H正面思考的威力

本文介绍了正面思考的益处,对于人们日常处理事情很有指导意义。

正面思考的威力It is common sense to take a method and try it. If it fails, admit it frankly and try another. But above all, try something. ---------------Franklin D. Roosevelt

Positive

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Contents

1. 正面思考的威力 2. 我们如何看待别人 3. Challengers Forward 4. Conclusion只要思想不滑坡，办法总比困难多Jason.j.lee@http://www.77cn.com.cn

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正面思考的威力

——摘编自《商业周刊》第974期 文﹒郑呈皇Jason.j.lee@http://www.77cn.com.cn

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正面思考的威力先进观念 轻松掌握1987年創刊 每周四出刊

商周数位学院第974期〈正面思考的威力〉建议最佳阅读版本：powerpoint 2003Jason.j.lee@http://www.77cn.com.cn

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正向思考的威力 2000年

正向心里学(Positive Psychology)被首度提出

2005年

美国哈佛大学开设正向心里学课程

2005年

英国剑桥大学成立正向心理学研究中心

2006年

英国威灵顿学校开设正向思考课程Jason.j.lee@http://www.77cn.com.cn

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正面思考的威力 定义：

正面思考：受挫后会力图解决问题，寻找方法 负面思考：受挫后被负面情绪打败，产生抱怨

举例说明：挫折-上班没有赶上公交车正面思考者： 1.打出租车上班，或告诉公司 自己晚到一会儿 2.下次如何避免 负面思考者： 1.我为什么这么晚 2.公交车怎么开得这么早 3.不去上班了

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正面思考的威力“激励理论”学者寇菲(Cofer)从心理学实证角 度研究指出，当人们遇到挫折时，高达90%以上 的人会选择以下五种反应：攻击、退化、压抑、 固执与退却，而正面思考者比率低于10%。负面思考者

90% 攻击 70%退化 压抑 固执 退却5% 10%

正面思考者Jason.j.lee@http://www.77cn.com.cn

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正面思考的威力 正面思考能力强的人，有三种特质：

坦然面对现实； 深信“生命有其意义”; 具有实时解决问题的惊人能力反驳 (disputation) 激励 (energizing)

在逆境中感到 无助，认为自己 无法改变现状， 形成负面信仰， 抱怨自己与环境

在遇到挑战 或挫折时，会产生 解决问题的企图心 ，并找出方法正面 迎接挑战

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正面思考的威力 乐观者 ≠ 正面思考 悲观者 ≠ 负面思考 过度乐观者，凡事以为天不会塌下来，“根本不 去解决问题，这也是负面思考”。因此，过度乐 观或过度悲观，不去解决问题，都是负面思考。 悲观的时候，拥有解决问题的企图心与方法，就 是正面思考者。拥有这种特质的人遇到挫折时， 会“想到最坏的情况，并思索解决方法”人生不一定球球是好球，但是有历练的强打者随时都可以挥棒。--- --- 证严法师Jason.j.lee@http://www.77cn.com.cn

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正面思考的威力6.形成 解决问题 导向的正面思考 Positive thinking 4.加入 反驳机制 阻止负面想法 与情绪 Disputation

5.

Energizing

3.预设决策结果 Consequence

负 面 思 考

4.陷入渲染 事件与 否定自己 的情绪反应 Emotional

5.学习到无助感 Learned helpless

——正面及负面思 考路径图

2.诱发负面想法 Belief1.挫折出现 Adversity

6.导致负面思考 Negative thinking

起点Jason.j.lee@http://www.77cn.com.cn

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正面思考的威力 复原力：在自然界，鲨鱼拥有一种动物进 化竞争中的终极武器——惊人的复原力。 这种力量让这种4亿年前就已存在的动物度 过了4次全球大毁灭。食肉性使得一条鲨鱼 在几年里就可能脱落上万颗牙齿，于是它 的一生都在不断地更换牙齿；由于体质特 殊，一旦受伤，它们的伤口复原得特别快； 癌症、一些传染病和循环系统疾病对它们 几乎没有影响Jason.j.lee@http://www.77cn.com.cn

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正面思考的威力 《哈佛商业评论》资深编辑黛安. 库图 (Diane L。 Coutu)在《如何激发复原 力？》一文中提出，真正的复原力必须同 时兼备三项特质：

一、能够接受并面对现实的能力

二、从生命的某些方面发掘出意义的能力三、随机应变(improvise)的能力

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正面思考的威力 逆境往往造就以后的顺境 只有逆境，才能激发自己的潜力，让自己认清人生的真谛 「挫折，是人生最大的资产与礼物。」 生命总会在特别的地方转弯 今时的不顺遂，往往是为自己人生一份特别的体验，乃至 于未来的成功埋下伏笔。

「挫折」往往代表生命的「转折」包裹在挫折外表下的东西，往往是珍贵的成长礼物 很多人只看到挫折的表象，就因此被击倒了 也就因此失去发觉挫折所代表的真正意义。Jason.j.lee@http://www.77cn.com.cn

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正面思考的威力 美国心理学家卡提尔(R.B.Cattell)提出 「流质智力」(fluid intelligences)和 「晶质智力」(crystallized intelligences)的理论。 人的智力分为

流质力：随神经系统的成熟而提高，如分类、逻 辑、推理、记忆等但二十岁该智力便开始衰减。 晶质力：是经由社会文化经验所获得，如词汇、 语言等，随年纪增长而增加。

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正面思考的威力 失败常含经验智慧，堪称难得诤友 成功只有无知胆怯，实乃差劲导师

郭台铭

多数人的盲点，在于想找快捷方式。但 「从错中找对」却是一门没有快捷方式、 只有苦功夫，而且一定要学会的人生必修 课。

打开情绪死结 先找问题点，而非先找答案 训练自己拥有改变的能力

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正面思考的威力 面对失败，通常会沮丧、无助、拒绝承认，甚至 愤怒。此时要用「现实疗法」,认清真实的情况， 不能选择性解释，才能够看清失败的本质。通常， 失败情绪有四个死结：

一

、陷入负面情绪，无法自拔； 二、选择逃避，自以为下一次就会成功； 三、以自傲掩饰自卑，阻断了寻求协助的管道； 四、无法静心，影响注意力以及判断力。

如果不能够解开这四个死结，失败的绳子会越绑 越紧，

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故事分享一：Who moved my cheese? Change Happens

Anticipate Change Monitor Change Adapt To Change Quickly Change Enjoy Change ! Be Ready To Change Quickly & EnjoyIt Again.

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故事分享二：如何看别人

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加拿大籍老师要我们互相交换改考卷。 我依从小学来的习惯，

在错误的答案上打× , 然后在考卷边缘写上-5、-10等字样，

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本文来源：https://www.bwwdw.com/article/jvvi.html