团队户外拓展活动方案

篇一：户外拓展训练活动方案

“XXX”拓展训练活动方案

一、活动主题：团结、互助、合作

二、活动宗旨： 塑造创新的企业文化，加强团队精神，加强员工的交流，

更好的建设学院明天。

三、活动对象：公司全体员工。

四、活动时间：2011年8月22~23日

六、活动简介：推进公司向纵深方向发展，营造活跃、氛围、提高员工的学

以致用和创新能力，更好的为公司和顾客服务。努力将全新的服务理念和面貌展现在顾客面前。

七、活动要求：为进一步丰富和繁荣沈阳公司的文化生活，充分展

现沈阳公司员工的风貌，增强团队的凝聚力和向心力，努力打造员工的团队精神，每个团队必须要有自己的口号和名称，每个员工都要有自己的称号。

八、活动项目：

（一）素质拓展项目名称：盲人方阵 10分 项目类型：团队协作型

游戏人数：10-16人

道具要求：长绳一根

场地要求：空旷的大场地

项目评分：将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短的者获胜

详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使员工们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能 活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。

（二）“7人8足”绑脚比赛10分 游戏简介：团队成员站成一排，用若干条短绳将相邻队员的左腿与另外队员的右腿绑在一起，然后规定一段距离随着裁判的一声令下，参赛队伍脚并脚扣紧绳子，肩搭肩，齐步的跑起来，比赛在员工们的喊叫声中激烈的进行着。哪个队协调的好用时最短通过终线哪个队获胜。

游戏人数：10-15人

场地要求：开阔的场地一块

道具要求：绳子若干条、口哨一个

项目评分：设置规定的一段距离，（提前画好线）哪个对用时最短到达终点即获胜

活动目的：增进员工之间的友谊，增强团队的凝聚力

活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。

（三）合力吹气球10分 游戏类型：室内游戏、趣味游戏、团队游戏 游戏目的：沟通配合能力，借着分工合作来完成任务

人数要求：每组限六人

道具要求：主持人准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张）

汽球（每组一个）

游戏方法：

1. 分两组，但每组必须要有六人，做三组。

2. 主持人请每组每人抽签。

3. 首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。

活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。

（四）接力语句10分 游戏简介：由第一个人（A组）说出一句五个字的话，由第二个（B组）人从中

插入一个字组成六个字的话，第三个（A组）同上，依次道最后一位。重复三次胜利两局的方阵获胜。交换第一次发言权，最后一次划拳决定、。 游戏人数：每组6人

活动目的：培养团队间的综合实力和个人应变能力。

活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以语句字数评分。

（五）比划猜猜10分 游戏简介：先在纸板上写上动物或物品的名字，两位队员互相面对彼此，给纸板给比划的人看了后，比划的人不能说话和出声。用肢体语言表达其意思，由猜的人来猜答案。每组人员轮流上两位共三组.

游戏人数：每组6人

场地要求：不限

道具要求：写好的纸片若干

活动目的：培养团队间的默契程度。

活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以猜出个数评分。

（六）踩气球比赛 （互动比赛）10分 游戏简介：每位队员腿上绑2个气球，并每成员手臂相扣不得分开，由主持人宣布开始则开始互踩对方气球，主持人宣布结束时停止踩气球。一个余下的气球算一分。

游戏人数：每组5人

道具要求：气球若干，口哨一个。

活动目的：培养团队间的默契程度，团队协作能力

活动评分：一个余下的气球一分，计算总分。

（七）夹气球跑步接力10分 游戏简介：每对成员用腿夹住一个气球，从第一位成员从起点开始，到达终点返回，回来后与第二位成员击掌，第二位同学开始，依此类推

游戏人数：每组5人

道具要求：气球若干，口哨一个。

活动目的：培养团队间的默契程度，团队协作能力

活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。

（八）游戏名称： 齐眉棍

游戏简介： 全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离

开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

游戏人数： 10-15人

场地要求： 开阔的场地一块需要器材：3米长的轻棍

需要器材： 3米长的轻棍

游戏时间： 30分钟左右

活动目的： 在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团

队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

（九）法柜奇兵

时间： 30—60分钟

人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由10～16个人组成的小组。

道具： (每个小组)

·1根约6米长的绳子。

·选取两棵相距约5米，直径在150毫米左右的大树。

·选项：装饰用的大橡胶蜘蛛。

概述： 这是一个可以用来创建团队的游戏。这个游戏要求小组中的每一个成员都要积极参与。

目的： 1．让所有成员都积极参与，共同迎接挑战。

2．建立小组成员间的相互信任。

3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩的心理。

准备： 在选好的两棵大树之间拉一根绳子，绳子距地面1．5米左右。注意要把绳子拉紧。如果准备了橡胶蜘蛛的话，把它吊在绳子中间，用以烘托游戏气氛。

如果可能会多次使用这个游戏，那么我们建议您用一个直径约

15cm(6英寸)的木桩代替绳子。

步骤： 1．致游戏开场白，开场白示例如下：

看过《法柜奇兵》这部电影的人一定会记得其中魔窟历险这场戏，魔窟中遍布绊网。一旦有人不小心碰到了绊网，毒箭就会从四面八方

射出来。这里我们要进行一次类似的冒险。请把系在两树之间的绳子

想象成魔窟中的绊网，你们整个小组都要从绳子上面过去，而且绝对

不能碰到绳子。如果有人碰到了绳子，整个小组都会被毒箭射死。重

申一下，游戏成功的条件是从绳子上面过去。而且不能碰绳子。祝你

们好运!

2．如果有人在游戏过程中碰到了绳子，整个小组都必须重新开始。

（十）箩卜蹲

将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。 以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。 （十一）寻宝大行动

参加人员：集体 。游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到 “宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比如：宝物里写着“学猫叫三声，奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做，然后，主持人给予相应的奖励 。

九、 活动现场进展情况： 1）、主持人至开幕词并介绍到场嘉宾。

篇二：员工拓展与旅游活动方案

让我们一起去爬山

2015年 桂沣投资有限公司 团队拓展活动方案

企划部： 常华（征求意见稿）

公司市场部、培训部、人事行政部、企划部近期拟联合举办对公司优秀员工进行拓展训练与旅游相结合的户外活动。作为桂沣公司体验式培训的一部分，我们将以形式生动、灵活、有趣的形式，为我们的员工提供身心合一，娱乐与培训并重的活动方案，既能激发员工的潜在能力，提升个人素质，熔炼团队合作精神，又能在协作中促进自身和企业共同进步。

本方案通过组织公司员工的户外拓展与旅游活动，使其确立信心，发掘自我潜能，培养团队合作精神，从而提高自身心理素质和整体业务能力。

一、 活动目的：

1.团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力； 2.营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感； 3.增进了解、加强沟通；增进目标认同，激扬团队士气；

注：结合大自然环境(爬山)与团队集体游戏活动，增加团队的沟通能力、协作能力、应变能力等训练,从而达到激发潜能,熔炼团队、增进友谊的目的。

二、 参加人员：

1、 市场部：信贷5万以上员工，红木信托1万以上员工。 2、 交易部：开户2万以上（月交易5手以上）员工 3、 财务部、行政人事部、企划部全体员工

三、 负责部门：

培训部负责主导安排，企划部负责策划组织，行政人事部协调各事项物料准备工作。

四、活动具体方案：

（一）地点：待定

（二）时间：拟定2015年8月28日

（三）本次活动内容： 1、随机分组开展游戏拓展活动；2、全员集体爬山活动，旅游与分享相结合； 3、烧烤篝火晚会；4、市场总结与季度启动大会。

（四）活动总体日程安排：

（五）费用预算

五、工作人员任务安排：

本次活动总负责人：

主要执行部门与负责人：

前期准备工作（以部门为单位）：

1. 活动宣传及通知：组长、副组长负责贯彻 2. 车辆、员工住宿安排： 3. 餐食安排与采购： 4. 物品采购： 5. 队旗横幅的制作： 6. 活动物料准备：

实施阶段（落实到负责人）： 组织、协调总负责（组长）： 协调人（副组长）：

1. 全员统筹组织： 2. 拍照/摄影： 3. 安全负责：

4. 游戏主持组织/烧烤活动组织： 5. 活动场地选择与布置： 6. 物料准备/后勤： 7. 烧烤人员：

六、准备工作时间安排： 1. 8月18日开始

A、活动宣传工作展开，应让所有员工知悉本次活动的内容与要求。激励他们争取参加。 B、微信宣传旅游事项 2. 9月5日前

A、 本次活动方案全部项目确定完成，由总负责人检查前期物料与事项准备工作完成情况。 B、 未完成项目督促尽快完成，下达工作任务，规定完成期限。 3. 9月15日前 A、确定采购物品 B、落实活动所需物料 C、活动场地及用餐落实确认 4. 9月17日当日 A、完成物品采购工作 B、数码相机充电准备 C、确认各项工作准备完毕

D、员工提早下班2小时，可自行到超市采购零食或旅行装备。

七、本次活动要求： ◎ 基本要求

选择条件较好、经验足的旅行社为我公司推荐旅游目的地，要求无需门票，青山绿水为宜，住宿处有开阔场地可组织篝火烧烤晚会，并可有租用的烧烤器具，活动安排要体现桂沣公司企业文化特征、活动内容要丰富。

一、充分把握此次公司活动机会，积极开展业务，争取全员参加。 二、参与小组讨论，主动分享看法，做个有参与感的员工 三、放松心情，放下工作重担，做个轻松快乐的员工。 ◎活动纪律

一、 服从各项目负责人的指挥和安排，任何人不得擅自离队随意活动。

二、 发扬团结友爱，互相帮助的团队精神，遇到困难及紧急情况时，要相互关照。 三、 树立良好的环境保护意识，废弃物及垃圾要统一收集带到指定地点处理。

篇三：公司团队拓展旅游活动方案详细版

5.7团队旅游活动方案

目的地：千岛湖

承包旅行社：

费用：

参与人员： XX,XXX,XXXX,XXXX,

行程安排

8:30 公司门口一楼集合，统计人数。

8：45~11:00，整队出发，一路上欢声笑语，玩2-3个小游戏 大巴上小游戏备选：

1.开火车

在汽车，大家可以先做自我介绍，说出自己家乡的名称，具体到城市，如果两个同事都来自同一个城市，可以具体到县。介绍完之后游戏开始。

游戏开始后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说："开呀开呀开火车，北京的火车就要开了。"大家一起问："往哪开？"你说："上海"。那来自上海的那个人就要马上反应接着说："开呀开呀开火车，上海的火车就要开了。"然后大家一起问："往哪开？"再由这个人选择一个地点，如果来来自这个地方的同事稍有迟疑，没有反应过来就输了。因为一开始大家不一定记住太多人的家乡，就位置相近的相互监督，或者平时比较熟的进行监督。反映慢的同事，表演节目。

2 歌曲接龙

唱歌，每个人唱得歌里得含有某个字，比如“花”或什么的，有时间限制；另一种是第二人接唱前一人的尾字，（为了降低难度可以是谐音）。

3 击鼓传球

主持人可以选择一些比较轻便的东西，如空的矿泉水瓶子，或者网球等比较容易得到的东西，要强调的是道具容易接住但不会砸伤，主持人拍手（或者敲其他东西）为开始，大家开始传递空的矿泉水瓶子，拍手结束时，矿泉水瓶子在谁手上，谁表演节目。

4. 数7 （明7暗7）

大家按照一定的顺序开始数数字， 1、2、3……那样数下去，逢到7的倍数（7、14、21……）和含有7的数字（17、27……）必须以拍手代替，后面的接着数下去。如果有谁数到带有7的数字或者7的倍数时用声音数出来了，就输，有谁没逢7就拍拍手的，也输。输了表演节目。

11:00到 达千岛湖，入住千岛湖新景大酒店，稍作休息

11：30集合，步行前往距离酒店400米处的千岛湖半岛绿道营地 进行 中餐湖畔烧烤（自助烧烤，食材无限量供应。）

11:45—14:00，让我们享受美味烧烤吧

14:00—17:00 教练带领下进行团队活动.

将18人队伍平均分成3组，每组6人； 大家各自为队伍取名，想口号，稍作热身过后就可以开始游戏啦！

了不起的挑战

在指定区域内摆放18张凳子共三列凳子，每列六张

第一轮： 让所有队员坐到位置上，相互记住所坐位置和顺序， 教练计算总共时间 第二轮：教练限定一个较短的时间内让所有人按照原先顺序坐到指定座位上。（这轮失败）

小组讨论： 分析没有完成原因，制定解决方案

第三轮 ： 再试一次（再失败）

小组讨论： 分析没有完成原因，制定解决方案

第四轮：（预计）项目成功

分享经验

所需道具：18张凳子

群龙取水

在直径一定的绳圈内放置许多矿泉水瓶。在规定的时间内，不进入圈内取出矿泉水瓶。

在取出的过程中，水有任何的洒出即算任务失败。

要求每队使用不同的方法取两次。

项目目标：

团队在规定的时间内部借助任何物体完成取水的任务，保证人手1瓶。

项目流程：

1、 根据团队的人数，完成团队每人取一次水的任务。

2、

距离是起点与目标点之间是1.8米。

3、 任何人的肢体、衣裤等物品不得触碰地面。

4、 若取水的过程中触碰的地面或接触地面，水源将推后20厘米。

5、 团队成员每人只能取一次，违规者俯卧撑10个给予一次机会。

6、 开始前决策时间5分钟，练习时间为10分钟。

监控要点：

1、 选择安全、平稳、草坪地最佳;

2、 人与人之间的安全保护要进行标准示范讲解;

3、 项目开始时，请参与者摘取身上所有的硬物;

4、 抓手腕时采取最佳的腕与腕相扣的原则保护;

5、 开始前宣导活动身体的头、肩、腰、膝等各个环节。

所需道具：绳子，矿泉水若干

拥挤公交车

活动介绍

每个小组发3份报纸和一些胶带,发挥自己的创意,制作成一个闭合的圆圈,这就是我们的公交车,每次我们要有队员钻到报纸里面去,从起点运送到终点,运送的数量不限,最后看哪个组先将自己组的所有队员运送到终点

项目道具： 报纸、胶带

项目规则

1、运送过程中，在报纸里的队员不能用手或者身体的任何部位触碰报纸

2、运送过程中，报纸不得发生断裂。

3、运送过程中，如若遇到以上事情，则返回起点重新开始

项目操作流程

1、教练对团队进行分组，同时介绍项目操作过程中需要注意的事项。

2、给每个小组发放三份报纸和一些胶带

3、各个小组互相讨论项目活动该如何操作。

4、项目开始，看那个小组以最快的速度将全体组员运送到终点。

5、活动分享，总结。

项目目标

1、考验团队的创新能力,策划能力；

2、如何合理的利用资源,以及团队的协作精神。避免个人英雄主义；

3、团队的力量是个人没有办法比拟的，相信团队；

4、个人能力的发展，团队相互间的配合是企业发展不可缺少的

17:00---19:00返回酒店用晚餐 （游戏提前结束则提前返回）

19:00 ~晚上天色渐暗烧起熊熊篝火，开始篝火晚会咯！

篝火晚会内容：

采取座谈会的方式。

1.每个人发一张纸一支笔，书写自己的梦想，主持人收集起来打乱发放，发到的人读出纸条上书写的梦想内容，说说如果这是自己的梦想会怎么去实现，然后大家猜猜是谁写的梦想。最后揭晓答案。让当事人谈谈梦想实现的方式，并说说自己做了哪些努力

2.大家说说来到品众工作以来在自身上最大的变化，有什么进步和提高。

3.请大家说说入职以来最难忘的一件事

4.大家以匿名的方式书写对公司的建议或者提问，收集起来领导随机抽取几张回答纸条上的问题。

D2

08:00~08:30清晨鸟儿叫，起床简单洗漱之后，餐厅用早餐.

08:30~11:30【骑行有氧运动】（3小时，含茶水券），沿着美丽的千岛湖环岛骑行，让你陶醉在世外桃源的美景之中，骑行结束后去爬全国最大的活化石林----原始水杉林 骑游千岛湖感受到的则是小家碧玉般的精致美。

千岛湖石林景区是一个迷宫式的溶岩地貌景观。景区内峰林造型奇特，石峰峭立，一岩多景，妙趣横生，被誉为“华东第一石林”。

11：15~12：45 骑行结束原路返回，酒店用餐，用餐结束整理行李退房。（不要吃太饱还要喝啤酒）

12:45 酒店门口集合上车

12：45~13：30用餐后稍作休息后前往千岛湖啤酒工厂无限量畅饮真正的千岛湖鲜啤酒 （提醒各位不要贪杯，以免影响后续活动）

本文来源：https://www.bwwdw.com/article/ms0a.html