交流技巧:如何安慰刚刚和恋人分手的好朋友

篇一：安慰失恋人的话,安慰朋友的心理技巧

安慰失恋人的话，安慰朋友的心理技巧

导读：看到失恋的朋友在我们面前无助的哭泣，任谁都想去安慰一把。如何安慰，安慰失恋人的话怎么说才能缓解他们的痛苦，是需要有一些心理技巧的。处理不当，不仅没能安慰失恋的朋友，自己内心深处的情结也有可能被勾起，双双陷入痛苦也是有可能的。

一、安慰失恋的人，你要当朋友而不是超人

安慰失恋的人度过失恋后的痛苦，要当朋友而不是超人，超人是拯救别人于水火，朋友是陪他们一起度过难关。安慰失恋的朋友度过失恋后的痛苦，不等同于将他们从失恋的痛苦中拯救出来，痛苦对于人类来说也是有一定意义的，所以我们应当认同他们的痛苦，让他们去感觉痛苦，并不试着快速驱散他们的痛苦。我们仅试着提供让他们越过恐惧之河的桥梁。当朋友陷于失恋的痛苦之中时，支持他们的最基本方法是：允许对方哭泣。哭泣是人体尝试将情绪毒素排出体外的一种方式，而掉泪则是疗伤的一种过程。所以，请别急着拿面巾纸给对方，只要让他知道你支持他的心意。

安慰失恋人的话如：我会陪著你，借我的肩膀，让你伏在上面哭泣。

二、如何给予失恋的朋友安慰

给予失恋的朋友安慰并不是告诉他们：“你应该觉得?”或是“你不应该觉得??”。人们有权利保有其真正的感觉。安慰失恋的人是：不要对他们下判断，不要心想他们正在受苦、需要接受帮助；而是要给予他们空间去做自己、并认同自己的感觉。我们不需要透过同意或反对他们的选择或处理困境的方法，来表达关心。

安慰失恋人的话如：痛，总比没感觉的好。会痛是当然的，表示我们还活著。

三、聆听失恋的朋友倾诉内心

聆听不是保持沉默，而是仔细听听对方说了什么、没说什么，以及真正的涵意。所谓的聆听，应该是用我们的眼、耳和心去听对方的声音，同时不急着立刻知道事情的前因后果。我们必须愿意把自己的内在对话暂抛一边。所谓的内在对话，是指聆听的同时，在脑海中不自觉进行的对话，包括动脑筋想着该说什么、如何响应对方的话，或盘算着接下来的话题。

安慰失恋人的话如：如果你想说点什么，我愿意当一个忠实的听众。

四、表达自己真实的感觉

不论身处任何状况，对自己不知该说什么而感到困窘，是无妨的；让我们想帮助的人知道我们的感觉，也是无妨的。甚至可以老实地说：“我不知道你的感觉，也不知道自己该说什么，但是我真的很关心你。”即使自己对这样的表达觉得可笑，还是可以让对方知道，你不急着现在和他交谈。你或许可以选择用书写的方式，来表达感觉和想法。除了言语的表达之外，安慰失恋朋友的方式还有许多不同的形式。

安慰失恋人的信息：人生的风景不会永远风和日丽，也许阴雨绵绵会在明天，也许电闪雷鸣就在现在，不要因为一时的失恋而怀疑一切的美好，请坚信美好的未来属于你！只要你抛开烦恼，勇往直前，你的人生天天都是艳阳天！

五、分享自己的失恋经历

分享自己的失恋经历，可以让对方感觉到你能设身处地的体会他的感受。但是，切记需先耐心听完别人的故事，再考虑有没有必要分享自已的故事？而分享的结果是否对对方有益？

安慰失恋人的话如：我也曾经历失恋，和你现在的状态是一样的，后来。。。。

结语：如何安慰失恋的人才能对他有帮助，是一门需要学习的技巧。对于需要安慰的来说别人的外在帮助一个方面，另一方面很重要的是他自身要有走出困境的动力，否则，别人再怎么安慰都不会起到作用。

篇二：挽回技巧之从朋友到恋人

挽回技巧之从朋友到恋人

等待，我随时随地在等待，想再次成为你感情上的依赖，分手之后，你终于明白你还爱着对方。可是你们已经分手了，你无法接受这个事实，还眷恋着昔日“恋人”这个头衔。

其实，你知道吗，降格是为了升格，就像俗话说的“置之死地而后生”，何况只是退回普通朋友而已，你还是可以挽回前任的。

那么，该如何让操作，才能从普通朋友升级为恋人呢？

首先你要承认你们已经分手的事实。

很多想挽回的朋友，在分手之后，都不愿意接受已经不再是恋人关系，但如果你继续着迷恋这个头衔，并继续想留住这个头衔，其实你要做的却是刚刚相反——主动放弃，显示出你跟Ta想法是一样的，Ta觉得你们不合适，你同意；Ta觉得你们分手好，你同意。

尽可能的不去作任何反驳，反驳的声音越低，越能让Ta难以合理化自己的行为；而如果你反驳的声音比较大，反而会帮助Ta很快地将一切合理化，原来离开你是对的。

然后，就是定位，定位在普通朋友，以减少Ta对你的戒心，同时又保持住交集，起码可以保证你们两个还能见面，吃个饭，聊聊天、发短信之类的，其实这不就为我们后续的挽回，创造了优先的机会吗？

降格，也只是为了升格，我们先将身份降低，以减低对方的戒心，以保持交集，就如同将鱼放在了自己的鱼缸里，等到那天准备足够了，一举拿下！

很多人就是因为逞一时之快，为了保留自己还是Ta恋人的这个身份，导致分手后被拉黑、被排斥、拒见等等。

我知道你爱Ta，你不想只是当普通朋友，可是挽回需要时间，你要耐心等待，以朋友的身份守候在Ta身旁，Ta一定会回心转意，返回你身边的。而现在，你只能把爱意放在心里，做Ta最要好的朋友。

篇三：如何有效地安慰刚刚分手的人

我始终认为失恋是一件无法被安慰的事情，即使是失过恋的人，也无法设身处地理解一个刚刚失恋的人，毕竟失恋是一件时效性太强的事情，它就像流感，每个人差不多都得过，觉得这并不是什么了不起的事情，但在病中，那种痛苦真的只有自己才能明白。

我大三时候失了一次恋，那是我第一次认真的感情，我从来没有想过自己会离开那个姑娘，因此在她离开后，我陷入了一种绝望的真空。我翘掉了几乎所有的课，白天躺在宿舍里睡觉，一到深更半夜就跑出去溜达，像个孤魂野鬼一样四处游荡，我没法坐在一个密闭的空间里太久，因为会有窒息的感觉，也没法找个地方躺着，因为会感觉心沉到身体下面??当时唯一转移注意力的方式就是去找人聊天，找各种朋友甚至陌生人扯淡，希望获得一些安慰，但我收获的最多的一句话就是：“都会好起来的，时间会治愈一切。”

我知道这并不是我想要的安慰，它不能解决现在我面临的任何问题，我当然也知道随着时间的推移，一切在当下看起来再刻骨铭心的事情，都会变得不那么重要，然而让我感到难过的，恰恰是去接受这个事实：终有一天你将不再爱这个人，虽然现在她依然是你的挚爱。 但仔细想想，这句话又没什么错，感情是属于两个人的事情，当一方选择退出，另一方只能祝福对方并学着去淡忘，这里面不存在谁对谁错的问题，作为一个旁观者，除了劝你早日走出阴霾，似乎也找不到什么更好的答案了。

于是在沉沦了很久之后，我开始写小说，就像我在《时光若刻》中写的那样，这件事情本身没有什么目的性，就是想把我无处安放的倾诉欲发泄出来，写字的时候脑子会随着文字慢下来，这样就不会感到那么难过了。

只是令我万万没有想到的是，那段时间写的一些小说在网上受到了很高的关注，很多读者通过小说找到了我，和我聊天，给了我很多安慰和支持，让我感到了莫大的温暖与动力。在坚持写了两年之后，我在毕业后也阴差阳错地走上了写作这条路，而那些和她有关的小说也在前两个月出版了，成为我的第一本短篇小说集。

我并不是想说一个励志的故事，也并非想要炫耀我通过一次失恋反而获得了什么，当我把自己的这本书拿到手里的时候，其实我的唏嘘要大于欣喜。说实话我那段时间曾经也有过一些很傻很幼稚的念头，想要通过证明自己让她感到后悔，但现在想想，其实无论对现在的她或者我而言，这一切究竟又有什么要紧呢？我变得更好还是更坏，其实在分手的那一刻起就已经与她无关了，如果说这些故事在今天对我而言还有什么意义的话，仅仅只是个纪念品，像是旅行归来后就被遗忘在壁橱里的那些昂贵而无用的小玩意，几乎再也不会被拿出来。 但无论如何，我是幸运的，多年之后还能通过这些故事勾起一些属于这段感情的回忆，对绝大多数人而言，一段感情其实真的算不上什么，也留不下什么痕迹，毕竟时间的治愈能力强大到让你难以想象。因此如果换现在的我去安慰一个刚失恋的人，我可能会拍拍他（她）的肩膀说：“尽情哭尽情感受这种痛苦吧，因为也许等过了这段时间，你想哭都哭不出来了。” 因此我觉得失恋或许并不是件坏事，如果一场大病能让你更加珍惜自己的身体，这何尝不是一种幸运。希望失恋中的人不要沉沦，也不要自暴自弃，爱自己远比恨对方来得划算，只愿你能变成一个更好的人，让你在未来遇见一个更好的他（她）。

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