产后各症状护理方案

产后各症状护理方案

分娩过后，你会从头到脚都感到精疲力竭，苍白和虚弱是所有产后妈妈的特征，所以不必担心，只需慢慢地调理身体。如果以下的某个症状让你难受，也可以尝试以下方法来缓解：

这是很自然的现象，面对这种情况你只需卧床休息，休息，再休息。除此之外，也可以尝试以下方法：

1. 泡个热水澡，最好有人帮忙。

2. 请丈夫帮你做按摩，特别是酸痛的部位。

3. 多吃多喝补充营养，充分睡眠和休息。

4. 不要一个人下床活动，不管是走、坐都要慢慢来，请人帮忙。

5. 多抱抱你的宝宝，他会让你精神焕发的。

—般来说，这类症状无须服药就可自行消失。但是，如果疼痛难

忍，可以求助医生。

恶露就是产后你的子宫继续排出来的多余的血液和组织，一般会持续几天或几周。前几天一般是红色，有时还有一些血块，量比较多。后来慢慢变少，也从红色变为红褐色，最后变成粉红色、淡黄色。这需要你不停地更换卫生巾，保持清洁卫生。另外，多活动、母乳喂养，会加快子宫排空的速度。

如果有以下非正常的信号时，你就需要咨询医生了：

1. 恶露为持续大量的红色或有大的血块。一般恶露会越来越少的，但是几天以后还是很多，且呈现鲜红的颜色，或者有大的血块时，就需要马上看医

生。

2. 恶露持续发出悉臭的味道。正常情况应该和经血差不多，是没有味道的。

3. 如果你出现晕眩、苍白、发冷或冒冷汗、心跳加速的情况，并且越来越严重，要马上去医院。

4. 如果出血量过多的话，在去医院之前，最好还是先平躺。

你可能会觉得从阴道一直到直肠部位都有痛感。这是因为宝宝娩出时这些部位因为扩张而有些肿胀，或者是会阴侧切的部位让你难受。

面对这种情况，你可以尝试：

1. 产后立即热敷，可以有效地促进会阴恢复。

2. 试着在家里坐浴。

3. 采用舒服的姿势坐或躺。

4. 每次大小便后用温水清洁会阴部位。

5. 试试分娩时所用的那些放松技巧。如果你真的疼痛难忍，必须用止痛药的话，最好先问问医生。

便秘的原因是因为大肠也在宝宝娩出的时候受到了刺激而不能正常工作了，也有可能是妈妈自己的个人原因，害怕大便时用力，某些组织会疼痛，所以也不敢用力。

你可以尝试以下方法：

1. 多走路，活动身体的同时也运动了肠子。

2. 多喝水，如果不爱喝，也可以用果汁、各种汤类代替。

3. 可以做产前的会阴练习操。

本文来源：https://www.bwwdw.com/article/lum1.html