子午流注与养生
更新时间:2023-11-27 15:53:01 阅读量: 教育文库 文档下载
子午流注与养生
简单地来说,子午流注是把人的十二条经脉在十二个时辰中的盛衰规律,有序地联系起来,又通过人体的五脏六腑与十二经脉相配的关系,预测出某脏腑经络的气血在某个时辰的盛或衰,环环相扣,按照气血的盛或衰来进行治病养生,使治病养生都有了更强的针对性,从而达到事半功倍的效果。这是医学上第一次把生命与时间有机结合起来的治病养生观念,这是中医不同于西医的地方。人是大自然的组成部分,人的生活习惯应该符合自然规律。从中医的观点来看,自然界日夜更迭和人体经络气血的运行,是息息相关的。能够根据自然界的变化规律,进行身体调养,才能让养生效果事半功倍。现代时间生物学证明,人体生命现象、生理活动都具有相对稳定的时间节律性,包括季节、昼夜等节律。有人称此为“生物钟”,反映出人与自然的密切联系。
从字面看,“子午流注”是由“子午”和“流注”组成的,以子午言时间,以流注喻气血。
具体地说,子午是阴阳对立的两个方面,也是阴阳转化的起点和界线。“子”和“午”是时间的两个极点,它们分别表示两种相反相成、对立统一的范畴或概念,是我国古代用来纪时、标位以及记述事物生长化收藏等运动变化过程或状态的符号。子:为十二地支的第一个序数,若配月份而言,为农历十一月,若配二十四节气而言,为冬至节所在之时,若以昼夜长短变化规律而言,冬至阴至阳生,冬至之后,逐渐夜短昼长,若配时辰而言,为二十三点至一点。午:为十二地支的第七个序数,若配以月份而言,为农历的五月,若配以二十四节气而言,为夏至节所在之时,若以昼夜长短变化规律而言,夏至阳至阴生,夏至之后,逐渐夜长昼短,若配以时辰而言,为十一点至十三点。
“流”、“注”两字,乃表示运动变化的概念,“流注”从狭义来说,是形容自然界水的流动转注。《诗经》:“如川之流,丰水东注”即为此意。这里借用“流注”是指人体经络中气血的流行灌注。
子午流注将人体气血运行比拟为水流,从子时到午时,再从午时到子时,随着时间先后不同,人体阴阳盛衰,营卫运行,经脉流注,时穴开阖,都与自然界同样具有节律变化。阴阳各经气血的盛衰也有固定的时间。气血盈时而至为盛,过时而去为衰,逢时为开,过时为阖。定时开穴,方可有效地调和阴阳、纠正机体偏盛偏衰。子午流注就是时空和运动的统一,是中国古代天人合一理论在传统生命科学上的体现。
子午流注遵循阴阳变化的规律。《针灸大成?论子午流注》说:“子时一刻,乃一阳之生;至午时一刻,乃一阴之生,故以子午分之而得乎中也。流者,往也。注者,住也。”所以说,子代表阳生,
为阳气之首,流代表阳生的过程;午代表阴生,午为阴气之初,注代表阴藏的过程。它含有阳极生阴,阴极生阳的运动规律。
一日十二个时辰,人体气血一个时辰流经一条经脉。流行次序是:子时胆经——丑时肝经——寅时肺经——卯时大肠经——辰时胃经——巳时脾经——午时心经——未时小肠经——申时膀胱经——酉时肾经——戌时心包经——亥时三焦经,最后再流入肺经。首尾相接,如环无端。
天干与五脏六腑相配:甲胆、乙肝、丙小肠、丁心、戊胃、己脾、庚大肠、辛肺、壬膀胱、癸肾。地支与五脏六腑相配:子胆、丑肝、寅肺、卯大肠、辰胃、巳脾、午心、未小肠、申膀胱、酉肾、戌心包、亥三焦。
十二时辰与十二经络及脏腑的对应关系为:
1、卯时(五点至七点)手阳明大肠经旺,有利于排泄。
晨起大便是身体好的标志。因为五至七点是手阳明大肠经活跃的时间,是清肠排毒的时间。
人体状况:卯时大肠蠕,排毒渣滓出。这是手阳明大肠经活跃的最佳时段。“肺与大肠相表里。”寅时肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进手阳明大肠经进入兴奋状态,完成吸收食物中水分与营养,排出渣滓的过程。
养生之道:这个时辰赶紧起床,此时可多饮水,使大肠充分吸收水分,促进排泄。排泄结束后,可做提肛运动,有利于治疗便秘、痔疮、脱肛等病。不过上厕所不要太赶,很多老年人中风是因为这
样引起的。我们不如休息片刻,清醒清醒头脑再去。又因为肾脏系统此时最弱,所以很多人在此时做爱的话,会一整日精神不振,久之,还会因为气不足而有阳痿的可能,所以要注重自己的肾脏保养。
虚症:腹痛,腹鸣、腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。 实症:腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。
2、辰时(七点至九点)足阳明胃经旺,有利于消化。
经脉气血由子时一阳生到了这个时候全部升起来了,天地一片阳的象,此时吃早餐,仿佛春雨贵如油。知道了早餐非常重要。而且一定要吃好,吃饱!1) 吃饱,可避免上午七至十一点脾胃没有可以运化的东西;并使下午十三点至十五点小肠最佳工作状态的时候有可供吸收的营养到达小肠。否则我们的身体徒有高产能而无原材料,就白白浪费生产力了。2) 同时,怎么算吃好,也有了一个大标准:就是吃些滋补脾胃的食物。
人体状况:辰时吃早餐,营养身体安。此时胃部吸收营养的能力增强,需要进食吸收充足的营养,是人们进食早餐的时间。人在此时吃早餐最容易消化,吸收也最好,所以说,早餐要吃好。食物属阴,不吃上火的食物,否则胃火过盛,嘴唇干,重则唇裂或生疮。
养生之道:这个时辰要吃早餐。如果你不给它东西吃,它就一直分泌胃酸。胆汁分泌得也很旺盛。饿久了,就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎(胆汁形成晶体)等危险!另外,这时敲足阳明胃经最好。饭后一小时后按揉足阳明胃经可调节胃肠功能。有胃病者最好在卯时吃饭。
虚症:消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐。
正在阅读:
子午流注与养生11-27
2-丙醇06-17
循环码产生电路设计01-12
新目标英语九年级 Unit 12 Life is full of the unexpected.Section A (3a—Grammar Focus)课时练习题08-10
外研版八年级上,模块8 重点精讲11-16
重庆理工 电力 工程 复习04-26
房地产销售试用期工作总结09-27
在2023年全市党风廉政建设和反腐败斗争调研会上的讲话范文03-23
玉米收获机械技术现状分析及发展建议04-22
- exercise2
- 铅锌矿详查地质设计 - 图文
- 厨余垃圾、餐厨垃圾堆肥系统设计方案
- 陈明珠开题报告
- 化工原理精选例题
- 政府形象宣传册营销案例
- 小学一至三年级语文阅读专项练习题
- 2014.民诉 期末考试 复习题
- 巅峰智业 - 做好顶层设计对建设城市的重要意义
- (三起)冀教版三年级英语上册Unit4 Lesson24练习题及答案
- 2017年实心轮胎现状及发展趋势分析(目录)
- 基于GIS的农用地定级技术研究定稿
- 2017-2022年中国医疗保健市场调查与市场前景预测报告(目录) - 图文
- 作业
- OFDM技术仿真(MATLAB代码) - 图文
- Android工程师笔试题及答案
- 生命密码联合密码
- 空间地上权若干法律问题探究
- 江苏学业水平测试《机械基础》模拟试题
- 选课走班实施方案
- 流注
- 子午
- 养生
- 第十章浮力单元测试题
- 绩效考评
- 严东学:《汉源考述 - 汉水上源的历史变迁及改道考述》
- 必修二第二章第3节《伴性遗传》导学案 - 相海燕
- 2016咨询工程师继续教育城市道路标准体系课程试卷及答案
- 《计算机组成原理》实验指导书
- 口语答案---最新整理 -
- 资源与环境经济学基本问题案例分析
- 工程管理第二章
- 概率论课后答案
- 人教版七年级英语上册第8单元测试题与答案
- 《足迹》观后感
- 国际金融计算题
- 贝雷梁栈桥及平台计算书12.9
- 浅谈小学实施语文教学生活化的策略
- 瓦斯实时监测监控和生产调度指挥系统 - 图文
- 西安中学高三第三次年级统考数学答案
- 2014年重庆市万州区国民经济和社会发展统计公报
- cost accounting test bank chapter 12
- 《中医基础理论》课程标准