宝宝胃口不好

宝宝胃口不好,多食祛湿健脾汤粥.

宝宝胃口不好，多食祛湿健脾汤粥

大洋新闻时间: 2010-03-27 来源: 信息时报

●美食科学堂

小朋友胃口不好、挑食，上到餐桌千哄万哄才勉强吃下几口饭，这也许是当妈妈的最烦心的事了。除去饭菜不可口、不良饮食习惯等外部因素，宝宝脾胃虚弱也是一大主因。南方春天湿气重，中医认为湿困脾胃，自然影响脾胃的消化吸收。而此时正值仲春，肝气随万物生发而偏于亢盛，肝亢可伤脾，同样引起影响脾胃运化。因此要宝宝胃口好，祛湿健脾是春季的首要办法。下面介绍几款开胃消滞的食疗汤粥：赤小豆花生糖水

做法：赤小豆50克、花生50克、去核红枣6粒、麦芽20克、冰糖适量。各物洗净，赤小豆提前浸泡一小时；将所有材料放入煲内，加适量清水，武火煮沸后转小火煲一个半小时，下冰糖煮至溶即可，健脾开胃，祛湿消食。

红枣大麦粥

做法：去核红枣8～10枚，大麦适量，用温水浸泡后旺火熬煮食用。

莲子粥

做法：去芯莲子20克，粳米适量，用旺火熬煮，加少量糖即成。

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