拓展训练方案（修正）

拓展培训方案（沙漠）

一、训练背景及目的

为加强各位老师之间的沟通与交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的教师精英队伍，各部门经过充分的研讨，认为有必要在全体员工中开展团队拓展训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使教师能够在训练中体会团队的重要性。 二、训练目标

1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。 2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。 3、增进教师之间相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。

4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

三、方案设计理论特点

此次拓展训练中让培训教师体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训教师对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中

进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。 四、拓展训练纪律要求

1、训练时必须严格遵守游戏规则和培训有关的纪律，严禁脱离团队擅自行动。

2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。

4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，展现信任和讲文明的精神风貌。 五、拓展项目训练方案： 拓展项目一：沙漠接龙 1、游戏时间：45分钟

2、小组人数：以班为单位，每班10人（男女各5人） 3、场地：沙漠公园（空地）

4、游戏概述：注重团队的合作和竞争力。 5、游戏目的：

这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。 6、游戏规划：

（1)以班为单位挑选奔逃能力强，体力健壮的男、女教师各五名，按照1班---8班的顺序依次站好，班与班间隔五米。

（2)由指挥人员发令“开始”，第一名教师迅速跑到预定地点返回后拍下一名教师依次进行，以最先完成的一队为胜利。

（3）奖励前四名

（4）奖励办法：第一名：四个西瓜 第二名：三个西瓜

第三名：两个西瓜 第四名：一个西瓜 7、游戏结束，主持人（教师）引导进行讨论：

（1)在游戏进行的过程中，你们小组是否能够进行有效的沟通？

（2)你认为如何才能让同组的员工齐心协力尽快完成任务？

拓展项目二：沙漠寻宝

1、所需时间：30分钟左右 场地：户外 2、小组人数：以班为单位（每班10人） 3、所需物品：秒表、物牌、小旗

4、游戏概述：团队合作、领导队员完成游戏，取胜利，勇于承担责任

5、游戏目的：

（1）使团队通过竞争提高他们的效率；

（2）使队员认真体会自己在团队里承担的责任； （3）让团队领导发现团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。 6、活动流程：

（1）将所有参加的人，在两分钟之内按照1--8班的顺序站好。

（2）请每组队员自行在愿意承担责任的队员中选择自己信任的人作为队长并站在队伍的最前边。

（3）主持人要求队长宣誓，问三个问题：“有没有信心战胜对手”、“如果失败，敢不敢面对对队员的指责”、“如果失败，愿不愿意承担由此所带来的责任”。 （4）主持人公布报数比赛规则：

①、由队长组织各班人员，集合队伍清点人数。 ②、由队长到主持人前抽取各队名称（如：猛虎队）； ③、有主持人吹号为号开始出发；

④、每队在队长的带领下确定寻宝路线，采用科学的办法挖掘宝藏；

⑤、每队在挖到宝藏后迅速返回到出发地点； ⑥、最后以返回速度最快，找到宝物最全为标准进行评比。

⑦、本次拓展项目奖励前四名。

第一名：四个西瓜 第二名：三个西瓜 第三名：两个西瓜 第四名：一个西瓜 （5）主持人负责组织活动过程中计时、监督整队，记录每队比赛的成绩。

7、游戏结束，主持人引导大家讨论：

（1）讨论如何更默契配合过程中每个人都同意所有的意见吗？如果不是，为什么？

（2）谈谈担当领袖的责任感对我们人生的体会？ 拓展项目三：“大怪兽”（多人绑脚跑步比赛） 1、游戏时间：30分钟左右 场地：沙漠空旷地 2、小组人数：12人左右（班为单位） 3、所需物品：绑脚布料11条 4、游戏概述：

使培训教师之间以高难度的默契配合进行合作，以高难度沟通形式完成活动。 5、游戏目的：

（1）教师之间通过沟通互相了解，达成共识。训练队员团队合作能力、沟通能力。

（2）加强团队竞争训练，以带动今后工作上的相互协作。

6、游戏规则：

每个片区分成12人一组的大组，进行循环淘汰赛，取最后胜出的片区为第一名。每组只准有13条腿落地，组合成一个“怪兽”队伍进行跑步比赛，先到终点的队为获胜队。 7、奖励办法：奖励前三名

第一名：三个西瓜 、 第二名：两个西瓜 第三名：一个西瓜

8、 游戏结束，主持人引导进行讨论：

（1）各位刚才是如何完成目标的？有什么成功的诀窍跟大家分享下？

（2）大胆请教各位，平时工作中是否也能这样默契配合，相互合作，最终完成教学任务？

（3）你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么？

拓展项目四：众志成诚 1、项目时间：45分钟左右 2、小组人数：20人（班为单位） 3、所需物品：麻绳一根、哨子

4、游戏概述：一个关于促进团队协作的游戏 5、游戏规划：

（1）“众志成城”分组：

（2）每队由20名队员组成，必须有7名女教师加入比

赛。

（3）“众志成城”道为沙地上画3条直线，间隔为200CM，居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队教师以及裁判等工作人员以外，其他人员一律不得进入河道。 4、比赛方法：

（1）8队先抽签、1号和2号对抗、3号和4号对抗，依次类推。等两者胜队再争夺第一名，其余两队争夺第二名，第三名。

（2）比赛开始前，各队按照20人的要求准备好，比赛开始后，培训教师同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为羸。

（3）比赛不限制时间，一直到能判断胜负为止。 （4）本比赛采用三局两胜制。

5、“众志成城”比赛取四个名次，冠军奖四个西瓜，亚军奖三个西瓜，季军奖两个，第四名奖一个西瓜。 6、游戏结束，主持人引导进行讨论：

（1）要想取得团体的胜利或成功，惟有通过团队作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功的机会，必要时为了团队的目标需要团队个别成员做出一定的个人利益牺牲。

(2)解决问题时应借助团体智慧思考达到目的，每个个体在团体中都有一定的重要性。

7、此次比赛由常旭、裴元庆老师进行裁定。 8、

拓展项目五：抢占高地（备） 1、项目时间：50分钟左右

2、小组人数：最少15人（班为单位） 3、所需物品：红旗一个

4、游戏概述：一个增强身体素质，促进团队协作的游戏项目。 5、游戏规划：

（1）各班主任清点本班人数（最少15人）按照1---8班的顺序依次站好；

（2）对”抢占高地“活动项目要求进行讲解及强调比赛要求；

（3）将高地特征及方位给各位教师讲解指示清楚（大概方位指明）

（4）主持人以哨声为号，发出出发命令；

（5）参赛教师听到哨声后开始出发，自行判断行走路线，辨明方位进行抢夺；

（6）评判标准为最快返回的教师为胜；

6、奖励办法：奖励前30名（每班进入5人为一个西瓜）进行累计。

要求：在比赛过程中不得拉扯其他队员，不得故意绊倒队员；

六、以班为单位进行休整分享战果（一个小时）

组织者：

二〇一五年八月十九日

一

辈子时光在匆忙中流逝，谁都无法挽留。多少人前半生忙忙碌碌，奔波追逐，后半生回望过去，难免感叹一生的碌碌无为，恨时光短暂，荒废了最好的光阴。 人过中年，不停跟时间妥协，之所以不争抢，处世淡然，完全是经过世故的淬炼，达到心智的成熟。 有朋友问我，怎样写出滋润心灵的文字？是要查字典，引用名言，还是有什么规律？我笑着回，随心随意，不为难自己。你为难自己，就要刻意去效仿，你不随心随意就要被名利世俗困扰，自然心态会有偏差，文字也染上了俗气。 现实生活中，不乏完美主义者，终日在不食人间烟火的意境中活着，虚拟不切合实际。如此，唯有活在当下，才是真正的人生笺言。常常想，不想活在过去的人，是经历了太多的大起大落，不想被束缚在心灵蜗居里的人，是失去的太多，一番大彻大悟后，对视的眼神定会愈发清澈，坦然笑对人生的雨雪冰霜。 对于随波逐流的人们，难免要被世俗困扰，不问过去，不畏将来又将是怎么样的一种纠葛，无从知晓。 不得不说，人是活在矛盾中的。既要简单，又难淡然，挣扎在名利世俗中，一切身不由己，又有那样的生活是我们自己想要的呢？ 人前，你笑脸相迎，带着伪装的面具，不敢轻易得罪人；人后，黯然伤怀，总感叹命运的不公平，人生的不如意；常常仰望别人的幸福，而忽视了自己，却不知你与他所想要的幸福，都只得一二，十之八九只有在希冀中追求，不是吗？ 人活一辈子，心怀梦想，苍凉追梦，难能可贵的是执着向前，义无反顾，最惧怕瞻前顾后，退缩不前。一生短暂如光影交错，有几个人能放下牵绊，有几个人能不难为自己，活的精彩呢！ 我们的一生，是匆忙的行走，谁的人生，不是时刻在被命运捉弄中前行。我想，我是无法和命运抗衡的，却又时刻想做真实的自己。眼下的生活是一面镜子，对照着卑微的自己，心有万千光芒，无法放弃的却总是太多太多。

中年，人生的分水岭，不再有小女孩的浪漫情怀，撒娇卖萌，穿着也越发简单，舒适即可。年轻时可以穿紧身裙，牛仔裤，甚至小一码的高跟鞋，不惜磨破了脚板，夹痛了脚趾，依旧笑魇如花，人前卖弄。年少时，青春做砝码，别人的一句赞美能心头飘飘然，走在马路上，陌生男子的回头率，成了青春的资本，忘乎所以。 年龄越大，对身边的一切似乎没了热情，争吵，攀比，打扮，都没了兴趣。有人说，女人要爱自己，打扮的漂漂亮亮的才行，而我却恰恰相反，正如有一天涂了口红出门，儿子吓了一跳，一句太庸俗，再昂贵品牌的口红你都不适合，让我哑然失笑。原来，他宁愿喜欢素面朝天的妈妈，也不想要矫揉造作的中年妇女，我必须保持最初的简洁，亦或简单。 居家女人虽平庸，却总想活出真我。不喜欢的东西，学会舍弃，生活趋于安静。每天打理家务，照顾子女，空闲的时间看看书，散散步，陪婆婆去买菜，少一些功利心，多一些平常心，生活便达到了想要的简单。 人过中年天过午，流逝的时间不会等我的。不想为难自己了，几十年光阴里，不停做着事与愿违的选择，极力说服自己，多替别人想想，多顾及别人的感受，却忽视了委屈的自己。 我承认，给自己负担，就是难为自己。不愿意放下，就是心态使然。其实，你大可不必为了别人改变自己，为自己活着，才是真理。从今天起，不愿意迎合的人，选择放手；卑鄙下流，虚情假意的损友，拒绝交往，只要随心随意，什么都不是难题。要明白，他们走近你的世界，只想利用你，却从不顾及你的感受，既保持若即若离，又想无偿索求，时刻为难着你，美其名曰这是一份难得的缘 一辈子时光在匆忙中流逝，谁都无法挽留。多少人前半生忙忙碌碌，奔波追逐，后半生回望过去，难免感叹一生的碌碌无为，恨时光短暂，荒废了最好的光阴。 人过中年，不停跟时间妥协，之所以不争抢，处世淡然，完全是经过世故的淬炼，达到心智的成熟。 有朋友问我，怎样写出滋润心灵的文字？是要查字典，引用名言，还是有什么规律？我笑着回，随心随意，不为难自己。你为难自己，就要刻意去效仿，你不随心随意就要被名利世俗困扰，自然心态会有偏差，文字也染上了俗气。 现实生活中，不乏完美主义者，终日在不食人间烟火的意境中活着，虚拟不切合实际。如此，唯有活在当下，才是真正的人生笺言。常常想，不想活在过去的人，是经历了太多的大起大落，不想被束缚在心灵蜗居里的人，是失去的太多，一番大彻大悟后，对视的眼神定会愈发清澈，坦然笑对人生的雨雪冰霜。 对于随波逐流的人们，难免要被世俗困扰，不问过去，不畏将来又将是怎么样的一种纠葛，无从知晓。 不得不说，人是活在矛盾中的。既要简单，又难淡然，挣扎在名利世俗中，一切身不由己，又有那样的生活是我们自己想要的呢？ 人前，你笑脸相迎，带着伪装的面具，不敢轻易得罪人；人后，黯然伤怀，总感叹命运的不公平，人生的不如意；常常仰望别人的幸福，而忽视了自己，却不知你与他所想要的幸福，都只得一二，十之八九只有在希冀中追求，不是吗？ 人活一辈子，心怀梦想，苍凉追梦，难能可贵的是执着向前，义无反顾，最惧怕瞻前顾后，退缩不前。一生短暂如光影交错，有几个人能放下牵绊，有几个人能不难为自己，活的精彩呢！ 我们的一生，是匆忙的行走，谁的人生，不是时刻在被命运捉弄中前行。我想，我是无法和命运抗衡的，却又时刻想做真实的自己。眼下的生活是一面镜子，对照着卑微的自己，心有万千光芒，无法放弃的却总是太多太多。 中年，人生的分水岭，不再有小女孩的浪漫情怀，撒娇卖萌，穿着也越发简单，舒适即可。年轻时可以穿紧身裙，牛仔裤，甚至小一码的高跟鞋，不惜磨破了脚板，夹痛了脚趾，依旧笑魇如花，人前卖弄。年少时，青春做砝码，别人的一句赞美能心头飘飘然，走在马路上，陌生男子的回头率，成了青春的资本，忘乎所以。

年龄越大，对身边的一切似乎没了热情，争吵，攀比，打扮，都没了兴趣。有人说，女人要爱自己，打扮的漂漂亮亮的才行，而我却恰恰相反，正如有一天涂了口红出门，儿子吓了一跳，一句太庸俗，再昂贵品牌的口红你都不适合，让我哑然失笑。原来，他宁愿喜欢素面朝天的妈妈，也不想要矫揉造作的中年妇女，我必须保持最初的简洁，亦或简单。 居家女人虽平庸，却总想活出真我。不喜欢的东西，学会舍弃，生活趋于安静。每天打理家务，照顾子女，空闲的时间看看书，散散步，陪婆婆去买菜，少一些功利心，多一些平常心，生活便达到了想要的简单。 人过中年天过午，流逝的时间不会等我的。不想为难自己了，几十年光阴里，不停做着事与愿违的选择，极力说服自己，多替别人想想，多顾及别人的感受，却忽视了委屈的自己。 我承认，给自己负担，就是难为自己。不愿意放下，就是心态使然。其实，你大可不必为了别人改变自己，为自己活着，才是真理。从今天起，不愿意迎合的人，选择放手；卑鄙下流，虚情假意的损友，拒绝交往，只要随心随意，什么都不是难题。要明白，他们走近你的世界，只想利用你，却从不顾及你的感受，既保持若即若离，又想无偿索求，时刻为难着你，美其名曰这是一份难得的缘

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