体育公开课教案 - 立定跳远

体育公开课教学设计

一、教材分析

立定跳远项目是中小学体育教学大纲规定的田径教学内容之一，也是初中升学体育考试项目，因此它得到老师、家长和学生们的普遍重视。立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，需要一定的灵巧性。要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。 二、教学目标

知识与技能：通过教学，学生能够进一步掌握立定跳远的技术要领。 过程与方法：通过教学，学生可以通过观察与实践，对跳跃产生兴趣，并形成坚持锻炼的习惯。

情感态度与价值观：发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。 三、学生分析：立定跳远动作虽然简单，但对于学生来说协调用力，一气哈成仍然有一定难度的，因此在教学时，要通过启发引导、设疑探究来激发学生的兴趣，以此来提高与发展学生的跳跃能力。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位并能对学生做出正确的评价。 四、教学重点：蹬、摆协调用力 五、教学难点：落地时收腹前伸小腿 六、设计理念

本课在实施过程中，充分考虑初二学生活泼、好动的特点，根据基础教育课程改革的具体目标，结合“注重开放与生成，构件充满生命活力，充满快乐，富有人文精神的课堂教学运行体系。”改变过去只注重知识传授的倾向，关注学生的学习兴趣和经验，让学生主动参与学习活动，让学生成为课堂的主人，通过教师的适当点拨，学生可以在反复学习的过程中，掌握浅易的知识和学会简单的技能，寓教学于活动之中，发展学生的基本活动能力和健康发展的个性。

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体 育 课 教 案

教材 立定跳远 教学比赛 1. 通过学习95％的学生掌握立定跳远的技术动作 2. 发展学生的跳跃能力 3. 培养学生竞争意识，增强自主意识、终生体育意识，集体荣誉感。 教学内容 课堂常规 时间 1~2分 练习 次数 教学目标教学过程 开 始 部 分 准 备 部 分 基 本

教师活动 1、体育委员整队，清查人数 2、师生问好 3、宣布本课的内容及要求 4、检查服装，安排见习生 5、强调练习安全 1、教师讲清练习要求 2、教师口令指挥 3、教师在学生练习过程中随时提醒动作的要领 学生活动 集合队形： ??????? ??????? ??????? ??????? 要 求： 学生集合快、静、齐 1 4X8 1蛇形跑步 2单双人徒手操 a.上肢运动 b.双人压肩 c.下肢运动 一、立定跳远 动作要领：两脚自然开立，屈膝，上体稍前倾，两臂后举。预摆1至2次后，两脚迅速用力蹬地，同时双臂前上方摆起，向前上方跳出，落地时小腿前伸，脚跟先着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。 重点：蹬、摆协调用力 难点：落地时 组织：学生成一路纵队跑步成 “之”字形，在跑步过程中 听教师哨声。 5~7 要求：统一步伐，跑到位。 队形： ??????? ??????? ??????? ??????? 要求：注意力集中，动作协调。 1、蹬摆辅助练习 边讲解边示范： 两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，当听到1时，两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数2时，两臂向下摆至后举，两腿弹性屈伸一次，数3时两臂用力上摆,前脚掌用力向上蹬地。 2、蹲跳练习 3、收腹跳练习 4、跳跃垫子练习 5、立定跳测评 2

15~20 4~6 ??????? ??????? ??????? ??????? 要求：体会腿蹬地快速用力，上 体抬起 2~4 要求：体会收腹收膝动作，上肢 协调向后摆制动动作 要求：完整动作练习，重点体会 小腿前伸及摆臂动作，注 意安全。 要求：动作规范，从技术动作和1~2 远度两方面进行测评 要求：认真听讲解看示范，并徒手模仿练习，特别是预备姿势和预摆动作，跟随1、2、3、的口令认真练习，注意动作的协调一致性，以及展体动作。 队形：

部 分 收腹前伸小腿 二、教学比赛 50米往返跑+俯卧撑比赛 方法： 将全班平分成四—六组站在起跑线后，第一人快速跑过折返线后，面向出发位置做3 个标准的俯卧撑，迅速跑回队伍，和下一位同学击掌，以示下一名学生可以出发。依此进行，先轮完队胜。 没达到练习要求的学生，教师个别指导。 1、 讲清比赛规则要求 2、在学生比赛过程中不断提醒途中跑和俯卧撑的动作要领 3、教师归纳总结 2~5项练习均由各小组长负责组织，指导，纠错。 组织：四路纵队 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1~2 起 跑 线 折 返 线 要求：遵守规则，注意安全 3 ~5 1、放松性练习 2、练习队形 3 结 束 部 分 1、集队、放松 2、对练习情况小结 3、师生再见，归还器材 ??????? ??????? ??????? ??????? 场地器材

田径场 垫子6张 3

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