国旗下关于讲卫生、勤锻炼,快乐成长的演讲稿
更新时间:2023-08-17 07:16:01 阅读量: 经典范文大全 文档下载
尊敬的老师们,亲爱的同学们:
大家早上好!我是来xx班的xx,是一名学生会干部。我今天发言的主题是:讲卫生,勤锻炼,快乐成长。
我们每个人都在渴望健康快乐的生活,然而,在我们的周围环境中,总有这样或那样的病菌威胁着我们的健康。现在是春天,是万物生长的季节。我们在成长,细菌、病毒貌似也不例外。它们会悄然而至,也在加速生长繁殖,如果我们稍不注意,就有可能被细菌、病毒缠绕。因此,同学们,为了我们的健康和快乐,我们需要马上行动起来,坚持行动起来。在此,跟同学们一起分享几点小建议。
首先就要懂得讲究卫生。不仅要讲个人卫生,饮食卫生,也要讲环境卫生,运动卫生以及心理卫生。
一是保持个人良好卫生。衣服要勤换洗,勤剪指甲,饭前饭后要洗手。我平时注意到,很多同学习惯把手或者笔放进嘴里,其实这是个非常不好的习惯,所谓“病从口入”就是这样的意思。
二是少吃零食,不吃垃圾食品,合理地选择食物。
三是不随地丢弃垃圾,不随地吐痰,绝不高空掷物。在教室,垃圾应扔进杂物房垃圾框,值日生早中晚都要及时倒掉和清理干净。个别同学会在自己课桌旁挂一个小袋子用来装垃圾,我觉得这个习惯挺好,但要注意每天记得清理,因为放久了很容易滋生细菌。在校园,我们随处可见垃圾桶,更加要自觉将废弃物扔进垃圾桶内。同时,现在全国都在倡导垃圾分类,绿色环保,作为青年学生,我们更加要以身作则,分类投放废弃物,共有4种类别的垃圾桶,分别是:“可回收垃圾”、“有害垃圾”、“厨余垃圾”、“其他垃圾”。比如:可回收垃圾,指的就是可以再生循环的垃圾,即本身或其材质可以回收再利用的垃圾,例如矿泉水瓶、报纸、期刊、图书、各种塑料袋等。同时,在此也呼吁和欢迎同学们报名参加校团委“垃圾分类”义工服务队,坚持垃圾分类我先行行动。
四是文明如厕。用完厕所要冲水,这是我们从小就知道的事情,但在校园里,我们也会时不时遇到用完厕所不冲水的同学,这是一种非常不文明的行为,更有个别同学用脚来按或踢“本该是手按冲水”的按钮。在此奉劝有此不良行为的同学,请给大家留下干净清洁的洗手间,勿要以身试法,以免伤及自己。
同学们,我们时常会听到这样一句话:习惯形成性格,性格影响命运。由此可见,习惯对于个人成长的重要性,卫生习惯也是如此。良好的卫生习惯是个人素质的重要体现,对于个人来说,是否讲卫生,反映出一个人的道德水平和文化素质的高低,反映出一个人的精神面貌。快乐成长,离不开良好的卫生习惯。
其次是要加强运动和锻炼。先给同学们分享一组数据,全国第四次国民体质检测结果显示:学生超重和肥胖成为一个突出问题,平均每10个人就有2个人体重超重,而且中学生视力不良率,居高不下,令人担忧。
国家早就在全国范围内开展了阳光体育活动,鼓励大家每天参与身体锻炼。早在古代,著名的医学家华佗就以为:生命在于运动。而民间也有俗语:人勤病就懒,人懒病就勤。一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言:“如果你想聪明,跑步吧,如果你想强壮,跑步吧,如果你想健美,跑步吧。”这句格言,向人们揭示这样一个道理:要想有一个健壮的体魄,就得积极锻炼身体。
的确,参加体育运动和锻炼,是增强体质、促进健康的有效手段;体育运动和锻炼还能愉悦身心、调节情绪、减轻心理压力;运动能够带给我们活力,带给我们快乐;运动能减少我们身上多余的脂肪,强壮我们的肌肉,增强身体的抵抗力,使我们学习精神充足;运动,还赋予我们勇敢,赋予我们力量,磨练我们意志;运动和锻炼,有很多很多的好处,因此,我们应该积极参加各种体育锻炼,学习体育知识,提高运动技能,形成良好的锻炼习惯。
如今,我们的校园正给我们提供着这样运动的机会,宽阔的操场给了大家一个充分展现自我的空间,体育课、课间操跑操、社团活动、义工活动、课外活动等都是学校为了鼓励同学们走出教室,在运动上、在活动中挥洒汗水所安排的时间,参加体育活动不但能够赶走倦意,也丰富了我们的课余生活。
同学们,生命在于运动,坚持体育活动不仅可以增进健康,而且可以预防疾病,让我们积极行动起来:每天锻炼一小时,健康生活一辈子;让我们每一个人都管住我们的口,不说粗话、不随地吐痰,不乱吃东西;管住我们的手,不乱扔垃圾、不打架斗殴,不乱摸禽畜;管住我们的脚,不践踏草坪,不破坏公物,不在墙上留下脚印。我相信,经过我们共同的努力,一定会营造出一个卫生、文明、美好的校园。
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