站姿坐姿走姿礼仪2
更新时间:2023-09-05 19:03:01 阅读量: 教育文库 文档下载
标准礼仪规范,有礼走遍天下
标准礼仪规范,有礼走遍天下
站姿、坐姿、走姿的礼仪
标准礼仪规范,有礼走遍天下
标准礼仪规范,有礼走遍天下
一、站姿站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。 站姿是人静态的造型动作,优美、典雅的站姿是 发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显
示个人的自信,衬托出美好的气质和风度,并给他人留下美好的印象。
标准礼仪规范,有礼走遍天下
(一)正确的站姿要求(1)头正。(2)肩平。 (3)臂垂。(4)躯挺。 (5)腿并。 (6)身体重心主要支撑于脚掌、
脚弓上。(7)从侧面看,头部肩部、上 体与下肢应在一条垂直线上。
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(二)手位站立时,双手可取下列之一手位:(1)双手置于身体两侧。 (2)右手搭在左手上叠放于体前。 (3)双手叠放于体后。
(4)一手放于体前一手背在体后。
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双手置于身体两侧
右手搭在左手上叠放于体前
双手叠放于体后
一手放于体前一手背在体后
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(三)脚位站立时可采取以下几种脚位: (1)“V”型。
(2)双脚平行分开不超过肩宽。(3)小“丁”字型。
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“V”型
双脚平行分开不超过肩宽
小“丁”字型
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(四)几种基本站姿1.男士的基本站姿 (1)身体立直,抬头挺胸,下颌 微收,双目平视,嘴角微闭,双 手自然垂直于身体两侧,双膝并 拢,两腿绷直,脚跟靠紧,脚尖 分开呈“V”字型。
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(四)几种基本站姿(2)身体立直,抬头挺胸,下颌 微收,双目平视,嘴角微闭,双脚 平行分开,两脚间距离不超过肩宽, 一般以20厘米为宜,双手手指自然 并拢,右手搭在左手上,轻贴于腹 部,不要挺腹或后仰。
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(四)几种基本站姿(3)身体立直,抬头挺胸,下颌 微收,双目平视,嘴角微闭,双 脚平行分开,两脚之间距离不超 过肩宽,一般以20厘米为宜,双 手在身后交叉,右手搭在左手上, 贴于臀部。
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(四)几种基本站姿2.女士的基本站姿 (1)身体立直,抬头挺胸,下颌 微收,双目平视,嘴角微闭,面 带微笑,双手自然垂直于身体两 侧,双膝并拢,两腿绷直,脚跟 靠紧,脚尖分开呈“V”字型。
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(四)几种基本站姿(2)身体立直,抬头挺胸,下颌
微收,双目平视,嘴角微闭,面带微笑,两脚尖略分开,右脚在 前,将右脚跟靠在左脚脚弓处,
两脚尖呈“V”字型,双手自然并拢,右手搭在左手上,轻贴于腹 前,身体重心可放在两脚上,也
可放在一脚上,并通过重心的移动减轻疲劳。
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(五)站立注意事项(1)站立时,切忌东倒西歪,无精打采,懒散地倚靠在 墙上、桌子上。
(2)不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。(3)不要将身体的重心明显地移到一侧,只用一条腿支 撑着身体。 (4)身体不要下意识地做小动作。 (5)在正式场
合,不要将手叉在裤袋里面,切忌双手交 叉抱在胸前,或是双手叉腰。 (6)男子双脚左右开立时,注意两脚之间的距离不可过 大,不要挺腹翘臀。 (7)不要两腿交叉站立。
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(六)站姿训练1.背靠墙 3.头顶书本 2.两人背靠背 4.对镜训练
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二、坐姿坐姿文雅、端庄,不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉,而且也是展现自己气质与
修养的重要形式。
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(一)正确的坐姿要求(1)入座时要轻稳。 (2)入座后上体自然挺直,挺胸,双膝自然并拢,双腿自然弯 曲,双肩平整放松,双臂自然弯曲,双手自然放在双腿上 或椅子、沙发扶手上,掌心向下。 (3)头正、嘴角微闭,下颌微收,双目平视,面容平和自然。 (4)坐在椅子上,应座满椅子的2/3,脊背轻靠椅背。 (5)离座时,要自然稳当。
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男士正确坐姿
女士正确坐姿
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