自我催眠术

简单自我催眠

译文：（注：原文是怎样利用催眠术得到女孩(how to get girls with hypnosis)）我把里面基本的方法翻译下来供大家参考！！！！！！

这是一个自我催眠的方法，因为是自我催眠，所以只能做到最初级的浅度催眠，因此这个催眠不能立竿见影，要经过一段时间才会有效果。。所以要天天做，少一天你就会象少做一个月一样。。（确实很难，但有人坚持下来，并改变了自己。）具体说到追女孩子，其实很简单，当你和女孩子交谈时，自信的你会给女孩子一种安全感，当你自信洒脱的和她们轻松交谈时，会让她们感觉你好象是一个多年的老朋友，可是很多人在和陌生女孩子交谈时都会紧张，从而显的拘谨，给对方很不自然的感觉，对方当然也就不愿意和你多谈喽，更有人不感去主动和不认识的女孩子说话，这都是缺乏自信。。当你对自己信心十足时，你身上自然回散发出一种气度，而这种气度就是最吸引女孩子的。。。

注，不要在晚上或深夜做，因为这样很容易睡着。。。。。。。。。。

找一个比较安静的地方，要自己单独的，没有人打扰的地方~~~~光线要柔和，让自己感觉舒服！！！找一把躺椅或一张床，要自己感觉舒服的地方，这样有助于放松！！！！

让自己躺下，放松心情，脑子里不要有杂念。我们开始： 一， 轻闭上双眼。。

1， 现在让自己的大脑命令自己的全身放松。。。。。 2， 告诉自己的双脚已经放松了，去感觉自己双脚的肌肉松弛下了。（努力去感觉）

3， 告诉自己的踝关节已经放松了。。。。 4， 告诉自己的小腿已经放松了。 5， 告诉自己的膝盖已经放松了， 6， 告诉自己的大腿已经放松了， 7， 告诉自己的腹部已经放松了， 8， 告诉自己的胸部已经放松了， 9， 告诉自己的肩已经放松了， 10， 告诉自己的上臂已经放松了， 11， 告诉自己的肘已经放松了， 12， 告诉自己的前臂已经放松了， 13， 告诉自己的腕已经放松了，

14， 告诉自己的双手的每个关节和肌肉已经放松了， 15， 告诉自己的腰已经放松了， 16， 告诉自己的背部已经放松了， 17， 告诉自己的头皮已经放松了，

18， 告诉自己的脸上的每块肌肉，每个器官已经放松了，

19， 告诉自己的全身真的已经放松了，

（注，整个过程要慢慢来，不要急，要保持缓慢的节奏） 21，感觉自己已经完全放松了！！！！ 二， 现在开始从1数到20 ！！！

1-2-3-4，感觉自己的身体，思想是完全放松的。。。。。。5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16感觉自己的身体更放松了，自己的思想里没有烦恼，感情，问题，很平静。17-18-19-20告诉自己现在的身体得到了更大的放松，象睡着一样~~~~~~~~~~`

（整个过程，大脑不要瞎想，要想信自己大脑里的每一个命令，每一句话都是真的，这样当自己处于催眠状态时，自己的潜意识才会相信这些暗示都是真的，大脑也会真的接受它。。）

三， 慢慢睁开双眼，告诉自己“当你看到一个吸引你的女孩子时你会马上去接近她”（记住不要想“将”会去，一定要想“马上”，因为当你想“将”的时候，是你的潜意识告诉你可能会失败，让你犹豫，才会在大脑中反映“将”要。）然后慢慢闭上双眼，在大脑中重复多次这句话，并告诉自己这是真的，自己就是这样的，这句话说的就是你自己的表现！！！！

然后睁眼想第二句“当我看见一个特别的，美丽的女孩子时，我就去约她”。。方法同前。。。

四， 解除催眠，倒数20到1

20-19-18-17-16-15告诉自己自己的身体和思想将慢慢觉醒。。。。。。。。。。14-13-12-11-10自己能感觉到周围的声音，感觉到空气在自己身体周围。。。9-8-7-6自己将醒来，一个充满活力和自信的自己。。5-4-3-2自己将醒来，一个充满活力和自信的自己。1睁开双眼并马上起来。。。

水平有限，有不准确的地方望大家原谅！！！！！

本文来源：https://www.bwwdw.com/article/j5g8.html