一杯水的压力

正上课时，讲师突然拿起一杯水：“各位认为这杯水有多重？”有人说200克，也有人说300克。

“是的，它只有200克。那么，你们可以将这杯水端在手中多久？”讲师又问。

很多人都笑了：200克而已，拿多久又会怎么样！

讲师没有笑，他接着说：“拿1分钟，各位一定觉得没问题；拿1小时，可能觉得手酸；拿1天呢？1个星期呢？那可能得叫救护车了。”大家又笑了，不过这回是赞同的笑。

讲师继续说道：“在准确无误的同样重量下，随着我所拿时间的延长，它的重量也在发生变化。其实这杯水很轻，但你拿得越久，就觉得越沉重。这就像把压力放在身上，不管压力是不是很重，时间长了都会觉得越来越无法承担。我们要做的是放下这杯水，休息一会儿后再拿起，只有这样我们才能拿得更久。所以，我们所承担的压力，也应该在适当的时候放下，好好地休息一下，然后再重新拿起来，如此才能承担更久。”

说完，教室里一片掌声。

压力谁都会有，我们该如何面对呢？这个问题很难回答，也许最好的办法是别给自己太大的压力，或者，就像拿这杯水一样，适时地放一放，别让它越积越重。

苏茜·佩珀丝是一个先天愚型的孩子。她19个月大时，医生对她父母说，要有别的孩子陪伴苏茜，才能改变她的状态。

于是，苏茜又有了妹妹朱迪丝。朱迪丝9个月大开始走路时，苏茜看着她东倒西歪地走过起居室，便也想模仿她。慢慢地，她竟然蹒跚着迈出了步子。

七岁时，苏茜见喜欢体操的妹妹在平衡木上表演，她也想学，这让看在眼里的妹妹也跟着着急。自懂事起，朱迪丝就一直想着帮忙姐姐，于是就劝说父亲把起居室改成了训练场，并装了一个距离地板四英寸高的平衡木，她俩一块坚持不懈地练习。

不久，朱迪丝加入了全国体操队，陆续获得各种体操比赛奖项。后来，苏茜也有了自己的机遇。1988年，14岁的苏茜参加了在利物浦举行的体操比赛，得奖而归。

几个星期后，苏茜接到了一封信。朱迪丝读给她听：“他们想让你参加明年在莱斯特市举行的全英特奥会。答应吧，苏茜。我来帮你训练。”“那就来吧！”苏茜无畏地说，在地板上来了一个侧翻跳。1989年8月，姐妹两人来到莱斯特。在那场1600名残疾人参加的体操比赛中，苏茜获得了平衡木铜牌。

然而，正当她苏茜想在平衡木项目上取得更大突破时，那年秋天，苏茜不得不动手术治疗脚部胀痛。她的患有先天性拇外翻的脚因为手术失去了平衡性，今后她再也不能参加平衡木比赛了。朱迪丝明白，若不能参加比赛，姐姐会变得自暴自弃的。于是，她又想出办法，让苏茜专攻跳马和其他体操项目。

在朱迪丝的无私帮助下，苏茜进步神速。1993年秋天，谢菲尔德室内体育馆体操比赛开始后，苏茜信心十足地步入场地。伴随着舒缓的音乐，她的动作优美自如，用侧手翻和后滚翻结合运动手倒立、腾跃和劈叉，从一个角落飞到另一个角落。接着，苏茜又熟练地用一只膝盖平衡身体，另一条腿高高地抬起在身后，双臂伸展，使表演达到了高潮。“苏茜·佩珀丝充满了活力！”解说员热情洋溢地说。

苏茜赢得了自由体操金牌、跳马银牌、高低杠铜牌。但是最令人难忘的，还是朱迪丝和苏茜在比赛结束时的联袂演出，毕竟以前还没人听说过特殊运动员和正规运动员一同表演。

“苏茜，别让我失望。”朱迪丝耳语。

“你别让我失望。”苏茜回击。

两姐妹的演出配合得天衣无缝，当她们以前滚翻转劈叉结束动作时，抬头向沉默的观众望去，却吃惊地看到了一片被泪水打湿的脸。

她们姐妹终于获得了成功。

一位读博的弟子发现自己的导师和师母十分和睦，就笑着问其要领。导师笑着说：“也没什么，只是我吃惯啦你师母的饭菜，非他亲手所做就吃不饱。”弟子回头笑问师母“是这样吗？”师母回答说：“我倒没觉得自己做饭如何，只是我神经衰弱，晚上听惯了他的打鼾声，如果听不见反倒睡不香啦！”

隔了几天，弟子陪导师出差。发现导师吃的比在自己家里还多还香，就又问导师。导师笑着说：“为了和谐嘛！”弟子随即拿起电话拨通了导师家里的电话，嘱咐导师家里的保姆：“导师不在没有打鼾声，你一定要关照好师母的休息！”保姆笑着说：“放心吧！师母这才真正睡得香啦！”

弟子悟出其道：宽容谅解！

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