体育教学案例

[高中一年级]体育教学案例

体育课教学过程案例

1、介绍测量心率的方法和对耐久跑的运动强度的控制。

师:同学们，这节课让我们共同进行耐久跑训练。

生:老师，耐久跑太没意思了，太累了，太枯燥了……。老师，做点别的吧，好不好,

师:枯燥,不会呀，今天老师让你们尝试一种新的耐久跑方法，你们一定会喜欢的。

生:老师，是什么呀,快说说看。

师:不要急，先请同学们回答老师一个问题，谁能够回答出运动负荷常用的简便方法,我们曾经在理论课上学过的。

生:测脉搏。

师:对。同学们，其实耐久跑是一种低强度、长时间的匀速跑，心率应该掌握在120~150次/分。在下面的练习过程中，我们要对自己的心率进行监控，控制好锻炼的强度。

2、热身——有氧健身操

教学意图:有氧健身操是目前最流行的有氧健身项目之一，通过它可以达到增加学生的练习兴趣和热身的目的。

学生呈扇形站立，随着节奏明快的音乐节拍，跟老师一起跳动。要求动作标准、到位、连贯、优美、有力、上下肢动作协调。

3、“自选运动绕杆接力”游戏。

教学意图:以游戏教学法来冲淡耐久跑教学的枯燥，并且关注学生的不同爱好，激起学生学习的兴趣，为终身体育打下基础，逐步实现学习目标。师:讲解游

戏规则分成八个小组，每组同学可在:抱三个排球、运篮球、运足球、跳绳跑等项目中任选两种不同形式的运动，完成两次绕杆接力。要求每组选一位同学先同时出发，返回拍后面同学的手，后面的才可以出发，以次类推，当各族的最后一个同学返回起跑线后，各组再派一个同学把写着“耐久跑”的八个小铁旗拿回，先完成为胜。

(学生积极参与游戏，情绪高涨，每个都选择自己喜欢或是擅长的接力形式参与比赛。老师引导、监督学生游戏。防止学生违规，倡导公平竞争。对获胜的小组及时给予表扬或奖励，激发学生的竞争意识和求胜欲)

4、绕杆慢跑

教学意图:利用情境，增加练习兴趣，克服“极点”现象，同时，体验放松慢跑和三步一呼、三步一吸的呼吸方法，逐步实现学习目标。

教师带领学生绕杆成蛇形慢跑，创设情境，提示学生体验放松慢跑和三步一呼、三步一吸的呼吸方法。排头同学自主选择慢跑路线，适时更换排头。让每一个同学都有选择的机会，教师适当引导路线，适时提示更换排头。学生慢跑，体验呼吸，克服“极点”。

、“胜利大逃亡”游戏 5

设计意图:把游戏作为教学手段，帮助学生克服“极点”，突出交往与合作的重要性，发扬“舍己为人”的精神，对学生进行德育教育，同时塑造自信、顽强的意志品质，实现学习目标。

游戏规则:全班同学在最短的时间内，利用18块“小木板”通过一块“沼泽地”，然后通过一个只能5人同时爬过的“钢丝网”，绕过标志杆，到达安全区。师:同学们，假如我们被困在一个孤岛上，孤岛对面就是我们向往的“黄金海岸”，你们会坐以待毙吗,

生:不会，一定要想办法过去。

师:好，现在就进行一个类似的游戏，看我们能不能在规定的时间内完成“胜利大逃亡”。

生:好～不过要给我们一点时间，让我们考虑以下如何安排路线才能完成。

(学生讨论，游戏开始，学生积极参与，同伴之间进行交流与合作，发扬“舍己为人”的精神，互帮互助，克服困难并体验游戏的乐趣，克服“极点”。老师及时语言鼓励或语言提示，完成学习目标。)

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