从心理学的角度分析高中学生学习困难及考试焦虑 的成因及解决方

从心理学的角度分析高中学生学习困难及考试焦虑

的成因及解决方案

【摘 要】

学习困难和考试焦虑是中学生的主要心理困扰，本课题目的是了解学生学习困难及考试焦虑形成的原因，分析原因提出针对性的干预方案，让不良心理对学生的学习、考试影响大幅降低。方法是随机抽取650名学生进行问卷调查分析。结果是“畏难心理”“行为懒散拖延”“对他人评价的担忧”、“自卑”、“自我期望值过高”、和“应试情境”是主要成因。对策是加强目标规划、自我管理引导，完善心理教学配套工作，采取有效策略对个人适当干预。 【关键词】考试焦虑 成因 对策

最好的学习、考试心理应该是紧张并期待着，适度的焦虑可以使人注意力集中，反应更加迅速，思维更加敏捷，有助于学生激发潜能，发挥出最佳水平，学习状态好，效率高，同时在考试中得以超常发挥，取得满意的成绩，但是，如果焦虑过度就会干扰认知能力和回忆过程，瓦解学习动力和思维过程，从而使学生学习挫败感强烈，考试发挥失常，影响学业成绩，危害身心健康。学校要让学生全面发展，就必须重视学生的学习能力和心理健康培养，对学生的焦虑心理做出正确的干预，指导其调整心态，专注学习，轻松应考，取得优越成绩的同时也得以健康成长。

一、对学习困难及考试焦虑的认识 1、学习困难

学生学习困难是指感官和智力正常，但学习成绩低于智力潜能的期望水平、远未达到教学目标的要求的现象。通过选拔考试进入高中

的学生智力属正常范围，但由于各自不同的原因，最终导致“学业不良”或“学力不振”。这种“不振”或“不良”是可逆的或基本可逆的，在一定的补救教育的条件下是可以转化的。

从能力和动力两个角度可以将学习困难学生划分为四个主要类型，即暂时性困难学生、能力型困难学生、动力型困难学生和整体性困难学生。暂时性困难学生，这类学生的学习潜能与现实学业水平差距甚大，他们中的有些人在参加课堂活动时缺乏积极、紧张的思考，缺乏主动、兴奋的情感投入。有些学生因一时没有掌握某些章节的知识内容造成阶段性的学习困难。有些学生则因受到外界突发事件影响而情绪受到严重干扰，学习分心等等。能力型困难学生，这类学生所占比例最少，能力较差是他们学习上的主要障碍，而他们的动机、意志水平不低，这是他们身上十分宝贵的尚未开发的动力资源。动力型困难学生，这是占比例J4多的一类。他们在学习态度、动机、意志以及自我意识等方面存在较多的障碍，他们的能力更多的是被动机不足所抑制。整体型困难学生，这类学生的心理发展水平低，大多是由于持续的学习困难、知识障碍积累、基本学习技能匡乏造成的。同时长期的学业失败使他们经常受到教师、家长甚至同伴的否定评价，使他们产生消极的自我概念，对自己缺乏自信，丧失对学习的兴趣和愿望。

2、考试焦虑

考试焦虑的定义众多，国外具有代表性的三种观点分别是：考试焦虑是处于失助和紊乱状态下的一种情绪；考试焦虑是一个习惯性的、条件性的情绪反应；应把考试焦虑看作是同注意和认知评价相联系的紧张情绪状态。国内学者的观点大同小异，较为统一，认为考试焦虑是人在面临考试时产生的一种特殊的心理反应，它是在应试情景

刺激下，受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的，以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。

综合以上观点，在结合调查结果，我们对焦虑的认识为：这是一种在评价情境中不良的心理状态，在心智不完全成熟的中学生身上表现得尤为突出，生理上常有心跳加速、呼吸急促、冒汗、尿频、头脑一片混乱或空白、注意力无法集中、记忆力减退、理解迟钝等表现， 心理上的表现例则是常常因考虑诸多问题而感到不适，如:担心考试时自己有一大堆题目不会写、担心以前念过的书想不起来、担心考坏 了被父母责骂等。这样的焦虑是内因和外因相互作用的结果。外因来自于学校、家庭和社会；内因则与个体的性格、目标、人生经历、认知水平和心理承受能力有关。

考试焦虑是后天学习得来的心理障碍，它是个体在不良的教育环境下主客观因素共同作用形成的，同样可以通过对教育环境的改善来解决问题，帮助学生成长。

3、二者的关系

学习困难和考试焦虑互为因果，相互影响。学习困难是导致考试焦虑的重要因素，当学生学习较为困难是，考试焦虑会较为严重。当考试焦虑不严重，学生考试成绩较好时，会让学生学习动机强、兴趣浓，让学习困难的问题迎刃而解。 三、对象、方法和结果 1、调查对象

选择弥勒一中10个高中班学生为调查对象.其中高一年级调查315人，高二年级调查335人，共抽查650人进行生考试焦虑心理测量。 2、调查方法

采取自行设计的测量量表，以调查问卷的形式对学生进行调查。调查分为两部分，其中学习困难成因调查表内容主要包括学习习惯、学习态度、学习任务完成情况、听课状态、作业上的困难处理方式、学习方法的运用情况、课堂参与情况、小组学习中的角色等。考试焦虑成因调查表的内容主要包括学生对考试的态度，以及考试前、考试过程中、考试后的心理焦虑情况等。量表共40题，每题有A.B.C.D 4个备选答案，根据学生自己的实际情况，在每道题前填上相应字母，每题只能选择一个答案，其相应字母的意义是：A很符合自己的情况；B比较符合自己的情况；C较不符合自己的情况；D很不符合自己的情况.

计分与评价：每填一个A得3分、B得2分、C得1分、D得0分.用下列公式可以算出你的总得分:总得分=3X填A的次数+2X填B的次数+填C的次数。

鉴别标准为：24分以下属有问题但个体能应对；暂无不良影响；25—49分属个体有较多一般问题，在个体的努力和适当干预下可以解决问题；50—74分属个体有严重问题，需要及时大量的干预；75分以上属个体有极其严重的问题，需要特别关注，大量、多重地个别辅导才能走出困境。

3、调查结果：

发放有效调查表650份，收回637份，有效率98%。24分以下有108份，占17%；25—49分有286份，占45%；50—74分有184份，占29%；75分有76份，占12%。

四、成因分析

由心理学专业教师、班主任、科任教师等成员组成的调查结果分析小组通过对结果的综合分析，对学生的学习困难和考试焦虑得出以

下主要成因：

1、学习困难主要成因 1.1畏难情绪严重

高中知识的学习有识记、理解、运用等几个层级，学习形式上有自主学习和小组学习等，大量内容需要合作、探究才能更好掌握，还要大量拓展知识，考虑一题多解等问题，深度、难度不断增加，前后联系性特别紧密，疏忽前面，后面的学习就难以为继。这些就使得高中生学习比以往的学习增加了不少难度，绝大多数人也就产生了畏难情绪。在面对复杂问题的时候，无形中给了自己无法完成或者没有老师的帮助自己不可能完成的心理暗示，于是将问题纺织或坐等帮助的到来，问题长时间堆积而得不到有效解决，在学习中就会变得胆小、被动、缺乏勇气和信心，致使学习成效较差，没有积极性。

1.2行为懒散拖延

现在的大多数学生生活优越、娇生惯养，不能吃苦耐劳，做不到勤奋好学，没有合理管理自己时间，规划自己目标的意识，近乎好逸恶劳，得混且混，养成了学生生活中懒散拖延的不良习惯。学习自主性太差，所有学习任务都要等待老师来布置和分配，老师没有布置分配就无事可做，不知道该学些什么。面对学习任务，难以按时完成，总等到最后时限快到是才匆匆赶做，纯粹为了应付而没有学到知识以增长能力。

2、考试焦虑主要成因 2.1对他人评价的担忧

从数据结果来看，“对他人评价的担忧”造成考试焦虑的首要因素。许多学生都会在考试前、中、后的过程中反复考虑：如果考不好对不起父母、老师，父母会说什么？会发火么？老师怎么评价？同学

们怎么看？他们会议论什么？，在学生的认识中，似乎考试不是自己的事情，而是为了父母、老师以及其他周围人的期待与评价而考，内心中充满恐惧，“害怕父母老师的责备”“害怕别人的冷言冷语”等问题，如果自己的考试结果不理想，就会认为别人贬低、埋怨自己；自己考试结果较为理想的时候，如果别人不知道或没反应，他会感到缺了些什么，甚至会有失落感。这些表明了学生十分在意他人对自己的看法与评论。

2.2自卑

学生的自卑感是影响考试焦虑很重要的因素，学生们之所以感到对考试的焦虑，很大程度上与他们对自己以及自己的学习能力及效果没有信心有关。“课程内容总是学不完，很多内容还没掌握”，“自己不如别的同学聪明，总是学不好”，“我的成绩不好，证明我很笨”“我来自农村，学习条件很差，”等等的想法都会造成学生们对于考试的恐惧和焦虑。总结起来，造成学生自卑的原因主要有两个方面：一是有些学生以往的考试中成绩理想的经历较少，而成绩差的经历、受挫的经验较多。二是学生的自我意识还不够成熟，还不能够正确的评价自己，对于自己的认识往往不是过高便是过低，这种不正确的自我认识有可能会导致心理上的种种问题出现。学生自视过高时出现失败很容易导致心理上的失衡，进而怀疑自己，滋生自卑心理；自视过低时往往会因为一些小过失或是自身的某些缺点，或是老师家长的一些否定态度，而以偏概全，小视了自己，造成了自己的自卑。

2.3自我期望值过高

考试时，外界给予的期望值和自身强加给自己的期望值过高会导致严重的焦虑，学生在考试时脑海中总有挥之不去的父母师长和自己

提出的目标阴影，认为自己达不到目标或不能超越他人或以前的自己就是彻底的失败。目前高中教育发展存在诸多问题，评价方式单一就是其中之一，高中的许多考试就是一种残酷评价方式。中学生日益感受到目前的学习成绩会直接影响到将来的竞争能力和发展机遇，因而产生了争取优异成绩的强烈愿望，从而产生过高的自我期望，并且会过高估价自己的能力，自我评价的偏高导致他们对自己提出不切实际的过高的期望。自我期望过高，使得学生对一些重要的考试过分看重，因此过分担心考试失败带来的可怕后果，而造成情绪高度紧张焦虑，结果往往事与愿违。心理焦虑严重，注意力难以集中，思维容易混乱。考前不能很好地复习准备，考场上不能正常发挥个人的智力水平和知识水平，考后不能正确对待结果。

2.4应试情境

考试焦虑是测验状态下的焦虑水平的个人差异，是情景化的特质焦虑。既然是情境化，就一定会有现场的影响。调查结果也体现出这一点。考试时的紧张气氛，考场环境的不利因素以及考场上的突发事件都是影响考试焦虑的因素。学生在考场上环顾左右见到的多是周围同学紧张和监考老师严肃的表情，自己难免也受到感染，不由得紧张起来。考试都有时间限制，必须在规定的时间内完成全部内容，学生在考试过程中还要特别注意时间分配的问题，如果时间已经不够用，会让他们手忙脚乱，不知所措，最终完不成既定内容。

五、解决方案

为了帮助学生解决学习困难和考试焦虑的问题，结合成因分析结论，拟采用以下方案开展工作：

1、加强目标规划教育 2、加强自我管理引导

3、完善心理教学配套工作

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