跨栏跑教学设计

《跨栏跑——起跑与跨过第一个栏》教学设计

一、指导思想与理论依据:

本课以“健康第一”为指导思想，以新课程标准为理论依据。根据高二年级学生的身心发展特征，结合跨栏跑教材和模块教学的要求，对本课进行教学设计。在教学过程中力求从学生的实际出发，充分发挥学生的主体地位，提高学生的自主学习和合作学习的能力，激发学生学习的兴趣，同时进行思想品德教育和加强安全教育。 二、教学背景分析 1、学习内容分析:

本节课根据“新课程标准”精神和学生实际选择模块内容，跨栏跑模块共18课时，模块任务是○1使学生掌握跨栏跑的技术和方法,发展身体素质,提高运动能力.○2培养学生勇敢、果断、不畏困难、勇于进取的心理素质和体育精神，确定“从起跑到跨过第一个栏的技术”为其中一个重要知识点。 （1）“起跑到第一个栏”中，起跑采用站立式，起跑后的加速跑，是为起跨过第一个栏做的准备。要求步数固定、步幅稳定、加速跑节奏明显。

（2） 起跨过第一个栏中，主要明确起跨、攻栏、腾空过栏的技术过程。逐渐提高学生的运动技能及对“栏”的运动感觉。

（3）本次课为跨栏跑模块教学中第五次课，在第一次课中学习了起跨腿技术动作、第二次课学习了摆动腿技术动作、第三次课复习起跨腿和摆动腿技术动作、第四次课改进提高起跨腿和摆动腿技术动作、第五次课学习站立式起跑跨过第一个栏的技术。 2、学生情况分析:

本节课上课的班级是高一年级7、8班共20名男生。本班同学大多来源于农村，没有上过跨栏课的基础，但是学生上体育课的积极性很高，思想比较活跃，为上好跨栏课奠定了基础。他们的身体素质属于中等水平，接受能力较好，但个体差异较大。 3、教学方式和手段说明:

教师创设合作和主动学习氛围，通过教师的示范讲解，学生课前自主看课件，小组讨论等教学方法，运用合理的练习手段和学法，由浅入深、循序渐进，培养学生的主动学习、合作学习的能力，逐步达成教学目标。 （1）教师示范，讲解动作的技术要领。

（2）学生间相互观察探讨，发挥学生自主学习和合作学习的能力。 4、技术准备:

根据“新课程标准”的要求，在实施跨栏跑模块教学中，确定“从起跑到跨过第一个栏的技术”为重要知识点。依据实际，教师布置出难度不同的场地，通过教师的示范，学生课前自主看课件，小组合作学习，以达到共同完成教学任务的总体目标。 5、前期教学状况、问题、对策:

从前四次课的教学来看，大多数同学已经掌握了摆动腿和起跨腿的动作和技术要领。但在接触“栏架”的练习时，有部分同学胆怯心理、畏难思想较重。针对如此,我在跨栏跑教学中，创设出良好的课堂情境,设置出难度不同的场地，利用小组合作学习,采用切实有效的教学方法, 培养学生合作学习的意识。通过师生的共同努力，激发学生敢于挑战困难的精神和勇气，充分发挥出每个人的作用和潜能。使他们积极参与到发现问题、提出问题，解决问题的教学情境中，以期达到共同提高的目的。 三、本课教学目标:

1.认知目标：通过本课学习使大部分学生能够明确平跑与起跨动作的衔接的目的与重要性。

2.技能目标：使70%—80%的学生基本掌握站立式起跑跨过第一个栏技术。

3.情感目标：帮助学生克服畏惧心理，建立自信，培养学生克服困难、勇于挑战、团结

协作的优良品质。 教学重、难点

重 点：平跑与起跨动作的衔接

难 点：起跑到第一栏的起跨点准确性

《体育与健康》课时教学计划

3、跨步跑 分 4、原地摆臂练习 15 秒*2 次 5、上步攻栏练习 15 秒*2 次

节没有活动充分， 造成肌 肉或关节损伤。 3、专项准备活动中，教 师让学生了解， 应充分活 动的部位， 更好的为跨栏 跑学习阶段做准备。 3、专项准备活动组织要求

↓↓↓↓↓↓↓↓↓要求：教师口令清晰、准确。 学生注意力集中、 动作到位。

→ ← 2 分 钟

基

三、游戏 跨越障碍折返接力

三、游戏过程中，教师应 强调学生注意安全， 按要 求从规定的折返路线返 回，避免与其他同学冲 撞。

← → 组织队形：

本

一、复习摆动腿与起跨 腿的练习

基本动作要点： 提膝带腿，上体前压； 下压积极，膝踝放松； 重心要高，摆臂协调。 5 分 钟

部 1、行进间单腿摆压腿练 习 腿练习 分 练习 栏练习 3 栏架*2 次 3 栏架*2 次 10 次*2 组 3 栏架*2 次 2、行进间双腿交替摆压 3、起跨腿原地提拉模仿 4、行进间起跨腿栏侧过

教学步骤： 1、示范、讲解要领要求。 2、学生练习。 3、教师个别指导。 4、每项练习后小结动作 要点，强化动作学习掌 握。

要求：1、动作正确规范。 2、动作幅度由小到大。 3、注意保持高重心练习。 4、发挥技术骨干作用。

二、完整动作成功跨越 第一个栏 技术要点：固定栏前跑 步数，逐渐加速，适宜 节奏，稳定起跨点，积 极上栏，向前性好。

基本动作要点： 膝高于踝，以膝带踝，脚 踝外上钩， 大小腿折叠前 拉至正前方下压放脚。 上 体、 两肩正直， 两眼前看。 教法步骤： 1、示范、讲解技术要领。 4 分 钟

组织队形： → → → → 要求 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ]

2、学生练习。 3、教师集体与个别指导 纠错相结合。 4、 练习后小结动作要点， 强化动作学习掌握。

1、动作正确规范。 2、动作幅度由小到大。 3、注意保持高重心练习。 4、发挥技术骨干作用。

三、起跑过第一个栏 1.讲解示范。

教学步骤： (1) 、 教师完整示范跨栏 跑技术， 采用站立式起跑 跨越一个栏架 (2) 、教师讲解示范，使 学生明白跨栏起跑与普 通起跑的区别， 并建立直 观的印象， 3 分 钟

组织队形： ]

要求： 1、教师讲解要生动、简练、突出项 目特点，不易面面俱到。 2、学生应集中精力听讲、对项目概 况有一基本认识。 3、采取启发式、问答式教学。 1.组织：教师站于两排学生之间， 5 分 钟 做讲解示范。如图： ]

2.起跑练习

2 (1) 、学会跨栏起跑方 式，

固定自己的起跑步 数，并有较好的节奏感。 (2) 、将栏架换成垫子。 通过起跑练习， 确定自己 的步点。 并且起跑到第一 栏的起跨点位置适中。 (3)教师巡回指导，帮 助学生完整步点的丈量。

要求：认真观察教师示范，积极思 考。 2.组织：每组对应一个垫子。在 110 米栏起点站队。体会自己的 8 步起 跑是否合适。 要求：全力起跑，在第 3-5 步时抬 起上体，起跑过程应较有节奏感， 起跨点位置准确。

3. 起跑过第一个栏的完 整练习

3. 结合起跑和栏上技术， 做完整练习。 5 分 钟

3.组织：每组对应一个栏架做练习 → → → → ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ]

要求：结合之前复习的栏上技术， 练习起跑过第一个栏的完整技术练 习， 并在练习中努力提高栏上技术。 4.组织：每组对应一个栏架，以排 为单位练习。如图 → → → → 完成动作。 四、组织：队伍站于栏架两侧。便 于观察同学的优秀展示。 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ]

4. 提高练习。

4. 起跑过多栏， 在起跑过 一栏的基础上， 加入第二 栏，第三栏，使学生不断 提高自己的栏上技术水 平。

3 分 钟

要求：积极鼓励有惧怕心理的同学

四、优秀学生展示 挑选两名优秀学生进行 展示

四、 每组同学选出一名代 表，参加优秀展示 学生边做示范， 教师边讲 解

1 分 钟

要求：对展示动作的同学予以积极 的鼓励和肯定。 易犯错误： 1.“跳”栏 2.摆动腿攻栏不正 3.起跨腿折叠提拉不够 六、体能练习小游戏 2 分 钟 2 分 钟 组织：

五、评价总结 教师利用优秀学生 的技术动作针对共同存 在的错误动作进行分析

一、放松练习： 放松练习 3-4 节 结 二、集合整队 束 三、学生互相讲评 部 分 四、教师补充总结 五、下课

目的要求： (1)放松身心 5 (2)分析掌握情况。 (3)提出注意事项。 (4) 布置课外练习内容。 师生道别，同学们再见 分 钟

组织教法： 1、两人一组相互帮助。 2、相互按摩肌肉，进行放松。 要求： 思想放松，排除杂念。 组织：

场地器材： 预 计 生 理 负 荷 曲 线 1、预计练习密度：约 60 % 2、全课平均心率：约 110 次/分钟 栏架 12 个 体操垫 20 个

课 后 小 结

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