目标成就未来

目标成就未来

【适用年级】高二年级

【教材分析】心理学科，不同于其它学科拥有统一编写的教材，相对具有较强的灵活性。在心理教材《健康》高二年级上册中，高中生心理健康教育课程设置了“生涯规划辅导”的版块。这一主题对于高中学生来说是必要的。相关课程的设计例如“目标成就未来”、“人生畅想”等都有助于学生对自身状况的反思，树立正确的目标和人生价值观、职业价值观等，同时，帮助学生培养生涯规划意识、目标意识。 【教学目标】

1. 知识与能力：首先，使学生认识到确定目标的重要性。其次，教会学生怎么样的目标才是合理的目标，并且如何去实现这些目标。最后，帮助学生思考符合自己实际情况的人生目标和生涯规划。 2. 过程与方法：通过热身活动、故事分享、视频展示等环节设计，培养学生的目标意识，以及团队协作的精神。

3. 情感态度和价值观：培养学生实现目标过程中的各种积极心态。其次，引导学生有生涯规划的意识。 【学情分析】

经过观察班里的学生，发现学生学习比较散漫，对学习没有兴趣和激情，班级里没有学习的氛围。对十几个学生进行单独的对话后，发现他们一般没有长期的人生规划，大部分同学甚至连近期规划都没有，仅有的几个有近期规划的同学也规划的很不合理。分析下来，我觉得同学们需要进行一次人生规划的课程学习，这将有助于提高他们的学习积极性，帮助他们健康成长，成为一个有所作为的人。 【教学重点】

全面的认识自我，掌握目标制定的SMART原则，为自己制定合适的人生规划。 【教学难点】

引导学生正确的认识自我，弄清楚想明白自己的人生目标。 【课程背景】

前一周的心理健康课我已经帮助同学们对自己做了全面的认识和分析，让他们用一周的时间总结出自己的兴趣爱好和能力特点，优点以及缺点，我希望同学们在全面了解自己以后，可以制定出适合自己的人生规划。

【课程流程设计】 课程导入

用一棵小树的成长过程象征我们的人生成长过程，小数一点点的长大变成一棵大树，我们的人生也是一样。幻灯片呈现一棵小树慢慢长大，然后正式进入课程内容。让学生回忆小学时期曾写过的作文：十年以后的我 、十年以后的同学聚会 、十年以后的我们 。同学们开始讨论自己小学时做过什么样的设想，现在实现了哪些设想。 主要过程

1. 为什么要进行人生规划。在寻找和追求目标的漫长旅途中，优秀人才就是那群走在前列、健步如飞的旅行者。 前进的路上，如果有一个合理、明确的目标或计划，我们就容易有一个明确具体的方向，我们的心就不会茫茫然，就不会恐惧，厌倦。

2. 人生规划的思考。山田本一的成功给了我们怎样的启示？ 山田本一成功的秘诀之一是使用了目标分解法。你认为，我们在实现学习目标的过程中，如何借鉴这一秘诀？ 山田本一成功的另一个秘诀是选定目标，决不放弃，这一秘诀对你有何启示？ 目标分解法：将大目标分解为多个易于达到的小目标，一步步脚踏实地，每前进一步，达到一个小目标。

3. 如何进行人生规划。人生规划的方向设计异常重要。人生规划的设计取向一般从目标、能力和机会三个维度进行分析。

4. 人生规划的步骤。目标确立的方法通常是先结合自身条件和现实环境选择终极目标和长期目标，然后通过目标，分化为符合阶段目标要求的中期、短期目标。 制定学习目标的要点：第一，制定学习计划必须首先确立切合自己实际的目标。 第二，学习计划中的学习目标要明确，量化。 第三，学习计划的内容安排要科学。 例如：学习时左右脑并用，可以提高学习效率。 第四，学习计划要及时完善。 第五，长计划和短安排相结合，围绕你的长期目标制定短期的详细计划。

5. 思考&讨论：新学期开始了，每个同学都给自己制定了学习目标和计划，下面是三位同学的计划，他们的目标和计划有哪些优点和不足，如何弥补这些不足，大家一齐看看支支招！甲同学： 目标：好好学习，天天向上。 计划：下午七点半：到家写作业 八点半：吃饭；九点：复习语文；九点半：复

习化学；十点半：复习物理；十一点半：复习数学和英语； 十二点半：睡觉。乙同学： 目标：重点提高数学和英语 。计划：每天花一个半小时做数学题，另花一个半小时做英语练习。丙同学：目标：全面进步，张弛有度。 计划：每天放学后，吃饭半个小时，休息半个小时，写作业一个半小时，再花三个小时复习其他功课。

6. 假想：我们在时光隧道中穿过： 1）一年以后，我希望自己成为。。。。 2）三年以后，我希望自己成为。。。。 3）我希望自己大学可以在一个怎样的城市？ 周围有怎样的同学？ 4）五年以后，我希望自己成为。。。。 5）我希望自己成为一个怎样的人？ 6）十年以后，周围的同学、朋友、自己会以什么样的身份出现在同学聚会上？

7. 分享自己脑海中出现的有关未来的摸样，自己希望自己成为一个生么样的人？并根据这些幻想来制定自己一步一步实现目标的计划。

8. 人生目标分为长期目标、中期目标和近期目标。其中，近期目标能调动自己的积极性，充分利用时间，由自己尽一定的努力能够达到的目标； 中期目标指平时需要利用点点滴滴时间循序渐进的完成的较大较久的目标；长期目标需要综合目标，所需时间长，必须借助近期目标和中期目标的实现而实现。 因此，我们需要根据目标的特点做相应的长期规划、中期规划和近期规划。 9. SMART原则：1，目标必须是具体的 2，目标必须是可以衡量的 3，目标必须是可以达到的 4，目标必须和其他目标具有相关性 5，目标必须具有明确的截止日期 。

10. 制定作业：根据自己的特点和人生目标，分别制定长期目标、中期目标和短期目标。 【板书设计】

把这节课的主要思路和结构用简单的词语呈现在黑板上，让学生在回忆本节课的内容时，有一个内容框架图，更清晰的认识和了解制定目标的SMART原则。 【媒体设计】

幻灯片用统一的背景看起来美观大方，将课程中的每一个环节用清晰简单的语言写在幻灯片上，让学生可以清晰地感受到老师想讲的内容和每一个环节之间的过度和衔接。幻灯片要美观大方、清晰简洁。 【教学反思】

整堂课程的设计很完整，流畅。但如果一节课只有四十分钟，有些环节可能会省略，或者无法进行清晰和详细的讲解。此外，由于没有考虑到高中生的个体差异这个问题，整堂课的课程安排可能不适合某些较沉闷的班级。

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