苦荞茶的神奇功效

防三高、降三高、喝苦荞！要想身体好、天天喝苦荞！

血脂，血压，血糖“高升”不降，成了很多人头疼的身体问题，尤其是那些工作繁忙，无暇顾及养生的白领们。其实养生很简单，可以从饮食着手，借用药粥清肠胃继而达到降低“三高”的目标其实很简单。

1.苦荞茶养胃降三高材料：咏轻松芦丁（黄酮）AAA黑苦荞茶 1-2小袋。作法：将苦荞茶放入杯中用沸水冲泡后饮用。功效：苦荞茶里面含有大量的芦丁，芦丁可以抑制血管紧张素转换酶的活性，对高血压症的控制与治疗积极有积极的作用。降血糖、降血脂效果显著。

2.香菇玉米粥 材料：大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿做法：1.把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的~香菇、火腿也切成小粒。2.将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮~开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向。3.感觉快熬好的时候(大概20分钟)，放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可。功效：中医认为，香菇性味甘、平、凉；人肝、胃经。有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神之功效。还可化痰理气，益胃和中，解毒，抗肿瘤，托痘疹。此粥具有降血压，健脾胃的功效，有“三高”的人群也能放心食用。

作者：廖尔强 联系电话：一三久零八一气武陵六七

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