心有千千结

人椅

活动目的：在面临压力时，依靠大家支撑完成任务 活动内容：

1、全体学员围成一圈

2、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上 3、听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上

4、坐下后，培训师再给予指令，让学员喊出相应的口号：例如“齐心协力、勇往直前” 5、最好以小组竞赛的形式进行。 有关讨论：

1、在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化？身体和声音是否也相继变化？ 2、发现自己的变化时，是否及时调整？ 3、是什么支撑你坚持下去？

4、前面的人坐在你的腿上，你是什么感觉？ 5、后面的人的双手给你什么感觉？你怎么处理的？

解手链

形式：10人一组（必须是双数） 时间：15-20分钟

活动目的：训练学员的团队合作精神及学员的反应能力；练习学员在乱杂的环境下理清思路，分析问题的能力。

活动结果：该训练旨在让学员运用各种运动姿势（跳、跨、钻等），将互握的双手展开结成一个大圆圈。 操作程序：

1、10个人先站成一个圆圈。

2、相对的两个人A、B握住对方的右手，然后A用左手握住B相邻的C的左手。3、紧握的双手不能松开，运用各种方法，将互相交叉的手打开，最后形成一个大圆圈，或者成为交叉的两个小圆。 心有千千结 游戏规则：

1、现场所有学员分两组，手牵手围成两个大圈，主持人站在圈外指挥。

2、每个学员都要记住自己左右两边的人，听到主持人说解散的口令后开始随便相圈内走动。

3、当主持人叫“停”的时候，大家都得停止运动，然后找到刚开始在自己身边的人，保持原地不动，重新牵手。

3、想尽一切办法恢复到正常的牵手状态。 讨论：

1、 你开始的感觉怎样，是否感觉思路混乱？ 2、 当解开一点以后，你的想法是否发生变化？ 3、 最后问题解决以后，你是否感觉很开心？

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