穿裙子的美女图片

篇一：10分钟MM练出笔直双腿(图图v)

10分钟 MM练出笔直双腿

运动时间：每天10分钟，具体每套操的运动时间可依个人喜好自行控制。 效果：坚持半年以后，腿

部

的

整

体

线

条

可

以

得

到

明

显

改

善

。

矫形训练操动作一 一条腿向侧

面平抬到尽可能高的位置，一定要绷直高抬的这条腿10秒钟之后再换腿。

矫形训练操动作二 同样是侧平

抬整条腿，但侧抬的是下面的一条，一定要绷直10秒后再换腿。

矫形训练操动作三 想象舞台上打直双腿的芭蕾舞演员，这

一招可是梁咏琪一直在做的笔直双腿训练操哦！

动作四 沿袭自初中体育课上拔腿筋招式，要领就是尽量绷直双腿，让趾尖接近地面。

矫形训练操

图解

7个超级有效的瘦腿动作 OL族和学生妹最爱

动作一 马步样式向下蹲起

动作二 平躺床上，双手反拉。

动作三 脚张开与肩同宽，双手向上。

动作四 平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起。 动作五 平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起。

动作六 右肘支地，侧身抬放左腿，三分钟后换腿。

动作七 动作一站直，90度左右扭曲。

图解秋季瘦小腿简单3步骤

小腿好不好看，一直是每个女孩子非常在意的问题。特别是在这个拼命秀短裙热裤的季节，小腿笔直修长的话，就不用再遮遮掩掩了！今天的局部减肥课中，就要来讲讲如何瘦小腿。瘦小腿的关键就在于通过锻炼消耗掉堆积在小腿上多余的脂肪和水分，从而让小腿看起来修长好看，无论是穿裙子还是裤子都能展示出好身材。每天的练习很重要，饮食习惯和坐姿也同样重要。此外，使用瘦身紧致的产品也可以让小腿看起来更细一些。

Step1

沐浴后在全身放松的状态下坐在地上，膝盖弯曲，双脚着地。左手扶住小腿，右手轻轻

拍打。这个动作可以帮助打松小腿上的脂肪，加速燃烧。两条腿交替进行，建议每次进行10分钟。

Step2

身体保持直挺的姿势，双脚着地站立。接着双脚脚跟慢慢向上提起，在上升过程中身体和腿部保持直立。停顿30秒后恢复到初始位置。此动作重复20次。这可以帮助消耗掉腿部脂肪。

篇二：可爱女生穿衣搭配及技巧

肥胖女性穿衣技巧和禁忌

今年的衣服潮流倾向与韩版，款式小巧而颜色又比较花俏和鲜艳，而另一种款式的韩版服饰则又窄又长，更适合高挑的女性穿着,我是曾有过多次这样的试穿经历,看着中意的衣服穿到自己的模样,常常是哭笑不得,心中是说不出的沮丧,看着身边飘忽而过的一个个mm的小蛮腰,难以掩饰心中的惊叹和眼中的羡慕,其实丰满的女性也大可不必自卑，只要知道一些服饰搭配和技巧，只要注意一下穿衣的禁忌，根据自己的体形，合理的选择和搭配好衣服的颜色,依靠自身的优势取长补短，仍然能穿出自己的姿彩来，女人有很多种类型，每种类型的女人都有其可爱之处，把一句伟人的话乱改一下，照样成立：

世上从不缺可爱的女人，缺的是发现女人可爱的（男人的）眼睛。相信自己！胖胖的身体也会很美丽！

1 以暗色的直条纹套装展现优雅的品位，细长的白条纹套装有修长感。裙子的皱褶可掩饰过粗的腰围，白色的衣领非常典雅，颇适合丰满的女性在正式场合穿着。

2 暗色圆领的外套加非褶裙的装扮，可添加优雅感，圆领的外套加非褶裙的装扮，可显示纤细的一面，白色衬衣是重点的点缀，给人清爽的印象，整体看来不失优雅。

3 连衣裙、袜裤和饰品统一为黑色，表现外套的细致,穿单件西装外套时，以黑色的连衣裙、袜裤、鞋子、手套、帽子、手袋作组合，并以金质项链来点缀，表现外套的细致，更使你在神秘之中显现出迷人的身段。

4 在飘逸的白色圆裙上，搭配合身的上衣,想穿着白裙子时，圆裙比长筒紧身裙更能掩饰过胖的身材。合身的深色上衣和白色大圆裙，巧妙地衬托出纤细的腰身。一串复古的长项链点缀，使你成为韵味十足的淑女。

5 以冷色系的眼饰来表现年轻和帅气膨胀色是肥胖者的穿衣禁忌之一。但一味穿着黑色等冷色调的衣服，往往给人不明快的感觉。不过，可以选择冷色调的绿色格子服饰，以表现年轻。格子长裤， 也能给腰部和臀部带来多余的空间，窄小的衣领显出轻快感，格子的帽子作点缀，是帅气无比.

6 以深色的牛仔裤束起上衣，穿出最棒的身材。牛仔裤一直深受人们的喜爱，穿上适合体形的牛仔裤，不仅可掩饰身材的缺点，还能表现一份年轻与自信。肥胖的人只要将深色的牛仔裤束起上衣，并用皮带点缀，有份量的身材就变得纤细许多了。胖人穿衣要从面料、色彩、款式以及细节处寻找属于自己的服装。下面给大家介绍一下胖人穿衣的禁忌，

给大家一个提示。

1、选择面料忌太厚或太薄。因厚料有扩张感，会使人显得更胖；太薄又容易显露肥胖体型。最好选择那些柔软而挺括的面料，如华达呢、哔叽、毛涤纶、棉涤纶等。

2、选择色彩忌浅淡无光。应以深色为佳，因为深色具有收缩感，会使人显得削瘦。如深色而有光泽的藏青、蓝灰、咖啡色最好。

3、年青而较胖的妇女忌选用大花纹、横条纹、大方格衣料，应以选择小花纹和直条纹的衣料，这样可避免产生体型横宽的视错觉。

4、衣服款式忌花色繁多、条纹重叠，要力求简洁、朴实。

5、忌穿关门领式或窄小的领口和领型。因为胖人一般具有脸盘大、颈短粗的特点，穿关门领式的衣服或窄小的领口和领型会使脸型显得更大。最好用宽而敞的开门式领型。

但也忌太宽或太窄，否则会衬得胸部过宽

丰满女性必看的穿衣技巧

1.选择服装时尽量选择那些使用线型图案或大花型图案的面料制作的服装。裁剪时最

好使用立裁的方法。这样会给人以“瘦”的感觉。

2.服装做得不要过紧或过松。过紧会显露出肥胖的外型，过松会使你显得“体积”更大，看上去就更丰满了。

3.身体丰满的女士穿裙子不要太短或太长，长度应以下摆在膝盖附近为宜。裙子过短就会把大腿上的丰满显露出来。过长就会给人“矮而胖”的感觉。如果穿出分“上中下”三段来，就显得你自然增高了。这就是上身、裙和长筒袜用不同的颜色，看上去就会产生一种修长感觉的原因。

4.如果您小腿很胖，您的袜子和鞋不要穿得太让人注意。越大众化越好，颜色也不要太鲜艳了。以免人们对您的腿部和脚部过于关注，给别人带来不协调的感觉。

5.如果您的脖子不太长的话，那么千万不能穿圆领内衣。衣服领子用V型的，有利于使您的脖子看上去长些。如果短脖子的女士想戴项链，要注意您的项链不能太长，但也不能太短，选择时要戴着看，选择戴上去最好看、长度最合适的。项链的下面最好有一个下垂的装饰物，比如一些时尚的小饰品。

6.另外建议丰满女性要选购专业胖体女装公司出品的服装。因为他们有多年的胖人服装经验，版型独特，面料舒适。

丰满的女性如何穿衣显苗条？

一、物质生活越来越好

二、缺乏运动

此两者导致现在丰满、偏胖者较多。丰满、偏胖的女性应如何穿衣才能让人视觉上更显苗条呢？

一、穿深色的衣服（如黑色、大红色等），忌穿白色、素色的衣裤。

二、穿立体裁剪或竖条纹的衣裙，忌穿横条纹的衣裙及韩式服装。

三、上下衣搭配尽量选择同色或相近色的服饰。

四、款式选择简单大方，忌太复杂款式工。

五、宜穿修身、略宽松衣裙，忌穿紧身或过于宽大衣裙。

六、宜穿尖头皮鞋，忌穿圆头、韩式皮鞋。

胖mm穿衣搭配图 胖mm女生穿衣搭配技巧图片

2011-09-04 11:23:33

胖mm夏季穿衣搭配图，让胖MM显的更瘦更迷人。夏季是胖女孩最烦恼的季节，想瘦瘦不下来，穿漂亮性感的衣服总是显身上的赘肉。我相信好多胖女孩都有这样的烦恼吧！ 其实胖女孩只有您掌握一些胖mm女生夏季穿衣搭配技巧，这些烦恼就会一扫而光的。现在就来看看胖女孩在夏季应该穿什么样的衣服的生活小常识方面要注意的吧！

胖mm 夏季穿衣搭配服装，下面分为三点:

1、颜色，颜色方面应该先择具有收缩感的黑色，黑色是胖女人们最先想到的色彩，但一成不变的黑色又不是很流行，在黑色的连衣裙上加些乳白色蕾丝边，效果会不一样的。 款式方面，休闲运动装，夏季胖女孩也可以考虑这样的搭配，既穿着舒适，又具运动感。

2、在暖色方面，不要总是认为亮色不属于胖体型的人穿，瞧这两个MM这种搭配法就比较好。 上身选择亮丽的白色和橘黄色的短袖小西服，下面搭配一条属于暗色的深蓝绿色和深蓝色牛仔裤，让人不由自主往亮色的上衣去看，而不会注意你胖的身材。

3、碎花或深色喇叭裙，下摆加些蕾丝的装饰，增加了裙子的长度。 如果你是个胖女孩，可以为自己选择一条这样的裙子，上身搭配一件稍稍合体的背心，颜色可以选择亮一点的，这样的胖女孩夏季服装搭配，一定会让你的这个夏季不再寂寞。

注意以下的胖mm女生夏季穿衣搭配技巧，肉肉的你一样可以穿出丽

夏季时女性穿裙子的最佳季节，但是对于一些丰满曲线的女性则担心显胖而害怕穿裙子。其实，裙子并不是瘦人的专利，胖人一样可以穿出丽，更何况竹竿式的身材已经不再是最时尚的打扮风格，均匀的丰满曲线其实更迷人，因此，胖mm夏季穿衣搭配要点一定要记住，穿裙装的关键不在于瘦身，而是要通过款式的选择让全身的曲线更加体现均匀。 如果你很丰满，你可以——

1.V领是个不错的选择，它可以拉长你的身材，让你看起来更苗条。

2.要选能明显突出腰部的款式，就是要把你身体最细的部分展现出来，如果光靠裙子效果不明显，你还可以加上一条腰带。

如果你胸部过于丰满——

1.选择大领口，但不要低开，要要横向开的比较大的那种“一”字圆形领口。

2.选择同款或者靠色的腰带系在腰间，强调你的高腰线。

3.选择略短一下的裙子露出腿部，把视线从丰满的胸部转移开。

聪明穿搭让胖MM更加自信

适合人群：腹部有赘肉的mm

最佳答案是加一条宽腰带，腿细的mm可以选择一条突出你优点的超短高腰裙，搭配简约的T恤，既大方得体，腰部赘肉也被宽腰带好好的挡住了。

印花雪纺

印花雪纺充分发挥了面料的质感和轻盈感，最适合明媚的春夏季，却也容易显出小肚子。搭配一条宽松紧腰带，让腰变“细”的同时遮掩住臀部和腹部的赘肉。

高腰裤宽松的裤腿

高腰裤宽松的裤腿，可以遮掩腿部多余的肉肉，让人身段比例瞬间拉伸，但是腰部脂肪一定不能过多囤积。这时候，一条宽腰带就能遮住小腹赘肉，不会显得腰部太空，铆钉的款式还很有个性。

明星示范：

篇三：想跟女孩滚床单,这样的聊天技巧必须学

想跟女孩滚床单，这样的聊天技巧必须学

经常会有男生很困惑在跟女生聊天的过程当中，怎样让女生喜欢上自己?我该跟女生聊什么?为什么聊的好好的就是约不出来?其实答案很简单，就是因为你和这个女生之间没有性张力，女生没有清晰的意识到，你是一个男人，你有朝一日会变形成她的男朋友。

那这一点怎样补充?就是学会植入性张力!

1、聊到一些带有性暗示的物件

这一点是一个小铺垫，主要是在女生的潜意识里留下一个印象，让以后你们面对更深层次性对话，不至于让她那么防备，所以不要一上来就重力度聊的太过火，可以用好玩的方式产生一些有趣的对话。

比如：

男生：我早餐吃的鸡蛋灌饼，你呢?

女生：我早上还没吃呢。

男生：为什么不吃呢?你知道世界著名的cocoXJ为了保持身材，在早上吃半更根香蕉的，你也可啊。

女生：XXXXXXX(说什么不重要，重要的是只要她回答你，你就可以继续说下去。)

男生：你知道香蕉除了吃，女生还可以怎么用吗?我可以发你照片哦~(最好加一个坏笑的表情。起到一点点误导的作用。)

女生：XXXXXXX(也不重要，重点是她要回复你，要让她参与到对话当中，才会有情绪共振到对方，从而在无数和她聊天的男生当中脱颖而出，让她对你留下印象。)

男生：可以打成奶昔。 +(一张好看的香蕉奶昔的图片)

大家要注意就是一定要在女生回复你以后再和她继续聊下去，重点是让女孩生有参与感，才可以达到情绪共振的效果。如果只是你自己讲完，女生完全没有回复你，那就达不到我们说的给女生留下一个潜意识的效果了。

具有性暗示的物件有哪些呢?香蕉啦、冰棒啦、棒棒糖啦、木瓜啦......这种事你们一定比我会的多。请君自选吧~

如果，在你聊到倒数第二句女生就把你拉黑的话，就把它当成第一步筛选吧。如果你不想让女生拉黑你，聊性话题之前，审视一下自己的朋友圈吧。吸引还是很重要的!

2、谈论一些性新闻

聊这件事情的目的是加深女生的潜意识，将女生的潜意识变成对你们之间性的预期。这个预期不是明确的哪一天在什么地方和啪啪啪。这是一个潜意识到主管意识的过度。

之前有一个男生跟我聊天有一个很好的方法。在一次聊天过程中，他发我了一个网页链接，大概就是说腹肌已经不流行了，啤酒肚才是男人的标配。女生接到这种链接的心情，就大概是男生收到大胸已经不流行了才是时尚范这种链接的心情。是一个无奈又好玩的状态。但是这不影响女生在心里好奇，你的身材到底怎么样。

那在这里讲到的性新闻，不一定是性丑闻。以一个客观放松的态度去聊这件事，你可聊出女生对待性行为的态度，以及她的感情观和忠诚度。

比如：

男生：你一定要出门保护好自己的手机或者电脑哦。

女生：这还用你说。

男生：艳照门和优衣库全部都是没有保护好自身财产的负面影响啊~女生：(其实格然也不知道女生会说什么，但是不管她说什么)

男生：你怎么看待优衣库的行为啊?

女生：(这里就是她的性态度了。)

具体女生回复你什么，代表了什么，开放的，保守的?

3、话题带一些身体部位

这一点是让女生了解你的性态度的方式了，总不能只让她了解你吧?毕竟这种事是需要有人带领的，这个带领当然是男人的活啦，但凡是个正常的女生，她都是不会主动去挑起这个话题的。

这一点就是要加深女生的预期了，用欣赏的态度面对她的身体，并且赞美很重要!

这里举个对错的例子吧。

错误：你腿好长哦，可以玩腿年。

正确：你腿好长哦，穿短裙一定好看。如果我们约会的话，你一定要穿裙子哦，这样路上的人一定会以为我很有钱。

暗示+赞美+邀约+幽默，你都有啦~

4、聊天植入张力的心态

无论你说什么，怎么说，心态很重要，心态可以通过你任何的语言形式传递出你的潜意识。

还有女人的社交直觉，这就是女人的经验了，每天都多少人通过社交网络跟她撩骚，你的心态才真正决定你能不能脱颖而出!

这个心态啊，就是你要站在一个有趣，正常，欣赏她的角度出发，运用上面的方法。有趣体现的是你自信，正常体现的是你靠谱，欣赏她是你的雄性魅力，缺一不可。

大部分男生很好色，他们无论是在自己兄弟面前，还是在网上都黄段子不停，可是在喜欢的女生面前却不知道怎样开始性话题了，这里格然告诉你，不用担心，只要你掌握好说性话题的方法和心态，黄段子也能变成情话，为你们的升级关系开一个好头~

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