五年级健康教育备课

五年级健康教育备课

课题 第一课 心理 备课人 备课时间

教案设计

教学内容

第一课 心理

教学目的

1．了解什么是心理，心理对人有什么影响

2．学会如何维护心理健康。

教学过程

新授知识：

1、什么是心理？心理是如何产生和进行的。

概括的说，心理是脑的机能，是客观现实的反映。也就是说，心理是人的大脑对客观现实的主观反映。大脑是产生心理的器官；客观现实是心理的源泉和内容。

2、心理与生理的关系：

不同的心理状态与感觉会左右我们的行为，影响人与人之间的关系。也会引起生理方面的反映。 心理与生理是互相影响的，身体有病，就会引起心理状况不好，心理状况不好，也会引起生理不良反应。

3、如果维护自己的心理健康：

“了解自己，尊重别人”是维持心理健康最基本的方法。我们可以利用有关的书和同学、家人、朋友讨论心中的困难与问题，或由自己已有的经验领悟出更好的解决办法。但是，最重要的是维持正常的生活习惯，培养正当的休闲活动，放开胸怀，以诚待人，多站在对方的立场为对方着想，这样不但自己的心情愉快、心理健康、人际关系和谐，而且社会也会越来越温暖。

二、思考与练习：

1、填空：心理是（ ）的机能，是（ ）的反映。

身体有病，就会引起（ ）不好；心理状况不好，也会引起（ ）不良反映。

2、说一说：

什么是心理？

如果维护心理健康？

3、想一想：

什么是心理现象？

心理与生理是怎么样的关系？

教后反思：对于学生来说神秘的事情对他们的吸引最大，所以本课的教学中将孩子们带入了我们的身体里面，营造神秘的氛围。加之练习巩固。

课题 第二课 正确认识自己 备课人 备课时间

教案设计

教学内容

第二课 正确认识自己

教学目的

1．了解正确认识自己的意义

2．学会如何正确的认识自己。

教学过程

新授知识：

1、不能正确认识自己的危害：

如果不能正确的认识自己，就容易产生消极自卑、狂妄自大或嫉妒狭隘等不健康的心里状况，变得离群孤独、烦躁不安或悲观失望，对自己的身心健康、发展前途产生不良影。

2、正确认识的意义

正确认识自己是一件很重要的事。一个人只有真正地认识自己，才知道该给自己定下什么样的方向，

该如何和别人和谐地相处、该怎样将自己的才能发挥的更好。

3、如何正确的认识自己

可以通过自我反省以及和别人交换看法来寻找大案，除此之外，各种心理测验也能提高合适的材料，更客观、更广泛地帮助我认识自我。

认识自我越多，就越能掌握自己，进而使自己生活得更愉快。

只有正确认识自己，才能正确认识他人，与他人融洽相处，更好地适应社会，使自己身体简况，事业成功。

思考与练习

1、说一说：

正确认识自己的意义

2、如何正确的认识自己？

教后反思：本课是对孩子们心理的一种辅导，很多孩子在学习的压力之下，已经快要崩溃了，适时地教给他们一些放松的方法，对孩子的健康成长可以说会起到很大的帮助。

课题 第三课 兴趣与爱好 备课人 备课时间

教案设计

教学内容

第三课 兴趣与爱好

教学目的

1．了解培养兴趣与爱好的意义

2．如何培养良好的兴趣与爱好。

教学过程

新授知识：

1、良好的兴趣与爱好的意义：

良好的兴趣与‘爱好可以促进我们的学习和实践。兴趣和爱好可以丰富和扩大我们的知识面，使我们获得更多的信息，开阔思路，增长知识和多方面的能力。

2、如果培养我们兴趣和爱好。

兴趣不是先天就有的，是在需要的基础上建立起来的。人们通过对某种事物的反省接触和了解，并随着有关知识经验的不断积累，逐渐形成和发展了对这种事物的兴趣。

我们要有意识的培养自己的兴趣和爱好，一旦选中了自己的兴趣与爱好，就要认真钻研、持之以恒。兴趣与爱好的培养不可能一帆风顺，遇到困难时需要努力克服。只有积极努力、坚持不懈，才能形成稳定的兴趣和爱好，从而获得系统而深刻的知识。

思考与练习

说一说

兴趣与爱好对生活和学习有什么作用？

如何培养良好的兴趣和爱好？

教后反思：对于很多孩子来说他们往往有很多的爱好，感兴趣的也很多，但是却不知道要努力与持之以恒，所以本课的教学重要培养孩子们专心致志做一种事，养成良好的习惯。

课题 第四课 态度和行为 备课人 备课时间

教案设计

教学内容:第四课 态度和行为

教学目的:1．通过学习知道什么是态度？什么是行为？2．如何改变不良的卫生行为与态度。 教学过程

新授知识：

1、什么是态度：

态度是指我们对、对物的一贯看法或行为倾向。

2、态度的特性：

态度一旦形成，就很不容易改变。态度还是可能受某些因素的影响而改变的。

3、什么是行为：

行为是一个人的所有活动，包括外在的和内在的。

4、态度和行为的特性：

态度和行为一旦形成都很难改变，而人们的卫生行为和对健康的态度对身心健康有着重要的影响。因此，我们应该从小学习卫生保健知识，形成良好的卫生行为和对待健康的正确态度，确保身体健康。

思考与练习

1、说一说:什么叫态度？什么叫行为？

态度和行为有什么特性？举例说明。

2、想一想

自已有哪些良好的卫生行为与态度？如何改变不良的卫生行为与态度。

教后反思：对于孩子们来说培养良好的习惯是他们一生重要的组成，态度决定一切，所以在这里对孩子们从心里开始感化，让每个人对自己的行为有一个衡量的尺度，这样孩子们就能对生活有一个好的目标。

课题 第五课时 情绪与健康 备课人 备课时间

教案设计

一、情绪的概念：

情绪是一种心理感受和体验。当我们遇到不如意的事情时，会产生难过、生气的反映；如果得到别人赞美，便有高兴、快乐的反应。这些喜、怒、哀、乐的心理感受，都是一种情绪。

二、情绪与我们身体、心理、生活的关系：

情绪与我们身体、心理、生活都有很大的关系。例如：生气时，脸色发红，心跳加快，血压升高；紧张、害怕时，生理方面会随着发生变化；有些人会因过度焦虑而造成身心疾病；考试时如果太紧张，反而会影响原来的思考能力，成绩不佳。所以，认识自己的情绪和调节情绪，对于保持身心健康是很重要的事。

三、如何保持良好的情绪：

在成长工程中，我们应当学会认识情绪，调节发面情绪，增加正面情绪，使生活过得快乐和充满信心。例如：培养幽默感，积累生活经验；学会用适当的方法宣泄情绪、用积极的态度观察事物等。

四、思考练习：

填空：情绪大致可分为__________和___________。正面情绪包括______、_________、_________等；反面情绪包括__________、____________、____________等。

说一说：

①什么是情绪？

②如何保持良好的情绪？

教后反思：教学中能够抓住孩子们的特点进行，能够将重点要把握，注重孩子们自己的理解。小组合作讨论学习的效果更佳。

课题 第八课 睡眠卫生能 备课人 备课时间

教案设计

一、人为什么要睡觉？

睡眠是消除疲劳、恢复工作能力的最好方法。充足的睡眠能够使人精力充沛、头脑清醒、学习和工作效率大大提高。对儿童、少年来说，睡眠还能促进人体生长发育。

二、睡眠要注意讲究卫生：

①养成按时睡眠的习惯。睡眠要保持安静，不喝浓茶，不吃食物，避免过渡兴奋。小学生一般晚上8：30入水、早晨6：30起床比较适宜。

②睡眠要洗脸、刷牙、洗脚。洗脸、刷牙、洗脚有助于睡眠和消除疲劳。

③创造良好的睡眠环境。卧室内空气新鲜，光线要暗，周围无杂音。

④经常晾晒被褥，保持被褥清洁、干燥、舒适。

⑤注意睡眠姿势、不蒙头睡觉。睡眠时，身体采取左侧卧位或仰卧位；不要把头缩进被窝里，以免影响呼吸。

三、思考练习：

1、说一说：

①人为什么要睡觉？

②睡眠要注意哪些卫生问题？

③小学生每天要睡足几小时？

教后反思：对于知识的教学方法比较灵活，有方法的指导，孩子们表现较为活跃。

课题 第九课 课间活动的作用和方法 备课人 马南南 备课时间

教案设计

一、课间活动的作用是什么？

①使大脑从紧张转向放松。人的大脑细胞各有分工，如果学习时间长了，管理思维的细胞就会疲劳，工作能力也会下降。这是如果活动活动身体，那么管理肌肉的细胞就会兴奋起来，管理思维的细胞就得到了休息。

②是脑部供血充分。静坐在教室里长时间看书或写字，颈部总是处于低头前弯状态，使流向头部的血液减少，供氧不足。一节后，如果走出教室活动活动身体，多呼吸一些新鲜空气，脑部的供血状况就能得到改善，使脑细胞工作能力得到恢复，学习效果也会提高。

③使全身得到放松。在教室学习，身体基本处于静止状态。时间长了，颈、背、腰部肌肉就会感到疲劳。另外，上课是眼睛总是看静物、近物，时间长了也会疲劳。因此，下课后到室外活动，可以使全身肌肉、关节、眼睛得到放松，既可以促进血液循环，也可以防止驼背和脊柱侧弯。

二、课间活动的方法有哪些？

①伸懒腰。②深呼吸。③远眺。④转动头颈。⑤唱游活动。

三、思考练习：

说一说：

①课间活动的作用是什么？

②课间活动的方法有哪些？

教后反思：针对孩子们兴趣浓厚，但内容比较枯燥的特点，在教学中运用了各种激励方法，课堂效果好。

课 题 17、营养缺乏与均衡膳食 课 时

主备人 备课时间

教 案 设 计

教学目的：知道什么是营养缺乏及预防方法。怎样才是均衡膳食。

一、导入课题

1、问话导入：同学们知道人体需要哪些营养素？

2、引导学生思考、回答，板书课题

3、学生回答，教师简单小总

二、讲读课文，学习知识

（一）讲读第一自然段

1、请学生自读课文第一自然段

2、教师讲解，学生认真听讲，适时板书

七大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质（无机盐）、

维生素、水、纤维素

（二）讲读课文第二自然段

1、指名学生读课文

2、教师介绍蛋白质的有关知识

生命的基础

对身体的影响：发育生长变慢、瘦小、肌肉萎缩、皮肤发炎

抵抗力降低、易感染疾病、妨碍智力

（三）讲读课文第三、四自然段

1、指名学生读课文

2、教师介绍蛋白质的来源有关知识

蛋白质的来源：第一类，奶类、精肉、蛋、鱼、虾

第二类，米、面、土豆

3、学生联系生活，说一说，预防知识和方法

三、教学小结

1、请同学联系生活完成课本作业

板书设计：

第十课 营养素缺乏与健康（一）

七大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质（无机盐）、

维生素、水、纤维素

生命的基础

对身体的影响：发育生长变慢、瘦小、肌肉萎缩、皮肤发炎

抵抗力降低、易感染疾病、妨碍智力

蛋白质的来源：第一类，奶类、精肉、蛋、鱼、虾

第二类，米、面、土豆

教后反思：教学中能够抓住孩子们的特点进行，能够将重点要把握，注重孩子们自己的理解。小组合作讨论学习的效果更佳，讨论的过程中还应该加强指导。

课 题 18、预防贫血 课 时

主备人 备课时间

教 案 设 计

教学目的：通过学习让学生明白什么是贫血，贫血的原因是什?我们应该怎样预防贫血。 教学过程：

1、什么是贫血：是血液中红血球的数目减少，或是红血球所含的血红素不够。

2、讲解贫血的症状以及危害性。

3、造成贫血的原因：最常见的是体内缺乏铁质引起的缺铁性贫血。此外，还有一种是先天遗传因素造成的，治疗起来比较困难。

4、告诉学生怎么预防贫血：

一要普及营养知识，改善膳食结构，多吃含铁的食物。

二要平衡膳食，合理搭配食物，纠正偏食、挑食的不良习惯。

教后反思：对于知识的教学方法比较灵活，有方法的指导，孩子们表现较为活跃。

课题 第二十三课 食物中毒的预防 备课人 备课时间

教案设计

一、什么叫食物中毒？

人吃了病菌及其毒素污染的食物或有毒食物而引起的急性中毒性疾病，称为食物中毒。

二、食物中毒的原因有哪些？

细菌性食物中毒是人们吃了被细菌及其毒素污染的食品而引起的中毒。该类食品多为变质的动物性食品，如鱼、肉、奶、蛋等。毒物性食物中毒是人误食了有毒的食物而引起的中毒。该类食物如河豚鱼、毒蕈、发芽的马铃薯、霉变的甘蔗、酸败的油脂或喷有农药的蔬菜和水果等。

三、如何防止食物中毒?

预防食物中毒要做到：

①不吃腐烂变质的食物，食品要新鲜卫生。

②食品要生、熟分开。

③厨房要有防蝇、防尘和防鼠的设备，避免食品被污染。

④食物要烧透煮熟，，充分杀灭细菌。

⑤饭菜要现做现吃；剩饭剩菜要彻底加热后再吃。

⑥不吃本身带有毒素的食物，如河豚鱼、毒蕈、发芽的马铃薯、霉变的甘蔗等。

⑦避免误食含有化学性毒物的食物，如汞、有机磷、亚硝酸盐等。

四、思考练习：

1、填空：常见的食物中毒有_________和_________两种，尤以___________最为常见。

2、说一说：

①什么叫食物中毒？

②食物中毒的原因有哪些？

③如何预防食物中毒？

教学反思：对于夏天，是多种疾病的传播期，比如“手足、口”病，所以应该加增预防方法的指导，成立卫生小组，每天定期进行消毒。

课题 第二十五课 预防狂犬病 备课人 备课时间

教案设计

一、狂犬病是怎样传染的？

狂犬病又名恐水病，是由狂犬病病毒引起的中枢神经系统传染病。该病主要流行于狗、狼、猫等动物之间。人被这些戴病毒的动物咬伤后，其带毒的唾液通过伤口进入人体，使人发病。

二、怎样预防狂犬病？

目前，狂犬病尚无法治疗，要积极预防，主要措施是：

①不得将野外的狗、猫带入家中饲养，家养的小动物要注射兽用的狂犬疫苗。现在很多城市已禁止养狗，但养猫多了，同样具有危险。

②不要玩弄狗、猫等动物，以免被咬伤、抓伤。一旦被狗、猫咬伤，应立即将伤口部位血液挤出，用清水或肥皂水反复冲洗伤口，伤口不要包扎，并及时到当地卫生防疫部门注射狂犬疫苗。狂犬疫苗蝇在被咬伤后24小时内注射，切不可延误时机。

三、思考练习：

1、填空：狂犬病又名___________，是由__________引起的中枢神经系统传染病。_________及___________是本病的主要传染源。狂犬疫苗应在被咬伤后_______小时内注射。

2、说一说：

①狂犬病是怎样传染的？

②怎样预防狂犬病？

③狂犬病有哪些症状？

教学反思：对于夏天，是多种疾病的传播期，比如“手足、口”病，所以应该加增预防方法的指导，成立卫生小组，每天定期进行消毒。

课题 第二十六课

碘缺乏病的预防 备课人 备课时间

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一、如何预防碘缺乏病？

预防碘缺乏病的主要措施有：

①全民使用碘盐。全民使用碘盐能有效地预防碘缺乏病。这是全世界公认的安全、有效、方便和价格便宜的补碘方法。但是，购买碘盐后应该注意密封、避光、避风、避免受热和久存，以放电的丢失，并且要坚持常年使用。

②强化补碘。妇女在怀孕期、哺乳期，婴幼儿及儿童、青少年，对碘的需求量相对较大，应在坚持长期使用碘盐的基础上，在医生的指导下服用碘油丸或注射碘油。

③在日常生活众多吃些含碘丰富的食品，如海带、海鱼、海虾和紫菜等。

二、思考练习：

1、想一想：

碘缺乏对人体有哪些危害？

2、说一说：

如何预防碘缺乏病？

3、做一做：

购买碘盐，并学会识别碘盐。

教后反思：为了增加效果，应该对碘缺乏这一症状进行图片与教学短片展示相结合的方法增加效果。

课题 第二十七课

中耳炎的预防 备课人 备课时间

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一、中耳炎是怎样引起的？

急性化脓性中耳炎多数由上呼吸道感染、鼻窦炎等引起的。这是因为：鼻咽部粘膜发炎，分泌物增多。当用力擤鼻涕时，细菌从咽鼓管进入中耳而引起发炎。另外，用不洁的东西，如火柴棒、发夹、竹签等挖耳朵，或者污水进入耳朵，也容易使细菌侵入，导致中耳炎。

二、中耳炎有哪些表现？

急性化脓性中耳炎的主要病变是中耳粘膜肿胀、化脓。首先表现为耳内有一种闭塞的发胀感；继而出现中耳炎的典型症状：耳痛，流脓，并伴有头痛、发烧、听力减退、全身不适等，如果不及时治疗，可发展成为慢性中耳炎，引起耳鸣、耳聋；严重者可引起脑膜炎、脑膜外脓肿。

三、如何预防中耳炎?

①积极防治上呼吸道感染及逼抢炎症。感冒鼻塞，切勿用力擤鼻涕。

②不用指甲、小棍、发夹等挖耳朵，以免损伤耳道及鼓膜。

③游泳、洗澡时要防止脏水罐入耳道。

④外耳道疖肿要及时治疗。

四、思考练习：

1、说一说：

①中耳炎是怎样引起的？

②中耳炎有哪些表现？

③如何预防中耳炎?

2、想一想：

①鼻塞时怎样擤鼻涕？

②脏水进入耳朵怎么办？

教后反思：有时候孩子们往往不注意这些，所以在教学中应该将后果及预防方法这一部分做为重要部分进行讨论。

课题 第二十八课 噪音的危害 备课人 备课时间

教案设计

一、什么叫噪音？

凡使人在生理或心理上感到不舒服的声音都是噪音。常见的噪音包括工厂的机器声，火车、汽车、飞机等交通工具声，电视、音响等家用电器声，以及人群的嘈杂声和吵闹声等。

二、噪音有哪些危害？

噪音对人体健康危害很大。长期生活在噪音的环境中；人的听觉能力就会减退。噪音影响人的睡眠和休息，容易使人疲倦、焦躁不安、恶心、失眠、情绪激动、工作效率降低等，严重者会导致心动过速、心率不齐、血压升高等症状。

三、如何防止噪音的危害？

为了防止噪音的污染和危害，应采取综合治理的措施。其做法是：

①加强对噪音声源的管理，建立严格的规章制度，设置“禁鸣区”，限制重型卡车、拖拉机等高噪音车辆的行驶区域。

②公共场所及其居民住宅区选址时，要远离工作和交通噪音声源，并设置绿化隔音带。

③在工矿企业区，对噪音强的机器可设隔震机座来减轻机器震动发出的噪音，也可以使用吸音消声、隔音防震等技术设备来减少噪音。

④加强职业工人的噪音防护措施。从事噪音较大的工作时，要带好护耳器，以防噪音的危害。

四、思考练习：

1、说一说：

什么叫噪音？噪音有哪些危害？

2、想一想：

噪音的来源有哪些？如何防止噪音的危害？

教后反思：教学中能够抓住孩子们的特点进行，能够将重点要把握，注重孩子们自己的理解。小组合作讨论学习的效果更佳，讨论的过程中还应该加强指导。

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