跆拳道课心得

跆拳道课心得

这个学期我选修了热门的跆拳道课，开始的时候是出于好奇，由于对这门运动比较陌生，基本没有接触过，又感觉到最近这是很热门的运动，所以决定试一试，看看跆拳道有着怎样的魅力，能让这么多人沉迷其中。

第一节课，我最大的印象就是“累”。老师没有太多的铺陈，立马就开练了。做了准备运动后是绕场跑，还在奔跑途中换了好几个姿势，当整个长假没有锻炼身体的我累得气喘吁吁时，又进行了令我痛苦万分的身体柔韧性训练。拉韧带一直以来都是身体僵硬的我的一大噩梦，总觉得自己资质太差，无论怎样联系都还是与别人有很大的差距。之后又是各种基本动作的学习，一个半小时下来休息的时间不是很多。充实的一节课结束后，我感到自己已经快要虚脱，心中暗暗担心自己能不能熬过这个学期。

以后的每节课都是这样的忙碌，但是习惯了这样的运动强度的我感觉越来越好。虽然每次下课后的中午还是睡得雷打不动，之后的几天手，腿等部位有强烈的酸痛感，但是我明显的感觉到自己的动作熟练了，身体灵活了，也更柔韧了，这让我有了很大的满足感，欣喜于自己的一点有一点的小成就，自信心也有了很大的提升。

其实跆拳道给我的第一印象不是动作有多么潇洒，攻击多么有力，而是蕴含在其中的“礼”，这也是老师最先强调的一点。上课，下课，练习开始，结束，切磋等都要伴随着敬礼的动作，让我深深感到这是一门讲礼的艺术，人与人相互尊重，相互谦让。

我们学习了基本的腿法：前踢、横踢、后踢和下劈。一开始的时候这些腿法我坐起来很是吃力，觉得从前的踢腿真是一点儿也不规范，后来慢慢地，在老师精辟的指导下，加上练习次数的增多，我渐渐有了感觉，动作也做的更加熟练顺畅了。对于踢板我也有着很深的怨念，开始的时候总是测不准距离，够不到板踢空，后来当能碰到板了之后，又试着踢出干脆的响声。与之同时进行的是品式的

学习，主要是一些套路，用于格挡他人的进攻。遗憾的是，直到现在，我还是不能很熟练的演练一整套的太极一章，在运用方面也很弱，可能是缺乏足够实战训练的缘故吧。

还有一件令我感触颇多的事是在踢腿时老师鼓励我们要大声喊出来，在一开始时我感到很为难，要发出声来还要很大声一度令我很别扭，为此还纠结了很长一段时间。不知是什么时候起，我喊出了第一声。当时有一种“原来这也不是很难嘛”的感觉，后来我就懂了，在出动做的同时发声可以在瞬间神奇的增强自己的气势，对于发力的效果也有促进作用。我现在相信即使动作做得不是最棒，但气势绝对不能输。

不知不觉中已经学习了快一个学期的跆拳道了，我的总体感受是：跆拳道的学习远不止动作的学习。你需要身体柔韧性的训练来使动作更加规范并保护自己的身体，需要身体灵活性的训练来适应丰富多变的实践比赛，更需要培养自己的运动气质和精神风貌，增强自己气势。其实跆拳道与我上个学期所选修的瑜伽有很多的相似之处，看似一动一静，实则都是锻炼身体，兼之修身养性。在短短的十几节课中，我从老师的教导中学到了很多，也收获了不少快乐，提升了身体素质，陶冶了情操。最后还有几次课程就要结束了，但是我对跆拳道的兴趣不会结束，若是有条件我一定会继续学习，因为这真的是一项很有魅力的运动。

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