人教版七年级思想品德第六课导学案

第六课 做情绪的主人 丰富多样的情绪

第一框 丰富多彩的情绪

一、学习目标

[知识目标] 知道情绪是人的正常心理活动的重要表现，喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型，情绪产生的原因。

[能力目标] 通过学习，提高对情绪的了解和把握，对自己和他人的情绪表现有比较正确的认识与评价。

[情感、态度、价值观目标] 体会到个人的喜、怒、哀、惧等情绪表现与遭遇的不同事情和所处的不同情境有关的。情绪是丰富多样的，是个人心理活动的一种正常表现。懂得适时适当地表达自己的情绪。

【重点和难点】 重点：什么是情绪

难点：情绪是人的正常心理活动的表现 二、自主学习，基础知识梳理（

预习60至63页，找出重点，完成以下习题

1、情绪的分类方法有很多种，其中最常见的是情绪分为四大类： 、 、 、 。

2、情绪就像神气果，有时会使人 、干劲百增，有时使人无精打采、 。 3、情绪又如“ ”，对人可以产生 影响和 影响。 三、小组合作，团队互动

1、探究61页活动，分析情绪对人的行为和生活有什么影响？

2、探究62页活动，分析情绪对身心健康的影响，并填写表格。

四、反馈练习： 单选题：

1 、下列描述“哀”这种情绪的词语有（ )

① 愤愤不平 ② 伤心不已 ③ 欲哭无泪 ④ 风声鹤峡、草木皆兵 ⑤ 悲痛欲绝 ⑥ 喜极而泣 A 、 ① ② ③ B 、 ③ ④ ⑤ C 、 ② ③ ⑤ D 、 ④ ⑤ ⑥

2 、在孙悦演唱的 《 祝你平安 》 中有这样一段歌词：“你的心情，现在好吗？你的脸上还有微笑吗？人生的路，有许多愁和苦，请你多一些开心，少一些烦恼。”这里的微笑、愁、苦、开心、烦恼，都是描写＿的词汇。（ )

A ．心理 B ．情绪 C ．性格 D ．内心世界

3 、2005 年 10 月 17 日，中国“神六”航天飞行圆满成功，全国各族人民欢欣鼓舞，这是＿ _ 的表现。（ )

A ．喜 B ．怒 C ．哀 D ．惧

4、古往今来，许多仁人志士“先天下之忧而忧，后下之乐而乐”。影响他们情绪变化的因素主要（ ）

A．个人兴趣 B．社会生活 C．个人境遇 D．个人志向 5 、下列词汇中，描写“惧”情绪的有（ )

① 气势汹汹 ② 满腔怒火 ③ 惊恐不安 ④ 摩拳擦掌

⑤ 大惊失色 ⑥ 又气又恼 ⑦ 风声鹤唉，草木皆兵 ⑧ 垂头丧气 A ．① ② ③ B ．③ ⑤ ⑦ C ．④ ⑥ ⑧ D ．③ ⑦ ⑧

6、材料分析题 材料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。

材料二：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。

（1）这两则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？ （2）你从第一问的“结果”中得到什么启示？

第二框 学会调控情绪

一、学习目标

1、知识目标：了解初中生的情绪特点，掌握一定的调节情绪的作法，使学生增强控制情绪的能力。

2、能力目标：分析自身的情绪特点及其自己是怎样克服消极情绪。

3、情感态度与价值观：了解情绪的特点：不稳定、易变、易冲动；掌握调节情绪的方法，适时适当地控制情绪，保持良好的心境。

[教学重点、难点] 重点：调节情绪的方法。

难点：理解并学会运用调节情绪的方法。 二、自主学习，获取新知：

预习64至68页，找出重点，完成以下习题

1、情绪与理智：如果说情绪是奔腾的洪水，那么 就是一道坚固的闸门。 2、情绪与个人的 是紧密相连的。

3、我们可以通过改变自己的态度来 的情绪。 4、人的情绪具有 和 。

5、对别人予以更多的关心，共享彼此的 ，分担彼此的痛苦。 三、合作探究，团队互动

1、探究64页活动，分析情绪与看问题的角度有什么关系？

2、探究65页活动，描述不良情绪对人有什么消极影响？

3、探究66页活动，完成情绪小测验，给不良情绪开处方。

4、探究67页活动，分析应该如何正确表达情绪？

5、探究68页活动，我们应该如何与朋友分享快乐及分担痛苦？家人难过时你该如何做？

四、反馈练习：

1、要避免消极情绪带来的不良后果，我们就要采取措施进行调控。下列有利于调控积极情绪的方法有（ ）

①在适当的场合大哭一场 ②提醒自己，遏制不良情绪 ③采用注意力转移法调节不良情绪 ④随意发泄自己的不良情绪 A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④ 2、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。这句谚语告诉我们（ ） A、情绪随时可以发生变化 B、情绪对人有积极的作用

C、情绪对人有消极的作用

D、情绪对人既有积极的影响，又有消极的影响

3、在日常生活中往往会因为种种原因与人发生矛盾，而导致身心不愉快，这时如能做到“将心比心”，气愤和烦恼可能会烟消云散，这种控制情绪的方法是（ ） A、自我暗示 B、转移注意力C、学会升华 D、心理换位

4、08年香港设立由政府注册社工接听的24小时“金融危机情绪辅导热线”呼叫中心，向可能因全球金融风暴出现财政危机而引发情绪及家庭问题的市民提供支持。这说明（ ） A、金融危机给每个人都带来不良情绪 B、情绪辅导热线是调节不良情绪的一种有效方法 C、通过情绪辅导热线可以缓解金融危机 D、金融危机引发的不良情绪无法调节 4、下面所用的各是什么调节情绪的方法？

◆ 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 ◆ 当我被朋友误解时，会找人诉说。

◆ 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。

◆ 遇到困难时，我会告诫自己：世界上没有什么不可克服的困难。 ◆ 当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。

5、期中考试结束后，张玲考得不好，想到回家会被妈妈批评，心里难过极了。同桌的王兰考了全班第一，不禁洋洋自得、喜形于色，大声对周围同学炫耀：“我妈妈说，这次如果能考个第一名，就送我一台电脑。到时候，大家都到我家来玩啊！”张玲听到这些话，一声不响地出去了??

王兰当时的情绪表达是否合适？你是怎样看待这件事的？

知识扩展：

**二战时期，一位叫瑟玛的年轻女子不幸滞留在沙漠附近的一个地方，当时的条件相当恶劣，高温、饥饿、孤独包围着她。她感到自己实在受不了，觉得与其留在这里，还不如蹲监狱死掉算了。后来，有一句话改变了她的生活态度和消极情绪，使她开始喜欢沙漠生活，欣赏沙漠里的日出、日落，并且用手势主动去接近当地的土著人。这句改变了她对生活看法的话就是：“两个人从监狱的铁栏往外看，一个看见烂泥，另外一个看见星星。”后来，瑟玛成为一名作家，而这段沙漠生活则成为她创作的重要材料。

开始时瑟玛的情绪怎样?她对生活的态度怎样? 后来瑟玛对生活的态度怎样?她的情绪又怎样?同是瑟玛，为什么会前后判若两人呢?

**有一天，奥斯特瓦尔德牙病发作，疼痛难忍，使他的情绪很差。他拿起一位不知名的青年寄来的稿件，粗略地看了一下，觉得都是些奇谈怪论，就须手扔到了废纸篓里。几天后，他牙疼好了，情绪也好了，那篇被他扔掉的论文又在他脑海中闪现。他捡了出来，重新读了工艺一遍，发现此文很有价值。经他推荐，此文轰动了学术界，获得了诺贝尔奖。

这个故事说明情绪对人的行为和生活有什么影响？

**马家爵，1982年生，被捕前系云南大学生命科学学院生物技术专业学生。因家庭比价困难，常感到自己不如别人。长期以来，养成了比较孤僻的性格，不爱与人家往，常因小事与人争吵。2004年2月上旬，马家珏在云南大学鼎新学生公寓与同学唐学李、邵瑞杰、杨开宏等人一起打牌，别人说他偷牌。于是，他认为邵瑞杰、杨开宏等人说自己为人差、性格古怪等。并认为自己在学校的名声受到诋毁，原因都是他们造成的。感到很绝望，于是在2月12--15日，先后将邵瑞杰、杨开宏、龚博、唐学李四人杀死。云南省昆明市中级人民法院4月24日以故意杀人罪判处被告马家爵死刑，剥夺政治权利终身。

①马家爵有哪些消极情绪？应怎样调控？②这则材料给你什么启示？

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