球时，先在发球线后一两步的地方做分腿垫步，以便判断来球的方向，然后再对着球，向前去做网前第一次截击，并打低深球到对方的斜角，而第二次截击打浅斜线到另一边，就可使对方左右前后奔跑；如果对方预料到你的意图而已提前向另一脚跑去，第二次再打一个重复球，就会使他扑空。

当来球较高，可运用高压动作将球扣下时，力量和落点要适当结合，并看对方站位的防守位臵而定。上网可能碰到被动情况，如由于准备不及而对方把球打到你的脚下，这时可运用反弹球过渡一下，以落点为主，把球打到对方难以回击的地方，在争取第二下主动截击的机会。 (4)底线技术

在运用底线技术时，要以进攻的打法为前提，以快速、力量、准确和凶狠取胜对方。

A.主动进攻的击球

底线抽击球主动进攻要达到打深，打出角度，才能使对方被动而出现防守上的漏洞；或攻击对方的弱点，使对方频频失误丧失信心而导致失败；或利用突击以及不同旋转的击球，出奇制胜。 B.造成对方战术上的被动

运动员都各自具有自己的战术特点，要针对对方的弱点进行攻击。对付上网好的运动员，就用落点深的球把它压制在底线，达到不让对方上网的目的。对于不善于上网的运动员，则要运用短球或小斜角球，引他上网或跑出中央基地，再用高球或打空隙地带的球胜他。总之，要打对方所不喜欢的球，在战术上压制对方长处，打乱对方阵脚。 C.破网球

破网技术的基础是底线技术，要熟练掌握底线正拍直线、正拍斜线和反拍直线、反拍斜线等四条基本路线。破网球过网越低越好，最好是带旋转的。过网之后，弹跳不高，又朝两边斜出，给上网者造成回击位臵和角度上的困难。另外，可运用挑高球破网。破网技术运用得当，同样可以转化为主动。

2）双打战术

双打和单打不同，双打要求具有配合默契、高度灵敏反应以及快速的抢球交叉位臵等技术，并具有自己特定的技术。 （一）发球技术

如果得到选择权，先发球会是有利的。让发球好的运动员首先发球，并集中精力把球发好，而不要企图以发球直接得分；要使用稳健的旋转发球，将球发到接发球员的反拍去，以掌握发球上的主动权；发球员的同伴应把手好半边场区，等候对方接发球过来而进行截击或高压。

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（二）接发球技术

双打接发球几乎是不变的和有计划地向发球员回击，绝不应打给网前的对手。如知道对手发球后上网，即应用短低球回击，使他把球从低处挑起。 如果网前的对手抢网扑杀，你打去的斜线球，可有三种选择。 （1）把对角球再打得凶狠些，但这样打得冒险性和困难较大。 （2）可打直线球，但若网前的对手不抢网，你就等于“自杀”。如果网前的对手移位不当，抢网未成，那么你的直线球肯定得分。

（3）挑一个快速球越过网前对手的头顶，在你接第二发球时，积极迎上前去，和你的伙伴同时上网。经常在接第一发球时也可以这样做，但为了取胜的话，宜在第二发球时抢网。

总之，双打与单打不同，需要强调“球感”{即球拍与球接触的体会}，原因是双打比赛打落点比猛力击球得分多，单打技术要求猛抽两角深球，但这种打法在双打中极易被网前的对手阻击。双打中要运用“巧打”，多达落点较好的软球，两人要配合默契，争取在双上网情况下进攻。

三、网球竞赛规则和裁判法 1、介绍网球竞赛规则 （一）、选择权

比赛开始前用投币的方法来决定选择场地、发球权或接发球权。得胜者，有权选择或要求对方选择。 （二）、发球员的站位 每局开始发球时，发球应先从右区端线后发球，不得踩线。得（失）一分后，应换到左区发球。这样每得（失）一分就换一次发球位臵。如发球位臵错误而未察觉，比分仍然有效；一旦察觉，应立即纠正。 发出的球，在对方还击前，应从网上越过落到对角的对方发球区或其周围的线上。 发球员有两次罚球机会，如第一次发球失误后，应在原来位臵进行第二次发球，第二次发球失误算是一分。 （三）、失分

比赛过程中，发生下列任何一种情况，均判失分。 （1）击球不过网。

（2）在球第二次着地前未能还击过网。

（3）还击的球触及对方场区界限以外的地面、固定物或其它物体。 （4）还击空中球失败。

（5）故意用球拍拖带或接住球，或故意用球拍触球超过一次。 （6）“活球”期间运动员的身体、球拍或穿戴的其他衣物触及球网、网柱、单打支柱、绳或钢丝绳、中心带、网边白布或对方场区以内的地面。 （7）来球尚未过网即在空中还击。

（8）除握在手中的球拍外，以运动员的身体或穿戴物触球。 （9）抛拍击球。

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（四）、有效还击

下列情况都属有效还击。

（1）球触球网、望柱、单打网柱、绳或钢丝绳、中心带或网边白布后，从网上越过落入对方场区内。

（2）对方发出的或还击的球，落在本方有效场区内又反弹回去或被风吹回对方场区上空时，本方运动员挥拍过网击球，球落到对方场区内，其身体、衣服或球拍并未触及球网、网柱、单打支柱、绳或钢丝绳、中心带、网边白布或对方场区的地面。

（3）球从网柱或单打支柱以外还击至对方场区。 （4）合法击球后，球拍随球过网。

（5）对方发出或击出的球，碰到本方区内的另一个球，而还击的运动员仍能回到对方场区内。 （五）、胜一局

运动员每胜一球的一分，胜第一分记分15，胜第二分累计分30，胜第三分累计分40，先得四分者胜一局。但遇到双方各得三分时，则为“平分”。“平分”后，一方先得一分时，为“该运动员占先”，占先后再得一分，才能胜一局；如一方“占先”后，对方又得一分，则仍为“平分”。以此类推，直到一方在“平分”后两胜两分结束该局。 （六）、胜一盘

（1）一方先胜六句为胜一盘，但遇到对方各得五局时，一方必须先净胜两局才算胜一盘，这种方法称之为长盘。

（2）决胜局计分制。遇到双方各胜六局时，第十三局采用决胜局计分制，也叫平局决胜制，或叫“抢七局”，即先得七分为胜该局即该盘。若分数成六平时，比赛须延长到某方净胜两分为止。

（3）比赛方法。该轮及的发球员在右区发第一分球后，即改由对方依次在左区和右区发第二、三分球；此后轮流交替发球，并每人连发两分球，其中第一分球均应在左区发球。运动员应在每六分及决胜局结束时交换场地。 （七）、最多盘数

一场比赛男子组最多盘数是五盘，女子组最多盘数是三盘。 2、网球常用英语术语

（1）场地、器材、人员术语

Referee----裁判长 Chief of Umpires----裁判组长 Chair Umpire----主裁判

Linesman----司线员 Ball boy----球童 Net post----网柱 Strap----中心带 Singles sticks----单打支柱 Stands----看台 Court-----场地 Forecourt----前场

Backcourt----后场 Centre mark----中点 （2）比赛用语

Foot fault----脚误 Let----重发球 Replay----重赛 Ball in play----活球期

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To lose points----失分 To win points----得分 Good return----有效还击 Through----穿网 Not up----两跳 Ball change----换球 Toss----挑边 Baseball----底线球 Crosscourt----斜线球 Spin----旋转球 Volley----截击球 Service----发球 Lob----挑高球 out----出界 Forehand----正手 Backhand----反手

Net----擦网 Smash----高压球 Set point----盘点 Match point----赛点 Break point----破发点 Changeover----交换场地 Double fault----双误 Ace----未被碰到的发球

3、介绍网球比赛场地和球及其球拍 1）、场地

一个用于单打的网球场是23.8公尺(78英尺)长,8.2公尺(27英尺)宽,再加宽10.97公尺(36英尺)就可用于双打。球网将球场一分为二，所谓的发球线,就是在距网6.4公尺(21英尺)处的线。中间的网有91.4公分(3英尺)高。在悉尼,发球线将连上电子监测器来显示何时有发球失误。 网球场地有草地、红土地、沙地、硬地。 2）球

一直传闻要增加网球的尺寸,以便降低发球速度和延长比赛时间.然而,仍将在奥运会中用过的球做为标准尺寸:直径在6.541和6.858公分之间,重量在56.7和58.5克之间.当球从254公分高处落在水泥地上,应该能够反弹到134.62和147.32公分之间.

3）球拍

球拍没有重量限定,但其总体不能长于73.66公分和宽于31.75公分。 三、讲解游泳课的注意事项及要求

1、游泳课的首要任务是安全，加强安全教育与救护知识的介绍和实践 2、上游泳课之前，学生必须进行体检，只有体检合格的学生方可上游泳课 3、课前应宣布课堂要求，入池前教师应清点人数，由教师带领学生依次入池，课后也应清点人数

4、学生必须在教师的许可下下水。对于初学者，必须在教师的直接监督和帮组下学习游泳，不得单独练习，应互相帮组

5、池内不准跳水、潜水和开玩笑，学生必须遵守游泳池的规章制度

6、学生必须在教师的指定区域内练习，初学者不得到深水区练习

7、不得饮酒、空腹游泳，女生在月经期间也不得下水，如患疾病应向教师请假说明

8、上课期间如有特殊情况应向教师请假 9、下水前应充分做好准备活动 10、应穿着泳装进入泳池

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