养生茶配方
更新时间:2024-03-21 18:14:01 阅读量: 综合文库 文档下载
养生茶配方
来源:网站整理 时间:03-17更多关于 配方 养生茶 的文章 分辨藥材優劣的三部曲:無論是傳統市場內還是大賣場中,
甚至有時在騎樓路邊,都能看到一些普遍且引用廣泛的中藥材,但這些藥材不單只是價格有差距外,來源及製造過程也不清楚,品質良莠不齊,消費者在選購時,一定要睜大眼睛看清楚。建議您到有口碑、信用可靠的中藥店、蔘藥行選購,除了比較安心外,也多了一層保障。
在如何挑選及保存藥材,對一般人而言,多是一知半解甚至不解,往往不是浪費了藥材,要不就是將不新鮮藥材吃下肚,這樣不僅無法養生,還可能傷身。其實只要掌握住簡單的幾項原則,您也可以輕輕鬆鬆變成達人喔!
(一)聞氣
聞氣、觀形、品色,這三項是辨別中藥材優劣的基本法則。其中以聞氣為最重要,氣即是指藥材的氣味,藥材散發出本身特有氣味,味道應香濃醇郁,無受潮氣味。
(二)觀形
形即是藥材外觀,基本上乾燥藥材外觀完整且乾淨,沒有蟲蛀。
(三)品色
色即是藥材色澤,色澤要呈現自然鮮明。現在市面上處處充斥著黑心貨及假貨,若是藥材氣味平淡無味或有潮溼味、外觀零碎不完整,亦或是有過度不自然的香味、顏色太黑太暗,都千萬別上當,小心買到假貨或是劣質藥材。
隨著生活水準不斷的提升,如何維持健康的身體保持最佳狀態,已成為大家越來越關心的話題。以下就介紹9帖可以自己在家簡單沖泡或熬煮的養生茶配方,喝來既輕鬆又不會造成身體負擔,很適合忙碌的現代人在學校、公司飲用喔!
【日常保健茶】
功效 提升免疫力、明目益氣。
材料 黃耆五錢、枸杞五錢、紅棗三顆。
作法 將材料全部放入鍋中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。
喝法 當日常飲用水、溫熱飲用。
【加味四物湯】
功效 促進血液循環、補血補氣、減緩筋骨酸痛、改善頭暈目眩、滋潤皮膚。
材料 當歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、枸杞五錢、
厚朴一錢、杜仲五錢、黃耆五錢、碎補二錢、故紙花二錢、黑棗一兩、香包一包。
作法 將材料放入鍋中,加入四碗水(水須蓋過藥材),以小火熬煮至一碗水即可。
喝法 濾渣取湯汁,早晚各一帖,溫熱飲用。
PS.熬煮時記得打開鍋蓋喔!建議女性朋友在生理期後連續飲用三至七天保養最佳,男性也可以喝四物湯喲!
【寧神茶】
功效 安神助眠、消解鬱氣、輕鬆減壓、清神理氣。
材料 合歡皮五錢、遠志三錢、桂圓三錢、紅五錢、茯神五錢、炒棗仁五錢。
作法 將材料全部放入鍋中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。
喝法 當日常飲用水、溫熱飲用。
【減壓茶】
功效 清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。
材料 柴胡三錢、乾百合五錢、枸杞五錢、洛神花三錢、炒決明子二兩。
作法 將材料全部放入鍋中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。
喝法 當日常飲用水、溫熱飲用。
冬天喝什么茶减肥
第一款:加味绿茶
材料:绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。 做法:
1、取绿茶包放在杯中,加入开水浸泡7~8分钟; 2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;
3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。 功效:能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素,让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。 第二款:玫瑰蜂蜜茶
材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。 做法:
1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟; 2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸; 3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。
功效:性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。
第三款:西红柿玫瑰饮
材料:西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。
做法:
西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜即可。
功效:促进皮肤代谢、色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。 第四款:绿豆菊花茶
材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。 做法:
1、将菊花放入水中煮沸,
2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌, 3、放入少量蜂蜜即可饮用。
功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。 第五款:芦荟红茶
材料:芦荟20cm长的1段,菊花少许,红茶包1个,蜂蜜1勺。 做法:
1、芦荟去皮只取内层白肉
2、将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮 3、水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
功效:提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是美白养颜的良方。
第六款:薏仁茶
做法:
每天服用薏仁茶,连续一个月即可看到效果。 功效:淡化黑斑、美白肌肤 满意答案 好评率:50% 养生茶饮
(一)首乌芝麻茶
材料:何首乌150克,黑芝麻150克,核桃150克。 调制:1、将上述三种材料研成粉末,备用。
2、取20克混合粉末放入开水中冲泡,稍凉即可饮用。 功效:此茶可以让发色更加乌黑亮丽。
PS:何首乌营养丰富,富含胡萝卜素、维生素B2、维生素C和葡萄糖。性微温,味苦、甘,能消瘰疬、消痈肿,疗头面风疮,治五痔,止心痛,益心气,黑须发,悦颜色。 (二)玫瑰人参茶
材料:玫瑰10克,人参5克。 调制:1、将人参洗净切成片状备用。
2、将两种材料一起放入杯中,以沸水冲泡。 3、焖10分钟左右,即可饮用。
功效:有效保持肌肤光滑细嫩,延缓衰老。 (三)黄芪蜜茶
材料:黄芪800克,适量蜂蜜。
调制:1、将适量清水注入锅中,把切成片的黄芪放入,并煎煮成浓汁。
2、置凉后,调入适量蜂蜜,拌匀。
3、每次饮用时,取约10克,加入温开水冲泡饮用。 功效:针对体弱体虚者,可以帮助改善体质,增强抵抗力。 (四)柠檬草茶
材料:柠檬草1茶匙,适量冰糖。
调制:1、将1茶匙柠檬草放入茶壶中,注入适量沸水,焖5分钟。
2、加入适量冰糖调匀,即可饮用。
功能:其气味香甜清新具有提神和些微清凉的效果,一方面让人松驰,另一方面则又具有提神功效。对懒散、疲惫、精神不济的人来说,是一种很好的苏醒剂。同时,针对烦躁的暑气,又具有消暑功效,让人感觉很舒适,能有效消除疲劳,赋予精神活力,使人感觉清新舒畅。
(五)白木耳冰糖茶
材料:白木耳20克,铁观音4克,冰糖20克。 调制:1、将白木耳炖烂,加入冰糖。 2、加入铁观音,再一起煮5分钟即可饮用。
功效:利五脏,补气血。适用于五脏虚弱、气血不足、面色无华、毛发不泽。还能有效清热,减轻感冒发热症状。
PS:经常吃白木耳,能促进人体新陈代谢,血液循环旺盛,各个组织器官的功能得到改善。皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,皱纹变浅甚至消失,皮肤变得细嫩光滑。另外还有通大便的作用,可保持大便通畅,是维护皮肤光润的重要条件之一。 姜苏茶
生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日两剂,上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛腹胀等
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