孕妇能不能吃海参
更新时间:2023-05-23 18:32:01 阅读量: 实用文档 文档下载
现在,生活条件越来越好,又正好是滋补尚品海参大众消费时代的来临。很多准妈妈都想要趁这个时候买些海参来进补。可有的妈妈又说怕吃海参会营养过剩,还有的妈妈问吃海参会不会导致早产,究竟孕妇能不能吃海参呢?那要怎样吃海参呢?
其实,孕妇是可以时常吃海参的,但是为了自身和胎宝宝的健康一定要有讲究的吃海参。(01004)
孕妇吃海参益处良多
海参是一种很有益处的食补佳品,不仅味道好,而且它的胶质肉壁里含有丰富丰富的铁及海参胶原蛋白,具有显著的生血、养血、补血作用,特别适用于孕妇。
海参蛋白质含量比较高,可以补充能量,妊娠期,胎儿对蛋白质的要求量明显增加,如果孕妇蛋白质摄入不足,会影响胎儿的生长发育。另外海参含有丰富的DHA,可提高免疫力,尤其是为胎儿脑神经细胞发育所必须,因此孕妇常吃些海参也是大有好处的。不过孕妇最好吃些品质好的海参,推荐吃淡干海参。我以前在山东威海出差的时候买过宫品海参的淡干海参,回来发制,个头大,肉厚实,品质真心不错。
孕妇在怀孕期间常吃些海参,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。特别是在怀孕后期,对于孕妇的健康也是有益的。
吃海参注意事项
孕妇吃海参有好处,但是千万不能无节制地吃,一定要适量,一天吃一只中等大小的海参是很适合的。因为如果吃海参太多,就会摄入过量营养,营养过剩对于孕妇来讲并不是好事情。因此,孕妇不能过量吃海参。
另外,孕妇在感冒期间也应少吃或不吃海参,人在得了急症的时候,比如急性盲肠炎、感冒、气喘、脾弱的时候,就要远离海参了。中医上认为,这些时候属于“客邪未尽”,海参食性滑利,绝对起不到提高免疫力的用场,一定要等到病好利索了再补。
还有,我们在选择海参时要选择正规厂家生产经营的海参,要性价比推荐宫品海参,宫品海参自建有大型海参加工厂,并通过QS食品质量安全认证,建立了严格的质量控制体系,从100%新鲜海参的捕捞,到海参的去水入锅,到海参的烤房烘烤,到最后的包装设置了36个质量监控点,确保所有进入销售环节的海参都是优质海参。千万不要贪图便宜随意购买海参。因为当前海参市场鱼龙混杂,不正规的海参产品不建议孕妇选购。
现在,孕妇们都知道了,海参是孕妇很好的滋补佳品,但是还是要提醒您,孕妇不能光吃海参,否则会引起营养的摄入不均衡。
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