宝宝到底从几个月开始添加辅食

究竟宝宝从几个月开始添加辅食好？（神妈育儿：张晶）

宝宝到底从几个月开始添加辅食呢？这是现在几乎所有快到给宝宝添加辅食的家庭面临的问题。老人总是按照以前带孩子的经验来做，认为4个月之后就可以开始给孩子加辅食了，而对于现在的知识女性来说，更加相信科学的喂养建议，认为6个月开始更科学！那究竟从几个月开始给宝宝添加辅食好呢？ 今天，我为大家把关于宝宝是从4个月开始添加辅食还是6个月再开始添加辅食的说法为大家做个分析。 第一种说法：“从宝宝4个月就可以开始添加辅食”

这个说法可以追溯到1997年4月中国营养学会修订并正式发布的《中国居民膳食指南》，该指南在关于婴儿和幼儿与学龄前儿童的内容各有两条，分别为： 婴儿：①鼓励母乳喂养；②母乳喂养4个月后逐步添加辅助食品。 幼儿及学龄前儿童：①每日饮奶；②养成不偏食、不挑食的良好习惯。

在后来的营养学的和儿科学的教学书籍里也都有关于从4个月之后可以给宝宝添加辅食的说法。

第二种说法：“宝宝最好从6个月之后开始添加辅食” 这个说法的来源有三个：

1、2004年世界卫生组织对于纯母乳喂养的概念也发生变化，已由母乳喂养4个月后逐步开始添加辅助食品修改为纯母乳喂养6个月后逐步开始添加辅助食品；

2、美国研究人员研究显示，过早给用奶粉喂养的婴儿添加辅食，将显著增加他们日后肥胖的风险；

3、中国营养学会妇幼分会主任委员荫士按的建议是，对于0-6个月的婴儿，最安全的喂养方式是纯母乳喂养。

以上两种说法都是权威人士或权威机构的建议，大家都会疑惑，到底听谁的呢？其实，我们只要仔细的分析一下这两种建议的原因就明白了： 第一种说法的理论支持是

1、吸吮和吞咽是先天就会的生理功能，而咀嚼功能发育需要适时的生理刺激，需要后天学习训练。转奶期及时添加泥状食物是促进咀嚼功能发育的适宜刺激，咀嚼发育完善对语言的发育也有直接影响。而后天咀嚼行为的学习敏感期在4-6个月。

2、随着宝宝月龄的增长，身体发育需要的营养素越来越多。从表面上来看奶量是够吃的，但是各种营养素就显得不足了，如蛋白质、铁、钙、维生素等。 第二种说法的理论支持是

1、6个月之前的宝宝消化系统的发育和消化所需的酶均还没有完全成熟。 2、4-6个月乳牙的萌出还很有限。对新食物的适应能力也有限。

3、这个时代的母乳营养丰富，可以满足宝宝6个月之前的营养需求。

那么，这两种说法到底对不对呢？其实，我们只是看到了这两种说法的结果，确忽略了制订这些建议的过程及内容分析。

我为大家做出了整理，找到了如何判断是否能给宝宝添加辅食的几个标准： 1、婴儿体重达6.5-7公斤、无任何疾病 2、能保持姿势稳定、能控制躯干运动

3、宝宝的头部不用扶着已经能够竖立，在家长扶着的情况下能够很好地坐在妈妈怀里，或沙发上。

4、能够接受用勺喂食，具备基本的吞咽功能。

5、对大人吃饭表现出极大的兴趣，并且能够伸手抓住食品。

如果宝宝从4个月以后能够满足这些条件，就可以开始尝试给宝宝添加辅食了。但每个宝宝的发育情况不同，即便是宝宝能够满足以上的条件，也不要早于4个月为宝宝添加辅食，因为辅食并不是添加的越早越好，添加过早会导致宝宝消化功能不良而引起呕吐、腹泻。如果4个月时还不能满足以上条件，那就需要等到宝宝能满足上述条件的时候再开始添加，不过最晚也不能晚于6个月，

那如何给宝宝添加辅食呢？ 1、从少到多

从少量到多量是让婴儿有一个适应的过程。如添加蛋黄时，第一次先加一点试试，最好直接加到奶中，如果是母乳喂养的宝宝，可先把蛋黄煮熟，取1/4个，捣成糊状，用小勺一点点喂，几天以后，宝宝习惯了，也没有什么不良反应，就可以再增加1/4个试试。有的父母性急，看到宝宝吃了几次蛋黄没什么问题，就一下子加到1个或者更多，这样容易引起宝宝对新食物的厌烦感，下次再给他时，就不吃了，甚至还会出现恶心、呕吐等胃肠道症状。所以在这里告诉家长千万不要着急，宝宝吃东西是要有一个适应过程的。如果发现宝宝不太愿意吃的食物，可以稍微等几天，不要勉强，以免宝宝对其他食物没兴趣，减少食欲感。 2、从稀到稠、从软到硬、从细到粗

一般宝宝到6个多月开始出牙，出牙前是不能吃固体食物的。因此，从宝宝满足能添加辅食的条件时，应先从米汤、米糊、面糊开始哺喂。第一次可以将熬好的米汤稀释1-2倍，用小勺慢慢喂，待宝宝适应了，就可以逐渐增加米汤量，逐渐食用纯米汤。6个月以后宝宝长出牙齿了，可以试喂一点儿煮的很烂的米粥或烂面条粥，9-10个月以后就可以尝试着喂一些软饭或软面条等。蔬菜也是遵循这条规律，刚开始只能加菜水，慢慢过渡到菜泥，长出乳牙之后，可以试喂一些细小的碎菜。通过这样的逐步过渡使宝宝的消化能力逐渐适应，以免引起消化不良。需要提醒的是，添加辅食以后，一定要每天观察大便，随时发现大便的异常。如发现大便突然变稀，便中还有颗粒状物，且有酸臭味，说明宝宝出现了消化不良，应及时暂停辅食添加，待大便好转之后再重新从少量开始添加。 3、从一种到多种

添加辅食一定要从一种开始加起，等宝宝逐渐适应了这种食物再考虑添加另一种食物，不能同时加几种食物。如添加菜汤和米汤，这两种食物要一样一样地加，先加米汤，宝宝吃着没什么问题了，再加菜汤。如果同时加两种以上的食物，容易引起消化道不适或消化不良，同时也难以分清到底是哪一种食物引起的反应。 4、在什么时间给孩子吃辅食较好

应该在什么时间给孩子添加辅食最合适？这是年轻父母经常感到疑惑的问题。从妈妈的乳汁喂养习惯改变到辅食喂养习惯是需要有一个过程的。一般6个月以内的宝宝还是要以奶汁为主，仅仅需要添加少量辅食就可以了。因此，可以在喂奶前加一点儿需要的辅食，因为宝宝这时正是感到饥饿的时候，很容易将辅食喂进去，有一些辅食如蛋黄可以和奶汁同时喂下去。6-7个月以后的宝宝已经不能满足仅仅吃奶了，他可能更喜欢食用各种口味的食物，这时就没有必要一定要在奶前或和奶在一起哺喂了，可以在喝奶后，或两次喂奶的间隔时间内添加辅食，使辅食更好地吸收和消化，为宝宝今后的生长发育打下坚实的基础。

辅食添加顺序 月龄 4-6月龄 6月龄 7-9月龄 10-12月龄 1-3岁

添加辅食的种类 米汤、蔬菜汁、水果汁、蛋黄泥 米粉、粥、烂面条、菜泥、果泥、蛋黄、 米粉、软饭、粥、烂面条、菜泥、果泥、鱼肉泥、肉末、肝泥、蒸蛋羹 粥、软饭、面条、碎菜、肉末、豆制品、鱼、带馅食品 切的碎点，煮的烂点。粗细粮搭配、荤素搭配、干湿搭配

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