09年初三年级心理辅导活动课参考方案

2009年初三年级心理辅导活动课参考方案

一、追梦 .................................................................................................. 2 二、开启心灵的后花园 .......................................................................... 5 三、七彩人生 ........................................................................................ 11 四、站直了，别趴下 ............................................................................ 14 五、珍爱拥有 ........................................................................................ 18 六、滴水之恩当涌泉相报 .................................................................... 22 七、团队合作与沟通能力 .................................................................... 26 八、怎样面对挫折 ................................................................................ 29 九、我们的生活充满阳光 .................................................................... 35 十、男生女生 ........................................................................................ 44 十一、花季心雨之异性交往 ................................................................ 50 十二、掀起你的盖头来 ........................................................................ 58 十三、将友情进行到底 ........................................................................ 64 十四、把握与异性同学交往的分寸 .................................................... 67 十五、如何与异性交往 ........................................................................ 70 十六、学会正确交友 ............................................................................ 73 十七、化干戈为玉帛 ............................................................................ 76 十八、统筹智慧，创造佳绩 ................................................................ 79 十九、从从容容进考场 ........................................................................ 83

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一、追梦

【活动分析】

一位哲人曾经说过：“现实是此岸，梦想是彼岸，行动是桥梁。”梦想是美好的，少年人应该有梦想，有对未来美好的设计和憧憬。只有这样，他们才会在生活、学习中奋斗不息。但少年对梦想的痴迷，又往往带有较大的主观性和一定的依赖性，在活动中，既要强调梦想的必要性，又不能陷入躺在梦想上睡大觉的境地。要明白梦想与现实又很大距离，只有奋斗、努力，梦想才能成为现实。 【活动目标】

1． 懂得少年应用的理想和憧憬。 2． 感受每个人梦想中美好的一面。 3． 设计实现梦想的方法和途径。 【活动准备】

1．请每位同学写一则短文“我的梦想”，100字左右，粗略设计出未来的生活理想。

2．请每位同学准备朗诵两篇教师准备好的“我的梦想”（例文另附） 3．小品：《两个和尚》 【适合年级】 初三年级 【活动过程】 一、 提出问题 诗歌联想：我的梦想 1． 学生朗诵：我的梦想。

2． 教师引导同学欣赏朗读梦想中美好的一面。

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小组交流：我的生活梦想 1．小组交流：“我的梦想”。 2．推选代表全班交流。

3．教师肯定学生的“梦想”的美好与想象力：少年学生大都有“梦想”；梦想是青春岁月特有的财富。 二、 分析问题：

教师简述：当然，少年对梦想的痴迷，往往带有较的的主观性，还带有一定的依赖性。我们往往并不非常清楚自己到底具备何种才能。有时我们的梦想与现实还有着较大的距离。那么，怎样才能缩短梦想与现实的距离，实现自己设计的梦想呢？请大家来侃侃下面的小品。

小品表演：〈〈两个和尚〉〉。

（旁白）：从前，四川边境有两个和尚，一个穷，一个富，他们都想到南海去。一天他们俩碰在了一起。

穷和尚：老兄，我要到南海，朝拜普陀山，你意下如何？

富和尚：老弟，四川到普陀山这么远，怎么去呀？我这些年来一直筹划着买船，准备路费。

穷和尚：哎，老兄，何必搞得这么复杂，我只要一个水壶、一只饭碗足够了。

富和尚：这可能吗？（转过脸对着大家） （旁白）几年以后，穷和尚从普陀山回来了。

穷和尚：老兄，你好，这两年可好？多年不见，你又发福了。见天我来是想告诉你我刚从普陀山回来。

富和尚：真的吗？

穷和尚：真的。真是不虚此行，有收获，有收获啊！ 富和尚：这么说，你真是从普陀山回来了。

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1． 2．

讨论这个小品蕴含的哲理。 教师归纳：

（1.）理想要切合实际，应与自己的天赋、爱好、追求以及社会的需要紧密的联系。

（2.）理想要付诸行动，一位哲人说：“现实是此岸，理想是彼岸，行动是桥梁。”不等待，不彷徨，尽快行动，才能缩短梦想与现实的距离。

（3.）追求中要学会坚忍。要相信：梦想只要基于现实，又能坚持不懈地努力，中游一天可以实现。

三、师生总结

梦想是美好的，少年的梦想尤其美好，只要我们敢于付诸行动，立足现实，经常鼓励自己，不断积累着，永远期盼着，梦想将会变成现实。

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二、开启心灵的后花园

【活动分析】

中学阶段正是青少年生理、心理变化剧烈的时期，也是他们价值观、世界观形成的初始阶段。中学时代是充满幻想的时代，中学生的情趣是多种多样的。中学生的情趣与他们的个性品质、修养、理想、事业有着密切的关系。现在由于受不良社会习俗的影响，许多同学在成长过程中出现了偏差，有的抽烟、喝酒，有的盲目追星，有的把自己打扮得不伦不类，甚至把一些低级趣味看成是赶时髦从而趋之若鹜，严重影响了他们的身心健康发展，现在是矫正不良倾向的极好时机，教育引导得当，可使他们终身受益。

设计这堂课通过分析讨论、比较、引导，从而提高他们识别高雅情趣和庸俗趣的能力，从而区分两种情趣，自觉抵制庸俗的、不健康生活情趣对个人的影响。提高自己的生活品位。

【活动目标】

1、提高识别高雅情趣和庸俗情趣的能力，自觉抵制庸俗的、不健康的坏情趣对个人的影响。

2、自觉培养文明的向上的兴趣、爱好，陶冶情操。 【适合年级】 初三年级 【活动准备】 问卷调查

1、学习之余你怎样支配你的课余时间？ 2、你有哪些业余爱好，这些爱好给了你哪些收获？ 【活动过程】 情境乐园

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1、导入活动

同学们，在我们班上，许多同学都有自己的兴趣爱好，这些兴趣爱好给他们的生活带来了欢乐，也使他们体验到了生活的乐趣。哪位同学能说一说自己的爱好。

同学1：我爱好读书，例如，我读过《钢铁是怎样炼成的》，这本书对我教育很大。它不仅让我在文学方面有了许多收获，更让我懂得了一个人应该怎样度过自己的一生。其中保尔的那句名言“人的一生应当这样度过：回忆往事，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为生活庸俗而羞愧”让我久久不能忘怀。

同学2：我喜欢旅游，我在暑假和爸爸一起到了黄山旅游，一路上我不仅开阔了眼界，更为祖国有如此美好的山河感到自豪和骄傲，使我更加热爱我们伟大的祖国。

同学3：我喜欢音乐，我喜欢拉二胡。通过学习拉二胡，使我逐渐了解了许多有关二胡的知识。我知道了二胡是中国的传统乐器，发明于唐代西域，在民间广为流传。刘天华、华彦君是著名的二胡大师。《赛马》、《二泉映月》、《良宵》是著名的二胡独奏曲。中国的二胡演奏艺术曾使世界著名的指挥家小泽征尔为之倾倒。在学习拉二胡的同时，我的文化修养也提高了。

同学4：我喜欢踢足球，也喜欢看球赛，在关心足球运动的同时，也让我从中明白了许多道理，如作为一个足球运动员，要讲体育道德，尊重裁判，遵守竞赛规则；在比赛时要互相配合，不搞个人英雄主义。这都有助于提高自己的品格修养。

2、教师小结：

刚才我们请一些同学谈了自己的体会。那么，请同学们分析一下，尽管他们的兴趣爱好各有不同，但是他们在培养高雅生活的过程来看，有什么共同点呢？

心心彩桥

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1、畅所欲言

请同学们分组讨论，然后派代表发言。

同学1、这些同学在培养高雅生活情趣过程中表现出的共同点，就是他们都是先有了一定的兴趣、爱好，然后才逐渐发展成为自己的生活情趣。

学生2：我们认为，我们班的几位同学在培养高雅生活情趣过程中，所表现出的共同点，就是他们都能积极参加各种文化活动。

2、教师小结：

我们青少年正处在兴趣的高峰期，好奇、好动、好学、好模仿，对许多问题都感兴趣，碰到新鲜的事物总想知道为什么，探索其究竟。同学们的许多生活情趣，大多数都是在积极参加各种各样的文化活动中发现、喜欢并逐渐培养起来的。但是有人说，参加文化活动，浪费时间，影响学习。对此你是怎样认识的？

学生：青少年学生的基本任务和主要生活内容，是学习科学文化知识，在德智体各方面都得到发展。但学习科学文化知识，不能简单理解为只是在课堂里学习，而应该在学好课堂知识的基础上，努力扩大知识和活动的领域。我们可以根据自己的兴趣爱好、身体条件和时间的可能性，更多地选择不同的文化活动内容，从丰富的文化活动中，领略生活的真正意义和情趣。

3、友情链接：

这是我省一个高考状元的一段体会，同学们可以从中有所借鉴。 出示材料：我从小就有多种兴趣爱好：下棋、弹琴、书法、诗词、打篮球、登山旅游等。今年我以全省理科高考第一名的成绩考入复旦大学，“从小学到中学，我有那么多的兴趣爱好，不管我现在是否依然喜欢，却都给我带来了益处。从棋里，我学到了大局观和均衡感；从书法里，我学到了结构和章法；从灯谜里，我学到了联想和组合；从诗词里，我学到了音律美和对称美。这些爱

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好曾使我努力学习，即使我现在不再有那么强烈的兴趣，但从中学到的知识仍然能不断给我智慧和启迪。

教师小结：同学们，在你们的生活中，有很多健康的情趣。让我们共同行动，不断追寻，体会生活带给我们美的享受。

4、教师发难：

兴趣是最好的教师。人们的生活情趣，一般是先从兴趣开始的。所以，我们要培养自己高雅的生活情趣，首先应从培养正当的兴趣、爱好入手。这里请同学们注意，在兴趣的前面有“正当的”三个字。大家想一想，去掉这三个字行不行？为什么？

请同学们分析辩论下面的行为合理吗？

1）、中学生小黄喜欢用英语的动物单词给同学起“绰号”，如他叫甲同学为“pig”（猪），叫乙同学为”donkey”（蠢驴）。

2）、中学生小马爱好绘画和雕刻。有一次上音乐课，他掏出小刀在音乐教室的课桌上刻了一幅“漫画”。

3）、中学生小杨喜欢集邮，有一次他发现收发室的桌上有一封信，信封上的邮票他非常喜欢，便悄悄撕下了信封上的邮票。

4）、中学生小李喜欢唱歌，经常在周末的夜晚把卡拉OK音量开得很大，引吭高歌。

5、教师小结：

对。兴趣也有正当的和不正当的区别，像刚才的这几位同学，他们的兴趣就属于不正当的兴趣，我们应该培养健康、文明的生活情趣。请同学们观看小品，小文的想法、做法对吗？（小品由甲乙俩同学扮演）

小品：

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小文：嗨，好朋友小红从上个学期开始集邮了。集邮真好玩，回到家我也让妈妈去买集邮册。另外今天小佳穿了一种新式样的鞋，非常时髦，回家也让妈妈去买。

妈妈：“不要别人怎样做，你就怎样做。要有自己的主见。”

小文：（不服气），我要和大家一样，要不别人会不愿意和我一起玩了。 6、谈一谈：

请同学分析辨别小文的做法对吗？

学生1：小文的想法、做法都是不对的。这是一种明显的“随大流”行为，缺乏个人的主见，盲目模仿别人。

学生2：在与伙伴们一起活动中，要注意鉴别不同的情趣，不能盲目地跟着“群体”参加无意义的甚至对身心健康有害的活动。

7、教师提问：假如你是小文的好朋友，你会怎样帮助她？

学生：我会对她说，每一个人都要有自己的主见，有主见是意志坚强的表现。缺乏主见，就有可能养成不良习惯。

教师：对。我们提倡参加集体活动，是要求大家在集体活动中培养集体主义精神，而不是让大家盲目地跟“群体”，和别人一模一样。要根据自己的实际情况，找出适合自己的生活情趣。

智慧履带 大家替你想办法：

在生活中你遇到了哪些问题，请同学们写出来，大家替你想办法（用提前准备的信封装好交给老师，然后请同学随机抽取，读出来，大家讨论）

学生1、我在寒假中受到他人的引诱，学会了吸烟、打麻将和一种称为“斗地主”的赌博游戏。我怎样很快戒掉呢？

学生2、我会耐心劝他摒弃这些庸俗的生活情趣。这是因为：（1）对于青少年学生来说，吸烟、赌博是违反《中学生行为规范》和《中学生守则》的行

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为，是低级、庸俗、不健康的生活情趣。（2）庸俗的生活情趣损害人的身心健康。如吸烟会使呼吸系统、消化系统、神经系统等受到有害物质的侵蚀。（3）庸俗的生活情趣使人眼界狭隘，庸庸碌碌，是道德水平低下的表现。它使人感受到的多是假丑恶的消极影响，只看重吃喝玩乐，将个人对社会的责任、人生的意义等臵之脑后，在不知不觉中堕落。

…… 收获驿站 同学们，生活处处充满情趣，高雅的生活来源于对生活的热爱。在你们的生活中，有很多健康的情趣，你要对世界始终怀有活泼鲜灵的兴趣，开辟心灵的后花园，拥有高雅情趣，后花园越大，你的羽翼越丰满，你越能品赏到世俗之外的快乐。

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三、七彩人生

【活动分析】

让学生把比较漫长的人生浓缩到短短的一堂课中，把纷繁复杂的人生简化为一根短短的彩条，通过学生亲手操作自己的人生，来体验生命的可贵，而且有用的人生更是短暂和弥足珍贵，认真思考如何对待自己的人生。

【活动目标】

通过活动使学生感悟人生短暂，尤其是有价值的人生弥足珍贵，快乐是自己创造出来，而不是依赖在父母的辛劳上的，要利用好自己可以利用的有限的人生，为社会、也为自己，做出更多有价值的事情。

【活动准备】

老师提前为学生每人准备一米的彩色纸带，提前让学生每人都准备好小剪刀、有刻度的小尺板。

【适合年级】 初三年级 【活动过程】

今天，我以“上帝”的名义，送你们每人一份礼物，这可不是普通的彩带，这是你们的七彩人生。每个人的人生都是不同的，有人喜欢轰轰烈烈的红色人生。有人喜欢无忧无虑的绿色人生。还有人追求华丽的紫色人生。那么你喜欢什么颜色的人生？现在请出我们的七彩天使，大家都可以根据自己的爱好上台来领取。

人的一生说长不长，说短不短，现在你手里的彩带都是1米长，代表我给了你们100岁的生命，每一厘米就代表一年，现在我们通过下面的活动，看看真正能利用起来的去实现人生价值的时间到底有多少？

大家现在是十几岁了？ 回答十五、十六。我们跌跌撞撞地走过了童年岁

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月，那些洋溢着欢乐与泪水的日子已经在不经意间走远了。已经过去了的时间，我们无法追回，也无法利用这些时间再来创造价值了，所以要剪掉。请你按照你的年龄用尺量出15或者16厘米，然后剪掉。

大家知道退休的年龄吗？对，女的55，男的60。那么你希望你将来六十就退休享清福，还是要干到七十、或者八十岁，甚至90？大多同学都说要干到七十岁，那么我们以70为标准，请你再从手中的彩带上量出三十厘米，剪掉退休后的30年。剩下的这些时间就是我们可能要学习和工作的时间了。

接着我们将剩下的彩带折成三折，从一端剪掉一折。学生问为什么还要剪掉这一段呢？这是每天的睡眠时间，我们每天都三分之一的时间是在睡梦中度过的。这一段也应该剪掉，不想睡那么多的同学，可以酌情少剪一点。

我们再把放假、星期天的时间算一算，每年有多少，加在一起一共有多少，核算成年。

每年52个周，我们如果只休息一天的话就是52天，加上一到两个月的假期，至少要两到三个月，乘上十七到七十岁这53年，就有106到159个月，也就有8到13年。那么请你根据自己将来要放假和休息的时间，量出10个左右的单位，剪掉。

我们除了星期天、放假和睡眠，是不是都用在学习和工作上了，是不是都用了体现自己的价值上了，不是的，还有吃饭的时间，还有下课外出、游玩、购物、如厕等等时间，这些每天需要多少呢？可能也要占剩下时间的四分之一，这样，还要剪去剩下的四分之一。

再者，你上课时是否能够做到不分心，做事情的时候是否能够精力一直很集中，全部是有效的？很多同学说不能，看来大家很诚实啊！ 如果一节课有三次分心，每次三分钟，一节课就有10分钟浪费掉了，一天八节课，就会有一个半小时的时间。如果有这样的情况的同学，还需要剪掉五分之一。

大家看看手中的人生，原来我们的人生有那么多的时间是不可避免的浪费

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掉了，真正属于你自己的，能被你掌握的时间现在都在你的手里。看着这剩下的一点点人生，你还要继续浪费吗？？我亲爱的同学们！我们的人生就是这么的短暂！

现在以小组为单位，讨论一下我们应该如何有意义的度过掌握在你手中珍贵而短暂人生？

学生一般会从注重做事效率，利用有限的时间和挤时间去学习，去工作等方面来谈自己的体会。

人生等于一次长跑，不是电光石火的片刻，不是迅雷烈风的刹那，不是眨眼即逝的瞬间，我们的人生短暂，尤其是有价值的人生弥足珍贵，我们要利用好自己可以利用的有限的人生，为社会、也为自己，做出更多有价值的事情。

请同学们找出一张纸，将属于你的时间贴在左上角，然后在下面写上你的人生目标。

人生原是一张纯白的纸，在漫长而又短暂的生命旅途中，我们在上面画满了夺目的光彩。人生没有草稿，日子无法重来。所以，每一次的勾勒涂抹都显得尤其重要。人生是七彩的，但更要靠自己来把握，更要靠自己的行动来使人生的彩带变得更长和更加绚丽多彩。走好脚下的路，留下坚实的脚印，岁月的风霜会带走昨日的美丽，当伫足于每一个黄昏，希望我们都能笑着轻吟：“生命一次，美丽一次。”

让我朝着我们的人生目标努力奋斗吧，把命运掌握在自己手中！

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四、站直了，别趴下

【活动分析】

初三学生随着年龄的增长和对自身的关注，自我意识越来越强烈。有时往往不能正确的评价自己和别人，不能正确的对待老师和家长的批评，甚至会产生抵触情绪，表现为过分的敏感，或自卑，或逆反，或自暴自弃，缺乏自尊。本次活动的宗旨是使学生在宽松、和谐、融洽的活动中，帮助学生认识自己，接纳自我，发展自己，形成健康的自我概念；认识自卑对自我发展的不良影响，全面、正确地认识和对待自己的缺陷和劣势，战胜自卑，培养自尊心；同时克服自大心理，树立信心，走向成功之路。

【活动目标】

1、正确认识自己，形成健康的自我概念。 2、认识自卑和自大的危害，克服自卑和自大心理。 3、如何保持自尊、自爱和自信的健康心理。 【适合年级】 初中三年级 【活动准备】

1、学生准备好两张卡片，一张写自己的优点，一张写下自己的缺点。（包括长相、性格、学习、家庭等）

2、小品表演 3、健康自尊自测表 【活动过程】

一、提出问题，了解问题

我们经常把关注的目光投向自己，包括自己的脸蛋、身高、性格、学习、爱好、家庭状况等，有意识和无意识的把自己和别人做一比较，一旦发现自己

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的短处或缺陷，往往会产生一种不如人的感觉，这就是自卑；反之如果发现自己有明显的优势，往往会沾沾自喜，自高自大。这两种心理都不利于我们的成长。

健康的心理是战胜自卑，克服自大，培养自尊心，树立信心，从而走向成功。 二、分析问题，解决问题

（一）自我白描——你对自己满意吗？

1、学生拿出事先准备好的卡片，班级交流：你对自己有哪些不满意的地方？你对自己满意的地方在哪里？

教师要引导学生敢于说出自己的真实想法，尤其是中等生和待优生，发现他们身上存在的自卑心理，引出问题。

2、小组讨论：应该如何看待自己的优点与缺点？

3、教师小结：每个人都有自己的优点与缺点，正确的做法是正视缺点，善于发现优点，接纳自我，发展自己，形成健康的自我概念。不要因为自己的渺小而低估自己，也不要因为自己的过错而厌弃自己，只要我们在努力，我们就值得尊敬。

（二）小品表演：

小强：我爸爸下岗，妈妈常年有病，别人都瞧不起我，我不愿意和人交朋友。这节课是美术课，（在书桌里左找右找）唉，我忘带美术学具袋了？

同桌：用我的吧。

小强（生气的）：我才不用，不用你可怜我。 同桌很尴尬。 小品二：

老师：小刚，你又不遵守纪律了，说你好几次了你总是不听。 小刚：反正我就这样了，爱咋地咋地。

全班交流：这两个小品中的主人公的表现对还是错？说明了什么？ 应该

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怎样做？

3、教师归纳：自尊心是自我意识的一个重要成分。自尊心就是尊重自己的人格，尊重自己的荣誉，不向别人卑躬屈膝，不容别人歧视侮辱，维护自我尊严的自我情感体验。所以自尊心也称为自爱心。一个人如果缺乏自尊心则任何批评与表扬都起不了作用。现在有个别学生养成了做事只为自己考虑、不顾及他人的习惯，出现出自我评价过高，自尊心过强的倾向，最终使大家都觉得难以与他交往。

要防止两种不科学的比较法：不能用自己的长处与他人的短处比，这样会使人过于自信，产生骄傲心理；也不应用自己的短处与他人的长处比，这样会使人动摇自信，甚至产生自卑心理。通过与他人的比较，要比出努力的方向、信心，才能找到自尊自信的支点。

（三）班级交流：搜集名人自尊自爱的材料、名言或者生活中自尊自爱的事例。

教师归纳：个人的自尊自信可以上升为集体、国家和民族的自尊自信，增强自己的民族自尊心和民族自信心，这是培养自尊自信的正确方向。

三、方法的迁移 健康自尊自测

自尊的人待人接物时不卑不亢，既不卑躬屈膝，也不阿谀奉承。您想知道自己是自尊不够，还是具有健康的自尊吗？下面十个问题可以帮助您了解自己的自尊健康不健康，需不需要调整自己的行为。 请在每个问题上选一个适合您的答案。

1．如果有一个同事不喜欢我，我就会觉得自己不如别人。 a.同意 b.不同意 c.中性，不是 a 也不是 b

2．当有人批评我时，我有理由生气。

a.同意 b.不同意 c.中性，不是 a 也不是 b

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3．我常常牺牲自己的利益去讨好别人。

a.同意 b.不同意 c.中性，不是 a 也不是 b

4．我认为我的价值往往取决于别人怎么看我。 a.同意 b.不同意 c.中性，不是 a 也不是 b

5．我觉得如果我做错了事就应该责怪自己。

a.同意 b.不同意 c.中性，不是 a 也不是 b

6．我想做好工作的原因是想让别人喜欢我。

a.同意 b.不同意 c.中性，不是 a 也不是 b

7．如果我的意见被拒绝了，我觉得这是由于我不知道怎么表达自己的意见。

a.同意 b.不同意 c.中性，不是 a 也不是 b

8．当我开始做一件新的事时，我老是觉得这件事随时可能出毛病。 a.同意 b.不同意 c.中性，不是 a 也不是 b

9．如果有人请我帮忙，我总觉得这是需要去做的。 a.同意 b.不同意 c.中性，不是 a 也不是 b

10．我常常更相信别人的选择和决定。

a.同意 b.不同意 c.中性，不是 a 也不是 b

（同意：2分，不同意：0分，中性：1分，有三种结果）

如果分数是14－20显示：您的自我感觉几乎完全取决于别人怎样看您，这对您的健康自尊有害。请相信，您的想法和行动与其他人的想法和行动一样有价值。没有人应该看人家的眼色过日子。每个人都被承认，都做贡献，这个世界才会丰富多彩。

如果分数是7－13显示： 您低估了自己的价值，这不利于健康自尊，您应该增强自尊和自信。

如果分数在6分以下，显示：祝贺您！您有健康的自尊。

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五、珍爱拥有

【活动分析】

面对的学生，刚刚跨入青春期，其生理发育和心理发展速度不均衡，自我意识迅速增强，逆反心理严重：总嫌父母约束太多，不理解他们；不珍惜老师的劳动成果，或者毫无顾及的发泄对老师的各种不满；看不到自身的优势，或者不知道怎样去发挥那些优势，从而出现自卑抱怨等不良心态。

本活动的设计重在引导学生去思考，尽可能多的发现自己拥有的各种“财富”，从而体验到自己的“富有”，增强自信心，并启发学生应该好好去珍惜现在的生活，珍惜亲情、友情和师生之情，珍惜自己的所有，不盲目抱怨、自卑，从而激发其对生活的热爱，懂得感恩。

【活动目标】

（1）让学生在体验失去的过程中，领悟自己应该珍惜自己所拥有的。 （2）引导学生将注意力集中到自己所有的东西上。

（3）引导学生感激生活赐予自己的财富，懂得珍惜，懂得把握，懂得感恩。

（4）使活动过程处于\活'的态势下，学生能够在\接受和产生\的思想碰撞中实现对自身的\重组\和\刷新\。

【活动准备】 1、活动设计：

第一个活动：“财富拍卖会” ---------创设情景 第二个活动：“我的百宝箱” -------- 联系自我 第三个活动：手语歌“感恩的心”-------- 深化主题 【使用方法】

(1)引 导 法 ------- “我的百宝箱”

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(2)反 馈 法 ------- “学生心得” (3)明 朗 化 ------- “心灵感悟” (4)主体参与法------- “财富拍卖会” (5)情境氛围式------- “手语歌《感恩的心》” (6)故事联想式------- “《感恩的心》故事由来” 【活动过程】 ＆1、分小组

4人一小组自由组合，每组领取筹码5000元，准备拍卖会，说明游戏规则。 ＆2、财富拍卖会 拍卖品底价 尊重500元 健康1000元 友情500元 家庭500元 学业有成500元 快乐500元 理解500元 事业500元 亲情1000元 幸福1000元 富有500元

拍卖结束，让同学们谈感受、谈想法

◎学生心得：金钱不是万能的；机会是要靠自己去争取的；拍卖品其实都是我们平时所拥有的，只是我们不经意间的冷落；

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☆心灵感悟：人有的时候很奇怪，拥有的时候不知道去珍惜，等到失去了，却又反悔莫及，幸福与快乐，就在我们每一个人的身边，愚蠢的人常常羡慕别人的幸福，每每考虑的是自己未曾得到的；明智的人珍惜自己拥有的一切，常常看到自己所拥有的。

＆3、“我的百宝箱”

那么，现在属于你自己的“财富”都有哪些呢？请同边写边喊出来，可以互相借鉴，别人说出来的自己也有的，也可以放在自己的“百宝箱”里。

写完之后，让同学们欣赏着自己的“百宝箱”谈感受。

◎学生心得：原来，我们每个人都是很富有的，每个人都拥有这么多“宝物”。

想一想：在我们拥有这些美好事物的时候，我们应该做些什么？ ☆心灵感悟：学会珍惜，珍惜生活、珍惜生命、珍惜自己所拥有的一切；学会感恩，感恩亲情、友情、师生情，感激自己所得到的一切。

由此引出下一主题： ＆4、“感恩的心” 播放手语歌《感恩的心》 讲述歌曲《感恩的心》故事的来历

让我们一起来把这个故事讲给更多的人听，一起来把这首歌教会更多的人，让我们都用一颗感恩地心来好好生活。

感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己……感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜……

☆心灵感悟：是的，生命是如此的珍贵，我们要感激父母给了我们这一次生命，让我们能来到这个世界活过一次；感谢老师，教给了我们知识，让我们成为一个有用的人；感谢朋友，给了我们友谊，让我们在生命的旅程中不再孤

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独；感谢坎坷，让我们在一次次失败中变得坚强；感谢敌人，让我们使自己不断完善自己不断朝前进步，永远在风雨中同行……

＆结束语：我们的课即将结束了，我能给大家的很少：

一个百宝箱---------希望你能好好珍藏，并不断充实，失落时、受伤时、不自信时，相信它会给你力量！

一个故事-------相信它给你的不仅仅是心灵上的震撼，更重要的是震撼之后你之所感、所思、所悟……

我相信：聪明的你会好好珍惜你所拥有的一切！

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六、滴水之恩当涌泉相报

【活动目标】

1、让学生明白“知恩图报”的道理。 2、让学生明白互帮互助的重要性。

3、让学生学会关心、帮助他人，学会与他人合作。

4、帮助学生树立“我离不开社会，社会也需要我的付出”的观念 5、引导学生融洽相处，融入社会。

6、让个别“愤世嫉俗”的学生感受到离开他人帮助的可怕。 【适合年级】 初三年级 【活动准备】

1、安排小品表演《假如世界上只剩下我》 2、准备游戏用的材料 【活动过程】 1、引入主题

世界是美好的，她以其特有的、不可抗拒的规律和谐地发展着。一个人在成长的道路上离不开别人的帮助，当然也不能忘记去关心、帮助他人。助人为乐是一个人可贵的品质，也是良好人际关系的催化剂。今天，我们通过游戏、小品、讨论等形式，让大家体会一下人际互助的感受，让大家明白“滴水之恩当涌泉相报”的道理。

2、小品表演《假如世界上只剩下我》 主持人假设一个情景：

小品的主角婷婷原来是一个活泼开朗、对未来的世界充满着神奇般向往的小女孩，她在温馨的三口之家和和谐的社会环境中幸福地成长着。可十二岁那

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年的一次变故彻底地改变了这一切。她从此变得沉默寡语，不愿与人交往。她认为世界上没有一个好人，随着年龄的增长，她这种愤世嫉俗的感觉与日俱增，她甚至幻想有那么一天世界上就只剩下她一个人。有一天晚上，她做了一个梦，在梦中她终于如愿以偿了……

小品的主角婷婷出场：

早晨，婷婷伸了个懒腰，漫漫地睁开了惺忪的双眼：周围是很寂静的，只有鸟鸣的声音。她下了床，可当她的脚触及地面的时候，她发现她的鞋不见了。她只好光着脚来到盥洗室，可是毛巾、脸盆、牙杯、牙刷、牙膏、梳子……都不见了。哎，没办法，做一回“毛脸”吧。此时，经过一夜休整的胃也向主人发出了信号：该给我吃点东西了。婷婷来到厨房，打算亲自做一顿丰盛的早餐，可当她打开厨房的门，她傻眼了：厨房里空荡荡的，锅碗瓢盆灶、油盐酱醋糖，就连她每天早晨必喝的牛奶此时都杳无踪影了。她想起了她的父母、亲戚和朋友，甚至她的死对头，可无论她怎么呼唤，就是听不到他们的回音。她无奈地往地上一坐，流出了伤心的泪水。她多么希望能拥有她本该拥有的一切啊！

3、教师点评

假如世界上就只剩下我一个人是多么的可怕！我们的生活根本就离不开他人的帮助。这些帮助可能来自你熟悉的、能直接感受得到的亲朋好友，也有来自你素不相识的、你从来没有去考虑过的陌生人，就象你生活必需品的制造者。社会之所以能够和谐的发展，正是因为有这样千千万万个相识和不相识的个体互帮互助的结果。下面就从我们这个互助合作游戏中体会一下它的真谛。

4、互助合作游戏

假设一个情景：有一支小分队，在战场上掩护大部队转移。经过一番激烈的战斗，进攻的敌人暂时被打退，而这支小分队也损失惨重，只剩下8人。而这些人当中有双眼被打伤的，有失去双手和双腿的，有一只手、一条腿被打伤的，其余的也有不同程度的轻伤。如果他们天黑前不到达目的地，大部队就要

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开拔，后果不堪设想。现在你们每一组就是这支小分队的幸存者。被绑住手脚和蒙上眼睛的是重伤员，其余的是轻伤员。假如离天黑只有两分钟，离大部队的距离只有两条线之间的距离。我们必须在两分钟内从这条起跑线出发，到达前方的另一条线,各小组听号令行动。

具体操作如下:

（1）场地选择在室外操场上，以拉大行军距离，增加难度。将学生每8人为单位随机分组，每组成员作如下处理：一个人蒙上眼睛，一个人双手绑在一起，一个人双腿绑在一起，一个人一只脚绑上，一个人一只手绑上。

（2）口令发出后，观察每一组是怎么行动的。

（3）游戏结束，统计安全到达和未到达的人数及到达时间。 5、个体谈感受

（1）眼看不见，腿不能走的时候的感受； （2）被帮助和帮助别人的感受；

（3）没有得到帮助和没有帮助别人的感受。

结论：在我们周围的生活环境中，有许多需要他人帮助和帮助他人的事，但只要我们每一个人都拥有一片爱心，我们的世界将更加美好！

6、小组讨论

我们周围有哪些需要帮助的人？

（1） 同学们列举自己周围哪些人需要帮助（例如：孤寡老人、残疾人、孤儿、学习成绩差的同学、单亲家庭的子女等）。

（2）体验残疾，感受助人的心理体验。

（3）各小组确定具体的帮助对象，商议帮助措施。 （4）各小组派代表在全班交流体会 7、教师总结

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每个人在生命的旅程中，多多少少需要他人的关心、帮助和合作，同时也需要去关心和帮助他人。得到帮助是幸福和愉快的，帮助他人也能使自己在情感和理智上得到满足和愉悦。人与人之间的互助和合作，还会提高和强化双方的道德认识，促使人们去关心社会，培养社会责任感，从而逐步提高道德水平，使人际交往和社会生活更加和谐。提着灯笼走路的盲人，也许有人认为是白费蜡。但盲人那“我提着灯笼，并不是为自己照路，而是让别人容易看到我，这样，既照亮了别人，也保护了我自己的安全。”的朴实的话语，却蕴涵着一个深刻的哲理：助人，使被帮助者感受到人情的温暖，同时也能使自己体验到人格的升华，自我价值的发现。小小的水滴，小小的土粒，形成了浩瀚的的海洋与美好的陆地。小小的善行，小小的爱语，会把我们的世界变成充满爱的天堂。同学们，让我们携起手来互助合作，共创美好的未来！

8、结束

播放MTV，同学们齐唱《让世界充满爱》。 【活动中应注意的问题】

1、活动前准备一定要充分，尤其是小品表演和游戏，要真实有感染力； 2、引入主题要先声夺人，单刀直入；

3、教师点评要言简意赅，画龙点睛，同时，要起着承上启下，把握大局的作用；

4、个体感受要真实细腻，小组讨论要围绕主题，推向高潮； 5、总结发言要饱含激情，产生共鸣。

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七、团队合作与沟通能力

---------“盖房子”的启示

【活动目标】

（1）帮助学生体会在班级团队中沟通的重要性； （2）培养团队意识，加强学生对于团队合作精神的理解

（3）让学生学会沟通、学会合作，最终形成一个内部团结和睦、有共同目标、有安全感、相互信任，有一定凝聚力的班集体，使成员关系进一步和谐。

【活动准备】

1、课前安排桌椅成圆形 2、游戏准备 3、分配活动小组 【适合年级】 初三年级 【活动过程】

环节一：热身训练——齐鼓“爱心掌”

由老师带领大家一起鼓“爱心掌”，它的节奏为“＊＊＊／＊＊＊／＊＊＊＊／＊＊＊”，语义为“相信你，相信我，相信我们是最好”。

环节二：创设游戏情境

活动课重在让学生从活动中自觉体验和感悟。游戏可以说是团体辅导的“兴奋剂”，能够突出学生的主体性，发挥学生的主动性和创造性。游戏还可以创设活动课的气氛，让学生放松自己、放弃戒备心理，是吸引学生兴趣、让学生自觉体验、感悟人生道理的好办法。

游戏情境——让学生扮演“三只小猪”盖出满意的房子。 1、活动要求：

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（1）人数：分成3组，每组5人。 （2）时间：20分钟 （3）场地：教室空地

（4）道具：三条绳子，分别长10米、9米、6米。 2、游戏规则和程序：

第一步：各组自愿参加活动的5名学生，组合成3组。其余学生围一圈观看，并体验蕴含的道理。

第二步： 发给第1小组一条10米的绳子，第2小组一条9米的绳子，第3小组一条6米的绳子。

第三步：用眼罩把三小组所有同学的眼睛蒙上，宣布任务一：要求三组同学在2分钟内用绳子围出指定图形。即第一组同学圈出一个正方形；第二组同学围成一个三角形；第三组同学围成一个圆形。待时间到后，让大家摘下眼罩看本组的杰作。

第四步：重新让大家戴上眼罩后，宣布任务二：三个组的同学联合起来用绳子在5分钟内建立一个绳房子，房子的形状要由上述三个图形组成，并且一定要看上去比较漂亮。活动期间不允许说话，不管是否完成，时间一到，立即宣布停止，然后让大家摘下眼罩看三个组共同的杰作。

第五步：宣布任务三：活动期间允许说话，其他条件同任务二再建一个绳房子。

环节三：感受与分享：

游戏本身不是目的，过后的感受体验才是一节心理课成功的关键。分享是需要有方向引导的，否则会远离问题中心，于是我精心设计了三个有针对性的问题，让同学们真实地袒露出自己的感受并和大家一起分享。

问题一：在三个任务中，哪一个任务最难完成，为什么？

问题二：在完成任务二的时候，大家会遇到什么困难？该如何解决的？

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问题三：场外同学在看到三个小组的同学遇到困难无法解决的时候，自己的感受是什么？

环节四：总结与启示

在感受与分享环节，将刚才同学们的畅所欲言集中起来，由学生代表来总结大家的感受。

指导者总结：

在一个团队中，任何形式的沟通都是非常重要的，我们必须重视团队的沟通与合作。我们盖的任何一所房子（house),只有在有了沟通与合作以后，才能变成一个充满爱与理解的家（family)。

结束：全班学生再鼓“爱心掌”

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八、怎样面对挫折

【活动目标】

1、认识挫折的普遍性，世界上不存在没有遇到挫折的人，挫折是人生的必修课。

2、认识挫折的两面性。挫折给我们带来不安，紧张、焦虑甚至痛苦，但战胜挫折后，我们得到的是成功，是欢乐、喜悦。

3、认识不能战胜挫折的两大原因：一是对挫折的消极态度，二是心理承受能力不足。

4、使学生了解造成挫折的原因，树立面对挫折的积极态度。 5、帮助学生掌握战胜挫折的一些方法和技巧。 【活动分析】

1、发挥学生的主体作用，以学生活动为住，充分体现学生互动。 2、关注学生的情感体验和技巧、能力的养成，使每个学生都积极思考，形成观念，得到发展。

3、教师是活动的组织者、参与者、引导者 【适合年级】 初三年级 【活动过程】

活动一：利用多媒体展示“邓小平、林肯、洪战辉”两位伟人和一位普通老百姓的挫折经历。

引导学生分析：任何人的一生都不是一帆风顺的，都要面临重重困难，经历无数挫折，俗话说“没有不凋谢的花朵，没有无曲折的路”，“人生不如意十有八九”。挫折在我们的一生中是不可避免的。

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活动二：通过角色扮演展示同学们在日常生活中遇到的一些典型挫折事件（交往挫折、学习挫折、自尊心受挫），引导学生分析当事人被挫折打败的原因，其中一件事是上学期发生在我们学校的一件真实的事件，当时这件事在广大师生中引起了很大的轰动，通过对这样一件真实事件的深入分析，对学生的触动更大，同学们的感触会更深，教学效果会更好。让同学们从这三位同学被挫折打败后，出现的心情郁闷、学习退步，辍学、甚至自杀结束生命的可怕后果中得到深刻的其启示：只有战胜挫折才能避免可怕后果的产生。从而树立战胜挫折的信念。同时让同学们认识到不能战胜挫折的两个原因：一是对挫折的消极态度，二是心理承受能力不足，从反面向学生指明战胜挫折的两条途径：一是积极面对挫折，二是提高自己的心理承受能力。

三种典型挫折事例： 1、交往挫折

王玲和李雨是好朋友，两个人形影不离。可是有一天，王玲听到李雨在和另一个同学说自己的坏话，很生气，两个人分手了。王玲不再象以前前爱说爱笑，她不再交新朋友，她认为连自己最要好的朋友都在背后说自己，其他同学更不值得信任。没有了朋友，王玲心情很郁闷，对学习也产生了不良影响，学习成绩退步了，这使她很焦虑。

问题设计：

（1）王铃同学遇到的是什么挫折？ （2）她被挫折打败的原因是什么？

（3）王玲如果怎样做就能够改变这样的状况？

一件事对你来说能否算是挫折，你又能否战胜挫折，有时取决于你对这件事情的态度，积极的态度会产生好的结果，消极的态度则会产生截然相反的结果。

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法国的大文毫巴尔扎克说过：世界上的事永远不是绝对的，结果完全因人而异。挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者一个万丈深渊。

普希金也说过：大石拦路，勇者视为前进的阶梯，弱者视为前进的障碍。 结论：我们战胜挫折的原因之一：对挫折的态度 2、学习挫折

张宁同学在初中时是班长，学习成绩全班第一，老师喜爱他，同学们羡慕他，他每天在快乐和骄傲中度过了初中的三年时光，今年他以优异的成绩考入了章丘中学。但是进入新的班级后，他不再是班长，现在的班长是一个入学分数比她高几十分的新同学张超，张宁心里不服气，但心里想期中考试看成绩吧。结果，期中考试张宁的成绩还是比张超同学的成绩低了几十分，从此，张宁同学一蹶不振，他不再努力学习，因为他认为努力也没有用，他上课无精打采，后来经常无故旷课，期末考试考了倒数第三名。第二学期，张宁没来上学，他辍学了。

问题设计：

（1）张宁同学遇到了什么挫折？ （2）他被挫折打败的原因是什么？

（3）他如果怎样做，结果会与此完全不同呢？ 3、自尊心受挫（发生在我校的真实事件）

男生于良，因为违反了学校纪律，被老师批评，并被叫家长领回家反省，父亲当老师的面打骂了他，回家后，于量服毒自杀。

问题设计：

（1）于良在挫折面前选择放弃了生命，从他自身来分析，原因是什么？ （2）他如果怎么做，就可以避免悲剧的发生？ 上面两位同学的行为是因为起心理承受能力弱造成的。

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结论：影响我们战胜挫折的原因之二：心理承受能力弱

活动三、师：“以上分析了三位同学被挫折打败的原因，同学们都感触颇深。同学们，与这三位同学一样，你们在学习、生活中也曾遇到过一些小的或大的挫折，能不能说出来，是一件什么事，你当时是怎么做的？把你的经验告诉大家，让同学们鼓起战胜挫折的勇气！把你的失败也告诉大家，让同学们别重蹈覆辙！”让同学门结合自己的实际谈谈所遇到的困难、挫折，加深学生对挫折的理解。通过这一活动，同学们深入地分析自己遇到挫折时的一些正确的或错误的做法，思考自己面对挫折时的态度和做法。进一步从自身去思考“怎样面对挫折”。

活动四、看大屏幕，通过视频展示洪占辉的事迹，去触动同学们的心灵。 洪占辉，是2005年度“感动中国”十大人物之一

洪占辉的事迹

洪战辉是河南人，家境贫寒，父亲患有间歇性精神病，家庭在重担落在母亲一人身上，12岁那年他小学毕业时，父亲领回一个弃婴，取名“小不点”，使家庭雪上加霜。由于父亲患病，一旦没有药物维持，他就不可抑制地要狂躁。父亲一旦发病，经常无缘无故的毒打母亲。 1995年秋天，母亲不堪忍受，离家出走。生活的重担落在洪战辉一人的肩膀上。他一边读书，一边冬天卖鸡蛋，夏天卖冰棍，挣前养家糊口，为给“小不点”补充营养，上树掏鸟蛋给妹妹做鸟蛋汤，逮蚂蚱给妹妹烤着吃。

1997，洪战辉也顺利地完成了初中学业，成为东小镇中学考上河南省重点高中西华一中的三个学生之一。

为了继续学习，他把妹妹带在身边借住在学校附近伯父家，有一次，卖书挣钱还遭到过殴打。

在洪战辉进入高二时，父亲的病情恶化了，必须住院治疗。于是，洪战辉只得休学挣钱为父亲治病。边挣钱边学习边照顾“小不点”。就怀着不屈的信

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念，经过不卸的拼搏，2003年洪战辉最终考上了湘西本科综合类名校——湖南怀化学院。

问题设计：

1、同样年龄，同样遭遇挫折，洪战辉是怎样做的，同学们有何感想？ 用洪战辉的一句话去激励学生：“只要精神不倒，就没有什么能难倒，只要脊梁不弯，没有扛不起的山”。让同学们认识到：无论多大的困难，只要不折不挠，永不放弃，就会取得胜利！用引导同学们要用积极的态度去面对挫折，进一步坚定战胜挫折的信念。

2、再通过问题“你对挫折又有了怎样的理解？”引导学生认识挫折的两面性。

挫折具有两重性。挫折给我们带来不安，紧张、焦虑甚至痛苦，但“失败是成功之母”，战胜挫折后，我们得到的是成功，是欢乐、喜悦。

3、通过问题：“看历史上哪个成功者不是历经坎坷，历尽磨难？请同学们列举这样的事例！”（如：司马迁受汉武帝宫刑而愤笔疾书，终于成就《史记》；越王勾践受吴国奇耻大辱，后来卧薪尝胆三千越甲终吞吴。海轮凯勒先天失明但不断努力，她的作品《假如给我三天光明》让我们懂得珍惜生命。）

让同学们形成观念：“不经历风雨怎么见彩虹”。认识到挫折对于一个人来说，也不完全是灾难，而是前进的阶梯，是每个人成功的垫脚石。正如俄国著名物理学家列别捷夫所说：平静的湖面，练不出精悍的水手，安静的环境，造不出时代的伟人！使同学们产生不再害怕挫折，甚至期待用挫折来磨练自己、提高自己心理承受能力的豪情壮志。

活动五、大屏幕展示“怎样面对挫折”六个大字，重新扣课题，要求各小组小结，一人发言。让同学门用集体的智慧去面对挫折

六、结束语：

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挫折是不以人的意志为转移的生活内容之一，人生的旅途上，我们总会遇到险滩，面对关山，困难与挫折并不可怕，可怕的是自己的精神被击垮，每一个障碍都是一次考验，每一次挫折，都是一次前进的机会，逃离它们，你就失去前进的机会，躲避它们，它会成为你更大的敌人，惟有直面它们，才是战胜挫折与困难的必由之路，惟有战胜它们，才能开创自己的未来！同学们，面对学习困难，面对高考的压力，你该怎样做，我想，答案已在每个人的心中！

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九、我们的生活充满阳光

【活动分析】

人生的道路并不平坦，学生在成长过程中也会经常遇到很多挫折和烦恼。从心理学的观点看，挫折是指人们在从事有目的活动时，由于受到阻碍和干扰，其需要得不到满足时出现的一种消极的情绪反应，如果处理不当，它会给人造成心理压力，从而影响学习和生活，损害身心健康。学生在面对这些挫折时表现出的往往是悲观和沮丧，甚至对生活丧失信心，缺乏应有的客观和冷静。

针对这种情况，我设计了“我们的生活充满阳光”这堂课，本活动的主要目的是让学生知道在人的一生中，困难、挫折无法避免，应用一颗平常心去对待，不仅能看到挫折给人带来的不利，又能看到挫折对人有利的一面；知道具体如何应对自己和他人遇到的挫折，只要对自己的挫折能够正确处理，对别人的挫折能给予帮助，我们的生活便会充满阳光。 【活动目标】

1、 学会用乐观的心态辩证看待生活中出现的挫折。 2、学会用积极的方法去处理自己遇到的挫折。 【活动准备】

1、 收集一些伟人受挫折并在挫折中奋起的例子。 2、让学生列举自己所受挫折并克服挫折的实例。 3、贝多芬的命运交响曲。

4、荣成电视台《社会经纬》节目录相带。 5、小品《考试之后》。 【活动过程】

一、情境乐园

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1、音乐导入：

播放贝多芬的《命运交响曲》，同学们，听着这激荡人心的音乐，你们有何感想？其作者音乐家贝多芬，一生遭遇的挫折是难以形容的。他十七岁失去母亲，三十二岁耳聋，接着又陷入了失恋的痛苦之中。对一个音乐家来说，这打击是多么的大啊！可贝多芬不消沉、不气馁，他在一封信中写道：“我要扼住命运的咽喉，它妄想使我屈服，这绝对办不到。”他始终顽强地生活，艰难地创作，终于成为世界不朽的音乐家。

2、教师点拨

人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。没有河床的冲刷，便没有钻石的璀璨；没有挫折的考验，便没有不屈的人格。正因为有挫折，才有勇士与懦夫之分。记住“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。” 巴尔扎克说：“挫折和不幸，是天才的进身之阶；信徒的洗礼之水；能人的无价之宝；弱者的无底深渊。”

二、心心彩桥 （一）我成长我烦恼 A：情景再现

1、播放荣成电视台《社会经纬》录像资料

内容：荣成六中的一位女同学因为学习不好、纪律差，常被老师批评，甚至遭到停课处理，她的心理承受不了这些，在两次割脉自杀未遂的情况下，跳楼自杀。

2、讨论

①象这位女同学一样，同学们经常会受到老师的批评，对此，你会如何对待？

②你会对这位女同学说点什么呢？

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（二）自我反思

①以人为镜：让我们一起看看名人是怎样面对挫折的吧。 多灾多难的开普勒

德国天文学家开普勒，从童年开始便多灾多难，在母腹中只呆了七个月就早早来到了人间。后来，天花又把他变成了麻子，猩红热又弄坏了他的眼睛。但他凭着顽强、坚毅的品德发愤读书，学习成绩遥遥领先于他的同伴。后来因父亲欠债使他失去了读书的机会，他就边自学边研究天文学。在以后的生活中，他又经历了多病、良师去世、妻子去世等一连串的打击，但他仍未停下天文学研究，终于在59岁时发现了天体运行的三大定律。他把一切不幸都化作了推动自己前进的动力，以惊人的毅力，摘取了科学的桂冠，成为“天空的立法者”。

坚强的桑兰

桑兰是浙江省宁波市一个普通家庭的独生女，八五年五月，年仅五岁的桑兰被宁波市少年体育学校教练看中，从此桑兰便和体操结下不解之缘。一九九二年，被正式选入国家队。在一九九六年南京举行的城市运动会上，桑兰夺得女子全能和跳马的双料冠军。翌年，她又在全国冠军赛和第八届全国运动会上获得跳马项目的金牌。

十七岁的桑兰前途一片光明。可是万料不到她就在九八年七月二十一日傍晚练习跳马时失手跌倒，头部着地，颈椎神经严重受伤，胸部以下失去知觉，一瞬间夺取奥运金牌的梦想顿成泡影。

母亲眼看女儿重伤在床，不禁不停流泪，年纪轻轻的桑兰却安慰母亲说：“妈妈，你别哭。我一定会战胜伤病，我有信心。”八月初友好运动会落幕即将回国的队友到医院向桑兰道别时，几乎所有人都哭了，但桑兰强忍泪水，笑着安慰大家：“我会好起来的。”

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桑兰坚强面对伤患，受到全美的关注，很多名人都去医院探访她。他们都被桑兰坚强乐观的精神深深打动。九九年七月二十九日美国副总统戈尔夫妇致函桑兰称，她正面临的困难使整个美国感到忧虑，而她的勇气和品格却使美国人民深受鼓舞。美国总统克林顿夫妇也给桑兰去信，说：“我们为你面临如此艰巨挑战时表现的勇敢深深感动。”

现在的桑兰依然在坚持着康复训练，这种绝不放弃的精神也恰恰是年轻的桑兰最吸引人的魅力，那场几乎让人无法战胜的意外对于青春的天空正涂满着玫瑰色的少女来说，似乎是让人绝望的，可桑兰从这场人灾难中坚强的站了起来，“外人的帮助只能是一种辅助，能够一直支持着自己的只有自己，自己的心态，自己怎么去看待遇到的每一件事，乐观的心态是支持我的源泉。” “生活中遇到的困难太多了，我自己都记不清楚了，任何一件事对我来说都是困难和挫折远远大于成功和喜悦，那恐怕是正常人很难想象的，所以，我每天都在面对困难、都在战胜困难，虽然我不一定每次都能胜利，但我会始终从正面去面对！”无论是事业的成就或者爱情的芬芳都一定在不远的地方等着这个坚强而乐观的女孩，桑兰和灰色与失望是绝缘的！

身残志坚的张海迪

1955年9月生于济南，汉族，哲学硕士，中共党员，山东省作家协会创作室一级作家，九届、十届全国政协委员，中国残疾人联合会副主席、中国作家协会全国委员会委员，山东省作家协会副主席。

张海迪五岁时因患脊髓血管瘤，高位截瘫。她因此没进过学校，童年起就开始以顽强的毅力自学知识，她先后自学了小学、中学和大学的专业课程。1983年海迪开始走上文学创作的道路，她以顽强毅力克服病痛和困难，她的作品在社会上在青少年中引起很强的反响，作品已在日本，韩国出版。

1991年张海迪在做过癌症手术后，继续以不屈的精神与命运抗争，她开始发奋学习哲学专业研究生课程。经过不懈的努力她写出了论文《文化哲

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学视野里的残疾人问题》。张海迪以自身的勇气证实着生命的力量，正像她所说的：“像所有矢志奋斗的人一样，我把艰苦的探寻本身当作真正的幸福。”她以克服自身障碍的精神为残疾人进入知识的海洋开拓着一条道路。

张海迪多年来还做了大量的社会工作，她为下乡的村里建了一所小学，帮助贫困和残疾儿童治病读书，还为灾区的孩子捐款，捐献自己的稿酬六万余元。

张海迪曾三次应邀出访过日本，韩国，举办演讲音乐会，她的自强不息的奋斗历程也鼓舞着不同民族的人民。1995年，她曾作为中国政府代表团成员参加了第四次世界妇女大会。1997年她被日本NHK电视台评为世界五大杰出残疾人。

1983年5月，中共中央发出《向张海迪同志学习的决定》，党和国家领导人邓小平、叶剑英、李先念等八位老一辈无产阶级革命家先后为张海迪题词，海迪在本职岗位和社会工作中自强不息，以满腔的热忱和高尚的品格服务社会，奉献人民，在广大人民群众中有很高的声誉和威望，是一个经得起时间考验的好典型。她是中国一代青年的骄傲，也是中国残疾人的杰出代表。

林肯的失败

美国第一位总统林肯的简历：22岁生意失败；23岁竞选州议员失败；24岁再次生意失败；27岁精神崩溃；29岁竞选州议长失败；34岁竞选国会议员失败；35岁当选州议员；39岁竞选国会议员再次失败；46岁竞选参议员失败；47岁竞选副总统失败；49岁竞选参议员再次失败；51岁当上美国总统。

②现身说法

看看身边的人是如何成功跨越挫折的吧

班上的一位同学讲述他如何对待考试成绩不理想这一挫折的：

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我的父母对我的学习成绩也很关注，在初二升初三的那次考试中，我成绩很不好，当时我很沮丧，我一方面不知道如何面对望子成龙心切的父母，另一方面也无法对一直很关心自己的老师交代，当时我的心情很低沉，我的好朋友王亮看到后，就和我一起分析考试失败的原因，鼓励我吸取教训，从挫折中奋起，争取下次考试取得好成绩。我回家后，对父母说：“你们等着看我的下一次成绩好吗？”同时，在学习中，我更加倍努力，老师也一如既往的帮助我，终于在升入初三后的第一次月考中取得很好的成绩，家长和老师都很满意。

③教师点拨

挫折，固然可悲可叹，但它却也有着一种不可言喻的美丽。挫折最直接的表达方式就是失败。然而“失败是成功之母”，每一次失败都是在为成功做好准备；每一次失败都是在为成功坚实基础。

面对挫折，可能会使人斗志消沉、丧失信心。但经受过挫折磨练的人往往是意志坚强、勇于攀登的强者。挫折是一种前进的动力，只要不畏艰难，始终如一地朝着坚定的目标前进，最终是会取得成功的。越王勾践战败之后“卧薪尝胆”终于打败了夫差；大发明家爱迪生曾为一项发明做了将近8000次的实验，都失败了。但他没有沮丧，他把失败看作是一种经验，正是这种精神才使得他做出了一项又一项令人瞩目的成果。

三、智慧履带 （一）客观看待挫折

同学们讨论并交流自己在遇到困难和挫折时的应对方法：

甲生说：我长的丑，但我并不自卑，我冷静地分析过我的特点，我虽然外表不好看，但我心灵美，我心地善良，乐于助人，同学们都很喜欢我。

乙生说：我家经济条件也不好，但我觉的这并不是坏事，我会因此而加倍努力学习，做不成贵族后裔，我就争取做贵族祖先。

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