孕晚期吃什么水果最好【精选9篇】
更新时间:2023-03-28 00:32:01 阅读量: 经典范文大全 文档下载
猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。富含丰富的维生素C被誉为“水果之王”。猕猴桃还能稳定情绪、助消化、降低胆固醇、预防便秘,和保护心脏的作用。适合怀孕前或怀孕期,特别是怀孕的前3个月。但并不是所有准妈妈都适合食用猕猴桃。下面是小编辛苦为大家带来的孕晚期吃什么水果最好【精选9篇】,您的肯定与分享是对小编最大的鼓励。
篇一:火龙果 篇一
火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效,孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素;火龙果还含有丰富的膳食植物纤维素,能有效的调节胃肠功能,预防孕期便秘;
篇二:苹果 篇二
苹果中还有丰富的矿物质和苹果酸,许多正在怀孕的妈妈怕因怀孕引起肥胖,多吃苹果不仅可以防止过度肥胖,对胎儿的发育也很有帮助。同时苹果还能兼具美容功效,能改善孕妇的贫血症状,并能缓解孕吐现象。
篇三:樱桃 篇三
樱桃含铁及其丰富,称得上是水果之王,基本上是苹果、橘子、梨的20倍含量,除此以外还含有丰富的胡萝卜素(葡萄、苹果、橘子的4~5倍)、维生素b族c族、柠檬酸、钙、磷等营养成分,对肠胃很有好处,可以促进食欲,在补血方面也有很好的功效。
篇四:草莓 篇四
草莓含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的。脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;据研究发现,草莓可有有效祛除体内重金属。不过草莓的清洗比较麻烦,处理不当容易有农药残留。
篇五:秋梨 篇五
吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
篇六:西柚 篇六
西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选。
篇七:猕猴桃 篇七
猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。富含丰富的维生素C被誉为“水果之王”。猕猴桃还能稳定情绪、助消化、降低胆固醇、预防便秘,和保护心脏的作用。适合怀孕前或怀孕期,特别是怀孕的前3个月。但并不是所有准妈妈都适合食用猕猴桃。
篇八:无花果 篇八
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果,而且是一味良药。它性甘味酸平,有清热解毒、止泻通乳之功效,尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。孕妇最容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅,注意饮水,养成定时排便的习惯。
篇九:葡萄 篇九
葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、和维生素,对孕妇血色不足、冬天手脚冰冷、血压偏低多吃葡萄有利于改善。如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。中医认为,葡萄有“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾宜肝好脸色,健脾开胃,止呕、安胎。的功效。但有糖尿病的患者禁忌食用。
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