体育课教案：技巧（前滚翻、肩肘倒立）

技巧（前滚翻、肩肘倒立）

班级： 人数：XX人 教师：XXX 教学 内容 重点 技巧 （前滚翻、肩肘倒立） 难点 动作自然协调、稳定性强，滚动圆滑 控制身体重心、掌握身体平衡的能力 教学 目标 知识目标：学生知道做前滚翻和肩肘倒立时控制身体重心平衡的方法。 能力目标：学生能基本独立完成前滚翻和肩肘倒立，在帮助下能完成向前滚翻成蹲立动作。 情感目标：培养学生克服困难，相互学习帮助的优良品质。 课的内容 组织教法与要求 组织：四列横队（如图）： ×××××××××× ×××××××××× ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ △ ★ 环 节 时强间 度 2小 分钟 一、课堂常规 1、教师提前到场，准备与检查场地器材，等候上课。 2、集合，检查人数和服装安全。 开3、师生问好。 始4、宣布本课内容与目标。 部5、安排见习生。 分 一、游戏：“左右转身传球接力” 游戏方法：男、女生各排成二路纵队，前后间隔一臂，排头持一排球，经左（右）转向后传球，接准球者经右（左）转向后传球，依次备传至最后（转身时双脚不能移动），部最后一人接球后快速前跑至排头再分 向后传，最先到达终点队为胜队。

要求： 1、精神集中，认真听讲，明确学习内容和目标，做好课前安全检查。 2、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 组织（如图）： ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 5中分小 钟 教法：教师讲解游戏方法，学生按照规则进行游戏。 要求：学生认真听讲，遵守游戏规则。 1

环 节 课的内容 组织教法与要求 组织：体操队形(如图)： 二：热身健美操 1、踏步 准 2、侧并步 备 3、后踢腿 部 4、开腿移重心 分 5、侧拉腰 6、正压腿 7、放松胸腰 ×××××××××× ×××××××××× ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ★ 时间 5分钟 强度 中小 教法：教师示范，学生在教师带领下进行练习。 要求：学生注意力集中，练习积极。 组织： 队形如下图： 垫垫一、学习前滚翻 动作要领：蹲撑开始，屈臂低头，两脚蹬地，后脑、肩、背、臀、腿依次着地，迅速团身翻滚起成蹲立。 保护帮助：保护者单腿跪立或站立，一手托腹，一手托大腿前部，帮助前滚。 基 本 部 分 二、学习肩肘倒立： 动作要领：直角坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，当后滚至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，同时两手撑腰后侧，夹肘，成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。 保护帮助：保护者站其侧面，帮助向后屈体滚动和向上伸髋成肩肘倒立。 ×××××××××× ×××××××××× 垫30中分小 钟 ★ 垫垫○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ 教法： 1、教师示范并讲解前滚翻、肩肘倒立的方法和技术要领； 2、学生在保护和帮助下按照要求分组进行练习，教师循环指导、纠错； 3、学生在没有帮助的情况下独立完成练习； 要求： 1、学生认真观看示范； 2、练习认真，遵守纪律，注意安全； 3、善于发现问题，并及时纠正； 4、同学间相互帮助，共同进步。 2

环 节 课的内容 组织： 如图： 组织教法与要求 三、游戏：穿越封锁线 兵马未动，粮草先行。能否突破敌人的封锁线，将补给物资顺利地送到前线是，是战争决胜的关键。 基 游戏规则：男女同学各分为两 队，各队从第一个同学开始，以前 滚翻越过“封锁线”（体操垫），将本 “补给物资”运送到我军前线（终 点线），并画一个圆圈作为完成标 记，然后从路线的侧面返回，与下部 一名同学击掌后迅速站到队尾。其 他同学与前一名同学击掌后依次类 推直到最后一名同学成功返回。最分 先完成的队伍为优胜者。 时强间 度 中 ×××××××××× 垫×××××××××× 垫 ★ ○○○○○○○○○○ 垫○○○○○○○○○○ 教法： 垫 学生各分成男女两队进行比赛，教师做裁判。 要求： 1、积极参与，遵守规则，注意安全； 2、队员之间相互呐喊鼓励； 3、勇于拼搏，胜不骄，败不馁。 组织：体操队形(如图)： ×××××××××× ×××××××××× ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ★ 一、听音乐放松练习： 结二、课堂小结； 束三、布置回收器材； 部四、师生互道再见，宣布下课。 分 3小 分钟 教法：听音乐，学生跟老师一起做放松练习。 要求：充分放松。 场体操垫5块 地 放音机一台 器动作示意挂图一副 材 课后 小结

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