从月经看女性身体健康

从月经看女性身体健康

从月经看女性身体健康 2008-03-17 09:57:45 　从月经看女性身体健康　　数据显示，我国75%以上的妇女患有不同程度的妇科疾病，常见的 子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺疾病、盆腔炎等疾病的早期症状，与女性月经变化密切相关。 　　月经不调，妇科疾病的前期信号 　　子宫肌瘤患者，多表现为月经量增多，周期缩短或经期延长，及不规则出血等； 　　卵巢囊肿患者，常伴有月经稀发、月经过少、继发性闭经约占60％，其中无排卵月经或功 能性子宫出血患者约占20％，月经紊乱是卵巢衰老萎缩的表现； 　　乳腺疾病患者，多与月经周期关系密切，特点是乳房肿痛呈周期性，多发生于月经前期， 并可触及颗粒大结节。 　　专家指出：女性疾病要早发现、早治疗，谨防病变恶化。医学证实，气血失和是导致女性 疾病的根源，患者在选择药物时，应从调理气血入手，做到整体施治。五脏，主宰女人的容颜 　1. 心与容颜 　　心主血脉，面部是血脉最为丰富的部位，心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若气血 不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。 　2. 肝与容颜 肝主藏血，调节血流量和调畅全身气机，若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于 面部则两目干涩、面色无华、暗淡无光，易出现黄褐斑。 　3. 脾与容颜 　　脾乃气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾 失健运，气血津液不足，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。 　4. 肺与容颜 　　肺主皮毛。人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久， 则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。 　5. 肾与容颜 　　肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，容貌不衰。肾气虚衰，容颜黑暗，鬓发斑白，齿摇发 落，未老先衰。 　　气血统领五脏，五脏主宰容颜。女人要想保持青春，首先要保持自身的气血通畅，只有健 康才会美丽。 　　　　女人25岁前靠天生，25岁后靠保养 　　女人25岁前靠天生，25岁后靠保养。25岁是女人的分水岭，生理机能开始走下坡路。色 斑、皱纹、眼袋、皮肤粗糙、灰暗，各种妇科疾病不请自来，诸多问题迫使她们开始了保养。 　　为什么皱纹越祛越多？为什么祛斑霜没有效果？为什么卸妆后变了一个人？女人们的质疑 越来越多。难道她们真的老了吗？问题到底出在哪里？ 　　专家指出：片面的理解保养就是用化妆品和去美容院，这完全是错误的。女人保养必须是 由内而外的进行调理，面部出现色斑、皮肤出现衰老，并不是皮肤出了问题，而是因为身体气 血失和所导致的。女

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人25岁之后靠保养，其实指的就是调理气血。如果你身体气血失调，你用 再好的化妆品，天天去做美容也不会有作用的。就像一块腐烂的木头，即使用最好的油漆去粉 刷它，它还是会很快的烂掉。 　　　　　　　　　　　　电脑一族的养颜茶 　　　长期对着电脑工作的美眉总不免会有一些皮肤上面困扰，皮肤暗沉，容易有黑眼圈、毛 孔粗大等问题都困扰着电脑一族。要知道，电脑的强辐射就是对皮肤最大致命元凶，从现在开 始即使工作不能离开电脑，在休息的时候泡杯养颜茶，开始重建往日美丽肌肤。 　　干眼一族推荐 　　枸杞茶：枸杞茶能明目、强壮筋骨、改善疲劳，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤 为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。 　　菊花茶：菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐 后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用三个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好！ 　　皮肤暗沉一族推荐　　绿茶：是近几年来最为人们所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以 及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。当然 绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，最好在白天饮用以免影响睡眠。 　　毛孔粗大一族推荐 决明子茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，便秘的人在晚餐饭后饮 用，对治疗便秘很有效果。杜仲茶：杜仲具有强壮筋骨的作用，对于久坐引起的腰酸背痛有一 定的疗效． 　　　　　　　 　　　　　　　面对电脑的MM的护肤指南 　　今日已是网络的世界，上网的女性网民越来越多，时间也越来越长。在国外，妇女上网人 数已首次超过男子成为主力军。然而，在你快乐地与网络亲密接触的过程中，你可知道电磁辐 射对容颜潜在的伤害？ 1、面部防护 　 上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。调查中，一女 性网民说："我原本肤质很好，白白嫩嫩，也没什么斑点。最近上网时间较长，有时候连上7至9 小时。这几天觉得皮肤干燥，脱皮，而且颜色偏黄。"对于既不想放弃上网，又想保持皮肤亮丽 的女性网民来说，这已经成为一个突出问题。 　屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前 不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。 2、彻底洁肤 　上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢 通通洗掉，然

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后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性而言真可谓 点滴功夫，收获多多。 3、养护明眸 　如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作 战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆 片或冻奶、凉菜也不错。方法是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟；或将 冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。 4、增加营养 　对经常上网的人，增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的 质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼 类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调 性，是上网时的最佳小零食。 　不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容 貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。 5、常做体操，消除疲劳 　长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。 所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。 　如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不 足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲 张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲 惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不 大，但远比睡个懒觉来得效果显著。 专家提醒：气血是女性美丽、健康的源泉。气血失和是导致女性多种疾病的根源，女人要想保 持青春，首先要保持自身的气血通畅，才能达到健康美容的效果。在皮肤有问题时，光靠化妆 品的外在滋养是不能彻底解决问题的，最好身边常备调畅气血的药物。这样从内而外的调理， 才能延缓衰老，更自信，更有活力。 调畅气血养颜抗衰美食 根据中医理论，人的体质可因遗传、生活环境、饮食、生活习惯等因素而有所不同，不同的 体质在生理、病理上会有不同的表现。食用“药膳”，对于女性来说，最重要的一点就是“调 畅气血”，只有从内而外地滋养，才会有好身体、好皮肤、好性情。女人要善待自己，首先要 学会做一些补益气血的好东西。NO.1 陈皮蘑菇鸭肉汤 专家点评：此汤有滋阴养胃、理气顺肠、预防衰老的功效。 鸭肉：它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血

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