高三主题班会课教案(共8篇)

篇一：高三励志主题班会课教案设计

2013-2014上12月高三(4)励志主题班会课教案设计 （做好心理疏导 明确高考目标和短期目标） ——黄彧娴

用一幅画展现自己的心情和想法、便利贴 【活动过程设计】 主持人：上课、起立 吴：让我们以热烈的掌声对到场的领导和老师表示热烈的欢迎！ 同学们请坐，我们这次班会的主题是——快乐起航！走向大学！

黄：从八月份至今，转眼4个月过去了，我们经历了4次由同学们自己组织的主题班会和难忘的校运会，以及近期在我们年级组织进行的拔河比赛，这些点点滴滴都将成为我们难忘的回忆。

吴：那么大家在这4个月里都有着什么样的心情和感想呢？请同学们亮出你的心情写真并合同学们一起分享！

（学生活动，主持人随机点取六人分享）

黄：高三的这场胜利之战不是只有我们，还有与我们同处一个战壕里的老师们，面对我们的种种情绪，让我们听听老师想对我们说什么吧！有请。。。 班主任：下面我就以一首颂词，送出高三4班全体老师对大家的鼓励和支持。 （。。。。。。） 吴：面对紧张而严肃的高三，除了老师们的鼓励外，同学们一定要学会用适当的方法舒缓自己的心情！

然而高三应该是怎样的呢？ 黄：让我们在成长中论高三！ 吴：高三是争分夺秒，武装到牙齿！ 黄：每天都是倒计时，绝不浪费每一天！ 吴：高三是斩断后路，目标明确！ 黄：逆水行舟，不进则退！ 一起：心无旁骛，志在一搏！ 黄：“机会总是留给有准备的人！”今天的预想和设计是对明天的准备。。 吴：下面请同学们用纸和笔，写下自己对未来岁月的寄语。 （班级活动，写寄语。。。） 1

标题： 快乐起航 走近大学 【活动背景】

普通班的同学步入高三都会感到学习动力不足，不知道自己该去向何方，在压力下感到自暴自弃，产生焦虑情绪，不知如何消除焦虑，或者最终在几次考试过后采取比较消极的逃避的方法去应对。 【活动目的意义】

1）帮助高三的学生进行定期的情绪舒缓和释放。 2）对高三是什么，该怎么面对进行定为。

4）让他们树立正确的学习态度，培养健康的应试心态。激励学生有计划地学习，快乐地学习。 【活动内容纲要】

一、请同学们将心情的写真与大家分享！(利用绘画的形式梳理心里的想法，使情绪得以疏通)

二、教师颂词鼓励。（nlp学习经验） 三、图片结合文字，为高三定位 四、学生在便利贴上写上自己对未来的寄语并张贴在目标栏中。（用心理暗示激励学生为梦想而奋斗。）

五、有了大的目标，再来重复确认小目标，对广州调研进行动员。 六、观看视频，激励大家相信自己有无穷的潜能！ 七、学习态度定位 八、班级宣誓 九、用歌声表达心声 十、结束 【活动准备】

请各组同学依次到后面将自己的寄语张贴在高考目标栏中。。。。

吴：如果说写下寄语是对我们人生目标的一次大定位，那么这个目标必须依赖小目标的

积累才能得以实现。目前我们最近的小目标是什么呢？ （同学们发言。。。）

吴：接下来，让我们看看刚考完的惠州2调的分数线 黄：本a的分数线为474、本b的分数线为427。。在这次惠州调研中，我们班有两名同学上了本科线，分别是张文宝同学和吴东如同学，让我们给予他们热烈的掌声！ 吴：同时也有几个同学临近了本b线。 本b线是我们的目标分数线，我们已经把自己的广州调研的目标张贴在了后面。。大家有没有信心完成自己的目标？

（黄根据大家的表现即兴发挥）

吴：在这里预祝大家在广州调研中有出色的发挥！ 黄：相信自己很重要，相信自己有着无穷的潜能！ 下面请大家来观赏一个视频。。 （班级活动，视频观赏）

吴：在刚才的片段里，大家听到最多的一句话是什么？ （即兴发言） 黄：keep going! 吴：don’t quit!

主持人：one more! one more !

我们在高三就是要有这样的精神和永不放弃的毅力！ 吴：执着努力，坚持不懈是成功最重要的金钥匙！ 主持人：高三是。。。。 各组同学：高三是。。。。 全班：高三是。。。。 黄：有了充足的信心，我们还应该有科学的学法。。 吴：只有学会归纳，系统复习，巩固基础，才能提高成绩！ 2

黄：此外，态度决定一切

在考试中要切记,积极对待就能事半功倍！ 吴：消极对待则会事倍功半！ 黄：让我们现在就行动起来吧

吴：为了走进大学那优美而浪漫的校园而奋斗！ 下面请张晓同学上来，带领大家宣读誓言！ 黄：全体起立！ （誓词。。）

最后请班主任和我们一起用歌声唱出我们的心声！ （班级活动：唱歌） 主持人：展望未来，激情满怀！高三四班主题班会到此结束！

让我们用热烈的掌声对到场支持我们的领导和老师表示衷心的感谢！ over ! ??. 2013年12月16日

篇二：高三励志主题班会课教案设计 高三励志主题班会课教案设计 甩掉思想包袱、勾绘美好蓝图 银占邦

【活动背景】

大多数同学步入高三都会由于学习环境的变化带来压力，产生焦虑情绪，不知如何消除焦虑，或者采取比较消极的逃避的方法。 【活动目的意义】

1）帮助高三的学生正确认识面临高考来自学校、家庭、个人的压力。 2）探讨有效释放压力的方法。

4）让他们树立正确的学习态度，培养健康的应试心态。激励学生有计划地学习，快乐地学习。

【活动内容纲要】

一、课前玩一个小游戏（吹蜡烛），活跃课堂气氛（5分钟）。 二、问卷调查，找出学生的心理问题（10分钟）。 三、分享高考减压、放松身心的方法（15分钟）

四、学生在树叶上写上十年后自己的角色定位，与同学一起憧憬美好的未来。目的是用心理暗示法激励学生为梦想而奋斗（7分钟）。 【活动准备】 五根蜡烛，调查表，用吹塑纸做一棵希望树贴到墙上，每人用吹塑纸做一个树叶（颜色、种类不限），双面胶 【活动过程设计】 一、导入

同学们，这一节课我们一起分享我们成长道路上的一些辛酸和喜悦。我们先做一个吹蜡烛游戏，请同学们积极参加。

过渡，游戏结束了，大家的精神状态也轻松一点了。现在我们完成一份问卷调查 二、问卷调查。（调查表附后）

三、班主任讲话，引导学生正确对待压力、调节情绪、积极面对人生。 如何看待这些问题？其实，有这些问题是正常的。在这个世界上只有两种人不会有心理问题，那就是“圣人”和“傻子”。我们既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我们有自己的喜怒哀乐。何况是我们是面临高考的学生呢！ 《正确对待外来压力，做好自我减压》

1 态度决定一切！心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，为实现人生梦想而奋斗，那是多么快乐的事情！

2.把考试看成是一种挑战，会激发自己进入状态。考试是自己的事情，别人的意见、正确的就接受，反之就由它去。

3正确地对待家庭和社会等外来的压力。 《充满信心，优化情绪》

1.考试信心是建立在考试实力基础之上的。因此，加强复习，提高实力是强化信心的重要措施。

2.高考目标期待要适当。要根据自己的学习实力，实事求是地确定高考目标。

3. 不要攀比。盲目地与比自己实力强的学生攀比，会挫伤自己的信心。只要考出自己的水平就行了。

4. 学会微笑。笑能使人产生信心和力量，把微笑视为生活的重要组成部分。 5.昂首挺胸走路，步伐坚强有力，以培养自己的信心。

6. 多和同学、老师、家长交流。释放心情，不要把苦恼憋在心里。 四、憧憬未来

学生在树叶上写上十年后自己的角色定位，与同学分享美丽的梦想。用心理激励法激励学生为实现梦想而奋斗。并把自己的树叶贴到希望树上，时刻提醒自己。 五、班主任讲话，结束活动

.人生能有几回搏，青春易逝，年华易老，我们不能“白头方悔读书迟”，我们一定要珍惜现在，珍惜每一分一秒的时间，让我们以自己不懈的努力去换取明天的成功吧。 【活动反思】：课前游戏，问卷调查效果很好。如果时间足够，引导学生合作讨论，得出正确对待压力、调节情绪的办法，效果会更好。 图片已关闭显示，点此查看 篇三：走进高三主题班会教案 班会教案 时间： 地点： 内容：

一、数说河南高考

1.2013年高考录取分数线 理科 本科第一批 505 本科第二批 443 本科第三批 359 高职专科200 体育类本科 276 体育类高职专科 251

2.2012高考分数线 文科 理科 专项计划本科批 557 540 本科一批 557 540 本科二批 509 481 本科三批 447 391 3.2011 文科 理科 本科一批 本科二批

本科三批 562 515 460 582 531 455 310 高职高专一批 393

4.机会总是留给有准备的人！

今天的预想与设计是对明天的准备。 走向大学，走进高三。 你的明天在这里！ 5.展示各大学图片

6.提问‘你最想上哪个大学？’学生回答 二、心态决定成功 1.也许我们年少轻狂 也许我们曾经失败 也许我们偶尔彷徨迷茫

但是我们还是要大声说出我们理想：。。。 学生小组交流并回答 2.信心、恒心不可少

拿破仑·希尔说：信心是想象和相信理想绝对能实现。信心可以使思想充满力量。人可以在强有力的自信心的驱使下，把自己提高到无限的高峰。 （1）不断暗示自己一定能做得更好； （2）坚信老师能帮助自己做得更好； （3）站起来，别趴下 。 3.困难、不适是常事

（1）试题的难度、广度以及题量增加了许多； （2）老师也在填鸭式地增加讲授和作业内容；

（3）频繁的考试和成绩的忽高忽低起伏变化不尽如人意。 4.“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。” －－诸葛亮《诫子书》 5.学会宽容和享受

（1）以一个宽容、愉快的心态面对高三

（2）不要为一些小事小非、鸡毛蒜皮的小事而影响了自己的心态； （3）有意训练自己的心理素质和心理自我调节能力 ； （4）及时分享成功的喜悦 三、“一轮”复习至关重要 1.抓紧时间、合理安排

（1）要重视每一个课堂，课堂是学习新知的主战场。

（2）重视每一块自习时间，尤其是晚自习是自我巩固提高的主阵地。 （3）要重视每一个学科，均衡发展 2.高考70%是基础 70%×750＝525（分） 2009河南高考理科分数线

本科一批：567分 本科二批：520分＝69.3% 2010河南高考理科分数线

本科一批：552分 本科二批：500分＝66.7% 3.注重基础、理清要点

（1）要重视学习的计划性，要明确每天的学习任务。 （2）知识“堂堂清”，不留下一个知识的漏洞；

（3）知识的缺漏和不足已经明确地摆在你面前并且不再增加 ； （4）逐步积累做选择、填空题的经验，规范主观题的答题方法； （5）细节决定成败。

4.提问‘找几位同学给大家介绍一些学习方法’学生发言回答 四、学习是没有捷径的 1.有一种财富是苦尽甘来，有一种壮美是破釜沉舟。拼搏是我们的主旋律，为理想而战，只要付出，就有回报。

2.有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚； 3.苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。 五、观看视频‘衡水中学的一天’，提问观后有何感受 六、总结结束

篇四：高三主题班会教案(汇总) 《点燃青春 放飞梦想

【班会主题】点燃青春 放飞梦想 【活动意义】 高三年级的学生都在为了高考而倾注自己的所有精力，但高考到底是为了什么，继续的求学之路又是怎样一番景象呢。面对不确定的明天，很多人在忙碌的学习生活中迷失了方向，失去了动力。让高三年级的学生体会大学精彩的生活，激发他们对大学的憧憬之情。交流高中生活的感受和体会，保持积极乐观的态度，坚定追求理想的信心。 【活动过程】

1、导入：让学生再次思考自己在现阶段的目标 设问：

1）大家现在心里都是否已经有了明确的目标？（引发思考） 总结：进入高三后确立目标和坚定目标的重要性。 2）你们理想中的大学是怎样的呢？ 学生探讨，了解学生对大学的理解。 大学：一、211工程介绍

“211工程”即面向21世纪，重点建设100所左右的高等学校和一批重点学科。 截止到2011年3月31日，全国共有116所高校 二985工程”介绍：

1998年5月4日，江泽民总书记在庆祝北大建校100周年大会上向全社会宣告：“为了实现现代化，我国要有若干所具有世界先进水平的一流大学。”为贯彻落实党中央科教兴国的战略和江泽民同志的号召，教育部决定在实施“面向21世纪教育振兴行动计划”中，重点支持北京大学、清华大学等部分高等学校创建世界一流大学和高水平大学，简称“985”工程。 本名截止到2011年3月31日，全国共有39所高校 三，大学的意义（这是一个自述）

相信很多人都已经对这个答案给予了否定。父母亲人的描述，以及我自身实习的经历，都很清楚地告诉我，大学四年里学习的知识很可能不会在将来工作中发挥多少实际作用。 是学生工作经历么？要让拥有了这么多学生工作经历的我来说，也不是。且不说将来工作很难复刻校园里的模式——校园里的环境简单很多，行事也容易很多；而且将来很多人的工作内容不会涉及到活动策划，宣传组织之类的。

大学里最让我自豪的两个活动“科技协会”和“志愿者”，除了在简历里写多了几行字，我也没见到它们和我将来的事业有什么关系。

是思维么？还是那个原因，校园和社会的思维完全不能一概而论。

奖状荣誉终究只是一张无用的纸，加权gpa也不过是四年的一个记录，学生职务不过一出短剧的角色。 当然还有很多其它的东西是我们可以在大学里面提前获得的，比如口才，比如人际关系，比如恋人，而且我相信最后以上这些点会像乔布斯说的，连成一条线，构成生命中最美丽的风景线。

但是，无论如何，所有这些获得的前提，都是我们要有一个进取的大脑，和一颗正直的心。

大学之于我们人生的，我认为，是一种精神。毕业时，我们从大学里带走的最重要的一个东西，是我们这四年培养出来的精神——我们对人生的激情，我们对工作的坚韧，我们的自信，还有我们的价值观。 离开了这些精神，我们不可能做成任何大事。有了这些精神，所有大事都成为了可能。

因此，大学里面，没有当什么官不要紧，没有一个漂亮的gpa不要紧，没有多少荣誉证书不要紧，没有保研不要紧，没有男女朋友不要紧；重要的是，你知道，你很认真很努力地去过大学里的每一个年，你为你所追求的很下苦工地去奋斗。在你毕业的时候，这四年所培养起来的意志、斗志和价值观，将成为你日后职业生涯发展的蓬勃动力源泉。这，便是大学之于我们人生的馈赠。

2、体验大学的精彩生活

1)通过图片欣赏，感受大学缤纷多彩的课程学习和课余生活； 让学生体会到大学精彩，对大学产生憧憬。 2)正确认识“大学”的意义。

大多数的学生容易陷入一种表象中，认为经过高考之后，进入大学，生活就可以随心所欲了。轻松自在，毫无限制。

通过大学管理模式——班级自主管理，让学生认识到大学是自主、自由学习的象牙塔，而不是让人松解的、颓废的地方。为即将走向大学的学生打好“预防针”，避免陷入“迷途”。 【活动效果】

通过学习，学生能更深刻、真实地了解大学生活，对大学生活更加向往，产生的强的动力。同时，进一步思考高三的学习生活。 【活动反思】

需进一步了解学生的学习状况，考量学生的学习水平。以便适当地为提供适当的目标参考，以及为他们的学习方法和态度提供可行、可供借鉴的设计。 篇五：高三主题班会教案

高三主题班会教案—振奋精神，笑傲高考

今天是年 月 日，离高考还有 44 天，今天是我们班级的又一次班会。既然是班会，当然要确立一个主题，我今天的讲话主题是： 振奋精神，笑傲高考！

同学们都知道2012高考不同于往届的任何一届高考，有许多值得期待的机遇需要我们去把握。报名人数的减少，招生人数的增加，意味着高考竞争的压力在减小；新课改带来的全新命题思路意味着我们都有笑傲高考的可能,我相信同学们应该有一种莫名的冲动，我们要抓住这次人生难得的机遇。大家应该有这样的雄心壮志，这样难得的人生机遇如果抓不住，实在可惜，因此，大家要有迎接2012高考的信心。

也许有的同学会说，离高考时间太短了，只有44天了，我的知识还有好多没有复习，我的资料还有好多没做，我的某科还严重偏科，我还有希望吗？如果你有这种想法，请让我对你说，44天，这是无法更改的绝对数字，44天，对我们每位同学都是一样的，但这44天只要大家静下心来，潜心学习，还是可以有所超越，有所突破的。没有复习的知识我“挤”时间补上，没有做的资料我拣重要的做掉，严重偏科的科目我想方设法让它少偏一点。比如语文，我作文写得不好，那么这44天我就写一篇文章，我反复修改，反复写作，寻找最佳的写作突破口。44天不短，44天我们仍然可以大有作为，我希望大家牢牢抓住这44天，永不言弃，永不懈怠，我相信胜利一定属于哪些咬紧牙关坚持到最后的同学。 只剩下44天了，在这44天里，我要求大家： ——多做知识的温故知新

从高一到现在，我们做了那么多题目，考了那么多次试。但这些题目，这么多试卷你扔了吗？你把它整理成册了吗？我希望大家在这44天时间里，对这些题目逐一看一遍，把这些试卷好好温习温习。这些试卷和题目都是我们的老师花费大量心血命制或选编出来的，都很有一定的代表性，大家一定多看看，多思考，理清解题思路，把握解题规律，争取在温故知新的过程中为高考树立必胜的信心。 ——多寻求考场挣分的方法 让我们共同学习以下这篇文章吧： 1.会“挤”

有效利用提前入场的十分钟。高考一般规定可以提前十分钟入场，考生可以利用这段时间先看看周围，熟悉一下考场内的环境，消除陌生感；再做几次深呼吸，尽快使自己的情绪稳定下来。这样就不必在考试时间内去适应和稳定，等于把考试的时间巧妙地向外延长，有效地保证了答题的良好心态。

在考试过程中，开考前五分钟分发试卷，是气氛最紧张的时刻。这时要想到：我早有准备，正是自我表现的良机。如此，往往能够引起很好的连锁反应。试卷到手，迅速填涂好姓名、准考证号等项目后，离正式答题尚有两三分钟的空闲。考生可以利用这一“空闲”迅速浏览试卷，了解一下全卷题目设置，各题的分值比例如何，并初步粗略拟定一个大致的答题时间分配方案，确定答题的战略框架，要有全局观念。通览一遍试卷，做好两件事：①明确哪些题目比较简单，不需要繁冗计算就可以化解的。②哪些题目比较难，将它们分成两类，一类是题型比较熟悉，容易上手的题目，一类是题型比较陌生，自我感觉一时难以突破的题目。通过通览试卷初步了解试题的难易程度，可以有效克服“前面难题做不出，后面易题没时间做”及“漏做题”的问题。若觉得试卷容易，应告诫自己：“我易人易，不可大意”，若觉得试卷较难，则应牢记：“我难人难，决不畏难”。这样既 可避免因粗心而漏做题目，也可防止“拣了芝麻，丢了西瓜”。

开始答题了，可以先从容易的题目入手，进了“门”，再渐渐烘热大脑，驾轻就熟，培养了良好的心态，就能得心应手。 2.会“排”

高考的考试时间为定值，要想在如此有限的时间中取得好成绩，必须合理安排时间。 (1)根据分值配置恰当的比例。

(2)根据难易安排时间的顺序。基本原则是按“先易后难，先熟后生，先高分后低分”的原则依次答题，各部分试题总会有1～2道难题，千万不要让个别难题纠缠住。 3.会“省” 考场上，“一寸光阴一寸金”，巧用时间、节省时间无异于在挣分。可从以下几个方面入手。

讲速度：答题速度宜求快，无疑是节省时间最有效的途径。解题时一定要有的放矢，简明扼要，切忌画蛇添足，空谈泛谈。建议在考场上，可把手表放在桌子上，经常注意把握时间，但也不要过于频繁，做前面的容易题不要拖拉，做后面的难题也不要在一道题上用过多的时间。但又不能片面地追求快，欲速则不达！答卷时，必须在严把审题关的前提下“宁快勿慢”、“先快后慢”。题目说什么、要我做什么，都模糊不清，怎么能做好题目，不仅不能节约时间，反而徒劳无功。 讲准确：处理好准和快的辩证关系。从心理活动的倾向上讲，先前进行的心理活动影响后续的心理活动，习惯自己已经形成的思路去思考问题。一旦出错，往往很难发现和纠正。所以，首先要求准，在准的基础上求快。一遍成功，好像是慢了一点，但在慢中却显快。不要过多地依赖还有检查这一关，如果草率从事，不但准确度难以保证，浪费时间，即使检查也难以发现错误。

讲方法：答题不仅要做到思路清晰、优化方法，在推导、演算准确的前提下，做适当的选择，尽可能选择简便快捷的方法。但又要注意，若一时找不到理想的好方法，也不要花过多的时间刻意去求简，而要努力做到自然，得心应手。

讲运筹：在应试的时间运筹上，应该防止前松后紧。以免做不完试题，或来不及检查。比如：5分的小题占用了20分钟、14分的大题只剩10分钟等现象都是应试技巧上的误区，须慎之又慎。有些题目，你若一个一个地仔细推敲各个选项，过于费时费力，而用排除法、逆向思维法则很快可以一举中的。做材料题时，你若先阅读大段大段的材料，再看问题，然后再回过头来读材料，是一种比较原始的方法。而若先看问题或边看问题边读材料，则主旨明确，耗时大减，事半功倍。 讲对策：如果一上来就碰到难题，可以暂时放一放，用铅笔做好记号，免得把这道题给忘记了。如果做到一半遇到了难题，这时可以在座位上伸个小懒腰，闭上眼睛转一下脖子，平静自己的状态，回过头再来看这道题，说不定就有灵感了。如果遇到了解不开的难题，而交卷的时间又快到了，千万不要盯住不放，告诉自己我已经尽力了，我觉得难，大家都会觉得难。然后以平静的心情，再去看看其他的题目，提高时间的利用率。 讲细节：合理运用草稿纸，对时间的利用上，也有重要的作用。草稿纸的运用，应注意以下几点：在草稿纸上的操作，字体要适当的小一些，“战线”不要拉得过长，以免首尾不相顾。草稿纸上的字迹要清楚，标上题号，以备自己检查时用，做到有的放矢，一目了然。选择题也应尽量在草稿纸上写出简单的论证过程。在草稿纸上做好后，应立即抄到正式卷子上，誊写一定要准确无误，以防功亏一篑。 4.会“挪”

高考前经过多次摸底、模拟、市检测、多市联考、考前适应等等的大型考试，大家对高考的试卷试题分布都较为熟悉，考试的时间分配也有了一定方案。但这些毕竟不是高考，高考试题总会有新材料、新情境、新设计，体现了课改、教程、方法与探究能力的考查，并体现情感态度与价值观。这些都决定了高考试题会有一定的变数，故考场上要灵活挪动时间，不能按照自己的习惯，要有针对性地挪动时间，使之更加合理与完善。有些题的先后排列不

是很科学，容易可能排在最后，考生来不及做到。这就要求要有一定的灵活性，学会放弃，选择能得分的来做，充分发挥时间的效益。遭遇难题时，若屡试不爽，则干脆跳过去。试想想，一道14分的题目，你花了半个多小时才解答出来，即使正确，而因为你已付出了全场考试四分之一的时间，却只得到了总分的十分之一的回报，实在是得不偿失，这时候，说不定你已急得如热锅上的蚂蚁，方寸大乱了。总的来说，临场发挥，需要时间合理安排与统筹兼顾的策略。只要不倒扣分，尝试回答所有问题，不留空白，留出5～10分钟的检查时间。 5.会“拼”

考试中，要有自信心，有顽强的拼搏精神。时间虽紧，但不能慌忙紧张，导致自己处于无序状态。我们要与时间赛跑，读题、做题、检查环环相扣，顺畅自然，不留有任何不必要的空当，争分夺秒，达到时间效益的最大化。在预留检查的时间里，不能匆匆浏览，搞形式。其实，在高考这样高度紧张的氛围中，大脑往往会同你开一个不大不小的玩笑，使你易犯一种低级错误，如2+2=5；或者心里知道该选a的，偏偏神差鬼使地将c填了上去，如此等等，不一而足。所以，宁可少做一道没有把握的题目，也要挤出时间把做完的试题复查一遍，以免煮熟的鸭子飞了。所以一定要“拼”时间，完成考试的各个环节。 另一方面，考试是一场无声的战争，取得胜利一定要有顽强的斗志。在暂时的障碍面前，不能轻易言败，可能你的想法、做法、完成情况，距成功仅一步之遥，挺一下就可越过这个“槛”。分秒必争，敢拼才会赢。

——多一点劳逸结合，少一点盲目蛮干 ——多一点自我管理，少一点盲目跟风 这一阶段，自我管理是非常重要的，心中有一片净土，才能有一个平和的心态应对高考；心存一个理想，才能有强劲的东风扬帆远航。心中无杂念，很重要，我要求大家，这44天不要做与高考无关的事情。别人邀我游乐，我坚决拒绝；别人找我留言，我把时间放在高考后；别人要我赠照片，高考过后一定给。高考过后我们有的是时间，考上了，心情愉悦地办这些事会更有意义。

高中三年生活其实是一个链条，环环相扣，一环脱落可能会影响全盘，即使后来接上了，但还是会受到一定的影响。我们中的有的同学成绩优秀，就与他三年来无论学习还是生活养之有素有关。因此这44天仍然不能有丝毫的懈怠。我们一定要坚持到最后。 最后，还是让我们面向黑板，在我们的家长面前庄严宣誓吧： 今年高考，志在必得；我心一定，信念永恒； 为人子女，必须赤诚；肩上重担，我要永承； 老师良言，我必恭听；学习环节，拔寨攻城； 稳扎稳打，必能成功；不良场所，决不心动； 坚守自我，我一定行；爱我班级，荣辱与共；

爱我母校，为她争荣；我心一定，信念永恒； 我意已决，拼搏必成；今年高考，看我称雄！ 篇六：高三班会教案 珍时惜时 科学用时 主题班会 高三 15班 班会目的：

1、月考之后学生学习状态出现松散现象，大多数学生成绩下滑。开展此次班会课的目的是教育学生珍惜时光，认识拖拉的危害，养成良好的学习习惯与生活习惯。培养学生珍惜时间的好习惯

2、认识珍惜时间的重要性，能好好抓住机会，认真学习。使全班同学能在平时的生活、学习中能充分利用和合理分配时间。

班会准备：

1.月考成绩优异的学生做学习经验交流。

2.让同学们收集关于珍惜时间的名言警句以及名人珍惜时间的故事。 3.教师准备相关的故事和文章。 班会过程： 1、师生问候 2、导入

从预备铃响到现在，不经意间，时间正一分一秒地从我们身边流逝，时间是不等人的，想挤出时间不容易，但失去时间却很容易，请问给你一秒钟的时间，这一秒钟你能做什么呢？ 那么每一秒钟世界上会发生什么呢？世界上最快连拍速度的相机每秒能拍100万张照片！ 每一秒就至少有4个婴儿呱呱坠地. 一秒钟全世界人们要喝掉16000罐（即5700升）碳酸饮料 一秒钟宇宙空间里有79个星体发生爆炸结束其‘生命’。 3、学生发言谈科学用时体会。 轩琳琳、李响、李新栋、霍圆圆 4、学生朗读时间名言名句。 王佳悦、吕斐然、杨起帆 5、班主任发言

第一、对于正处于冲刺阶段的高考生来说，没有什么比时间更宝贵的了。那么如何科学利用时间，提高学习效率呢？以下是一名清华学生总结的他当年高考时的时间安排，以供参考。

★6点~8点：这个阶段人的头脑最清醒，是学习的黄金时段，可安排对功课的全面复习。 ★8点~9点：此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间，可安排难度大的题目。

★9点~11点：这段时间短期记忆效果很好，适宜对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”。

★13点~14点：饭后人易疲劳，休息调整一下，最好休息，也可听轻音乐，但午休切莫过长，一般半个小时至一个小时左右为宜。

★15点~16点：此时长期记忆效果非常好，可合理安排那些需“永久记忆”的东西，比如单词和公式。 ★17点~18点：这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间，适宜做复杂的作业。 第二、有效策略

策略一、抓紧在校时间，充分利用零星时间 如果把在校时间比做“西瓜”，那么零星时间就是“芝麻”。只有既抓“西瓜”，又捡“芝麻”，整零结合，才算充分利用时间。①抓紧在校时间。“人们获得知识有两个途径，一是向实践学习，二是向书本学习。”而学生主要是向书本学习。课堂听讲、实习操作、复习作业 是学生在校学习的主要形式和内容，占据了学生的主要学习时间。上课是学生获知识的主渠道。中学生要学习文化课，掌握专业理论，提高专业技能，必须牢牢抓住课堂听讲、实习操作、复习巩固这些环节，优化这些环节，抓住了在校时间，也就抓住了主要学习时间，就是有效利用时间。抓紧在校时间，就要抓住每一个40分钟，向40分钟要质量，就要掌握听课的要领、方法、学会听课。抓紧在校时间，还要抓紧时间及时复习，上好自习课。要有计划，有目标，按科学程序先复习后作业，再预习。②充分利用零星时间。实验证明，充分利用零星时间进行分散复习，既能防止知识遗忘，而且记忆效果比集中复习要好。 策略二、选用最佳用脑时间和最优学习方法

医学研究表明，人每天有四个记忆高潮，时间不同。但是一个人在一个月甚至一天的不

同时间内，其精力旺盛程度是不一样的。有的人早晨精力旺盛，读书的记忆效果最好，有的人夜间思想活跃，有的人中午精力充沛。所以最佳用脑时间是因人而异的，不能一概而论。著名的艾宾浩斯遗忘曲线表明：遗忘在学习后立即形成，而且遗忘过程最初进展很快，以后逐渐缓慢。选择学习后立即复习，可以减少记忆量的消耗。所以恰当的选择用脑时间和把握复习时机，不但记忆量大而且效果也好，同时又可节省时间和精力，有助于学习成绩的提高。我国古代教育名著《学记》中说：“善学者，师逸而功倍，又从而庸之；不善学者，师勤而功半，又从而怨之。”所谓“善”学，就是善于采取科学的学习方法，有了科学的学习方法就学得快、学得活、学得好，事半功倍。 策略三、注意劳逸结合 “文武之道，一张一弛。”运用时间的辩证法就是要有劳有逸，使学习、休息、娱乐协调一致。既要充分利用时间读书学习，又要保证休息和睡眠，才不至于过度疲劳，有充沛的精力继续学习。列宁说：“谁不会休息，谁就不会工作”。就是这个道理。有人认为用在学习上的时间多、长，学习效果一定好，其实不然，俗话说：“物极必反”就是说凡事都要有个度，如果超过了一定的限度，将适得其反。正常的学习、生活要有规律，该玩时就痛痛快快的玩，该学习时就专心致志的学，只有这样才能保证学习效果，提高效率，有的学生课间不出教室，课外活动也不参加，呆在教室里看书做作业。有的学生习惯于开夜车，通宵不眠，结果白天精神不振，影响了学习效果，也损坏了健康。总之，学习时间人人有，关键在于珍惜，合理安排，有效利用，只有抓住时间，有效运筹，才会在学习上取得更大的成绩。 不要在饥饿时和饭后学习

处于饥饿状态下学习，脑细胞正常活动所需的能量不能得到满足，大脑的神经细胞就逐渐走向抑制，再加上空腹造成的饥饿刺激不断地作用于大脑，使注意力分散，而影响学习效率，所以为了更好地学习，使大脑发挥应有的功效，一定不要空着肚子学习。人体内血液的分配一般和器官系统的活动状态相一致。饭后，消化系统在消化和吸收上的负担很重，流经消化系统的血液量增加，这样，大脑的血流量相对下降，脑神经细胞的功能也自然要差一些，通常饭后立即学习爱发困。因此，一般说来，饭后半个小时左右，再学习为好。 选择适宜的学习环境

大脑工作时，脑细胞需要大量的氧气，来氧化分解葡萄糖，从而保证脑功能正常所需要能量的供应。因而学习的环境，要保持空气流通、新鲜。避免在有噪音的环境中学习，噪音往往使人注意力不能集中，不能安心学习，大脑易于疲劳，功能减退，影响学习的质量。再有光线太强，也不利于人用脑学习。学习时，要尽量选择空气新鲜、安静、光线适宜、气氛轻松的环境。

要保持良好的学习情绪

良好的学习情绪能提高大脑的工作效率。学习时精神过度紧张、忧郁、焦躁，会引起脑细胞能量的过度消耗，并且使注意力无法集中、学习活动被抑制。学习时积极性高、兴趣浓、情绪愉快，在内分泌系统的激素作用下、使得血管扩张，血糖含量增加脑神经细胞兴奋性提 高，大脑的工作效率提高。所以在学习时，要调节好自己的情绪，以最佳的状态投入到用脑学习的活动中去。

大脑的神经细胞在进行工作时，要消耗大量的能量，除需要大量的氧气外，还需要大量

的葡萄糖、蛋白质等营养成分。学生要合理地安排自己的饮食，保证大脑所需营养物质。 保证大脑的休息

用脑时间长了，大脑将严重缺氧，脑神经细胞将出现疲劳，此时大脑皮层的工作由于超过工作能力的界限而产生保护性抑制，这时的脑功能开始下降。多用脑是件好事，但有个限度问题，要保证大脑的休息，不能无限制地用脑，睡眠是大脑休息的最好方式，经过睡眠后，可以使疲劳的大脑重新恢复正常的功能，这样就能保证用脑学习的效率了，睡不好，脑功能

就会下降，严重时还会引起各种疾病。学生每天的睡眠时间，应保证在8—10小时为宜。此外，学生不要抽烟喝酒，因为抽烟喝酒可以使脑细胞受到损坏，影响大脑功能的发挥，对自己的学习不利，人的大脑潜力是很大的，人们只开发应用其中少的一部分，如果能坚持经常科学地使用大脑，会尽量多地开发大脑的潜能，同时大脑也将越用越灵活。作为学生在实际的学习中，要尽量科学、合理运用大脑，锻炼自己的大脑，使它更发达、灵活，能适应未来的漫长的学习生活。 6、班主任总结

六月的狂风伴随着铺天盖地的气势已在怒吼！面对此情此景，你在想什么？你不想打一个无比辉煌的漂亮仗，来圆你多年的大学梦吗？你不想高考金榜题名，到大学潇洒走一回吗？我想，在座的每位同学，都在心中暗暗地描绘“六月”高考的宏伟蓝图。或许，你每次考试是从未失败过的 “常胜将军”，此时，你一定更加信心百倍，你一定在想，只许胜，不许败，对！这才是真正的“大丈夫”！或许，你是位力争上游的中间生，此时，你一定在想，拼吧，青春不拼，有何意义，生命不搏，何壮之有！但也不排除，你或许是一个因种种原因而成绩一直不太理想，且常常不被老师和同学们注意的学生，我想在这仅仅百天的冲刺时间里，你一定会去掉一切烦恼和忧愁，努力赶超，相信你的努力一点也不比别人差，成功往往在于后天的汗水浇灌，也不必在意别人重视与否，请你坚信，阳光照不到的地方，也一样能长出绿色的奇迹！ 高三 15班 2010-4-12

篇七：高三主题班会教案和记录2 高三主题班会教案和记录 高三、 班级

图片已关闭显示，点此查看 篇八：高三(7)主题班会教案1 主题班会－－学会感恩

地点：高三（7）班教室 班主任：周贵英

主持人：张驰，谢新春

参与者：高三（7）全体同学及班主任，学校领导其他班级的观摩同学、其他班级的班主任及任课教师。 [教学目的]

感恩，来自于心理的满足，来自于对人对事的宽容和理解，来自于一种回报他人和社会的良好心态。感恩，能够促进相互信任、相互理解、相互尊重，有利于良好的人际关系的建立。感恩，使人少些抱怨，少些仇恨，少些对抗，多些宽厚，多些友善，多些快乐，使人有积极的人生观，有健康的心态，能够善待他人的误解与错误。拥有一颗感恩的心，才会对生活对人生充满希望，才会理智地面对人生旅途中的一切挫折和不幸，才能从容地面对一切思想上的是是非非，才能带来他人对自己的尊重与感激。感恩，善待了自己，也快乐了自己。 为了让学生懂得感恩，并不断体验和感悟到在感恩中成长的快乐和收获，高一（4）班特以感恩为主题举行此次班会。 [教学思路]

把试行版和旧版《中学生守则》相比，新版首次提出了要学生“学会感恩”。德育处有关负责人解释，根据目前绝大多数学生为独生子女、自我意识较强这一特点，强调要让他们学会对自己所拥有享受的一切怀有感激之情非常重要。只有先懂得感恩，才会懂得关爱和回报，甚至在两会期间已有人大代表提出要教会青少年“学会感恩”。

“感恩”是一种生活态度，是一种品德，是一片肺腑之言，如果人与人之间缺乏感恩之心，必然会导致人际关系的冷淡，所以，每个人都应该学会“感恩”，这对于现在的孩子来说尤其重要。因为，现在的孩子都是家庭的中心，他们只知有自己，不知爱别人。所以，要让他们学会“感恩”，其实就是让他们学会懂得尊重他人。对他人的帮助时时怀有感激之心，感恩教育让孩子知道每个人都在享受着别人通过付出给自己带来的快乐的生活。当孩子们感谢他人的善行时，第一反应常常是今后自己也应该这样做，这就给孩子一种行为上的暗示，让他们从小知道爱别人、帮助别人。

在整个主题班会过程中我们会以多种艺术形式让同学们体会亲情友情的重要性，也配合让学生互动参与的讨论环节，让他们自己谈谈对感恩的体验和感悟。最后在班主任的寄语声中，让学生的精神再一次升华。 [教学过程] 主题班会流程

1、舞蹈 由来自新疆的热比亚·依敏同学表演 2、诗朗诵 王俊、郝灵犀《母亲的赞歌》

3、集体讨论 讨论有关亲请、师生之情、朋友之情的感悟。 4、女声二重唱 姚老师、陶老师演唱《听是谁在唱歌》 5、班主任寄语《学会“感恩”》

6、小组唱 由顾力立、王俊、李晶菁、孙佳佳、高晨、殷晟路、王旖馨、吴安妮演唱歌曲《朋友》 主持词

女：有一种行为叫做感恩，拥有感恩之心的人是美丽的。 男：有一种行为叫做感恩，做着感恩的事的人是高尚的。

女：虽然我们来到新的班级才一个多月，但是我们已经深深地体会到身边的老师对我们的关爱。

男：为了表达我们对老师的感谢，请允许我们将这次的主题班会作为一个礼物，送给敬爱的老师。

合：高一（4）班，“体验——在感悟成长”主题班会现在开始。

女：大家都知道新疆是一个处处舞蹈、处处歌声的地方，下面请热比亚·依敏同学为大爱献上一支舞蹈。

男：羔羊跪乳、乌鸦反哺，中华儿女孝父母。今天，我们以一颗感恩的心走进成长岁月中父母为我们撑起的那片天空，听到、读到父母为我们付出的点点滴滴。王俊与郝灵犀同学将为我们献上一篇朗诵让我们来听《母亲的赞歌》听他们如何感恩。

女：听了他们的朗诵，大家是不是心中有所感触呢？不如就请大家把自己的心声，写在纸上，寄给自己的父母。就算只有寥寥几百字，也是心中至深的话语。 男：请大家以热烈的掌声欢迎实习班主任姚老师、陶老师为大家演唱《听是谁在唱歌》 女：主题班会很短，我们的谢意却绵延不断。

男：我们的节目不多，可我们的感恩之心却数不胜数。 女：朋友，总是一个温馨的词。

男：是呀，每当念叼它时，总会想到困难是得到的援助之手。 女：下面请各位同学好好想想自己初中时的经历。

看看是否有得到朋友的帮助，然后与我们分享自己的感受。

男：只有先懂得感恩，才会懂得关爱和回报，甚至在两会期间已有人大代表提出要教会青少年“学会感恩”。可见当今社会是如何重视“感恩”这个话题。有请班主任方老师为我们更深的阐述“感恩”这个词的含义。

女：在班会的尾声，请吴安妮等同学为我们演唱歌曲《朋友》

男：通过这次班会，请各位能够留意生活中的小事，学会时时感恩。 合：高一（4）班，“体验——在感悟中成长”主题班会到此结束。 诗朗诵：母亲的赞歌

（女）是您，将我带到人间

教会我在成长中如何走过沟沟坎坎 呀呀学语时，您领着我认识外面的世界 天寒地冻时，您将我的双手放入怀中温暖

（男）您用爱心的针，穿引耐心的线，一针一线、一针一线 织就了温馨的家园

那可口的菜，干净的衣服 都是您的爱在悄悄蔓延

（女）如果我是风筝，您就是拉动风筝的线 儿行千里母心牵那句句叮咛、声声嘱托 是对天涯游子的缕缕思念

（男）如果我是一条船，您就是港湾的灯塔 散发着永恒的光芒 航向安全的彼岸

人们被一尊化石深深震撼

这是一位母亲，蜷缩在地上，怀中紧紧怀抱着一个幼小的婴孩 我们可以想象，

当令人窒息的熔岩扑向不及逃脱的居民时

这位绝望的母亲，曲下身来，以自己的背、头和四肢紧紧环抱怀中的幼子 她希望用自己的血肉之躯为怀中的孩子抵挡那炙热的岩浆 她希望将一线生机留给孩子

这就是一位母亲在生死关头最本能的希望 虽然，无情的岩浆还是将她们淹没 但母子相拥的情景化作历史的永远

（男）两千年后的一天，唐山在天崩地裂中塌陷 一对母子被埋在废墟之下 八天，整整过了八天

当救援人员发现她们时，七八个月大的孩子安然无恙 而母亲，却永远的离开了人间

在那阴冷、无水、没有食物的环境中 是母亲用乳汁延续着孩子的生命 乳汁吸干了，她用力咬断手指 让孩子吸吮自己的鲜血 直到最后一滴生命流逝

直到人们发现了那用慈母之心创造的生命奇迹（合）这就是母亲无怨无悔的付出和选择 这就是母亲对生命意义的最高诠释 但母亲的爱永远留在我们心田 （女）当青春在我们脸上绽放光彩 岁月也霜染了母亲的双鬓

我们在母亲的大树下遮风避雨，

却淡漠了对大树的关怀和情谊，

而母亲却用慈爱包容着我们的偏激，用温情抚慰我们的焦虑 （男）亲爱的母亲呀，让您的儿女为您做些什么吧 也许，一句话，一杯水，一个拥抱， 一支康乃馨

就会让您欣慰不已，笑容绽放 因为母亲的心总是那么容易满足 （女）亲爱的母亲，今天是您的节日 您的儿女用世界上最真挚的语言 祝福全天下的母亲： （合）幸福安康、美丽永远

班主任寄语内容：学会“感恩” 电影《康熙王朝》中孝庄太后对玄烨说过这样一句话“血浓于水，爱大于恨：王者之道，教化万方。”令人颇为回味。在日常生活中，学生中顶撞家长、怨恨家长甚至逃避家庭的现象屡见不鲜；一些学生对老师的帮助、教育很不耐烦，情绪对立的现象时有发生；在我们周围也有一些人，怨天尤人，颓废消极，对社会、对人生充满抱怨，总觉得人生不如意，命运太不公平。为此，我觉得有必要对我们的同学进行“学会感恩”的教育。

感恩的心态是一种健康的心态，会使人的身心更好地适应社会、适应自然。感恩的举动所能带来的连锁反应，会感染改变我们周围的每一个人。震撼心灵或者悦耳动听的感谢之声永远不会引起误会，它是没有国界而可以跨越地球上一切障碍，使世界变得更加和谐更快乐的最简单易行的方式。心中有爱才能发现这个世界充满爱心；心存感恩方能感知生活施予我们的恩泽。古人说得好：“滴水之恩，当涌泉相报”。感恩，不一定非得是那种惊天动地、泣鬼神的大事，感恩是一种生活态度，是一个内心独白，是一片肺腑之言，是一份铭心之谢，是一种善于发现生活中的感动并能享受这一感动的思想境界。学会“感恩”，就会懂得尊重他人，发现自我价值；懂得感恩，就少了歧视，就会以平等的眼光看待每一个生命，重新看待我们身边的每个人，尊重每一份平凡普通的劳动，也更加尊重自己。 愿我们大家人人都学会感恩。

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