11个小信号提示你的身体有大病

11 个小信号提示你的身体有大病健康养生 03-26 0732

: 俗话说得好，“病来如山倒”。实际上，任何疾病的发生发展都有一个过 程，在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起我们足够的重视罢了。 随着健康意识的增强，我们应该对人体发出的不良信号，给予足够的重视，避 免酿成大祸。 我国古代就有“我命在我不在天”的口号，这真是一句革命性的口号，对 于我们现代人同样适用，强调的是不要把身体的全部交给无知的惯性。健康是 自己的，除了自己，别人谁能那么随时随地细致的关心呢？因此，请让我们来 做自己健康的主人吧！

1、起床后的四个信号人的一天在不同阶段身体的不良感受，就是在向您 的健康发出警示信号。 清晨醒来如果头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾 病；如果在起床活动 20 分钟后浮肿还不彻底消失，提示可能有肾病或心脏病； 晨起恶心呕吐，除去怀孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝 胆有病；晨起小便，如果尿液棕色，提示肝脏可能出现问题。

2、清晨对镜观察脸色 洗脸时对着镜子观察，看看自己的脸色有没有什么异常—如果发现自己脸 色潮红，可能与心脏病或高血压有关；如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能 是黄疸型肝炎；如发现眼睛颜色改变，充血、浑浊、色黄，应马上去医院看医 生；如眼睑苍白，提示可能患了缺铁性贫血；如眼角膜出现一圈模糊的灰环， 说明心脏可能有问题，如果是 30—50 岁的男性应马上到医院就诊。

3、刷牙留意牙齿口气 刷牙时如果牙龈出血，很可能是牙周病，因为如果牙齿健康是不会出血 的。牙齿出血也可能与肝病有关。这种现象在慢性肝病患者中很普遍，还会伴 有鼻子流血、月经过多。主要原因是肝细胞损伤后，肝脏产生凝血因子的功能

下降，继而凝血机制发生障碍。一般牙出血的肝炎病人可以服用维生素 C、维 生素 K 及其他止血药来缓解病情。如果出现口臭、口气重，则可能是牙周病引 起，同时，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素 B 都 可能导致口臭。比如，胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭，还常伴有不同程 度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足，口臭会随之减轻，而随着幽门螺杆菌的根 治，口臭也会自动消失。口中有氨味要格外注意肾脏的健康。当肾功能衰竭 时，由于不能正常代谢，体内肌酐、尿素氮含量增高，口中就有一股特殊的氨 气味。

4、饮食上的大病先兆 如果总感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有没有可能是糖尿病；如果 在清晨 4—5 点钟醒来有强烈的心慌饥

饿感，并且伴有疲乏无力，直到吃早餐后 不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能是糖尿病倾向；如果吃油腻食物后上腹部 疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝胆疾病；如果食欲亢进，体重却减 轻，可能患了甲状腺功能亢进症；如果没有食欲，见到油腻就恶心，易疲劳， 可能是患了肝炎；如果出现食不知味，并伴心悸、多梦、失眠等。这就意味着 心脏功能受到了损害，是操劳过度所致。当口中干涩，舌苔厚重，尝不出食物 的滋味时，尤其要警惕，防止心脏发生病变。如果饭后总是出现反酸、腹胀或 腹痛等症，提示积食了，要多吃新鲜蔬菜，三餐要注意清淡，以易于消化。

5、手部的警示信号 观察自己的双手，如果发现指尖比指节更粗大，可能是患有较严重的肺部 疾病；如果指甲生长缓慢，没有光泽并且变黄变厚，提示淋巴系统出了毛病； 如果手背静脉突出，并且随着年龄增加越加明显，也提示有心脏病的可能；如 果手掌泛红，可能是肝脏出现问题及内分泌失调；如果过度兴奋或紧张时手掌 常潮湿出汗，可能有甲状腺的异常；手发抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。

6、眼睛的警示信号 眼睛发花，眼角干涩，看不清东西。这是肝功能衰弱的先兆。如果按一按 肝脏四周，就会有发胀的感觉，这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不 要让眼睛太疲劳。如果经常眼睛疼痛，除了用眼疲劳外，老年人出现这种情况 要提防青光眼。

7、耳朵老是嗡嗡作响

这是肾功能在逐步衰退的信号，有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症 状，工作过于劳累的人尤其要注意，要做到劳逸结合，避免过度疲劳，少饮 酒，少吃生姜、辣椒等刺激性强的食物。

8、鼻子的警示信号 鼻子不灵，同时经常咳嗽，有时甚至呼吸困难，这是肺功能逐步衰退的标 志。病人首先要注意饮食，戒烟或者控制吸烟量，也不要和经常吸烟的人在一 起。多吃新鲜瓜果和蔬菜，加强体质锻炼，防止肺部合并症的发生。

9、嘴的警示信号 嘴唇感觉麻木，身体日渐消瘦。这表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由于 饮食失调、饥饱不当所致，由于胰腺不好，会殃及胃部，当胃受到损害时，嘴 唇就会明显地变得干燥。这时除了调整饮食外，还要注意不要吃生冷、油腻的 食物。

10、上楼梯困难 上楼梯时如感到心跳加速、心慌、胸闷，表明心脏功能较弱；如感到胸部 憋闷，这是一个危险的信号，应该尽早抽空去看医生。

11、工作中的信号 工作时如果感到记忆力太差、健忘，可能是神经衰弱和动脉硬化所引起 的；如果经常打瞌睡，除了睡眠不足外，还要多想想其他的原因；如

果背痛， 除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有了毛病；如果伸懒腰时腰痛，多半要考虑 坐姿不良。

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